每天学点面诊手诊秘诀：一分钟揽镜自测，人体异状一看便知 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

于雅婷，孙平 著

图书标签:

• 面诊
• 手诊
• 中医养生
• 健康自测
• 人体奥秘
• 养生保健
• 家庭医学
• 快速入门
• 一分钟健康
• 自诊自疗

店铺： 润知天下图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553743639

商品编码：10635483813

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：每天学点面诊手诊秘诀：一分钟揽镜自测，人体异状一看便知

：32.80元

作者：于雅婷, 孙平

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787553743639

字数：

页码：272

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

《每天学点面诊手诊秘诀》将详尽的图示与文字有机地结合，在阅读时，读者可以更直观地参照图示来对照自身面部、手部的变化特征，诊断自身病痛，有效去除病灶，预防疾病的发生。这是一本一专多能的综合性读物，通俗的语言与易学好懂的例证，适合各年龄段关注自身健康的人使用。希望本书可以成为您和家人以及朋友健康路上的好伙伴，衷心地祝愿您一生健康、平安！

内容提要

---

《每天学点面诊手诊秘诀》首先介绍了相关的面诊、手诊基础知识，内容详尽且通俗易懂，为初学者打开了大门。然后，详细讲解了多种常见疾病的面诊、手诊方法，让读者可以学到简便实用的诊病技巧。同时，还详细讲解了常见疾病的手疗法和穴位疗法。另外，针对每种疾病的治疗，还特别配备了养生保健的药膳方剂。这些都是本书的亮点，即不管是诊断，还是治疗，均内容丰富且方法多样，读者可以根据自己的喜好和情况，选择适合自己的诊治方法。

目录

---

阅读导航/8
面部脏腑分属/10
手掌脏腑对应图/15
十四条常见掌线示意图/16
手部反射区/17
章
认识面诊与手诊
什么是面诊/20
面诊的理论依据/22
头面部的脏腑反射区/24
掌握面诊的要点/40
什么是手诊/42
手诊的理论依据/44
认识手疗/50
手疗的基本操作方法/52
第二章
面部诊病方法
面色异常与疾病判断/56
眼部异常与疾病判断/64
耳部、鼻部异常与疾病判断/72
口腔异常与疾病判断/76
舌部异常与疾病判断/88
第三章
观手诊病的方法
观手外形诊病/104
观五指诊病/108
观指甲诊病/112
14条主要掌纹线的病理变化/116
8种常见病理纹的对应病症/144
第四章
常见疾病诊疗法
流行性感冒/162
慢性支气管炎/164
肺炎/166
肺结核/168
慢性胃炎/170
胃下垂/172
胃及十二指肠溃疡/174
肠炎/176
便秘/178
神经衰弱/180
脑动脉硬化/182
高血压/184
低血压/186
冠心病/188
贫血/190
癫痫/192
糖尿病/194
甲亢/196
尿路感染/198
胆囊炎、胆囊结石/200
痔疮/202
腰痛/204
颈椎病/206
湿疹/208
荨麻疹/210
痤疮/212
神经性皮炎/214
麦粒肿/216
斑秃/218
过敏性鼻炎/220
鼻出血/222
扁桃体炎/224
咽炎/226
耳鸣/228
白内障/230
牙痛/232
尿路结石/234
前列腺炎/236
阳痿/238
遗精/240
早泄/242
月经不调/244
痛经/246
闭经/248
子宫脱垂/250
子宫肌瘤/252
卵巢囊肿/254
乳腺增生/256
不孕症/258
百日咳/260
小儿遗尿/262
眩晕/264
头痛/266
失眠/268
肥胖症/270

作者介绍

---

于雅婷
主任医师、高级药膳食疗师、北京世健联首席养生专家、中国特效医术专业委员会首席专家，现任北京亚健康防治协会理事兼饮食健康专业委员会秘书长、世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会常务理事。2008年、2012年国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员，领导创新的现代化中医食疗技术获“2008~2009年具投资价值健康管理新技术”“十一五中国健康管理领先品牌”，荣获“科苑人物”“2008~2009年中华健康管理杰出人物”“亚健康事业开拓者”“十一五中国健康管理特别贡献人物”“中华百业功勋人物”“中国创新人物”等称号。
孙平
长春市宽城区中医院副主任医师，一直从事病房及中医皮肤科的一线临床工作。师从吉林省名中医杨云平及我国皮肤科专家张民夫教授。诊治患者无数，受到了广大患者的好评。多次被评为区级和市级的先进工作者，在国家期刊上发表专业论文多篇。

文摘

---

序言

---

观气察色，指掌乾坤：探寻古老智慧的健康密码 这是一本关于观察人体外部信号，从而洞察内在健康状态的指南。它并非一本医学专著，也不是疾病的诊断手册，而是为您打开一扇通往传统中医养生智慧的大门，教您如何通过日常生活中那些不经意间显露的身体信息，来初步了解自己的身体状况，并从中获得养生保健的启示。 开篇：身体的语言，你听懂了吗？ 我们每个人都拥有一个精妙绝伦的身体，它时刻都在与我们进行着无声的交流。从面容的色泽变化，到双手掌纹的细微纹理，再到指甲的形态，甚至是我们身体散发出的细微气味，这些都是身体在用它独特的方式向我们传递信息。然而，在快节奏的现代生活中，我们常常忽视了这些自然的信号，直到身体发出更为强烈的警报，才引起我们的注意。 本书的核心理念在于，通过对人体外部特征的细致观察，可以为我们提供初步的健康线索。它借鉴了中国传统医学中“望、闻、问、切”的精髓，将“望”（观察）的重点放在了面部和手部这两个尤为直观且信息丰富的区域。我们相信，这些部位的蛛丝马迹，往往能折射出身体内部脏腑的运行状况。 第一章：面部气色，健康晴雨表 面部，被誉为“人体的镜子”，它的颜色、光泽、纹理和局部特征，都与我们身体内部的生理活动息息相关。本书将带领您深入探索面部各个区域所代表的身体对应关系，以及不同气色所暗示的健康状况。 望气色： 我们将学习如何辨别健康的红润光泽，以及病态的青、黄、白、黑等不同颜色所代表的潜在问题。例如，脸色偏黄可能与脾胃消化不良有关；两眼之间，即印堂区域的暗沉，有时也暗示着情绪的压抑或心血管的潜在风险。 局部区域的观察： 额头、眉间、眼眶、鼻翼、口唇、下巴等面部不同部位，都对应着身体的特定脏腑。我们将逐一解析这些区域的正常表现和异常信号。比如，眉毛的浓淡、是否易断，与肝脏功能可能有关；鼻头泛红，有时提示肺热；嘴唇的干裂或颜色改变，则可能与津液不足或消化系统有关。 面部纹理的解读： 皱纹的出现并非总是衰老的标志，某些特定部位的皱纹，其形态、位置和深度，也可能提供关于身体长期失衡的线索。例如，法令纹的深浅，有时会与胃气的强弱有所关联。 面部肿胀与凹陷： 面部特定区域的浮肿或凹陷，也可能提示身体水液代谢的失调，或是气血的亏虚。 本书将用通俗易懂的语言，结合生动的插图，帮助您学会观察面部的细微变化，从而对自己的身体发出早期预警。这不是为了让您变成医生，而是为了让您成为自己身体最贴心的“管家”。 第二章：掌纹秘语，人生百态 手部，另一个被中医视为“小宇宙”的身体区域。它不仅承载着我们劳作的痕迹，更蕴藏着与身体健康息息相关的丰富信息。本书将引导您认识手部的基本结构，并解读其中蕴含的健康奥秘。 掌纹的普遍认知： 我们将从最常见的几条主线——生命线、智慧线、感情线——入手，介绍它们各自所代表的身体与心理健康维度。例如，生命线的长短固然与寿命有关，但其深浅、中断、岛纹等形态，更可能提示着身体的活力、易患疾病的倾向以及整体的健康状况。 掌纹的细微解读： 除了主要纹路，我们还将关注手掌上的其他细微纹理，如事业线、健康线、婚姻线等，以及它们可能反映的身体状况。例如，健康线的不清晰或断续，可能提示消化系统或循环系统的潜在问题。 掌丘的形态与色泽： 手掌上各个突起的区域，被称为“掌丘”，它们分别对应着身体的特定器官或功能。掌丘的饱满程度、色泽的红润或晦暗，都能为我们提供关于对应脏腑健康状况的线索。比如，大鱼际（拇指根部隆起的区域），其色泽与肺部的健康息息相关。 指甲的信号： 指甲，虽然不属于手掌，但却是观察身体健康的重要窗口。指甲的颜色、形状、纹路、月牙的多少，都能够反映出身体的营养状况、气血是否充足，以及是否存在某些特定疾病的风险。我们将学习如何通过指甲来初步判断自己是否缺乏某些微量元素，或者是否存在贫血、肝脏问题等。 手部温度与湿度： 手掌的温度和湿度，也能够间接反映身体的循环和津液状况。手掌冰凉可能与体寒、血液循环不畅有关，而过度出汗则可能与情绪紧张或内分泌失调有关。 本书将以图文并茂的方式，详细解析手掌上各种纹理和形态所传递的信号，帮助您学会“读懂”自己的双手，从而对潜在的健康问题有所警觉。 第三章：身体其他细微信号的解读 除了面部和手部，身体还有许多其他部位会通过细微的信号来表达健康状况。本书将拓展您的观察视野，让您对身体的信号更加敏感。 舌苔的奥秘： 舌苔是中医诊断的重要依据之一。我们将学习如何观察舌苔的厚薄、颜色、润燥，以及舌质本身的颜色和形态，来初步判断身体的寒热、虚实以及湿气的状况。 耳廓的变化： 耳朵，被认为是身体的“雷达”，其形态、色泽、以及耳垂上的皱纹，都可能与身体的健康状况有所关联。 体味的变化： 身体散发出的体味，有时也会随着健康状况而发生微妙的变化，这些变化有时是身体在提示我们注意某些内在的失衡。 毛发的状况： 头发的干燥、易断、脱落，以及眉毛的稀疏，都可能与身体的营养摄入、荷尔蒙水平以及气血状况有关。 本书的价值与局限 本书旨在为您提供一种全新的、更加主动的健康管理视角。它强调的是“早发现、早警觉”，通过日常的自我观察，帮助您在身体出现明显不适之前，就有所察觉，并及时调整生活方式，例如改善饮食、增加运动、调整作息等。 重要提示： 本书提供的信息仅供参考和自我保健启示，不应替代专业的医疗诊断和治疗。当您出现任何身体不适或健康疑虑时，务必及时就医，寻求专业医生的帮助。本书的目的是赋能您更好地了解自己的身体，而不是鼓励您进行自我诊断。 结语：用智慧拥抱健康 健康是人生最宝贵的财富。掌握观察身体信号的智慧，就如同拥有了一把开启健康之门的钥匙。本书希望能够激发您对自身身体的关注，培养一种积极主动的健康意识，让您在日常生活中，就能轻松掌握一些简单的健康“秘诀”，成为自己身体健康的第一守护者。让我们一起，用智慧拥抱健康，过上更有活力的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的是爱不释手，恨不得每天都捧在手里反复研读。《每天学点面诊手诊秘诀：一分钟揽镜自测，人体异状一看便知》这本书，简直就是我个人的“健康顾问”。我之前总是因为一些小毛病而焦虑，但又不知道根本原因是什么。这本书就像打开了一扇窗，让我看到了身体内部正在发生的微妙变化。 书中关于“面部气色”的分析，让我大开眼界。我一直以为脸白就是好事，但书里却<seg_44> (pinyin: gōng) 细地讲解了不同区域的“面色”所代表的意义。比如，脸色发黄可能是在提示我的肝脏或脾脏有负担，而脸颊泛红则不一定是健康红润，有时也可能是肝火过旺的信号。作者还用了很多比喻，比如“面部就像一面镜子，照映出身体的健康状况”，让我一下子就明白了其中的道理。我现在每天早上都会对着镜子，花几分钟仔细观察自己的脸，不再仅仅是匆匆抹个面霜，而是开始真正地“看”自己的脸。这种互动式的学习方式，让我对自己的身体有了前所未有的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是给了我一双“透视眼”！以前总觉得身体不舒服，但又说不出个所以然，去了医院，医生也总是问一大堆问题，感觉自己像个笨蛋。这本《每天学点面诊手诊秘诀》彻底改变了我的认知。它不是那种枯燥乏味、堆砌理论的医学书籍，而是用一种非常亲切、实用、直观的方式，教会我如何通过观察自己的脸和手，就能发现身体里的小秘密。 我最喜欢的部分是它关于“面部对应区”的讲解。比如，额头上那一小块痘痘，以前我只当是青春期正常反应，看了这本书才知道，这可能是在提示我的消化系统出了点问题。还有鼻翼两侧的泛红，竟然和我的心血管健康有关联。作者用了很多生动的比喻和清晰的图示，把原本复杂的医学知识变得像看图识字一样简单。我每天早上照镜子的时候，都会下意识地对照一下书里的讲解，不知不觉就对自己的身体有了更深的了解。以前我总觉得自己是个“粗线条”的人，对自己的身体状况总是后知后觉，现在我感觉自己变成了一个“小医生”，随时都能给自己做个基础的“体检”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对传统的医学理论感到有些距离感，觉得那些概念太抽象，离日常生活太遥远。但这本书的出现，让我觉得医学也可以如此贴近生活，甚至可以说是“接地气”。《每天学点面诊手诊秘诀》就像一个温柔的向导，把我带入了身体的秘密花园，让我能用最简单、最直接的方式，去倾听身体的声音。 我特别喜欢作者在讲解过程中加入的很多生活化的例子。比如，当我们因为熬夜而导致脸上出现黑眼圈时，书里会告诉你这不仅仅是睡眠不足，还可能是在提示你的肾脏需要休息。又比如，早上起来嘴唇干裂，除了喝水不够，也可能是在暗示你的脾胃功能不太好。这些都让我觉得非常 relatable，因为我经常会遇到类似的情况。作者并没有把这些观察写成“诊断”，而是用“提示”、“信号”这样的词语，让我感觉更像是与身体的对话，而不是被动地接受一个“疾病”的标签。这让我能够更积极地去调整自己的生活习惯，而不是一味地恐慌。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个很喜欢研究生活小妙招的人，尤其是那些能提升生活品质、让自己更健康的小窍门。当我在书店看到这本书时，就被它的标题深深吸引了。《每天学点面诊手诊秘诀：一分钟揽镜自测，人体异状一看便知》——这简直就是我一直寻找的“宝藏”。这本书完全颠覆了我对手诊和面诊的刻板印象，不再是那种玄之又玄、难以捉摸的东西，而是真正落地、可以立刻实践的方法。 书中的“手掌印记”解读部分让我印象深刻。不同区域的颜色、纹路，甚至是细微的斑点，都能反映出身体不同脏器的状况。我以前只知道手心出汗可能是紧张，但这本书让我知道了，手掌上那些细小的红点，可能是在向我发出肝脏不适的信号；而指甲上的月牙，竟然和我的消化吸收能力息息相关。作者的讲解非常细致，甚至包括了不同手指的不同含义，让我觉得非常惊奇。每次看书，都感觉像是在破解身体的密码，既有趣又有成就感。现在，我不再依赖别人来告诉我我的身体状况，而是可以自己主动去“阅读”我的身体。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，我们每个人都应该对自己身体的健康负起责任，而不是完全依赖他人。《每天学点面诊手诊秘诀》这本书，恰恰给了我这样的力量和方法。它不是那种需要深厚医学背景才能读懂的书，而是用一种非常通俗易懂、循序渐进的方式，教会你如何成为自己身体的“侦探”。 书中关于“手部纹路”的解读，是我最着迷的部分。我之前只知道手相看命运，没想到手上的纹路和身体的健康状况也如此息息相关。比如，智慧线上的断裂，可能是在提示我大脑的供血可能不太好；而生命线末端的细小分支，竟然能反映出我身体的活力程度。作者的讲解非常有条理，从最基础的纹路，到更复杂的组合，都一一做了详细的说明。更重要的是，它强调的是“提示”和“信号”，而不是“绝症”，这让我能够以一种更积极、更平和的心态去面对身体的潜在问题。我现在每次和家人朋友聊天，都会不自觉地观察他们的手，虽然我不会乱下结论，但心里已经有了很多关于健康的小知识，感觉自己和身边的人都更有“安全感”了。