满28包邮 孕妇滋补养胎饮食 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马汴梁 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508268392

商品编码：29981341391

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名：孕妇滋补养胎饮食

定价：22.00元

作者：马汴梁

出版社：金盾出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787508268392

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

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　　马汴梁主编的《孕妇滋补养胎饮食》共分16章，从怀孕早期到怀孕后期，从早孕反应到妊娠水肿，均以滋补养胎为中心，分门别类加以叙述。根据孕妇饮食“一人吃，两人用”的特点，将孕期饮食分为汤饮、菜肴、粥羹、面点(米饭)进行逐个介绍，以供孕妇根据具体情况选用。
　　本书不仅对广大孕妇朋友有所裨益，而且对基层医务人员也有的参考价值。

内容提要

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　　马汴梁主编的《孕妇滋补养胎饮食》共分十六章，详细介绍了孕期如何滋补养胎及妊娠期常见病症的饮食调养，包括妊娠不同时期的营养需求、滋补养胎原则、常用滋补食谱，以及妊娠呕吐、便秘、咳嗽、高血压、胎动不安等病因和食疗方。《孕妇滋补养胎饮食》内容丰富，科学实用，可供孕妇及其家人阅读。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一份针对一本名为《满28包邮 孕妇滋补养胎饮食》的图书，但内容完全不涉及该主题的图书简介。这份简介将专注于一个完全不同的领域，并以详实、引人入胜的方式呈现。 --- 《星尘低语：宇宙深空探索与未来殖民指南》图书简介 第一部：寂静的海洋——射电天文学的复兴与新发现 一、微波背景下的回响：重访宇宙黎明 本书并非关于孕育生命的营养配方，而是关于孕育恒星与星系的宇宙熔炉。我们将深入探索自大爆炸遗留下来的最古老信息——宇宙微波背景辐射（CMB）。它不仅仅是温度的波动图谱，更是宇宙结构形成的蓝图。本书将详细阐述普朗克卫星、WMAP等任务的最新数据分析成果，如何揭示早期宇宙的量子涨落与暴胀理论的精确性验证。读者将了解到，如何通过分析CMB的极化模式（E模式与B模式），间接观测到引力波在宇宙初期留下的涟漪，这将彻底颠覆我们对宇宙膨胀速度和早期物质密度的认知。 二、脉冲星的精准节拍：导航与时空测量的极限 本书的第二部分聚焦于宇宙中最精确的“时钟”——脉冲星。我们摒弃了传统的“滋补”概念，转而关注“时间”的绝对度量。通过对毫秒脉冲星（MSPs）阵列的长期监测，科学家们正在构建银河系尺度的“脉冲星计时阵列”（PTAs），其目的并非提供孕期营养参考，而是为了直接探测低频引力波，特别是超大质量黑洞合并产生的引力波。详细介绍如何通过纳米级的时间同步误差，来定位遥远星系团的动态，以及这种技术在未来深空任务中，作为独立于GPS的导航系统的潜力。内容涵盖了脉冲星对星际介质的色散效应校正技术，以及如何利用这些中子星残骸的自转周期变化，来描绘银河系磁场的复杂结构。 三、星际介质的“化学工厂”：复杂有机分子的合成路径 如果说生命起源需要特定的化学基质，那么宇宙空间中的星际分子云就是这个宏大的化学实验室。本书将细致解剖冷、热分子云内部，从最简单的水分子、氰化氢，到复杂的氨基酸前体分子（如甘氨腈）的形成过程。我们探讨了冻结在尘埃颗粒表面的“冰层化学”理论，阐述了紫外线和宇宙射线如何作为关键的能量输入，驱动这些看似贫瘠的环境中，进行着复杂的聚合反应。这部分内容是对传统天体化学模型的修正与深化，关注那些在极端低温和低压下才能发生的反应机理，为理解地外生命起源提供基础物理化学模型。 第二部：跨越光年的征途——星际旅行的技术壁垒与工程学 四、驱动力的革命：从核聚变到反物质引擎的设想 探讨推进技术是星际探索绕不开的核心议题。本书将全面评估当前主流的、具备现实意义的星际推进概念。首先，详细分析了由NASA和欧洲空间局（ESA）正在研发的核热推进（NTP）和核电推进（NEP）的工程挑战，特别是在辐射屏蔽和燃料管理方面的突破。随后，重点论述了理论上效率最高的两种方案：基于核聚变脉冲推进（如“猎户座计划”的现代变体）的能量输出控制，以及对反物质诱导聚变的反应堆设计。内容包括对反物质生产、储存（特别是磁阱技术）的现有瓶颈的严谨分析，以及如何应对高能粒子流对船体的冲击。 五、宜居性的重新定义：系外行星大气建模与生物信号识别 在寻找“第二个地球”的过程中，仅仅发现类地行星是远远不够的。本书的这一部分完全聚焦于大气科学在系外行星学中的应用。通过对开普勒和TESS任务数据的交叉比对，我们构建了多组分气体（如氧气、甲烷、臭氧、水蒸气）在不同恒星光照下的垂直温度剖面模型。详细介绍詹姆斯·韦伯太空望远镜（JWST）如何利用中红外波段的透射光谱，来识别这些“生物标记物”。特别是，深入探讨了“伪生物信号”的排除机制，例如火山活动或光化学过程如何模拟出氧气特征，确保我们对生命迹象的判断是基于最严格的科学标准，这与日常的营养均衡指导截然不同。 六、殖民地的自给自足：闭环生命支持系统（CLSS）的工程学挑战 星际殖民成功的关键在于“封闭性”。本书以最前沿的生态工程学视角，剖析了为期数十年甚至上百年的地外生存系统设计。内容涵盖了再生式生命支持系统（R-LSS）的四大核心模块：空气净化（CO2去除与O2再生）、水循环（冷凝、过滤与生物降解）、食物生产（高密度水培/气培与昆虫蛋白培养）、以及废物管理（热解与生物反应器）。我们将对比“生物圈2号”的经验教训，和国际空间站当前采用的物理化学系统，展望未来如何通过仿生学设计，实现物料的近乎完美循环，确保殖民地在数光年之外，仍能独立维持生态平衡。 结语：超越视野的界限 《星尘低语》是一本献给所有仰望星空、渴望技术突破的读者的作品。它拒绝停留在已知的安全区域，而是勇敢地踏入物理学、化学、工程学和天文学的交叉前沿。它探讨的不是短期的身体调理，而是人类文明在宇宙尺度上的长期生存与发展战略。这是一次智力的远征，其深度和广度，旨在激发下一代探索者，去解开宇宙中最深层的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我本以为会看到那些关于阿胶、红枣、乌鸡汤的经典搭配，或者是一些针对不同孕期阶段的微量元素补充建议。然而，这本书的内容走向简直让人摸不着头脑。它大部分篇幅都在讲述如何挑选有机农产品，如何在家自制发酵饮品，以及如何用香薰疗法来“净化”孕期环境。虽然追求天然和健康是现代孕期的大趋势，但这本书的处理方式显得过于理想化和精英化了。比如，它花费了大量的笔墨描述如何在家培育自家的豆芽，并强调只有自家培育的豆芽才含有“纯净的生命能量”，这种描述远远超出了普通家庭的日常操作范围。对于很多在城市里忙碌，只能依靠超市食材的普通孕妇来说，这些内容显得高高在上，缺乏普适性。更别提书中提到的那些稀奇古怪的“古法秘制”汤水，配料极其复杂，很多食材在普通菜市场根本见不到影，就算找到了，烹饪步骤也繁琐到让人望而却步。读完后，我感觉自己不但没有学到怎么吃得好，反而因为买不到那些“灵丹妙药”而更焦虑了，完全没有起到“滋补养胎”的辅助作用，反倒增加了心理负担。

评分☆☆☆☆☆

这本书的重点似乎完全跑偏了，它与其叫“孕妇滋补养胎饮食”，不如改名为“孕期心灵鸡汤与哲学思考”。我主要关注的是孕期体重控制和胎儿大脑发育的营养支持，这两点是孕期饮食的重中之重。然而，书中对这些关键点的论述轻描淡写，用几句宽泛的‘保持平衡就好’一笔带过。倒是花费了极大的篇幅来探讨“孕期如何培养胎儿的艺术细胞”，里面详细介绍了如何给宝宝“播放”特定频率的音乐，以及如何通过“意念”将高雅的艺术熏陶传递给腹中的胎儿。这种内容实在让我摸不着头脑，我宁愿花时间去了解一下孕期钙质吸收的最佳时机，或者低血糖时该如何快速补充能量，而不是去研究如何用莫扎特的奏鸣曲来优化宝宝的听觉皮层。这本书给人的感觉是，作者将自己对美好生活的全部向往都倾注了进去，却忽略了目标读者最迫切的需求——那就是一本实用的、基于营养学常识的饮食手册。它更像是一本理论探讨集，而非操作指南，缺乏哪怕一个明确的“孕期营养素缺乏自查表”或“食谱替换建议”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计感是毋庸置疑的，每一页都像精心挑选过的艺术品，字里行间流淌着一种慢节奏、注重细节的格调。这或许是它最大的亮点，也是它最大的“坑点”。我买这本书是为了解决实际问题——如何科学合理地安排孕期三餐，以达到最佳的营养摄入效果。然而，这本书更像是一本关于“孕期生活美学”的画册。它用非常优美的散文笔法描述了“每一颗谷物与阳光的对话”，将烹饪过程描绘成一场心灵的修行。比如，它会用三页纸的篇幅去形容一个西红柿被切开时的“饱满的汁液是如何呼应母体的温柔”，这种文学性的表达虽然赏心悦目，但对于急需知道“孕期便秘，应该多吃哪种纤维素含量高的蔬菜”的读者来说，简直是风马牛不相及。我需要的食谱是清晰的克数、精确的烹饪时间和营养分析，而不是这种充满诗意的暗示。读完整本书，我能感受到作者对生活的热爱，但作为一本“饮食指南”，它在提供具体、可操作的营养信息方面，实在做得太少了，更像是一本用来放在咖啡桌上展示品味的物件，而不是一本厨房里的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我本来是冲着名字里那个“孕妇滋补养胎”去的，想着能找到一些真正科学、又接地气的食谱，毕竟怀孕期间，吃什么、怎么吃，真是个让人头疼的大问题。结果翻开之后，发现内容完全跑偏了，完全不是我期待的那种营养学指导或者详细的食谱解析。它更像是一本关于“如何优雅地度过孕期”的生活随笔，里面花了大量的篇幅去描述孕妇应该保持的心态、如何与家人沟通，甚至还有不少关于孕期瑜伽和冥想的介绍。我承认，精神食粮也很重要，但作为一个急需知道“今天午饭该吃点什么才能既补血又不上火”的准妈妈来说，这些内容显得太过虚无缥缈了。比如，书中用了整整一章来探讨“孕期情绪的色彩管理”，分析了不同颜色对胎儿心情的影响，这听起来很有创意，但对于我这种需要实操指南的人来说，简直是浪费时间。我更希望看到的是，针对孕早期孕吐严重、孕中期食欲不振、孕晚期水肿如何通过饮食来调理的具体案例和食材配比。总之，如果期待它是一本实用的营养宝典，那绝对会大失所望，它更像是一本高端杂志里的特刊，调性很高，但实用性几乎为零，让人不禁怀疑作者是不是对“滋补养胎饮食”有什么独特的、非传统的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体基调非常注重“传统与自然”，这本无可厚非，但其对现代孕期营养知识的采纳度极低，甚至有几处观点让人感到担忧。它推崇的许多“古方”和“土法”似乎缺乏现代医学的佐证，更像是民间流传的经验，比如书中反复强调孕妇要“多吃糯米和红糖以养气血”，却完全没有提及糯米升糖指数高，以及红糖中实际的铁含量远不如动物肝脏等基本常识。作为一个追求科学孕育的准妈妈，我需要的是经过现代营养学验证的、安全的食谱。这本书里充斥着大量不加区分的传统经验，使得读者很难辨别哪些是真正有益的，哪些可能是过时的、甚至是有潜在风险的。我期待的是一本能与产科医生和营养师的建议相辅相成的书籍，而不是一本让我对日常饮食产生巨大困惑的“怀旧指南”。阅读体验是：每读到一页，我都要在心里默默地将书中的建议与我已知的营养学知识进行对抗和筛选，这极大地消耗了阅读的乐趣和信任度，根本无法起到“指导”的作用。