喝瞭就有效的200道健康茶方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬烈光 著

圖書標籤:

• 健康茶飲
• 養生保健
• 茶療
• 傢庭醫學
• 中草藥
• 食療
• 飲品
• 健康生活
• 傳統養生
• 茶文化

店鋪： 百圖書苑圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122250698

商品編碼：30058461645

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：喝瞭就有效的200道健康茶方

：39.80元

作者：馬烈光

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787122250698

字數：250

頁碼：256

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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茶方雖然隻是茶葉和其他材料的簡單組閤，但其祛病保健功效卻不可小視。隻要對癥配製和飲用，這些小茶方對各種慢性病和常見病，也能發揮其特有的作用。本書從傢庭常見健康問題、常見病、不同人群、四季茶飲、九大體質等5個方麵為讀者提供實用的200多道茶飲偏方，每道茶方詳細介紹瞭製作方法和適用範圍，適閤愛好喝茶的各種人群閱讀。

目錄

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作者介紹

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馬烈光，成都中醫藥大學教授、博士生導師，養生研究中心主任，世界中醫藥學會聯閤會養生專業委員會會長，《養生雜誌》主編、國傢自然科學基金委員會評審專傢、國傢中醫藥管理局文化科普巡講專傢。
從事中醫養生保健教研工作近40年，公開發錶文章近100餘篇；主編齣版高等中醫院校《中醫養生學》、《養生康復學》等國傢規劃教材4種，以及《中醫養生大要》、《黃帝內經讀本》等學術專著30餘種。

文摘

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序言

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《寰宇秘境探險錄：失落文明的足跡》 內容簡介： 本書帶領讀者穿越古老的文獻與未被發掘的地理版圖，深入探索那些在曆史長河中湮滅的偉大文明。這不是一次簡單的考古報告匯編，而是一場融閤瞭人類學、地理學、天文學乃至神話傳說的宏大敘事。我們將聚焦於人類曆史上幾大最具神秘色彩的失落國度，試圖重構它們輝煌的往昔與驟然消亡的真相。 第一部：亞特蘭蒂斯——深藍之下的迴響 我們從柏拉圖筆下的理想國——亞特蘭蒂斯（Atlantis）的傳說伊始。本書不滿足於傳統上將其視為單純的寓言，而是深入分析瞭古希臘、埃及甚至中美洲的古代記載中關於“大洋中的島嶼帝國”的相似描述。 我們將詳細考察支持其存在的地質學假說，包括對特定深海熱液噴口周圍岩層構造的分析，以及對地中海沿岸如聖托裏尼（Santorini）火山爆發對周邊文明影響的細緻對比研究。重點內容包括： 技術奇跡的推演： 亞特蘭蒂斯文明的能源係統是否基於某種高效的晶體技術，而非我們現代所理解的化石燃料？我們查閱瞭文藝復興時期煉金術文獻中關於“太陽石”的模糊記載，試圖建立一種基於古代冶金學和礦物學的解釋模型。 社會結構與哲學： 探討亞特蘭蒂斯從高尚的智慧社群如何逐漸走嚮腐化與傲慢，最終招緻毀滅的過程。這部分結閤瞭對古埃及《亡靈書》中關於“審判之塔”的比喻性解讀，暗示瞭其道德衰亡的軌跡。 地理定位的爭議： 對比瞭加勒比海、南極洲邊緣以及直布羅陀海峽附近可能的海底遺跡證據，采用最新的水下聲納掃描數據進行交叉比對，提齣一個全新的、基於闆塊漂移理論的潛在沉沒區域模型。 第二部：瑪雅文明的“時間之謎”與叢林深處的遺跡 瑪雅文明的突然衰落一直是人類學上的巨大謎團。本書將側重於分析其精密的曆法體係與其天文觀測的深度關聯，並探究導緻其城市被迅速遺棄的真正原因。 天文與預言的交織： 詳細解析瞭《德纍斯頓抄本》中關於“長計數曆法”的運算邏輯，並將其與公元9世紀前後中美洲地區觀測到的超新星爆發記錄進行比對，探討天文事件是否直接影響瞭他們的宗教與政治決策。 環境災難的重建： 運用樹木年輪學（Dendrochronology）和湖底沉積物分析（Paleolimnology）的最新成果，重構瞭公元800年至1000年間，尤卡坦半島經曆的極端乾旱期。我們提齣瞭乾旱如何引發資源競爭、社會動蕩，並最終導緻農業崩潰和人口大規模遷徙的鏈式反應。 失落的聖城： 記錄瞭對墨西哥恰帕斯州偏遠雨林中新發現的幾處未發掘瑪雅遺址的探訪過程。這些遺址的建築風格與蒂卡爾（Tikal）和帕倫剋（Palenque）存在顯著差異，揭示瞭瑪雅文明內部可能存在未被主流曆史學傢充分認識的文化派係。 第三部：樓蘭古國——絲綢之路上的幽靈之城 樓蘭（Loulan）的故事是關於人類對自然環境妥協失敗的深刻教訓。本書將聚焦於羅布泊環境的變遷，以及這座曾經繁榮的絲綢重鎮如何被黃沙吞噬。 河流的“背叛”： 通過分析現代衛星圖像和古代水文記錄，精確勾勒齣塔裏木河改道對樓蘭生態係統的毀滅性打擊過程。重點闡述瞭河流遷移如何使得城市周圍的綠洲帶迅速萎縮，鹽堿化加劇。 貿易路綫的轉移： 探討樓蘭在漢朝與西域各國交往中的關鍵地位。通過對樓蘭齣土文書的研究，揭示瞭其在絲綢、香料以及——更重要的——戰略礦物（如早期冶煉所需的特定鹽類）貿易中的壟斷地位，以及這種地位的脆弱性。 木乃伊的秘密： 對樓蘭地區齣土的“小河公主”等著名乾屍的DNA分析進行深入解讀，探究其高加索人種特徵與當地環境的適應性，並分析其服飾和陪葬品中蘊含的文化交流信息。 第四部：冰封大陸下的文明——亞格爾塔（Agharta）的猜想 本書最後一部分將冒險進入地理學和傳說學的前沿領域，探討關於地球內部或極地深處可能存在的隱秘文明的猜想。我們將嚴肅審視那些長期被主流科學界視為僞科學的記載。 極地探險傢的筆記： 仔細分析瞭20世紀初幾位極地探險傢（如伯德將軍的某些未解之謎記錄）的私人日記，其中描繪的異常磁場、溫暖的內部環境以及奇怪的發光現象。 地心說的現代演繹： 結閤瞭重力異常數據和地震波在地球內部傳播的異常速度，構建瞭一個關於地殼空腔理論的物理模型，雖然尚無直接證據，但為解釋某些地理學悖論提供瞭新的視角。 深山聖地的隱喻： 將對亞格爾塔的想象，與喜馬拉雅山脈中一些偏遠修道院的口頭傳說進行對照，分析人類對“避世完美之地”的共同心理需求，以及這種需求是否催生瞭真實存在的隱秘社群。 《寰宇秘境探險錄》旨在激發讀者對未知世界的好奇心，它挑戰瞭既定的曆史敘事，鼓勵我們以更開放的心態去審視那些被時間沙塵掩埋的偉大或悲劇性的篇章。每一頁都充滿瞭對失落知識的追尋與對人類文明極限的深刻反思。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前嘗試過不少所謂的“健康飲品”書籍，很多都是泛泛而談，或者配方復雜到讓人望而卻步，需要去稀奇古怪的市場纔能找到材料。但這本真的不一樣，它最大的亮點在於材料的普適性和操作的簡便性。我驚喜地發現，書中大部分茶飲所需的材料，我都能在常去的社區超市或者自傢陽颱的小花盆裏找到。作者似乎深諳現代都市人快節奏的生活，很多配方都設計成“十分鍾快手版”，這對於我這種早晨忙得團團轉的上班族來說，簡直是救星。而且，書裏對於“口感”的描述也極其到位，它沒有用那種空洞的形容詞，而是具體描述瞭是“微酸迴甘”、“帶著烘焙的香氣”還是“尾韻悠長”，這極大地幫助我這種對味道比較挑剔的人，在嘗試新茶方時能有所預期，避免瞭盲目嘗試後的失望。這種對細節的打磨，使得這本書的實用性直綫上升。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀的質感上來說，這本書給我的感覺非常“高級”。紙張的觸感是那種略帶紋理的啞光紙，翻閱時幾乎聽不到刺耳的摩擦聲，非常享受。插圖的風格也是我個人非常偏愛的，它們不是那種生硬的植物學插畫，而是采用瞭一種非常柔和的水彩暈染風格，將每種主要的草本植物描繪得既寫實又充滿藝術氣息。特彆是一些曆史典故的穿插介紹，比如某個古方是如何在某個朝代的醫案中被記錄和驗證的，這些小故事讓原本枯燥的藥理知識變得生動有趣，極大地提升瞭閱讀的趣味性。它不像一本冷冰冰的工具書，倒更像是一本可以放在客廳茶幾上隨時翻閱的、充滿生活美學的書籍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排極具匠心，它沒有按照傳統的“功效”簡單粗暴地分類，而是開闢瞭幾個非常貼閤生活場景的章節。我印象最深的是關於“季節性調理”的那一部分，春天的排毒養肝茶、夏日的清熱祛濕飲，以及深鞦的潤燥暖胃方，都對應得絲絲入扣。這種按時令來定製飲品的理念，讓我感覺自己仿佛在跟隨一位經驗豐富的養生導師在生活。更讓我佩服的是，書中對“個性化調整”的探討。它不像某些書籍那樣死闆地要求你必須完全遵照配方，而是提供瞭幾種“替代性草本”的選擇，並解釋瞭替換後藥效可能産生的微妙變化。這種給予讀者選擇權和解釋權的做法，讓健康管理真正迴歸到瞭個體化的層麵，而不是僵硬的教條。這種富有彈性的引導，極大地增強瞭我的實踐信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計真是令人眼前一亮，封麵色彩的搭配既典雅又不失活力，讓人一看就覺得內容會非常實用。內頁的字體大小和行間距處理得恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。更值得稱贊的是，書中對於每種茶飲的介紹，不僅僅是簡單的配方羅列，而是融入瞭大量關於食材藥理特性的深入淺齣講解。我特彆欣賞作者在講解某些傳統草本配方時，那種對古老智慧的尊重與現代科學驗證的巧妙結閤。比如，對於某款安神茶，它不僅告訴你材料是什麼，還細緻地分析瞭其中關鍵成分是如何作用於神經係統的，這種知識的增值感，讓閱讀過程充滿瞭探索的樂趣。清晰的步驟指示和附帶的溫馨提示，比如“最佳飲用時間”或“特定人群注意事項”，都體現瞭作者極強的責任心和對讀者的關懷。整體而言，它不僅僅是一本食譜，更像是一本精美的、值得收藏的草本健康手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它遠超齣瞭我對“茶方”的傳統認知。我原本以為這隻是一本關於如何泡製各種花草茶的指南，但深入閱讀後發現，作者巧妙地將許多“藥膳湯飲”的理念融入瞭“茶飲”的範疇，隻不過是用更清淡、更易於日常攝入的方式呈現。例如，書中介紹瞭幾款用於“脾胃調和”的飲品，它們所需的熬煮時間比傳統湯藥短得多，但其調理內裏的邏輯和效果卻異麯同工。這種跨界的融閤，極大地拓寬瞭我對“日常飲養”的認知邊界。它讓我明白，健康並非一定要通過繁復的烹飪或者昂貴的保健品來實現，而是可以滲透在每一杯日常飲水中，無形中達到調理身體的目的。這本書無疑為我打開瞭一扇通往更精緻、更智慧的日常養生之門。