接受式音乐治疗方法 万千心理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高天 著

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• 心理学
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• 情绪调节
• 心理健康
• 自我关怀
• 身心健康
• 治疗
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出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501983124

商品编码：1027445358

出版时间：2011-09-01

作  者:高天 著作 定  价:38 出 版 社:中国轻工业出版社 出版日期:2011年09月01日 装  帧:平装 ISBN:9787501983124 中央音乐学院的高天教授在《接受式音乐治疗方法》中结合他20多年的音乐治疗工作经验，详细介绍了各种具体的接受式音乐治疗方法，提供了大量生动的实践案例，并分享了他丰富的临床工作心得，让读者真正明白如何开展音乐治疗工作，如何选择治疗音乐，如何运用各种治疗技巧……
    本书能够更加具有操作性，更加通俗易懂，也更适应*国的文化特点、*国人的心理特点以及*国学生和音乐治疗爱好者的特点。希望音乐治疗的专业人士、学生和爱好者能够喜欢并从中获益。 ●  接受式音乐治疗方法的概况
●  接受式音乐治疗的定义
●  对音乐或歌曲作品的选择
●第二章  音乐聆听在疾病治疗中的价值
●  音乐审美与人类生存
●  音乐审美的临床治疗价值
●第三章  音乐肌肉渐进放松训练
●  音乐放松训练
●  放松音乐的选择
●  音乐放松训练的注意事项
●第四章  指导性音乐想象
●  意识转换状态
●  想象与意象
●  指导性音乐想象
●第五章  半指导性音乐想象
●  安全岛
●  非针对性积极资源强化
●  针对性积极资源强化
●  金鱼的故事
●第六章  非指导性音乐想象
●部分目录

内容简介

接受式音乐治疗是以聆听音乐为手段，使人们对美好的音乐产生反应
，从而起到治疗目的的心理治疗方法。中央音乐学院的高天教授在《接受
式音乐治疗方法》中结合他20多年的音乐治疗工作经验，详细介绍了各种
具体的接受式音乐治疗方法，提供了大量生动的实践案例，并分享了他丰
富的临床工作心得，让读者真正明白如何开展音乐治疗工作，如何选择治
疗音乐，如何运用各种治疗技巧……《接受式音乐治疗方法》极具实践指
导意义。阅读本书，我们将充分领略音乐审美所独具的临床治疗价值。
高天 著作 高天，中央音乐学院音乐治疗学教授，中央音乐学院音乐治疗研究中心主任。他毕业于美国费城天普大学，是世界音乐治疗联合会理事、美国音乐治疗协会会员、美国国家注册音乐治疗师和欧洲精神创伤注册治疗师。他长期致力于在靠前开展临床音乐心理治疗服务，并为我国培养了大批很好的音乐治疗人才。

《融心之钥：探索心理疗愈的多元路径》 引言 在这个快节奏、充满挑战的现代社会，心灵的健康与平衡比以往任何时候都显得尤为重要。我们常常在生活的洪流中迷失方向，被焦虑、压力、情绪困扰所裹挟，渴望找到一条通往内心平静与自我成长的道路。《融心之钥：探索心理疗愈的多元路径》并非一本单一的疗法指南，而是一扇通往理解和实践心理疗愈广阔世界的窗口。本书旨在为读者提供一个宏观的视角，深入剖析各种主流且有效的心理疗愈方法，帮助您理解其核心理念、工作机制，以及在不同情境下的适用性，从而开启一段自我探索与心灵转化的旅程。 第一章：理解心理疗愈的基石——认知与情感的对话 在踏上疗愈之旅之前，建立对心理运作机制的基本认知至关重要。本章将从心理学的基本原理出发，深入浅出地阐述人类思维、情感和行为之间的复杂联系。我们将探讨认知失调、情绪调节的生理基础，以及这些因素如何影响我们的日常生活和心理健康。 思维模式的罗盘： 了解我们是如何形成和持有各种信念和思维模式的。我们将介绍常见的认知偏差，例如灾难化思维、非黑即白思维、以偏概全等，并阐述它们如何悄无声息地塑造我们的情绪和行为。读者将学会识别并挑战那些限制性或负面的思维模式，从而为更积极健康的心态奠定基础。 情感的潮汐： 情感并非是不可控的洪水猛兽，而是我们内心世界的信使。本章将深入探索各种基本情感的来源、功能以及它们在心理健康中的作用。我们将讨论如何识别、接纳并有效地管理自己的情绪，例如通过情绪日记、正念练习等方式，学会与自己的情感和谐共处，而非被其淹没。 行为的映射： 我们的行为是内心状态的外在表现。本章将连接认知、情感与行为之间的桥梁，解释不良行为模式是如何产生的，以及如何通过调整认知和情感来引导积极的行为改变。例如，理解回避行为背后的恐惧，并学习如何逐步面对和克服。 第二章：对话的力量——从倾听到共鸣的艺术 心理疗愈的核心之一在于安全、支持性的对话。本章将聚焦于那些以言语交流为主要媒介的疗愈方法，强调沟通在打破孤立、理解自我、建立连接中的关键作用。 认知行为疗法（CBT）的重塑： CBT以其科学性和实证性而闻名，它强调通过识别和改变不合理的想法和行为模式来缓解心理困扰。本章将详细介绍CBT的核心技术，如思维记录、行为实验、认知重构等，并举例说明其在处理焦虑、抑郁、强迫症等问题时的应用。读者将了解如何运用CBT的工具来审视自己的想法，挑战扭曲的认知，并发展更具适应性的行为策略。 人本主义疗法的关怀——以罗杰斯为例： 与CBT的结构化不同，人本主义疗法（尤其是以卡尔·罗杰斯为代表的来访者中心疗法）更注重建立一个无条件积极关注、真诚和共情的治疗关系。本章将探讨其核心原则，理解“当下”、“自我实现”等概念，并说明治疗师如何通过倾听、反馈和尊重来支持来访者自我探索和成长，最终实现自我接纳和潜能的发挥。 精神分析与动力学视角的洞察： 深入挖掘潜意识的宝藏。本章将介绍精神分析和动力学疗法的基本理念，如潜意识、防御机制、移情、反移情等。我们将探讨如何通过对过去经历的探索，尤其是早期人际关系的影响，来理解当下问题的根源。这部分内容将引导读者理解，过去的经历并非已经过去，而是以深刻的方式影响着我们现在的生活。 第三章：非言语的桥梁——体验式与表达性疗愈的魅力 并非所有的心理困扰都能简单地通过语言来表达和解决。本章将拓展疗愈的视野，介绍那些运用非言语方式，触及更深层情感和潜意识的疗愈方法。 艺术疗愈的色彩与形态： 艺术本身就具有强大的治愈力量。本章将介绍艺术疗愈的基本原理，包括绘画、雕塑、拼贴等媒介如何帮助个体表达难以言说的情感、释放压抑的能量。我们将探讨艺术创作过程本身如何成为一种探索和整合的体验，以及如何从作品中解读潜意识的信号。 戏剧疗愈的扮演与释放： 通过扮演不同的角色，我们可以从新的视角审视自己的生活，并尝试不同的应对方式。本章将介绍戏剧疗愈的原理，包括角色扮演、即兴表演、故事创作等，如何帮助个体在安全的环境中探索冲突、表达情感、发展同理心，并找到解决问题的新的可能。 叙事疗愈的故事重写： 我们的生活由无数个故事构成，而我们常常被自己所创造的故事所束缚。叙事疗愈强调将个体从问题中“外化”，重新审视和重写那些限制性的叙事。本章将介绍如何通过倾听、提问和创造新的故事来帮助个体发现自己的优势、资源和新的可能，从而摆脱被问题定义的人生。 第四章：身体的智慧——整合身心的疗愈实践 身心一体，身体是储存和反应我们情绪和经历的载体。本章将关注那些强调身体体验和感受的疗愈方法，帮助读者重新连接身体的智慧。 正念与冥想的宁静之旅： 正念和冥想是当下最受欢迎的两种身心整合方法。本章将详细介绍正念的核心理念，即有意识地、不加评判地觉察当下，并介绍不同的冥想技巧，如呼吸冥想、身体扫描、慈心禅等。我们将探讨这些练习如何帮助我们降低压力、提高情绪韧性、增强自我觉察，并培养内心的平静。 身心疗法（Somatic Experiencing）的释放： 许多心理创伤和压力反应会储存在身体中，导致长期的生理和心理不适。本章将介绍身心疗法的原理，即通过温和地引导身体感受，帮助个体释放和整合储存在身体中的创伤能量，从而缓解生理和心理上的症状。 舞蹈与运动疗愈的动态平衡： 运动和舞蹈不仅仅是身体的锻炼，更是情绪的表达和释放。本章将探讨舞蹈和运动如何作为一种非言语的沟通方式，帮助个体探索自己的身体感受、表达情感、增强身体意象，并促进身心的整体协调。 第五章：疗愈的整合与个人化之路 理解了各种疗愈方法之后，如何将其应用于自身，并找到最适合自己的道路至关重要。本章将引导读者进行自我评估，并提供一些整合性建议。 自我评估的罗盘： 读者将学习如何根据自己的具体困扰、性格特质和偏好，来选择最适合自己的疗愈方法。本章将提供一些自我评估的工具和思考框架，帮助读者更好地了解自己的需求。 整合性疗愈的可能： 强调没有一种疗法是万能的，而多种疗法的结合往往能带来更深远的效果。本章将探讨如何根据自身情况，将不同疗法的元素进行整合，形成一套适合自己的个性化疗愈方案。 疗愈的持续与成长： 疗愈并非一蹴而就，而是一个持续的过程。本章将强调自我关怀、持续实践的重要性，并鼓励读者将疗愈的理念融入日常生活，成为一个不断成长和进步的自己。 结语 《融心之钥：探索心理疗愈的多元路径》希望成为您在探寻内心世界，追求心理健康与自我成长过程中的一份有力支持。本书提供的是一把钥匙，开启您对心理疗愈广阔领域的探索，而真正的旅程，则需要您亲自去实践，去体验，去发现属于您自己的那条通往融心之地的道路。愿您在这段旅程中，寻得内心的平静，绽放生命的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

读完这本关于音乐治疗方法的书，我最大的感受是，它提供了一个极其坚实和系统的技术框架，而不是空泛的、鼓舞人心的口号。作者在描述各种干预技术时，那种教科书式的精准和条理分明，让人对如何构建一个有效的治疗会谈流程心中有数。比如，书中对“音乐引导的意象构建”这一环节的拆解，从初始的音乐选择标准、到如何引导来访者描述听觉体验，再到如何将这些体验锚定到具体的情感记忆上，每一步都给出了清晰的操作指引和潜在的风险提示。我尤其欣赏它对伦理边界的强调，在涉及深度情绪工作时，音乐作为媒介的双刃剑效应被描绘得淋漓尽致，提醒从业者时刻保持警觉和专业性。这本书的结构设计也十分巧妙，从基础的听觉生理学过渡到复杂的群体动力学应用，逻辑链条环环相扣，使得即便是初次接触该领域的人，也能构建起一个完整的知识体系。对于希望提升临床技能的治疗师而言，这本书提供的工具箱是丰富且实用的，它教会你如何“用音乐做工”，而不是“让音乐发生”。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了我音乐感知世界的一扇新窗户。我一直以为音乐治疗就是播放舒缓的旋律，引导听者放松，但这本书彻底颠覆了我的认知。它深入浅出地剖析了音乐元素如何与人类的情感、认知和生理反应产生复杂的互动。我特别欣赏作者在阐述理论时，那种不疾不徐，层层递进的叙述方式，仿佛一位经验丰富的导师，带着你一步步探索音乐深处的秘密。书中对不同音乐模式（比如节奏的复杂性、调性的张力与释放）如何影响大脑神经递质的研究分析，简直令人拍案叫绝。我记得其中一章详细对比了即兴演奏与结构化音乐在处理创伤后应激障碍（PTSD）案例中的微妙差异，那种细致入微的观察，让我对“治疗性聆听”有了全新的理解。它不仅仅是听，更是一种主动的、被引导的内在对话。阅读过程中，我时常需要停下来，回味那些案例分析中的关键点，甚至忍不住打开音乐播放器，去亲身验证书中所述的那些频率和和声带来的身体感受。这本书无疑是为那些想深入了解音乐心理学基础、而非仅仅停留在浅层体验的实践者准备的珍贵资料，其严谨性与启发性并存，实属难得。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，更像是一场与资深临床学者的深度对谈，充满了洞见和对人类心灵的深刻敬畏。作者的笔触中透露出一种历经多年实践后沉淀下来的智慧，不矫揉造作，直击问题核心。与市面上一些过于偏重个体案例分享的书籍不同，这本书更侧重于理论模型的构建与验证。我感受到了强烈的批判性思维训练，作者并不盲目推崇某种单一疗法，而是鼓励读者在不同的文化背景和心理需求下，灵活组合不同的音乐元素。比如，书中对节奏同步性在人际关系修复中的作用分析，引用了大量的神经科学观察数据，这种硬核支持让理论的说服力大大增强。此外，书中对“非语言沟通”的探讨也极其到位，音乐作为一种原始的、绕过语言防御的沟通桥梁，其能量和风险都被平衡地展现出来。它挑战了我固有的思维定势，让我意识到，很多深层的情绪障碍，可能根本无法通过言语来触及，而音乐提供的路径却异常通畅，这是一种令人振奋的发现。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方，在于它对“治疗关系”这一核心议题的处理方式，完全摆脱了传统心理治疗中那种“治疗师高高在上”的刻板印象。作者非常强调音乐互动中，治疗师和来访者是如何在共同的音乐空间中建立起一种平等的、共创的连接。特别是描述如何处理“音乐不协调”或“治疗关系中的审美冲突”时的策略，简直是临床实践的智慧结晶。它没有提供万能公式，而是教我们如何敏锐地捕捉到音乐中的“微小抵抗”或“情感闪烁”。书中的一个案例关于处理“音乐回避”的描述令我印象深刻，来访者对特定旋律的抗拒，如何被治疗师巧妙地转化为对早期依恋创伤的探索入口，整个过程细腻得像一场精妙的外科手术。这种将音乐的客观属性与主观情感投射紧密结合的分析能力，是这本书的最高价值所在。它让我认识到，音乐治疗的真正力量，不在于音乐本身有多美妙，而在于治疗师如何利用这份美妙，来见证和陪伴来访者内在的破碎与重建。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的专业深度远超我的预期，它绝非一本简单的入门读物，更像是一本需要反复研读的参考手册。它对音乐治疗不同学派的流派差异进行了细致的梳理和对比分析，比如侧重于表达性创作的学派与更依赖被动聆听的学派之间的哲学差异和实际操作上的区别。这种宏观的视角帮助我跳出了单一路径的限制，理解了整个领域的多样性。书中关于音乐选择的量化标准部分，对我这种偏爱数据和逻辑的人来说，简直是福音。如何通过音高范围、密度和动态变化来精确匹配来访者当前的唤醒水平（Arousal Level），书中给出的矩阵分析非常具有操作性。阅读过程中，我仿佛进入了一个精密的仪器房，学习如何调校和使用这些心理声学的工具。它要求读者投入精力去学习一些基础的音乐理论知识，但这绝对是值得的，因为只有理解了“乐理”，才能更好地将其转化为“疗愈力”。这是一本要求读者付出努力，但回报也成倍增加的专业书籍。