心乃大药 行贵禅医悟语 中医健康*学系列 释行贵 中医养生 禅学励志 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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释行贵 著

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出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513231169

商品编码：10156268899

开本：16

出版时间：2016-03-01

基本信息

• 商品名称：心乃大药(行贵禅医悟语)/中医健康*学系列
• 作者：释行贵
• 定价：48
• 出版社：中国中医药
• ISBN号：9787513231169

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-03-01
• 印刷时间：2016-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：259
• 字数：202千字

内容提要

因工作过于劳累，《心乃大药(行贵禅医悟语)》 作者释行贵禅师于一九九六年被诊断出罹患晚期结肠 癌，并已扩散到子宫、卵巢、骨盆、腹壁等处。病后 ，禅师放下俗事（病前在医院做大夫），归隐少林， 深研禅医，经过一番调养锻炼后，癌症自愈，遂以此 经验治病医心，救人无数。本书汇集了作者20年抗癌 经历，50年治病经验，一辈子修行智慧。
    

作者简介

释行贵禅师：主任中医师，河南省政协委员，佛光寺、古禅寺住持。少时拜于少林寺德禅大师门下，学习正宗少林禅医，苦修易筋经、洗髓经、八段锦等养生健体之法。二十世纪八九十年代曾在*国各地及美国、德国、加拿大、英国等五十多个**讲学。广行布施，仅在河南省内就捐款建成希望小学三十二所。

目录

**篇 疾病为啥找上你
人无精气神，疾病缠上身
病是自己“求”来，还须自己撵走
畏果不畏因，病根永难清
改掉坏毛病，健康伴你行
无事则生非，心安病自去
病去如抽丝，治疗须坚持
懒惰百病生，健康须勤奋
心病则身病
过午不食——脏腑也需要休息
你跟自己过不去，病就跟你过不去
战胜自己，无畏人生
付出不求回报，行善莫问功德
怒气来时健康去
喜怒忧思悲恐惊，七情过度皆伤身
生活慢一点，身体好一点
该睡不睡，反受其累
一日之计在于晨，菩萨喜欢勤奋的人
很多病是想出来的
第二篇 治病要先治心病
“畏因”才能健康
富贵荣华终是南柯一梦
心乱之人病难愈
佛在心头坐，何须他山求
足迹有多远，心就有多大
治病如握沙，攥得越紧流得越快
自觉觉他，自利利人
自强不息，疾病远离
缘来欣然拿起，缘去释然放下
前脚不放下，后脚怎抬起？
人生苦短，何不慢慢走？
人行百善，不如守念一日
但行耕耘，莫问收获
接受就是*好的修行
知足常乐，物极则反
成功贵在有恒
弥勒相伴，笑口常开
尽孝是世间*好的药
第三篇 禅医里的养生智慧
少林功夫的真谛
常念“阿弥陀佛”，让你受用终生
少林寺四季养生六字诀
一片好树林，让锻炼效果加倍
睡好子午觉，轻松活到老
保持阴阳平衡，才能身体健康
该发泄时就发泄
少林闭气功
常怀慈悲心，多行慈悲事
心存正念，百邪难犯
吃苦也是修行
活好当下，你就是菩萨
红尘纷扰，一笑置之
助人者人自助
治病关键还得靠自己
往事不可追，错过方觉迟
闲来数数花瓣，闷气自然消散
明月松间照，烦恼顺水流
自我暗示治癌症
第四篇 禅医里的处世智慧
幸福会帮助你战胜疾病
够吃就好，够用就行
苦是你的缘
慢慢慢慢地修炼，学会善待所有人
念一句阿弥陀佛，消一个妄念
收心转意，活在当下
*大的利己是利他
烦恼如同“先有鸡还是先有蛋”
过分独立就是孤立
把每天都当成*后**来过
布施如雨，惜福如金
勤俭不可分，兴败皆由人
心平气和运自顺
你为什么会在笼子里？
宽恕他人就是善待自己
做人一定要学会感恩
不要有那么多的欲望
第五篇 禅医里的人生智慧
人能将心比心，世间再无纷争
放下心头的负担
真心助人岂图报？
一定要多读好书
祸福无常，来去随缘
海纳百川，有容乃大
淡泊明志，宁静致远
放低自己才能登上**
我为人人，人人为我
谢谢那些批评你的人
覆水难收，何必忧愁
尺有所短，寸有所长
为人者终为己
害人者终害己
善于倾听的人*有实力
满招损，谦受益
做人做事切莫浅尝辄止
一念天堂，一念地狱
玉不琢不成器，人不修不成才
合理分配你的时间
你认识自己吗？
不以物喜，不以己悲
为什么成功之人精气神十足？
第六篇 禅有三宝佛法僧，我有“三”药度众生
一碗三白饭，俱补精气神
多喝三白粥，清心又除烦
常敷三白膏，美容又养颜
常备三白散，蚊虫不上前
一勺三白汤，远离*年期
菩萨赐我三黑粥，两眼视物似金灯
一碗三黄汤，通便又祛火
小儿丹毒莫着急，菩萨自有锦囊计
心静自消白癜风
一壶三红茶，减肥又降压
第七篇 禅医疗法
一、消化系统疾病疗法
少享点口福，多存点健康
细嚼硬禅馍，胜过灵芝草
洋葱苦瓜消胃胀
人参莲子汤，补气益脾功效强
核桃扁豆泥，专治肠道易激综合征
胃病不可只治胃，肝脾问题皆须防
便秘不难治，无毒一身轻
腹泻非小事，**“泻立停”
一味单方克痢疾
二、骨关节疾病疗法
养好腿脚人不老
补好中气腿不麻
“前倨后恭”治腰突
行气利湿暖腰腿
蛇形游走舒筋骨
一杯温开水，锻炼不可少
闹中取静放松操
“剑指站桩”补阳气
饭后逍遥步，强身又忘忧
轻轻松松治颈椎
推推夹脊穴，腰腿不酸疼
急性腰扭伤快速治疗法
腰肌劳损内外兼治法
三、心脑疾病疗法
神奇柏树籽，让您睡得香
桂圆荷包蛋，补血又安神
十指开花，告别老年痴呆
芹菜是个宝，常吃脾气好
深憋一口气，心梗不用慌
常吃能量包子茯苓茶，身轻如燕壮如牛
地龙黄豆治癫痫
神经衰弱不用慌，自有良药来帮忙
心绞痛保命妙法
六字诀降压小窍门
菊杞豆芽防中风
四、呼吸系统疾病疗法
少林寺的治感冒方
喝水如品茶，面目得滋养
急性咳嗽食疗方
蜜饯双仁，专克老慢支
治肺气肿食疗方
治疗咳喘不求人
团身抱膝治哮喘
倒步扩胸宣肺气
酸梅青果饮一杯，慢性咽炎从此清
五、肝肾系统疾病疗法
内服外练治疗慢性胆囊炎
湿热清除，何来肝炎
赤小豆粳米粥治肾炎
六、妇科疾病疗法
让女人告别痛经的秘方
盆腔瘀血综合征治法
后记：降伏疾病，健康人生

《心乃大药，行贵禅医，悟语：中医健康学系列》 卷首语：大道至简，养生之要 在浩瀚的医学殿堂里，中医以其独特的智慧和悠久的传承，成为守护人类健康的瑰宝。它不只是治疗疾病的方术，更是洞悉生命奥秘，调和身心内外，达到和谐统一的哲学体系。本书，便是由此深刻的洞察出发，由德高望重、医术精湛的释行贵禅师，以其深厚的禅学造诣与精妙的中医理论相融，为我们开启一扇通往健康智慧的大门。 本书并非枯燥的说教，亦非繁复的理论堆砌。它以“心乃大药”为总纲，强调心理的健康是身体健康之源，情绪的平和是养生的根本。在释行贵禅师的笔下，禅的宁静智慧与中医的辨证施治有机结合，引领读者探寻内在的力量，领悟“行贵禅医”的真谛，即行动的实践、禅的悟道，与医的精诚，三者合一，方能真正实现生命的健康与圆满。 《中医健康学系列》的诞生，旨在将深奥的中医养生理念，以最浅显、最易懂、最贴近生活的方式呈现给大众。我们希望通过这本书，让每一位读者都能成为自己健康的首席执行官，掌握主动权，而非被动地接受疾病的侵袭。书中没有不切实际的奇迹疗法，也没有故弄玄虚的玄学概念，只有脚踏实地、循序渐进的养生之道，与您一同踏上这场回归生命本真、寻觅内在宁静的旅程。 第一章：心法为基，百病难侵 “心乃大药”，此言绝非虚妄。我们的情绪、思绪、心境，如同一面清澈的明镜，映照着身体的真实状态；又如同一泓源泉，滋养或侵蚀着我们的生命力。释行贵禅师深谙此道，在这一章中，他将从禅学的视角，剖析心念对身体健康的直接影响。 情绪的能量场： 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，七情太过，皆可致病。书中将深入浅出地解析每种情绪的产生机制，以及它们如何通过经络、气血，直接作用于脏腑，导致肝郁、心悸、脾虚、肾亏等一系列身心反应。禅师将以其丰富的临床经验，分享如何通过观照内心，觉察情绪的起伏，学习在纷繁的思绪中保持一份清明，不被负面情绪所裹挟。 意念的疗愈力量： 积极的意念，如同甘露滋养，负面的意念，则如毒蛇噬咬。本书将介绍如何通过正念、观想等禅修方法，培养积极乐观的心态，增强身体的自我修复能力。这并非鼓励“想当然”的疗愈，而是强调内心力量在疾病康复过程中的重要辅助作用。例如，面对慢性病，患者的心态往往比药物更具决定性。 静心之道，安神之法： 失眠、焦虑、抑郁，这些现代社会的“通病”，其根源往往在于一颗躁动不安的心。禅师将引导读者认识到静心的重要性，并传授一系列简单易行的静心方法，如腹式呼吸、冥想、拜佛等，帮助读者在日常生活中，找到属于自己的那片宁静之地，从而改善睡眠质量，缓解精神压力，让心灵重归平和。 第二章：辨证论“心”，融汇禅医 禅与医，看似两界，实则相通。禅追求的“无我”、“空性”，与中医强调的“整体观”、“平衡观”有着异曲同工之妙。释行贵禅师将在此章中，将禅学的智慧，巧妙地融入中医的辨证施治体系之中。 “心”在中医的深层含义： 除了生理上的心血管功能，“心”在中医理论中，还承载着精神、意识、情志等广泛意义。本书将揭示“心主神明”，心之所主，即是精神魂魄的居所。当心神不宁，身体自然会发出警报。禅师将以古籍经典为依据，结合现代医学的最新发现，阐释“心”的全面涵义，以及它在维护人体健康中的核心地位。 禅的“观照”与中医的“问诊”： 禅的“观照”，是审视当下，洞察内心；中医的“问诊”，是倾听病情，了解病因。两者都在于深入细致的观察与体悟。释行贵禅师将教导读者，如何像一位精明的禅者一样，去“观照”自己的身体，觉察细微的身体信号，并将其转化为对自身健康状况的深入理解。 “心”的失衡与调和： 身体的失衡，往往源于“心”的失衡。书中将结合具体的病症，如心烦易怒与肝气郁结，多愁善感与脾胃虚弱，恐惧不安与肾精亏虚等，讲解“心”在不同病症中的具体体现。并针对这些“心”的失衡，提供相应的调和方法，这些方法可能包含饮食调理、起居有常，但更侧重于心念的转化与情绪的疏导。 第三章：身心同调，顺应自然 养生之道，贵在顺应自然，天人合一。释行贵禅师将在此章中，从更宏观的层面，阐述如何将中医的养生理念，与禅的超然智慧相结合，达到身心和谐，与自然融为一体的境界。 四时养生，顺时而为： 春生夏长，秋收冬藏，四季更迭，人体亦随之变化。本书将详细讲解如何在春、夏、秋、冬不同季节，根据身体的生理特点，调整饮食、作息，进行相应的养生保健。例如，春天如何通过疏肝理气，焕发生机；夏天如何通过清热解暑，养护心神；秋天如何通过滋阴润燥，固护肺气；冬天如何通过温补肾阳，培固根本。 起居有常，作息有时： 良好的生活习惯，是健康的金钥匙。禅师将以其严谨的生活态度，引导读者建立规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜伤神。同时，也将介绍如何通过适度的运动，如八段锦、太极拳等，调畅气血，增强体质。 饮食有节，五谷为养： “药食同源”，食物既是滋养身体的补品，也是调节健康的良方。书中将深入浅出地介绍五谷、五果、五畜、五菜的营养价值，以及它们在中医养生中的应用。同时，也将强调“饮食有节”，告诫读者不可过饥过饱，不宜暴饮暴食，并提供针对不同体质的饮食建议。 五行学说与身心平衡： 金、木、水、火、土，五行相生相克，构成了一个动态平衡的宇宙。中医理论将五行理论应用于人体，解释脏腑之间的相互关系，以及身体的健康与否。本书将用通俗易懂的语言，阐释五行学说在理解身体运作规律，指导养生保健中的重要作用，并从中悟出与自然和谐共处的智慧。 第四章：功在实践，悟道养生 “行贵禅医”，强调的是实践与行动。养生并非纸上谈兵，而是需要日复一日的坚持与体悟。释行贵禅师将在此章中，引领读者将所学理论付诸实践，将养生融入生活，最终达到“悟道养生”的至高境界。 禅修的日常应用： 禅，并非需要遁入空门才能修习。书中将提供一系列简单易行的禅修方法，如数息观、行香、静坐等，鼓励读者将禅修融入每日的生活，即便片刻的宁静，也能让身心得到休憩与滋养。 “悟”在生活细节中： “悟”是禅的精髓，也是养生的关键。书中将通过大量的真实案例，展示如何在生活中的点滴细节中，体悟禅的智慧，从而优化养生方式。例如，如何从品尝一杯茶中，体会“慢”的艺术，从而缓解急躁的情绪；如何从欣赏一朵花开中，领悟生命的无常，从而放下执念，获得内心的平和。 病由心生，康由心起： 再次强调“心乃大药”的重要性。本书将分享如何通过调整心念，积极面对疾病，与医生配合，共同战胜病魔。这不仅是身体上的康复，更是心灵上的升华。 持之以恒，臻于至善： 养生是一个长期的过程，需要耐心与毅力。书中将鼓励读者，不求速效，但求持之以恒，将养生视为一种生活方式，一种修行，最终达到身心健康，生命圆满的至善境界。 结语：生命觉醒，健康永随 《心乃大药，行贵禅医，悟语》不仅仅是一本书，更是一份生命的邀请。它邀请您，一同踏上这场回归健康、回归宁静的旅程。释行贵禅师以其无私的智慧与慈悲的胸怀，将古老的东方智慧，化为滋养生命的甘露。愿本书能点亮您心中的智慧之光，照亮您前行的道路，让您在纷扰的世界中，找到内心的平静，拥有充沛的生命活力，与健康相伴，与喜悦同行。 让我们一同践行“心乃大药”，用平和的心态，疗愈一切；让我们一同领悟“行贵禅医”，用行动与智慧，守护生命；让我们一同在“悟语”中，找寻生命的真谛，让健康之花，在您我的生命中，永远绽放。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和整体设计也散发着一种与内容相匹配的古朴雅致之美，拿在手里就有一种沉静下来的感觉。内容上，它最大的贡献在于构建了一个完整的“生命系统观”，将中医的“整体观”与禅学的“觉悟观”完美融合。很多章节的论述，已经超越了传统的“养生”范畴，更像是对“如何做一个人”的深刻探讨。它提醒我们，真正的健康源于我们对世界的理解方式，以及我们与自身的关系。例如，书中关于“知足”的论述，被提升到了影响五脏六腑平衡的高度，这种跨领域的关联性探讨，令人拍案叫绝。读完后，我开始尝试用更宽容、更慈悲的心态去对待自己的身体，不再苛求完美，而是欣赏它为我所做的一切。这无疑是一部能让人在精神和身体层面都得到滋养的杰作。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我耳目一新，它不像我读过的那些枯燥的中医理论书籍，更像是一场心灵的洗礼。作者的笔触非常细腻，将深奥的养生哲理融入到日常生活的点滴之中，让人在不经意间就领悟到了健康的真谛。我特别喜欢其中关于“心”的阐述，它把中医的“治未病”提升到了一个更高的精神层面。书中并没有罗列大量的药方和穴位，而是侧重于如何通过调整心态、培养觉知来达到身心和谐的状态。读完之后，我感觉自己对“健康”的理解不再局限于身体机能的正常运作，而是包含了精神上的富足与安宁。这种将禅宗智慧与传统中医养生相结合的方式，使得全书充满了人文关怀和深刻的哲思。它不仅是教我们如何活得久，更是教我们如何活得好，活得有质量，活得有觉悟。对于那些渴望在快节奏生活中找到内心平静，同时又想了解传统养生智慧的人来说，这本书绝对是一剂良药。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，带着一种古朴而又充满智慧的韵味。阅读过程中，我仿佛跟着一位慈悲的长者走在山林之间，听他娓娓道来关于生命、关于自然的深刻见解。它没有那种强硬的灌输感，更多的是一种引导和启发。我尤其欣赏作者在阐述养生之道时，总是能巧妙地引用一些生活中的小故事或看似随意的感悟，这些片段常常是全书中最能触动人心的部分。比如书中对“呼吸”的描绘，不仅仅是生理学上的概念，更被赋予了连接宇宙能量的意义。这种富有诗意的表达方式，让原本可能让人望而生畏的养生学问变得亲切而又引人入胜。它更像是一部修心指南，而非病理教科书，让我对“养生”有了全新的认识，即它是一种生活态度，一种对自我和世界的深层关怀。这本书的价值在于它提供了一种超越物质层面的健康观。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是渐入佳境的，初读时可能觉得有些深奥，需要静下心来反复咀嚼，但每一次重读都会有新的感悟。它不像市面上那些主打“速成”或“秘诀”的健康读物，它需要读者投入时间和心力去体会。我最欣赏它对“规律”的强调，不是僵硬的作息表，而是与自然节律同频共振的生活哲学。作者通过一系列富有哲理的论述，引导读者去发现自己身体内部的自然智慧，尊重身体的信号，而不是一味地去对抗或压抑。这种由内而外的调整方式，让我感到前所未有的踏实。它不是在教你如何战胜疾病，而是在教你如何与疾病共存，如何将生命中的每一次起伏都视为一种成长的契机。这种豁达的态度，极大地缓解了我对衰老和健康的焦虑。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“禅医”这种结合体抱持着一丝怀疑，总觉得会不会是故弄玄虚，但这本书彻底打消了我的疑虑。作者的论证逻辑非常严密，他巧妙地找到了中医的阴阳五行与禅宗的空有不二之间的共通之处。书中的语言凝练有力，没有一句废话，每一个章节都像是一块精心雕琢的玉石，光泽温润而内里坚实。我发现，当我们不再执着于身体的某个部位出了问题就去针对性地“修复”时，转而从更宏观的角度审视自己的生命状态时，很多困扰已久的小毛病反而不药而愈了。这种“放下执念”的智慧，正是禅学对现代人最大的馈赠。这本书让我学会了如何在纷繁复杂的现代社会中，保持一份清醒和宁静的自我观照，这比任何昂贵的保健品都来得有效。