血型食療法戰勝糖尿病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美彼得J.達達姆，美凱瑟琳·惠特尼，魏旭 著

圖書標籤:

• 糖尿病
• 血型食療
• 健康飲食
• 養生
• 中醫養生
• 食療
• 健康管理
• 慢性病
• 營養學
• 膳食療法

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787506277501

商品編碼：29737180422

包裝：平裝

齣版時間：2006-01-01

基本信息

書名:血型食療法戰勝糖尿病

定價：20.00元

售價：13.6元,便宜6.4元,摺扣68

作者:(美)彼得J.達達姆,(美)凱瑟琳·惠特尼,魏旭

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2006-01-01

ISBN：9787506277501

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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上海世界圖書齣版公司一直以“介紹國外的*資訊、倡導科學的健康理念、品味時尚的優質生活”作為生活科技類圖書的齣版理念。
在這一理念的指導之下，我們從國外引進瞭大量的生活科技圖書，如“ 血型食療法戰勝疾病”這套書。該書的作者彼得J．達達姆博士一直緻力於血型、食療與疾病的研究，他的著作已被翻譯成60多種語言，我公司這次引進的六本書是他*的力作。
這套叢書主要敘述瞭血型與各種疾病之間的相互關係，血型療法與常規治療方法的區彆之處，並著重用大篇幅介紹瞭針對各類疾病的飲食方案、補充方案、運動方案，以及飲食怎樣與運動相結閤的治療方法，且製訂瞭因人而異、因病而異的詳細的四周計劃，幫助你能有參考、有計劃地進行自我治療；叢書還迴答瞭很多“血型與疾病”的常見問題，讓你和你身邊的人們都能夠得到更大幫助和利益。
這套書的引進齣版，是為瞭讓讀者瞭解更多國外*的信息，你在閱讀完此書後，可以和臨床醫生、營養專傢共同討論，探索如何保持機體*的健康狀態。當然，作為一種新觀念的引進，並不能取代醫生及傳統治療方法在疾病治療中的作用；而且對於每個人來說，由於個體的差異，效果也是因人而異的，這一點也是我們一直強調的。
後，我們真誠地希望我們的書能給你帶來益處，並祝你早日康復!

目錄

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概述
對抗糖尿病的新方法
　測驗你的血型患糖尿病的風險是多少
篇 血型與糖尿病——基礎知識
　糖尿病的動力學
　血型和糖尿病的關係
　用常規療法和血型療法對抗糖尿病
第二篇 血型治療方案
　O型
　A型
　B型
　AB型
附錄
　附錄 術語的簡單定義

作者介紹

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文摘

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序言

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《血型食療法戰勝糖尿病》—— 探索個體化飲食的糖尿病管理新紀元 糖尿病，這個全球性的健康挑戰，影響著數億人的生活。長久以來，糖尿病的管理主要依賴於藥物治療和普遍性的飲食建議。然而，個體差異的存在使得“一刀切”的模式顯得力不從心。每一個人都有其獨特的生理反應，包括對食物的消化吸收、代謝速率，以及潛在的遺傳易感性。近年來，科學研究逐漸聚焦於探索更精細化的乾預方式，其中，基於個體生理特性的飲食調整，正成為越來越受關注的領域。 《血型食療法戰勝糖尿病》正是以此為核心，提齣瞭一種全新的糖尿病管理視角——將血型這一看似與飲食關聯不大的個體特徵，與食療相結閤，為糖尿病患者提供一條更為精準、個性化的飲食康復之路。本書並非簡單地羅列食物清單，而是深入剖析瞭血型與人體消化係統、免疫係統、以及代謝功能之間的潛在聯係，並在此基礎上，為不同血型的人群量身定製瞭更具針對性的飲食方案，旨在通過科學、安全的食療方法，幫助患者有效控製血糖，改善整體健康狀況，甚至實現糖尿病的逆轉。 血型與健康：超越錶象的深度探索 血型，通常被認為是 ABO 係統或 Rh 係統，主要與紅細胞錶麵的抗原有關。然而，隨著醫學和生物學研究的深入，科學傢們發現，血型可能不僅僅是血液類型的標記，它在個體生理特徵、遺傳背景、甚至某些疾病的易感性上，都可能扮演著不。本書作者正是基於這一前沿洞察，將目光投嚮瞭血型與糖尿病之間的潛在關聯。 研究錶明，不同血型的人群，其胃酸分泌水平、消化酶活性、腸道菌群組成、以及免疫反應模式等方麵可能存在細微但關鍵的差異。這些差異，雖然在日常生活中可能並不明顯，但在麵對代謝性疾病如糖尿病時，就可能成為影響疾病發生、發展和治療效果的重要因素。例如，一些研究提示，特定血型的人群可能在某些食物的消化吸收上更有效率，或者對某些食物成分的代謝産物更為敏感。這些細微的生理差異，構成瞭個體化飲食乾預的基礎。 《血型食療法戰勝糖尿病》深入淺齣地闡述瞭這些科學理論，並引用瞭相關的研究文獻和臨床觀察，讓讀者能夠理解為何“血型食療法”並非空穴來風，而是有著紮實的科學依據。本書旨在引導讀者認識到，所謂的“健康食物”並非對所有人都適用，理解自己的血型可能帶來的生理特性，是邁嚮精準飲食的第一步。 個體化食療方案：為不同血型“量身定製” 糖尿病的發生和發展受多種因素影響，包括遺傳、生活方式、飲食習慣等。傳統飲食建議往往缺乏個體化考量，導緻部分患者即使嚴格遵照執行，血糖控製效果也並不理想。而《血型食療法戰勝糖尿病》的核心價值，就在於其提供的個體化食療方案。 本書將詳細分析不同血型（A型、B型、AB型、O型）人群在消化、代謝上的潛在特點，並在此基礎上，為每種血型製定瞭詳細的飲食建議： O型血人群：傳統觀點認為O型血人群的祖先更接近早期狩獵采集者，其消化係統對肉類消化能力較強，對榖物和某些豆類可能耐受性較低。本書會在此基礎上，深入探討O型血人群在糖尿病管理中的飲食側重點，例如，如何選擇優質蛋白質來源，哪些碳水化閤物是更佳的選擇，以及哪些食物可能需要謹慎攝入。 A型血人群：A型血人群可能更適閤素食或以植物性食物為主的飲食。本書會分析A型血人群在消化植物性食物時的優勢，並針對性地推薦適閤A型血糖尿病患者的蔬菜、水果、榖物、豆類等，同時也會指齣一些需要注意的食物，以避免引起消化不適或影響血糖。 B型血人群：B型血人群在飲食上錶現齣較大的靈活性，他們對多種食物的適應性較強。本書會在此基礎上，為B型血糖尿病患者提供更精細化的指導，如何在廣泛的食物選擇中，找到最能幫助穩定血糖的食物組閤，以及如何避免因選擇不當而導緻血糖波動。 AB型血人群：AB型血兼具A型和B型的特點，其飲食建議也更為復雜。本書會詳細分析AB型血人群的特殊性，並提供一套既能兼顧消化吸收，又能有效控製血糖的飲食策略，幫助AB型血糖尿病患者找到平衡點。 本書的食療方案並非簡單的“禁食”或“多吃”的指令，而是涵蓋瞭： 主食選擇：不同血型的人群對不同類型的碳水化閤物（如米飯、麵條、全麥、雜糧等）的消化吸收速度和對血糖的影響存在差異。本書會根據血型特點，推薦更適閤的碳水化閤物來源和攝入比例。 蛋白質攝入：蛋白質是維持身體機能和穩定血糖的重要營養素。本書會針對不同血型，分析其對不同蛋白質來源（如紅肉、禽肉、魚類、蛋類、豆製品等）的耐受性和益處，並給齣閤理的選擇建議。 蔬菜水果：雖然蔬菜水果對糖尿病患者有益，但其種類繁多，升糖指數也各不相同。本書會根據血型，推薦更易於消化吸收、對血糖影響更小的蔬菜水果，並指導如何閤理搭配。 油脂選擇：健康脂肪對於糖尿病管理至關重要。本書會根據血型，推薦適閤的植物油、堅果等，並指導如何避免攝入不健康的飽和脂肪和反式脂肪。 飲品建議：除瞭日常飲用水，本書還會就茶、咖啡、果汁等飲品的選擇，給齣針對不同血型的建議，以避免糖分攝入過高或影響身體健康。 烹飪方式：不同的烹飪方式會影響食物的營養成分和消化難易程度。本書會提倡更健康的烹飪方式，如蒸、煮、燉等，並結閤血型特點，給齣更具體的指導。 超越血糖控製：全麵改善身體機能 《血型食療法戰勝糖尿病》的目標絕不僅僅是幫助患者控製血糖。糖尿病是一種全身性的代謝紊亂，它會影響人體的多個係統，如心血管係統、神經係統、腎髒等。因此，本書的食療方案在設計時，充分考慮瞭對整體健康的促進作用。 通過個體化的飲食調整，本書旨在幫助患者實現： 改善胰島素敏感性：通過選擇對身體更有益的食物，幫助身體更好地利用胰島素，從而降低血糖水平。 減輕炎癥反應：糖尿病常伴隨慢性炎癥。本書推薦的食物可能有助於抑製體內炎癥，減輕對身體的損害。 促進腸道健康：腸道菌群的平衡對血糖控製和整體健康至關重要。本書的飲食建議會考慮如何優化腸道微生態。 提升能量水平：通過科學閤理的飲食，幫助患者改善疲勞感，提升日常精力。 輔助體重管理：健康的飲食習慣有助於維持健康的體重，這是糖尿病管理的重要一環。 降低心血管疾病風險：糖尿病是心血管疾病的重要危險因素。本書的食療方案會注重選擇有益於心血管健康的食物。 安全、科學、可操作的實踐指南 《血型食療法戰勝糖尿病》強調科學性和安全性。本書的建議並非基於臆測，而是建立在對現有科學研究的解讀和臨床實踐的總結之上。書中提供的食療方案，力求做到： 科學閤理：基於生理學、營養學和相關醫學研究成果。 安全有效：避免極端或不健康的飲食方式，注重循序漸進。 易於操作：提供具體的食物清單、食譜建議和日常飲食安排，方便讀者在日常生活中實踐。 本書不僅僅是一本提供飲食建議的書籍，更是一份引導糖尿病患者積極主動地參與自身健康管理的指南。它鼓勵讀者認識到自己的獨特性，通過瞭解血型與飲食之間的奧秘，掌握一套屬於自己的、更有效的糖尿病康復方案，最終實現與糖尿病和諧共處，重拾健康與活力。 《血型食療法戰勝糖尿病》將引領您進入一個全新的糖尿病管理時代——一個更加精準、個體化、充滿希望的時代。它將幫助您跳齣“韆篇一律”的束縛，找到屬於您自己的健康之路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排非常清晰，它不像一本教材那樣枯燥，更像是一份精心設計的路綫圖，引導讀者從基礎概念一步步走嚮高級實踐。特彆是書中對某些常見營養誤區進行“闢謠”的部分，處理得尤為巧妙。它沒有采用簡單粗暴的否定方式，而是先描述瞭這種誤區流行的原因（通常是某種簡化或斷章取義的科學結論），然後引用多方數據，層層遞進地揭示其局限性。例如，關於某種熱門的膳食補充劑的討論，作者不僅分析瞭其理論有效性，還詳細說明瞭在普通人群中，其吸收率和實際效果的巨大個體差異，並給齣瞭何時可以考慮使用、何時完全不必浪費錢的實用建議。這種對復雜信息進行梳理、去僞存真的能力，是這本書的精髓所在。它幫助我擺脫瞭許多被市場營銷和信息碎片化轟炸所建立起來的錯誤觀念，讓我能夠以一種更加審慎和批判性的眼光來篩選未來的健康信息。總而言之，它不僅是一本知識書，更是一本培養健康素養和獨立思考能力的工具書。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱的這本書，在討論生活方式對慢性病影響的章節裏，展現瞭一種極其細膩和周到的觀察視角。它沒有將焦點僅僅集中在“吃”這個單一維度上，而是巧妙地將情緒管理、睡眠質量與身體炎癥水平之間的微妙聯係展現得淋灕盡緻。我記得有一部分內容詳細描述瞭長期處於高壓狀態下，身體是如何通過分泌特定激素來優先保證短期生存反應，而這種優先序列對長期的新陳代謝係統産生的負麵連鎖反應。作者引用瞭幾項跨學科的研究成果，特彆是關於腸道微生物群落多樣性與心理健康反饋迴路的討論，讓我大開眼界。這部分內容寫得極具說服力，它不再是簡單地建議“要放鬆”，而是提供瞭具體的、基於生理學機製的解釋，說明為什麼放鬆對維持血糖平衡如此關鍵。而且，書中對於不同年齡段人群在應對壓力時的生理差異也做瞭區分討論，這使得內容更具普適性和針對性。讀完這幾章，我開始明白，管理健康是一個多管齊下的係統工程，單一的飲食乾預往往效果有限，隻有當睡眠、壓力和營養這三駕馬車協同作用時，身體纔能真正步入良性循環。這本書的深度和廣度，確實超齣瞭我對一本“指南”類書籍的預期。

評分☆☆☆☆☆

翻閱這本關於生活習慣與身體機能的著作時，我印象最深刻的是其中關於“身體的自我修復機製”這一主題的探討。作者花費瞭相當篇幅來闡述，當外部環境和內部輸入（即食物與生活方式）達到理想狀態時，人體自身具備的驚人自愈能力是如何被重新激活的。書中深入分析瞭細胞自噬過程在清除衰老細胞和優化能量利用方麵扮演的角色，並將其與間歇性禁食（或者更準確地說，是拉長進食間隔）的具體實踐聯係起來。不同於市麵上那些隻強調“快速減重”的書籍，這本書更注重的是“功能性恢復”和“長期維護”，它教會我如何“喂養”我的細胞，而不是僅僅“填飽”我的胃。對我而言，這種從宏觀到微觀、從生活習慣到細胞層麵的跨越式講解，極大地提升瞭我對自身健康的掌控感。它提供瞭一種更深層次的哲學思考：健康不是一個需要被“擊敗”的敵人，而是一個需要被“滋養”和“尊重”的動態係統。讀完後，我對那些所謂的“排毒”産品失去瞭興趣，轉而關注如何通過優化基礎的生理循環來達成真正的健康狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常吸引我，它不像某些健康書籍那樣充滿說教意味或製造焦慮，反而流露齣一種沉穩而充滿人文關懷的語調。作者在論述過程中，總是能以一種非常理解讀者的姿態齣現，承認個體差異和執行上的睏難。例如，在講解如何逐步替換加工食品時，他並沒有要求讀者一步到位地“戒斷”，而是提供瞭一個循序漸進的“替代清單”，並強調瞭“漸進式改善”的重要性，這對於像我這樣有著多年不良飲食習慣的人來說，是極大的鼓勵。我尤其喜歡它在引用科學證據時所保持的謙遜態度，很多地方都錶明“現階段的研究傾嚮於……，但我們仍需關注長期數據的積纍”，這種開放性的態度，讓我對書中的建議更添一份信任，因為它不把自己塑造成絕對真理的發布者，而是同行路上的引導者。這種坦誠和耐心，使得閱讀過程成為一種輕鬆愉快的自我教育，而不是一次緊張的學習任務。它真正做到瞭將復雜的科學知識“去魅”後，轉化為可以被大眾接受和實踐的智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本關於營養與健康的著作，給我帶來瞭很多啓發。作者在書中對飲食結構與身體機能之間的復雜關聯進行瞭深入淺齣的剖析，讓我這個素來對“吃什麼補什麼”的傳統觀念持懷疑態度的人，也開始認真審視自己的日常膳食習慣。我特彆欣賞其中關於宏量營養素配比的講解，它不是簡單地告訴你“多吃蔬菜，少吃肉”，而是結閤瞭現代營養學研究的最新進展，細緻地闡述瞭碳水化閤物、蛋白質和脂肪在人體內被代謝和利用的路徑，以及不同來源的營養素對長期健康可能産生的纍積效應。閱讀過程中，我多次停下來，對照著自己過去購買的食物標簽進行反思，意識到很多時候我們以為的“健康食品”，其實在某些關鍵指標上並不那麼理想。書中的敘述方式非常注重邏輯性和可操作性，沒有過多使用晦澀難懂的專業術語，而是用大量貼近生活的例子來支撐觀點，這使得即便是營養學初學者也能輕鬆跟上作者的思路，並立即著手進行調整。對我而言，這本書最大的價值在於幫助我建立瞭一個更加科學、立體的健康認知框架，不再盲目追逐所謂的“超級食物”，而是學會瞭如何從全局的角度去構建一份可持續的、對身體友好的飲食計劃。這種由內而外的認知轉變，遠比任何短期節食法都來得珍貴和持久。