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莲小兔 著

图书标签:

• 美食
• 治愈
• 一人食
• 生活
• 幸福
• 料理
• 情感
• 成长
• 自律
• 简约

店铺： 王府井书店旗舰店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508689128

商品编码：30081633315

出版时间：2018-06-01

基本信息

商品名称： 一个人的幸福餐	出版社： 中信出版社	出版时间：2018-06-01
作者：莲小兔	译者：	开本： 32开
定价： 49.00	页数：	印次： 1
ISBN号：9787508689128	商品类型：图书	版次： 1

编辑推荐

1. 《粗糙食堂》第二弹，一个人下厨不费事特集！同样丰富，同样简单，同样省事，不变的好吃！随书附赠作者手绘食谱贴纸。 2. 一个人的食谱规划指南。解决一个人做饭太麻烦，不知道吃什么，吃多少，如何准备的问题。打破一个人做饭太累太麻烦的结界，改变一个人就只能蹭饭和外卖的命运。 3. 让一个人的厨房更精彩的秘诀呈现。一个人的厨房需要什么？米饭、凉拌菜、绿叶菜、海鲜如何做更好吃？食物如何保存……打好基础，做饭更得心应手。

内容提要

为什么一个人的生活总是被外卖或随便吃填满？因为一个人做饭太难了：不知道吃什么；不知道怎么做；吃饭十分钟，做饭两小时……如果你也有同样感受，还有救，《一个人的幸福餐》会教你如何轻松做出一顿饭！ 《粗糙食堂》作者莲小兔根据自己丰富的自炊经验，整理出了一个人做饭不费事的秘诀。既有如何煮出好吃的米饭等基础料理知识，也有一周的食谱如何规划，食材如何准备等具体的指导。大餐、凉菜、甜点，好吃又好做的家常菜一个都不能少！ 一个人不是凑合生活的开始，而是幸福的起点。

作者简介

莲小兔，美食达人、美食漫画家，2012年开始分享自己手绘的美食食谱。语言有趣，画风活泼，吸引了大量粉丝。 微博@蓮小兔，目前有超过160万“吃货”在关注她。

目录

1 开始一个人的幸福餐 一个人的厨房 做出好吃米饭的窍门 炒绿叶时蔬的小窍门 处理虾的小窍门 食材的保存 2 我的常备菜和百搭酱 番茄卤肉 自制午餐肉 干煎带鱼 万能香菇肉酱 凉拌菜你吃了吗？ 3 工作日的四季食谱 做好每周食谱计划 春 元气满满的周一 电饭煲牛丼饭 凉拌黄瓜 渐入佳境的周二 芒果酱炒虾 泰酱拌粉丝 努力加油的周三 手撕杏鲍菇 虾头炖豆腐 黎明之前的周四 孜然椒盐小土豆 麻酱菠菜 超级开心的周五 麻辣口水鸡 蚝油西蓝花 夏 元气满满的周一 奶酪番茄亲子丼 味噌虾米汤 渐入佳境的周二 豆腐烧肥牛 蟹肉棒鸡蛋汤 努力加油的周三 麻辣香锅鸡翅 黎明之前的周四 上汤丝瓜 炖蛋 超级开心的周五 番茄龙利鱼 秋 元气满满的周一 无敌么么哒酱烤肉饭 韩式豆芽汤 渐入佳境的周二 沙茶豆腐 番茄鸡蛋汤 努力加油的周三 好吃不正宗的干锅肥肠 凉拌藕片 黎明之前的周四 开胃茄汁金针菇 快手鸡蛋杯 超级开心的周五 板栗烧排骨 拌豆芽 冬 元气满满的周一 番茄肥牛锅 渐入佳境的周二 一锅辣鸡饭 努力加油的周三 辣味海鲜锅 黎明之前的周四 蒜泥焗蘑菇 酒蒸蛤蜊 超级开心的周五 腐乳花生炖猪蹄 凉拌白菜 4 周末好食光 睡够了吃个早午餐 奶酪吐司厚蛋烧 乌冬肉饼 土豆培根烘蛋 沙茶大阪烧 韩式海鲜葱饼 烤奶酪薯饼 简易版平底锅松饼 可乐饼 椒盐麻酱千层饼 做顿大餐犒劳自己 泡菜炒虾仁 英式牧羊人派 美味大盘鸡 水煮三鲜 糖醋鸡爪 扇贝两吃 鲜虾烧年糕 了不起的鸡肉卷 比萨解读 一个人的下午茶 吐司虾球 酥炸鱿鱼圈 港式奶茶 芒果糯米糍 糯米红枣 花样厚多士 北海道戚风蛋糕 零基础奶酪蛋糕 烫面轻奶酪蛋糕 免烤芒果奶酪蛋糕 熔岩巧克力蛋糕 简易版冰激凌 西瓜冰沙 疯狂的西米露

好的，以下是为您创作的一份详细的、不包含“一个人的幸福餐”内容的图书简介： --- 书名：《寰宇探秘：失落文明的低语》 简介： 《寰宇探秘：失落文明的低语》并非一部简单的历史或考古学著作，而是一场跨越时空的宏大叙事，一次对人类文明起源和消亡之谜的深度追问。本书集合了多学科的前沿研究成果，以令人屏息的笔触，带领读者潜入那些被时间长河淹没的伟大遗迹之下，聆听那些沉默了数千年的文明对我们低声述说的警示与启示。 本书的核心，在于系统性地梳理了全球范围内，那些在鼎盛时期突然神秘衰败或彻底消失的古老文明的共同特征与独特轨迹。我们聚焦于那些超越其时代的技术成就、复杂的社会结构，以及最终导致其覆灭的内在或外在因素。从南美洲安第斯山脉中被云雾缭绕的印加前哨站，到中东干涸河床上那些关于洪水与毁灭的泥板记载；从北欧海盗传说中提到的冰封国度，到亚洲腹地那些记载着天文历法的奇异石刻，本书构建了一个全球性的“失落文明网络”。 第一部分：黄金时代的幻象与基石 在本书的第一部分，我们将深入剖析这些文明的“黄金时代”。这不仅仅是对辉煌建筑的描摹，更是对驱动这些社会前进的核心哲学的探究。 我们首先考察了美索不达米亚的苏美尔文明。不同于传统叙事聚焦于楔形文字的发明，本书着重探讨了他们对城市规划、水利工程的精妙设计，以及他们对宇宙秩序的早期理解如何渗透到日常法律与宗教实践中。我们通过对早期泥板文书的全新解读，揭示了他们内部权力更迭的微妙机制，以及资源分配在维持其早期稳定中的决定性作用。 随后，我们将目光投向克里特岛的米诺斯文明。这个以繁复的宫殿和热爱海洋著称的文明，其权力结构似乎比后来的希腊城邦更为集中和去中心化。本书挑战了“泰坦之战”的单一解释，转而分析了火山爆发、海平面上升以及关键贸易航线被切断后，米诺斯社会如何因其高度依赖海洋资源的单一性而迅速崩溃。我们详细绘制了其海权网络图，用数据模型模拟了贸易中断对其内部稳定性的连锁反应。 紧接着，我们进入玛雅文明的雨林深处。本书没有停留在对复杂历法的赞叹，而是将焦点放在了玛雅城邦间的地缘政治博弈。通过对新的羽蛇神金字塔壁画和大量陶器铭文的翻译，我们重构了几个主要城邦之间关于水源控制和玉米种植土地的长期冲突。书中提出了一个关键论点：玛雅的衰落并非单一的“干旱事件”，而是环境压力与精英阶层僵化决策相互作用的悲剧。 第二部分：崩溃的轨迹与共性 第二部分是本书最引人深思的部分，它试图从这些失落的案例中提炼出关于文明存续的普适性规律。我们不再将焦点放在“它们为何强大”，而是探究“它们如何走向终结”。 一个显著的共同点是“复杂性陷阱”。随着社会治理的复杂化，维护庞大官僚体系、保障跨区域资源调配的成本，开始不成比例地侵蚀社会基础的生产力。我们详细对比了古罗马帝国晚期的财政崩溃与早期的中国秦朝在统一后的迅速瓦解。书中引入了“熵增模型”来量化治理成本的增长，指出当维持既有结构所需的资源超过其产生的盈余时，系统必然进入不可逆的退化过程。 另一个重要的主题是“叙事的失效”。书中研究了几个文明在面临重大危机时，其传统神话和指导思想无法提供有效解决方案的时刻。例如，在哈拉帕文明（印度河流域）的遗址中，我们没有发现大规模的军事防御工事或宏伟的君王纪念碑，暗示着其社会结构可能更依赖于某种高度统一但缺乏适应性的意识形态。当环境或外部压力打破了这种平衡时，社会认同的基础瞬间崩塌。 此外，本书还探讨了技术停滞与过度专业化的危险。以复活节岛（拉帕努伊）的巨石像崇拜为例，我们分析了过度聚焦于仪式性大型工程（如运输石像）如何消耗了所有可用的生态资本，而对基础农业和生态恢复技术的投入却被边缘化，最终导致了一个“为荣耀而灭亡”的结局。 第三部分：回响与警示 在最后一部分，作者将目光拉回到当代世界，探讨这些失落文明的“低语”对我们现代社会的意义。这不是简单的历史类比，而是对当前全球挑战的深刻反思。 我们探讨了资源边界的不可逾越性，并对比了古代文明在面对不可再生资源枯竭时的反应，这与我们当前对化石能源的依赖构成了惊人的呼应。本书特别着重分析了气候变化在古代文明周期性衰退中的作用，并结合现代气候科学模型，展示了那些曾经被视为“永恒”的生态环境，如何在数代人的时间尺度内发生剧变。 本书的核心论点是：文明的真正韧性不在于其技术或财富的峰值，而在于其在面对系统性压力时进行自我修正和适应变化的能力。 那些最终消亡的文明，往往是那些拒绝承认自身局限、过度依赖单一成功模式的社会。 《寰宇探秘：失落文明的低语》是一部充满思辨性和洞察力的作品。它挑战了我们对“进步”的线性理解，迫使读者正视人类历史中周期性的衰落与重塑。它不仅是对过去的考古挖掘，更是对未来的严肃警示。翻开此书，你将与那些逝去的智慧进行一场跨越万年的对话，聆听他们留给后世最深沉的教诲。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计简直是鬼斧神工。它巧妙地采用了多线叙事和时间跳跃的手法，起初可能让人稍微有些摸不着头脑，但当你坚持读下去，那些看似零散的碎片会以一种近乎魔术般的方式完美契合在一起，揭示出背后宏大而又精巧的布局。这种阅读体验，非常像是在解开一个精心设置的谜题，每解开一个环节，都会带来巨大的成就感。而且，作者在处理人物关系时，那种克制而又饱满的情感表达，尤其值得称道。没有歇斯底里的控诉，没有刻意的煽情，一切都恰到好处，留给读者巨大的想象和解读空间。对于喜欢智力挑战和情感深度的读者来说，这本书无疑是近些年来难得一见的上乘之作。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这本书的期待并没有那么高，毕竟现在市面上的同名或类似题材的书籍太多了。但读完前三分之一后，我彻底被作者的笔力折服了。它的语言有一种古典的韵味，用词考究却不晦涩，节奏感把握得极好，读起来有一种行云流水般的畅快感。这本书最成功的地方在于它构建了一个极其真实可信的氛围，你几乎能闻到那种特定的气味，感受到那种特定的光线。它没有故作高深的哲学思辨，而是将那些深刻的道理，巧妙地编织进了日常生活的琐碎之中，让你在不经意间被点醒。阅读的过程就像进行了一场漫长而又愉快的旅行，沿途的风景美不胜收，让人流连忘返。每次合上书本，那种意犹未尽的感觉都会持续很久，让人回味无穷。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了，我简直是爱不释手！从拿到书的那一刻起，我就被它独特的叙事风格深深吸引住了。作者对生活细节的捕捉能力令人惊叹，每一个场景、每一个人物的刻画都栩栩如生，仿佛我就是故事中的一员。特别是对于主人公内心世界的细腻描绘，那种挣扎、那种迷茫、那种最终找到方向的豁然开朗，都让我深有共鸣。我常常读到某个段落，会忍不住停下来，反复咀嚼其中的意味，思考它对我自己人生的启示。这本书不仅仅是一个故事，更像是一面镜子，照出了我们每个人心中最柔软、最真实的部分。它没有宏大的叙事，却在微小的瞬间爆发出了巨大的情感力量，这种“润物细无声”的感染力，是很多大制作作品都难以企及的。我强烈推荐给所有热爱深度阅读、追求精神滋养的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

老实说，这本书的装帧设计和排版就已经先声夺人了，拿在手里就有一种沉甸甸的品质感。更重要的是，它的内容完全配得上这份精美的外衣。作者的文字功底深厚，对语言的驾驭达到了炉火纯青的地步。读到某些描述自然风光的段落时，我甚至能感受到文字中流淌出的凉意和光影的变化，那简直就是一场视觉与文字的盛宴。这本书的节奏把握得十分老道，它懂得何时该慢下来细品，何时该加快步速推进悬念，始终牢牢地抓着读者的注意力。对我个人而言，它提供了一种难得的机会，让我能够从日常生活的琐碎中抽离出来，去思考一些更本质、更永恒的话题。这是一部值得反复阅读、每次都能从中发掘出新亮点的佳作。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的某些章节让我感到极度不适，但正是这种“不适”，才证明了它的价值所在。作者毫不留情地揭示了一些我们内心深处试图掩盖的弱点和矛盾，它迫使你正视那些你一直回避的问题。这本书的叙事视角非常独特，它时而拉得很远，像上帝视角审视众生，时而又贴得很近，近到能听到角色每一次心跳的频率。这种强烈的对比和拉扯，让读者始终保持一种高度的警觉和投入。我很少会因为一本书而改变自己的某些既有观念，但这本书做到了。它不是在说教，而是在提供一个全新的观察世界和理解自我的视角，这种力量是潜移默化的，一旦接受，便难以逆转。