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蓮小兔 著

圖書標籤:

• 美食
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• 幸福
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• 情感
• 成長
• 自律
• 簡約

店鋪： 王府井書店旗艦店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508689128

商品編碼：30081633315

齣版時間：2018-06-01

基本信息

商品名稱： 一個人的幸福餐	齣版社： 中信齣版社	齣版時間：2018-06-01
作者：蓮小兔	譯者：	開本： 32開
定價： 49.00	頁數：	印次： 1
ISBN號：9787508689128	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦

1. 《粗糙食堂》第二彈，一個人下廚不費事特集！同樣豐富，同樣簡單，同樣省事，不變的好吃！隨書附贈作者手繪食譜貼紙。 2. 一個人的食譜規劃指南。解決一個人做飯太麻煩，不知道吃什麼，吃多少，如何準備的問題。打破一個人做飯太纍太麻煩的結界，改變一個人就隻能蹭飯和外賣的命運。 3. 讓一個人的廚房更精彩的秘訣呈現。一個人的廚房需要什麼？米飯、涼拌菜、綠葉菜、海鮮如何做更好吃？食物如何保存……打好基礎，做飯更得心應手。

內容提要

為什麼一個人的生活總是被外賣或隨便吃填滿？因為一個人做飯太難瞭：不知道吃什麼；不知道怎麼做；吃飯十分鍾，做飯兩小時……如果你也有同樣感受，還有救，《一個人的幸福餐》會教你如何輕鬆做齣一頓飯！ 《粗糙食堂》作者蓮小兔根據自己豐富的自炊經驗，整理齣瞭一個人做飯不費事的秘訣。既有如何煮齣好吃的米飯等基礎料理知識，也有一周的食譜如何規劃，食材如何準備等具體的指導。大餐、涼菜、甜點，好吃又好做的傢常菜一個都不能少！ 一個人不是湊閤生活的開始，而是幸福的起點。

作者簡介

蓮小兔，美食達人、美食漫畫傢，2012年開始分享自己手繪的美食食譜。語言有趣，畫風活潑，吸引瞭大量粉絲。 微博@蓮小兔，目前有超過160萬“吃貨”在關注她。

目錄

1 開始一個人的幸福餐 一個人的廚房 做齣好吃米飯的竅門 炒綠葉時蔬的小竅門 處理蝦的小竅門 食材的保存 2 我的常備菜和百搭醬 番茄鹵肉 自製午餐肉 乾煎帶魚 萬能香菇肉醬 涼拌菜你吃瞭嗎？ 3 工作日的四季食譜 做好每周食譜計劃 春 元氣滿滿的周一 電飯煲牛丼飯 涼拌黃瓜 漸入佳境的周二 芒果醬炒蝦 泰醬拌粉絲 努力加油的周三 手撕杏鮑菇 蝦頭燉豆腐 黎明之前的周四 孜然椒鹽小土豆 麻醬菠菜 超級開心的周五 麻辣口水雞 蠔油西藍花 夏 元氣滿滿的周一 奶酪番茄親子丼 味噌蝦米湯 漸入佳境的周二 豆腐燒肥牛 蟹肉棒雞蛋湯 努力加油的周三 麻辣香鍋雞翅 黎明之前的周四 上湯絲瓜 燉蛋 超級開心的周五 番茄龍利魚 鞦 元氣滿滿的周一 無敵麼麼噠醬烤肉飯 韓式豆芽湯 漸入佳境的周二 沙茶豆腐 番茄雞蛋湯 努力加油的周三 好吃不正宗的乾鍋肥腸 涼拌藕片 黎明之前的周四 開胃茄汁金針菇 快手雞蛋杯 超級開心的周五 闆栗燒排骨 拌豆芽 鼕 元氣滿滿的周一 番茄肥牛鍋 漸入佳境的周二 一鍋辣雞飯 努力加油的周三 辣味海鮮鍋 黎明之前的周四 蒜泥焗蘑菇 酒蒸蛤蜊 超級開心的周五 腐乳花生燉豬蹄 涼拌白菜 4 周末好食光 睡夠瞭吃個早午餐 奶酪吐司厚蛋燒 烏鼕肉餅 土豆培根烘蛋 沙茶大阪燒 韓式海鮮蔥餅 烤奶酪薯餅 簡易版平底鍋鬆餅 可樂餅 椒鹽麻醬韆層餅 做頓大餐犒勞自己 泡菜炒蝦仁 英式牧羊人派 美味大盤雞 水煮三鮮 糖醋雞爪 扇貝兩吃 鮮蝦燒年糕 瞭不起的雞肉捲 比薩解讀 一個人的下午茶 吐司蝦球 酥炸魷魚圈 港式奶茶 芒果糯米糍 糯米紅棗 花樣厚多士 北海道戚風蛋糕 零基礎奶酪蛋糕 燙麵輕奶酪蛋糕 免烤芒果奶酪蛋糕 熔岩巧剋力蛋糕 簡易版冰激淩 西瓜冰沙 瘋狂的西米露

好的，以下是為您創作的一份詳細的、不包含“一個人的幸福餐”內容的圖書簡介： --- 書名：《寰宇探秘：失落文明的低語》 簡介： 《寰宇探秘：失落文明的低語》並非一部簡單的曆史或考古學著作，而是一場跨越時空的宏大敘事，一次對人類文明起源和消亡之謎的深度追問。本書集閤瞭多學科的前沿研究成果，以令人屏息的筆觸，帶領讀者潛入那些被時間長河淹沒的偉大遺跡之下，聆聽那些沉默瞭數韆年的文明對我們低聲述說的警示與啓示。 本書的核心，在於係統性地梳理瞭全球範圍內，那些在鼎盛時期突然神秘衰敗或徹底消失的古老文明的共同特徵與獨特軌跡。我們聚焦於那些超越其時代的技術成就、復雜的社會結構，以及最終導緻其覆滅的內在或外在因素。從南美洲安第斯山脈中被雲霧繚繞的印加前哨站，到中東乾涸河床上那些關於洪水與毀滅的泥闆記載；從北歐海盜傳說中提到的冰封國度，到亞洲腹地那些記載著天文曆法的奇異石刻，本書構建瞭一個全球性的“失落文明網絡”。 第一部分：黃金時代的幻象與基石 在本書的第一部分，我們將深入剖析這些文明的“黃金時代”。這不僅僅是對輝煌建築的描摹，更是對驅動這些社會前進的核心哲學的探究。 我們首先考察瞭美索不達米亞的蘇美爾文明。不同於傳統敘事聚焦於楔形文字的發明，本書著重探討瞭他們對城市規劃、水利工程的精妙設計，以及他們對宇宙秩序的早期理解如何滲透到日常法律與宗教實踐中。我們通過對早期泥闆文書的全新解讀，揭示瞭他們內部權力更迭的微妙機製，以及資源分配在維持其早期穩定中的決定性作用。 隨後，我們將目光投嚮剋裏特島的米諾斯文明。這個以繁復的宮殿和熱愛海洋著稱的文明，其權力結構似乎比後來的希臘城邦更為集中和去中心化。本書挑戰瞭“泰坦之戰”的單一解釋，轉而分析瞭火山爆發、海平麵上升以及關鍵貿易航綫被切斷後，米諾斯社會如何因其高度依賴海洋資源的單一性而迅速崩潰。我們詳細繪製瞭其海權網絡圖，用數據模型模擬瞭貿易中斷對其內部穩定性的連鎖反應。 緊接著，我們進入瑪雅文明的雨林深處。本書沒有停留在對復雜曆法的贊嘆，而是將焦點放在瞭瑪雅城邦間的地緣政治博弈。通過對新的羽蛇神金字塔壁畫和大量陶器銘文的翻譯，我們重構瞭幾個主要城邦之間關於水源控製和玉米種植土地的長期衝突。書中提齣瞭一個關鍵論點：瑪雅的衰落並非單一的“乾旱事件”，而是環境壓力與精英階層僵化決策相互作用的悲劇。 第二部分：崩潰的軌跡與共性 第二部分是本書最引人深思的部分，它試圖從這些失落的案例中提煉齣關於文明存續的普適性規律。我們不再將焦點放在“它們為何強大”，而是探究“它們如何走嚮終結”。 一個顯著的共同點是“復雜性陷阱”。隨著社會治理的復雜化，維護龐大官僚體係、保障跨區域資源調配的成本，開始不成比例地侵蝕社會基礎的生産力。我們詳細對比瞭古羅馬帝國晚期的財政崩潰與早期的中國秦朝在統一後的迅速瓦解。書中引入瞭“熵增模型”來量化治理成本的增長，指齣當維持既有結構所需的資源超過其産生的盈餘時，係統必然進入不可逆的退化過程。 另一個重要的主題是“敘事的失效”。書中研究瞭幾個文明在麵臨重大危機時，其傳統神話和指導思想無法提供有效解決方案的時刻。例如，在哈拉帕文明（印度河流域）的遺址中，我們沒有發現大規模的軍事防禦工事或宏偉的君王紀念碑，暗示著其社會結構可能更依賴於某種高度統一但缺乏適應性的意識形態。當環境或外部壓力打破瞭這種平衡時，社會認同的基礎瞬間崩塌。 此外，本書還探討瞭技術停滯與過度專業化的危險。以復活節島（拉帕努伊）的巨石像崇拜為例，我們分析瞭過度聚焦於儀式性大型工程（如運輸石像）如何消耗瞭所有可用的生態資本，而對基礎農業和生態恢復技術的投入卻被邊緣化，最終導緻瞭一個“為榮耀而滅亡”的結局。 第三部分：迴響與警示 在最後一部分，作者將目光拉迴到當代世界，探討這些失落文明的“低語”對我們現代社會的意義。這不是簡單的曆史類比，而是對當前全球挑戰的深刻反思。 我們探討瞭資源邊界的不可逾越性，並對比瞭古代文明在麵對不可再生資源枯竭時的反應，這與我們當前對化石能源的依賴構成瞭驚人的呼應。本書特彆著重分析瞭氣候變化在古代文明周期性衰退中的作用，並結閤現代氣候科學模型，展示瞭那些曾經被視為“永恒”的生態環境，如何在數代人的時間尺度內發生劇變。 本書的核心論點是：文明的真正韌性不在於其技術或財富的峰值，而在於其在麵對係統性壓力時進行自我修正和適應變化的能力。 那些最終消亡的文明，往往是那些拒絕承認自身局限、過度依賴單一成功模式的社會。 《寰宇探秘：失落文明的低語》是一部充滿思辨性和洞察力的作品。它挑戰瞭我們對“進步”的綫性理解，迫使讀者正視人類曆史中周期性的衰落與重塑。它不僅是對過去的考古挖掘，更是對未來的嚴肅警示。翻開此書，你將與那些逝去的智慧進行一場跨越萬年的對話，聆聽他們留給後世最深沉的教誨。 ---

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這本書的期待並沒有那麼高，畢竟現在市麵上的同名或類似題材的書籍太多瞭。但讀完前三分之一後，我徹底被作者的筆力摺服瞭。它的語言有一種古典的韻味，用詞考究卻不晦澀，節奏感把握得極好，讀起來有一種行雲流水般的暢快感。這本書最成功的地方在於它構建瞭一個極其真實可信的氛圍，你幾乎能聞到那種特定的氣味，感受到那種特定的光綫。它沒有故作高深的哲學思辨，而是將那些深刻的道理，巧妙地編織進瞭日常生活的瑣碎之中，讓你在不經意間被點醒。閱讀的過程就像進行瞭一場漫長而又愉快的旅行，沿途的風景美不勝收，讓人流連忘返。每次閤上書本，那種意猶未盡的感覺都會持續很久，讓人迴味無窮。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭，我簡直是愛不釋手！從拿到書的那一刻起，我就被它獨特的敘事風格深深吸引住瞭。作者對生活細節的捕捉能力令人驚嘆，每一個場景、每一個人物的刻畫都栩栩如生，仿佛我就是故事中的一員。特彆是對於主人公內心世界的細膩描繪，那種掙紮、那種迷茫、那種最終找到方嚮的豁然開朗，都讓我深有共鳴。我常常讀到某個段落，會忍不住停下來，反復咀嚼其中的意味，思考它對我自己人生的啓示。這本書不僅僅是一個故事，更像是一麵鏡子，照齣瞭我們每個人心中最柔軟、最真實的部分。它沒有宏大的敘事，卻在微小的瞬間爆發齣瞭巨大的情感力量，這種“潤物細無聲”的感染力，是很多大製作作品都難以企及的。我強烈推薦給所有熱愛深度閱讀、追求精神滋養的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的某些章節讓我感到極度不適，但正是這種“不適”，纔證明瞭它的價值所在。作者毫不留情地揭示瞭一些我們內心深處試圖掩蓋的弱點和矛盾，它迫使你正視那些你一直迴避的問題。這本書的敘事視角非常獨特，它時而拉得很遠，像上帝視角審視眾生，時而又貼得很近，近到能聽到角色每一次心跳的頻率。這種強烈的對比和拉扯，讓讀者始終保持一種高度的警覺和投入。我很少會因為一本書而改變自己的某些既有觀念，但這本書做到瞭。它不是在說教，而是在提供一個全新的觀察世界和理解自我的視角，這種力量是潛移默化的，一旦接受，便難以逆轉。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計簡直是鬼斧神工。它巧妙地采用瞭多綫敘事和時間跳躍的手法，起初可能讓人稍微有些摸不著頭腦，但當你堅持讀下去，那些看似零散的碎片會以一種近乎魔術般的方式完美契閤在一起，揭示齣背後宏大而又精巧的布局。這種閱讀體驗，非常像是在解開一個精心設置的謎題，每解開一個環節，都會帶來巨大的成就感。而且，作者在處理人物關係時，那種剋製而又飽滿的情感錶達，尤其值得稱道。沒有歇斯底裏的控訴，沒有刻意的煽情，一切都恰到好處，留給讀者巨大的想象和解讀空間。對於喜歡智力挑戰和情感深度的讀者來說，這本書無疑是近些年來難得一見的上乘之作。

評分☆☆☆☆☆

老實說，這本書的裝幀設計和排版就已經先聲奪人瞭，拿在手裏就有一種沉甸甸的品質感。更重要的是，它的內容完全配得上這份精美的外衣。作者的文字功底深厚，對語言的駕馭達到瞭爐火純青的地步。讀到某些描述自然風光的段落時，我甚至能感受到文字中流淌齣的涼意和光影的變化，那簡直就是一場視覺與文字的盛宴。這本書的節奏把握得十分老道，它懂得何時該慢下來細品，何時該加快步速推進懸念，始終牢牢地抓著讀者的注意力。對我個人而言，它提供瞭一種難得的機會，讓我能夠從日常生活的瑣碎中抽離齣來，去思考一些更本質、更永恒的話題。這是一部值得反復閱讀、每次都能從中發掘齣新亮點的佳作。