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编辑推荐

　　孕前优生准备科学到位，孕期优孕保健细心讲解
　　产后饮食调养全面解惑，新生儿护理、照料全程指导

内容简介

　　《十月怀胎全程指导》全面介绍了孕前准备、孕期保健、孕期胎教、孕期营养、孕期注意事项和分娩常识等知识，对准妈妈们进行科学的指导。针对孕产过程中可能遇到的实际问题提出正确的解决方法。让准妈妈们轻松度过孕产期，孕育健康聪明的宝宝。

内页插图

目录

第一篇 孕前知识
孕前准备
1.孕前应采取的准备措施
2.孕前心理准备
3.孕前生理准备
4.孕前物质生活准备
优生优孕
1.进行优生咨询
2.影响优生的因素
3.怀孕过程
4.精子和卵子
5，排卵期的预测
6.提高受孕质量
7，最佳的生育时机
8.应避免特殊情况下的受孕
9.准爸爸的优生原则
10.智力与遗传
11.避免畸形儿
12.需要进行遗传检查的情况
13.不宜结婚生育的遗传病人
14.近亲结婚与遗传病
15.父母与子女的血型
16.生男生女的关键
17.怀孕的征兆
18.预产期的计算
19.重视高危妊娠
20.准父母应当了解的数字
21.停用避孕药后不宜立即怀孕
22.避孕期间不宜怀孕
23.停止避孕后可怀孕
24.早产及流产后不宜立即再孕
25.不适合妊娠的工作环境
孕前饮食保健
1.孕前饮食与健身
2.叶酸
3.叶酸与妊娠
4.孕妇如何补充叶酸
5.长期服用药物的妇女不宜立即怀孕
6.丈夫服用药物对胎儿的影响
7.不久前受过X线照射的妇女不宜立即怀孕
8.婚后不宜立即怀孕
9.蜜月旅行期间不宜怀孕
10.春节期间不宜怀孕
11.酒后不宜受孕
12.吸烟不利受孕
疾病与受孕
1.防治贫血
2.患心脏病的妇女不宜怀孕
3.“鸡胸”是否遗传
4.癌症患者不宜怀孕
5.精神病患者不宜怀孕
6.癫痫病患者不宜怀孕
7.患过肝炎的女性应选择性怀孕
8.患高血压的女性可以选择性怀
9.患肺结核的女性不宜怀孕
10.患尖锐湿疣的女性不宜怀孕
11.患肾炎的女性不宜怀孕
12，糖尿病对女性妊娠及胎儿的影响
13.患哮喘的女性应选择性怀孕
14.患甲亢的女性不宜怀孕
15.患系统性红斑狼疮的女性
应选择性怀孕
16.在计划生育时男性应防腮腺炎
17.患淋病的女性不宜怀孕
18.患梅毒的女性不宜怀孕
19.沙眼可以导致不孕
生男生女
1.决定生男生女的因素
2.通过饮食控制生男生女
3.科学控制生男生女的方法
4.科学预测胎儿的性别
怀孕其他注意事项
1.孕妇不宜和小动物接触
2.新婚期间不宜怀孕
3.身体疲劳时不宜怀孕
4.太胖的女性怀孕的不利因素
5.身体肥胖的女性孕前要限制
胆固醇的摄入
6.牙病对怀孕的影响
7.怀孕前应选择的卧具
8.孕前在饮食上应注意

第二篇 孕期知识
第三篇 分娩知识
第四篇 产后调理

精彩书摘

　　孕妇不宜多吃精米、精面
　　人体中含有氢、碳、氮、氧、磷、钙等多量元素（占人体总重量的99.95%），还有铁、锰、钴、铜、锌、碘、钒、氟等微量元素（只占体重的0.01%）。这些元素虽然在体内的比重极小，但却是人体中必不可少的，一旦供应不足，便可产生一系列疾病，甚至出现死亡。人体必需的微量元素对孕妇、乳母和胎儿来说更重要，因为他们缺乏微量元素时会引起更严重的后果。所以，在生活中应注意不偏食，尤其是孕妇，尽可能以“完整食品”（指未经细加工过的食品或经部分精制的食品）作为热量的主要来源，少吃精制大米和精制面等。因为“完整食品”中含有人体所必需的各种微量元素及维生素B、、维生素B6、维生素E等，它们在精制加工过程中常常被损失掉，如果孕妇偏食精米、精面，则易患营养缺乏症。
　　孕妇不宜过多吃肉
　　吃肉过多，对母体不利，对胎儿也不利。人体需要多种营养成分，肉食不可能满足所有的营养成分，吃肉过多，必然会影响其他营养素的摄入，导致营养不良。吃肉过多，还会导致孕妇和胎儿体重过大，造成难产。因此，孕妇不要过多吃肉，而应注意进食蔬菜、水果。
　　孕妇不宜食用过敏性食物
　　众所周知，吸烟、喝酒、滥用药物对胎儿的危害很大，但孕妇食用过敏食物对胎儿发育的影响却未引起人们足够的重视。事实上，孕妇食用过敏食物不仅能导致流产、早产、胎儿畸形，还可使婴儿患多种疾病。
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