家庭医生手册 百姓自助医疗日常常见病多发病的诊断 现代家庭的自诊自疗 怎样应付神经痛 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谭小春 著

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店铺： 国教图书专营店

出版社： 山西科技

ISBN：9787537740036

商品编码：10721972633

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名:图解家庭医生手册

原  价：38.90元

作者:谭小春

出版社：山西科学技术出版社

出版日期：2011-10-1

ISBN：9787537740036

字数：340000

页码：323

版次：1

装帧：平装

开本：16开

编辑推荐

大病要防，小病要治，不同的家庭，共同的选择。'

内容提要

   随着生活节奏的日益加快，越来越多的人处于“亚健康”状态。“亚健康”患者表面看起来是健康的人，但如果身体的哪个部位一旦出现症状，就很容易连带全身。“亚健康”不像感染性疾病那样突然发病，其进展隐匿且缓慢，初期仅有疲乏、情绪不宁、头晕头痛、失眠等不适，时间久了，如果体内环境日趋严重，“亚健康”便会发展成各种病理性疾病。但是，在现代家庭中有很多因不良生活方式引发的疾病，诸如高血压、高血脂、肥胖症以及心脑血管疾病和癌症发病率都呈明显上升趋势，并且都有年轻化的倾向。
   人类的医学知识是保障健康的卫士，掌握一定的医学知识可以更好地把握家庭成员的健康状况，当家庭成员健康出现问题的时候能够自行做出准确的判断。
   希望通过这本《图解家庭医生手册》使大家能对自己和其他家庭成员的身体状况有一个较为清楚的判断和了解，对日常生活中的一些小病症能够进行自我诊断与治疗，做到“无病早防，有病早治”，甚至小病都不用去医院诊疗。
   本书结合现代家庭就医特点，配有丰富翔实的疾病系统解剖图、常用中草药图鉴及医学图解，使人们能够在短时间内通晓基本的医学知识，以便在疾病发出首次信号时，引起人们重视，使自己及家人的健康得到大的保障。'

目录

意外急救
第一章 内科
呕吐
头痛
咳嗽
眩晕
便血
血尿
黄疸
心悸
感冒
中风
高血压
心绞痛
胸痹
胃痛
噎膈
泄泻
呃逆
腹痛
三叉神经痛
疟疾
吐血
便秘
贫血
霍乱
慢性胃炎
胃溃疡
自汗、盗汗
……
第二章 外科
第三章 妇科
第四章 儿科
第五章 五官科

 

《健康守护者：家庭日常疾病自诊自疗指南》 在这个信息爆炸的时代，我们时常被各种健康资讯包围，却也更容易陷入信息焦虑。面对生活中不期而至的头痛脑热、腰酸背痛，或是那些让人心烦意乱的常见不适，很多人第一时间会想到奔赴医院，或是茫然无措。然而，许多日常的、多发的疾病，并非都需要劳师动众的专业诊疗。它们或许只是身体在发出一些微弱的信号，而掌握基本的医学常识和自助医疗技能，便能帮助我们更从容地应对，甚至在问题萌芽之时就将其扼杀在摇篮里。 《健康守护者：家庭日常疾病自诊自疗指南》正是这样一本为你量身打造的健康伴侣。它并非一本高深的医学专著，而是以最贴近普通大众的语言，最实用的操作指南，为现代家庭提供一套系统的、科学的、可操作的日常疾病自助医疗方案。本书的核心理念在于赋能家庭成员，让他们成为自己健康的“第一道防线”，更成为家人的“健康守护者”。 本书将带你走进一个全新的健康认知维度： 一、 拨开迷雾，认识常见与多发疾病的真实面貌 在本书的开篇，我们将深入浅出地剖析生活中最常见、发生率最高的一系列疾病。这些疾病虽然普遍，却常常被我们忽视其根本原因，或是对其处理方式存在误解。我们将详细讲解： 呼吸系统常见不适： 如感冒、流感、鼻炎、咽炎、咳嗽、支气管炎等。不仅仅是列举症状，更重要的是阐述其发生的机制，区分病毒感染与细菌感染的可能，以及不同情况下身体的生理反应。我们将提供详尽的居家观察指导，帮助你判断症状的严重程度，了解何时需要寻求专业医疗帮助。 消化系统常见困扰： 如胃痛、胃酸过多、腹泻、便秘、消化不良、食欲不振等。我们会解析这些症状背后的常见原因，例如饮食习惯、生活压力、肠道菌群失衡等，并提供科学的饮食调整建议、生活方式改善方案，以及识别需要警惕的消化道疾病信号。 皮肤问题： 如湿疹、皮炎、痤疮、癣、蚊虫叮咬反应等。了解不同皮肤问题的成因，学会区分过敏性、感染性、自身免疫性等原因，并学习正确的居家护理方法，如清洁、消毒、用药选择等，避免不当处理加重病情。 骨骼肌肉酸痛： 如颈椎不适、腰痛、关节疼痛、肌肉劳损等。解析这些“现代病”的成因，与长时间不良坐姿、缺乏运动、过度劳累等密切相关，并提供一套简单易行的居家锻炼方法，包括拉伸、强化训练，以及缓解疼痛的物理疗法。 其他常见不适： 如头痛、失眠、疲劳、焦虑情绪等。我们将探索这些身心信号背后的原因，并提供调整生活节奏、改善睡眠质量、缓解情绪压力的实用技巧。 二、 自我诊断，从“知其然”到“知其所以然” 本书最大的亮点在于其详实的“自我诊断”指南。我们深知，准确的诊断是有效治疗的前提。因此，我们将引导读者： 建立观察视角： 教你如何细致地观察身体发出的信号，包括疼痛的性质、位置、持续时间，发热的体温变化，皮肤颜色的改变，以及排泄物的形态等。 掌握基础问诊技巧： 模拟医生问诊的过程，引导你思考关键问题，如症状的诱因、加重或缓解的因素、伴随症状等，从而更清晰地描述自己的病情。 图文并茂的症状对照： 提供大量图例和表格，直观展示不同疾病在外观、触感、甚至声音上的可能表现，帮助你进行初步的症状匹配，缩小疑似范围。 识别“危险信号”： 明确指出哪些症状是需要立即就医的“警示灯”，例如持续高烧不退、剧烈腹痛、不明原因的体重下降、呼吸困难等，确保你在出现严重病情时不会延误治疗。 三、 精准施策，日常疗法的科学应用 在掌握了初步的诊断方法后，本书将为你提供一系列安全、有效的家庭日常疗法。我们强调的是“自助”而非“误诊误治”，因此所有的建议都基于科学循证的医学知识，并考虑到普通家庭的实际操作可行性： 非药物疗法优先： 优先介绍通过调整饮食、改善睡眠、运动锻炼、物理疗法（如热敷、冷敷、按摩）、心理疏导等方式来缓解和治愈疾病。这些方法往往副作用小，易于实施，且能从根本上改善身体状况。 药物选择的智慧： 在必要时，我们将指导你如何正确选择和使用非处方药物（OTC）。这包括了解药物的成分、作用机理、适应症、禁忌症、常见副作用以及正确的用药剂量和频次。我们将帮助你建立起“用药清单”的意识，避免重复用药和药物滥用。 居家护理的细节： 对于一些慢性病或恢复期疾病，本书将提供详尽的居家护理指导，包括伤口处理、饮食禁忌、康复训练、情绪管理等，帮助患者加速康复，提高生活质量。 草本与自然疗法的审慎应用： 对于一些民间流传的草本疗法或自然疗法，我们将进行审慎的分析，辨别其科学性和安全性，并提供正确的使用建议，避免盲目跟风带来不良后果。 四、 预防为先，构筑健康的坚实堡垒 “上医治未病”，本书的另一个重要维度是强调疾病的预防。我们相信，与其在疾病发生后再去补救，不如在源头就将其拒之门外。 生活方式的优化： 详细阐述均衡饮食、规律作息、适度运动、压力管理、戒烟限酒等健康生活方式的重要性，并提供具体可行的方法，帮助读者将这些理念融入日常生活。 季节性疾病的应对： 针对不同季节易发的疾病，如春季过敏、夏季中暑、秋季干燥、冬季感冒等，提供相应的预防和应对策略。 居家环境的安全： 关注家庭环境中的健康隐患，如室内空气质量、食品安全、用药储存安全等，并提供改善建议。 建立健康档案： 引导读者记录个人健康数据、就医经历，从而更清晰地了解自己的健康状况，并为就医时提供有价值的信息。 《健康守护者：家庭日常疾病自诊自疗指南》 是一本实用、科学、人性化的家庭健康百科。它将是你应对日常健康挑战的可靠伙伴，帮助你和你的家人提升健康素养，掌握自我保健的技能，在疾病面前不再束手无策，而是能够从容自信地应对，享受更健康、更充实的生活。这本书，将是你送给自己和家人最好的健康礼物。

评分☆☆☆☆☆

这本书《家庭医生手册》的内容，给我带来了很多关于“现代家庭的自诊自疗”的启发。我一直觉得，掌握一些基本的医疗知识，对于我们普通家庭来说，就像是拥有了一把保护伞。这本书恰恰满足了这一点，它用非常易懂的语言，讲解了很多我们生活中可能会遇到的健康问题。比如，当孩子突然发烧或者咳嗽时，这本书能帮助我判断这可能是普通感冒还是需要及时就医的迹象。它提供的“自诊”步骤，并不是让你自己变成医生，而是让你学会如何观察和记录症状，从而更准确地向医生描述病情，提高就医效率。而且，书中关于“自疗”的部分，也给了我很大的信心。它会介绍一些家庭常用的非处方药物，并详细说明它们的用法和剂量，还有一些可以通过调整生活方式来缓解病情的建议，比如如何改善睡眠、如何调整饮食来缓解消化不良等等。我觉得这比自己胡乱猜测或者听信网上的偏方要可靠得多。这本书就像一个随时待命的家庭健康顾问，让我在面对突发健康问题时，能够冷静分析，做出更明智的判断和应对。

评分☆☆☆☆☆

翻阅这本《家庭医生手册》，最让我赞叹的是它对“应付神经痛”这一部分的深入探讨。虽然我没有直接受过神经痛的困扰，但书中对疼痛成因的细致剖析，以及不同类型神经痛的鉴别，让我对这个普遍存在但又常常被忽视的病症有了全新的认识。它并没有简单地将所有疼痛归结为“受了伤”或“着凉了”，而是深入浅出地解释了神经系统的运作原理，以及哪些因素可能导致神经信号的异常传递。我尤其欣赏它提供的非药物治疗方法，比如一些舒缓的运动、冷热敷的技巧，甚至是心理调节的建议。这些方法看起来都很简单，但书中强调了坚持和正确执行的重要性。此外，它还列举了一些常见的药物，并说明了它们的适用范围和注意事项，这对于在购药时能有个初步的判断非常有帮助。最重要的是，这本书传递了一种积极应对病痛的态度，它鼓励读者理解自己的身体，与身体对话，而不是简单地忍受或者盲目求医。这种赋权于读者的理念，让我觉得非常有力量。读完这一部分，我不仅对神经痛有了更深的了解，也对如何关注和呵护自己的神经系统有了更清晰的认识。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到《家庭医生医生手册》这本书时，我的第一反应是它的标题非常贴近生活。“百姓自助医疗”这几个字，就直接点出了这本书的核心价值。在如今快节奏的生活中，我们很难事事都能第一时间得到专业的医疗帮助，而这本书就提供了一个非常好的解决方案。它针对“日常常见病多发病”进行了详尽的介绍，从最基础的感冒发烧，到一些需要稍微注意的皮肤问题，甚至是简单的外伤处理，几乎涵盖了我们生活中可能遇到的绝大多数小毛病。我最喜欢的是它在介绍每一种疾病时，都会先讲清楚病因，然后给出如何观察症状，最后再提供一套完整的应对方案，包括居家护理、何时需要就医的明确指示。这种层层递进的讲解方式，让我觉得非常清晰明了，也更容易理解和记忆。它没有过于复杂的医学术语，而是用最通俗易懂的语言，让我们这些普通百姓也能轻松掌握。这本书真的像一位和蔼可亲的家庭医生，随时为我们提供最实用、最贴心的健康指导。

评分☆☆☆☆☆

刚收到这本《家庭医生手册》，迫不及待地翻看起来，里面关于日常保健和常见小毛病的介绍，真的是太实用了！我一直对一些生活小妙招很感兴趣，比如如何通过饮食调理来增强免疫力，或者在季节交替时如何避免感冒。这本书在这方面的内容就非常丰富，提供了很多简单易行的建议，让我觉得在家也能做个“保健达人”。特别是关于皮肤问题的处理，比如湿疹、过敏等等，它解释了为什么会发生，以及有哪些家庭常备药物或者天然方法可以缓解，这对于家里有老人和小孩的来说，简直是福音。我印象最深的是它讲到如何正确认识和应对一些看似不起眼但却影响生活质量的慢性小病，比如长期失眠或者消化不良，它没有直接给药方，而是从生活习惯、饮食调整等多个角度去分析，让人感觉很科学，也很接地气。而且，这本书的语言风格很亲切，不像那些专业医学书那么枯燥，读起来就像和一位经验丰富的邻居聊天一样，充满了生活智慧。我特别期待尝试书中介绍的一些食疗方法，看看是否真的能对改善体质有帮助。总的来说，这本书满足了我对家庭日常健康管理的很多期待，让我在面对一些小病小痛时，不再那么手足无措，而是能多一份从容和自信。

评分☆☆☆☆☆

读完《家庭医生手册》的这部分内容，我真的感觉自己的健康意识有了很大的提升。这本书对于“现代家庭的自诊自疗”的探讨，简直是为我们这些非医学专业人士量身定做的。我一直觉得，健康这件事情，与其事后补救，不如事前预防。这本书在这方面就做得非常到位，它不仅仅是告诉你生病了怎么办，更是强调了如何在日常生活中去“防患于未然”。比如，它会详细讲解不同年龄段人群的营养需求，以及如何通过均衡饮食来预防一些慢性疾病的发生。对于一些常见的生活习惯病，比如颈椎病、腰椎间盘突出等等，它也给出了非常具体的预防措施和日常锻炼的方法。更重要的是，这本书鼓励我们去了解自己的身体，学会倾听身体发出的信号，而不是忽视它们。它教导我们如何识别一些早期症状，以及这些症状可能代表的含义，从而能够及早干预，避免小问题变成大毛病。这种主动健康管理的理念，让我觉得非常有价值。这本书让我明白，健康不仅仅是去看医生，更是我们日常生活中一种积极主动的生活方式。