这一年，我们一起经历的点滴：来自贝塔妈的孕产期日记 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曹恒智 著

图书标签:

• 孕期日记
• 产后恢复
• 育儿经验
• 贝塔妈
• 情感记录
• 成长
• 家庭
• 生活
• 母婴
• 新手妈妈

出版社： 内蒙古人民出版社

ISBN：9787204135196

版次：1

商品编码：11773270

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-08-01

用纸：胶版纸

页数：192

字数：140000

正文语种：中文

编辑推荐

　　唐筛之前的忐忑、未来夫妻关系的无把握、无时无刻不蔓延的幸福感……这些记录贝塔妈的心路历程相信会给更多的孕妈们带来情感上的共鸣，让孕妈们的孕期之路不再孤单。手捧这本书，可以带给孕妈们这样的感受：沐浴在午后的阳光下，慵懒地躺在藤椅上，品着茶点，会心地微笑，哦，原来她也曾这样想过，这样经历过……

内容简介

　　作者以幽默风趣的写作风格记录了自己在孕期中的心路历程和心得体会。她将孕期中每个阶段的身体变化、心路成长、胎儿成长、孕检要点、相关注意事项、准妈准爸的心理建设以及小家庭的相关成长等内容穿插于每篇随记中。

目录

第一部分 孕早期篇
——欢迎新生命的降临
欢迎欢迎，热烈欢迎
贝塔是一个这样的宝贝
那种叫做黄体酮的激素
早孕反应
男宝贝艾宝贝
女人不易
真实版本的贝塔爸
来自贝塔爸的阶段性感言
孕早期“干货”篇

第二部分 孕中期篇
——大怪当道．小心慢行
阶段性放松
不可不说的唐筛
逃不过的急诊
孕妇自古多情
胎动与胎教
排畸正传
不能不提的糖耐
倒计时99天
孕中期“干货”篇

第三部分 孕晚期篇
——备万事待东风
确定了是“招商”还是“建设”
岁月中与我同行的女孩
孕晚期的检查
大日子，我的花果婚
我的那颗自怜心
备万事，待东风
东风来了
我们都可能会经历的那些痛
再回首往事如梦

第四部分 一个人的当妈路
你已成妈
奶牛的尴与尬
不疯魔不成活
老法儿有理
一个人的当妈路
矛盾中求生存
一切都会过去
来自转正后的贝塔爸

精彩书摘

　　《这一年，我们一起经历的点滴：来自贝塔妈的孕产期日记》：
　　孕晚期的产检，由最初的四周一次，缩短到两周一次，再后来变成了一周一次。
　　这都检查些什么呢？按说大排畸、唐筛、糖耐等重要的检查不都过去了么，还有什么要紧事儿么？
　　要紧事儿还有很多，比如说胎心监控。在肚皮上绑上一个扁喇叭样的听筒，通过机器监控肚皮内的宝宝的心跳，每次二十分钟。一般来说，这二十分钟内要出现一次胎动，对应的是胎心跳动的波峰；也要有宝宝平稳不动的时候，对应的是胎心跳动的波谷。波峰波谷的值都有范围，上不大于160，下不小于120。胎心监控可以较为直观地反映胎儿的健康情况，是医生在孕晚期很重视的一项检查。
　　同时胎心监控也是孕妈们都比较惧怕的一种检查，因为很难一次通过。你也不知道宝宝在肚子里什么时候睡着，什么时候起床，如果赶上做监控的那二十分钟里他懒得动，那对不起了，您这次检查失败，等待“补考”吧。什么？延长会儿时间？一会儿宝宝就醒了？你没看后面那么多孕妇等着呢，哪有那么多的时间。
　　所以在胎心监控这项检查，是孕妈妈们最显神通的检查了。有带着早餐边检查边吃的，据说进餐后一段时间，是小宝宝在肚子里面最活跃的时间，因为餐后血糖的供给充分。既然这样，有些妈妈索性就直接给宝宝喂起了巧克力，受到糖分和咖啡因（巧克力里面含有咖啡因，所以不要经常食用，但医生说偶尔少吃一些是无所谓的）的双重刺激，宝宝会运动得很猛烈。也有的妈妈直接对肚子做起了左右云手的动作，轻推到左，然后再轻推到右，还时不时地敲一敲，就差没和肚皮里面的宝宝说，起床啦，起床啦。
　　贝塔妈所在的医院，从孕32周开始做这项检查。因为事先汲取了前辈们的经验，每次在检查前几分钟吃早餐，贝塔倒是一直在肚子里面很配合，总是在餐后乖乖地活动上十分钟再睡去。
　　同样要紧的检查还有羊水量。羊水这东西，多不得少不得，如果过多，胎儿有先天畸形的嫌疑，如果过少，宝宝在肚子里就容易缺氧。虽说羊水量会一定程度地显现在排畸结果（先天畸形羊水过多）和胎心监控（羊水过少影响胎心）中，但这些都是较为严重的情况，所以B超还是直接检测羊水量多少的主要方法。
　　不同医院的情况不一样，但据贝塔妈了解，一般医院在孕晚期都至少会有两次B超检查，如果到了40周还没生产迹象的话，还会再安排一次B超。贝塔妈在孕晚期第一次验羊水的时候，被医生告知羊水偏少，羊水指数偏低。医生告知要多喝水、多喝豆浆，大喝特喝上几周后，第二次检查羊水量就达到了正常的范围。您要问大喝特喝到什么程度？我不知道刚刚好的程度是怎么样，总之，我是每天给自己规定喝满3000ml，不喝完不睡觉，或许过了量，但也达到了效果。
　　……

前言/序言

《星河漫游指南：探索宇宙的奥秘与人类的未来》 内容简介 本书是一部宏大而深邃的科普巨著，旨在带领读者进行一场穿越时空、跨越星系的史诗级探索。它不仅仅是一部关于天文知识的汇编，更是一部关于人类在浩瀚宇宙中位置的哲学思考，一部对未来科技可能性的大胆预测。 全书结构清晰，分为“仰望星空”、“近邻探索”、“深空奥秘”与“未来回响”四大板块，内容涵盖了从我们所处的太阳系，到遥远星系团的壮丽景观，深入剖析了宇宙学的基本原理，并探讨了人类文明的终极命运。 第一部分：仰望星空——我们的宇宙学基础 本部分聚焦于构建我们理解宇宙的基本框架。作者以清晰、富有画面感的笔触，首先从人类历史上对天空的认知演变讲起，从地心说到日心说，再到爱因斯坦的广义相对论，为读者打下一个坚实的理论基础。 时空织锦的褶皱： 详细解释了引力如何塑造时空，并以生动的方式阐述了黑洞、虫洞等极端时空现象的物理本质。不同于教科书的枯燥描述，本书通过引入“宇宙的几何学”概念，让读者直观感受到弯曲时空的奇妙。 宇宙的起源与膨胀： 深入探讨了标准宇宙学模型——大爆炸理论。描述了暴胀时期、原初夸克汤的形成，以及宇宙微波背景辐射（CMB）如何成为“宇宙的婴儿照片”。同时，本书也公正地探讨了暗物质和暗能量的现有证据及其对宇宙命运的决定性影响，对当前物理学面临的未解之谜进行了坦诚的剖析。 星系的生命周期： 带领读者遍历了恒星的诞生、演化与死亡的全过程。从气体云的坍缩，到主序星的稳定燃烧，再到红巨星的膨胀，直至白矮星、中子星或超新星爆发的壮烈结局。特别值得一提的是，书中对超新星爆发产生的重元素如何播撒到宇宙中，为后续生命的诞生奠定物质基础的循环过程，描绘得极具诗意。 第二部分：近邻探索——太阳系的边界与奇迹 这一部分将焦点收束回我们的家园——太阳系，通过回顾和展望载人及无人探测任务，展示了太阳系内部的丰富性与多样性。 八大行星的个性画像： 每一颗行星都被赋予了独特的“性格”。水星的极热与极冷，金星的失控温室效应，火星的失落水世界与重燃希望的生命探索，木星的磁场巨人与它庞大的卫星家族（特别是木卫二欧罗巴冰下海洋的潜在生命迹象）。 土星环的精妙结构： 详细解析了土星光环的组成、动态平衡以及“牧羊犬卫星”如何维持其边缘的清晰度。书中融入了“卡西尼号”任务中令人惊叹的最新发现，特别是土星大气层中异常的六边形风暴。 冰冷世界的生命潜力： 重点探讨了太阳系外缘的冰封卫星，如木卫二、土卫二（恩塞拉多斯）和冥王星。本书基于最新的热力学和化学模型，推演了这些地下海洋中可能存在的极端微生物生态系统，激发读者对“生命定义”的重新思考。 第三部分：深空奥秘——系外行星与宇宙的生命寻找 随着开普勒和TESS等任务的成功，人类视野已扩展至数千个系外行星，本书将深入解读这些“新世界”的特性。 宜居带的再定义： 探讨了传统的宜居带概念的局限性，引入了地质活动、大气层成分和潮汐锁定等更复杂的因素，以更科学和现实的眼光评估潜在的宜居性。 超级地球与迷你海王星： 详细分类和描述了目前发现的主要系外行星类型，特别是那些在地球与海王星之间质量范围内的“超级地球”。书中运用最新的光谱分析技术，解释了科学家如何通过分析系外行星的大气透射光谱来寻找生物标记（如氧气、甲烷等）。 费米悖论与大沉默： 这是一个充满哲学张力的章节。在承认宇宙中恒星和行星数量的巨大基础上，作者系统梳理了费米悖论的各种经典解答，从“大过滤器”理论到“动物园假说”，引导读者思考文明发展的潜在陷阱与宇宙的广袤寂静背后的复杂原因。 第四部分：未来回响——人类的星际梦想与挑战 本书的最后一部分展望了人类文明在未来数百年内可能采取的星际行动，充满了对科技进步的敬畏与审慎。 突破光速的梦想： 审视了当前理论物理学框架下进行超光速旅行的设想（如曲速驱动、虫洞利用），分析了它们所需的巨大能量密度和违反现有物理定律的可能性，保持了科学的严谨性。 世代飞船与星际殖民： 重点探讨了在不依赖超光速的前提下，如何设计可持续的、能够维持数代人生存的封闭生态系统飞船，以及在火星、月球乃至更远的系外行星建立自给自足殖民地的工程学与社会学挑战。 后人类时代与宇宙责任： 探讨了人工智能在深空探索中的核心作用，以及人类自身可能通过基因工程或义体化改造以适应极端星际环境的可能性。最后，本书以一个深刻的提问收尾：当我们有能力到达星辰大海时，我们该如何界定我们作为宇宙公民的责任？ 本书的语言风格兼具科学的精确性与文学的感染力，配有大量由专业天文学家校对的最新数据图表和艺术概念图。它不仅是天文爱好者的必备读物，更是所有对科学、未来和人类自身命运抱有好奇心读者的智慧之选。阅读此书，如同获得了一份全面而精密的《星河漫游指南》，让人在敬畏中获得前行的力量。

评分☆☆☆☆☆

从整体来看，这本书给我的感觉是“治愈”和“赋能”。它不是那种强行灌输“你要变得更完美”的书，而更像是一位温柔的引导者，陪伴你走过那段充满未知与挑战的时期。它所展现的，是一种非常健康、积极的亲密关系互动模式，尤其是在面对压力时，夫妻双方如何互相扶持，如何调整预期，如何重建共同的生活节奏，这些部分的阐述非常具有建设性。读完后，我感觉自己像是完成了一次精神上的深呼吸，心境平和了许多，对未来也多了一份笃定和期待，而不是那种盲目乐观或过度焦虑。这本书的价值在于，它提供了一种真实可触的“方法论”——不是操作层面的，而是心态层面的。它让我们明白，成长的过程本身就是最好的礼物，而那些共同经历的点滴，才是支撑我们走下去的真正动力。这是一本值得反复翻阅，并在不同人生阶段都能读出新意的宝藏之书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到书的时候，对于“日记体”这种形式持保留态度的。日记往往是私密且跳跃性很强的，担心逻辑性不足，会让读者感到困惑。然而，作者的叙事功力相当了得，她把看似零散的日常记录，串联成了一部有着清晰情感脉络的成长史诗。不同时间点的情绪起伏、认知迭代，都被自然地融入到事件的描述之中，读起来酣畅淋漓，一点也不拖沓。更让我欣赏的是，她从不回避那些“不那么光彩”的部分，比如自我怀疑、与伴侣间的摩擦，甚至是那种对自身身份转变的抗拒。这种“全景式”的展示，给予了读者巨大的安全感——原来，我的那些小小的、不为人知的挣扎，也曾是无数人共同经历过的课题。这本书的伟大之处，正在于它将个体经验，提炼成了具有普遍意义的情感共振场，让每一个身处类似阶段的人，都能从中找到自己的回响，获得一种“我不是一个人在战斗”的强大力量。

评分☆☆☆☆☆

我向来对手写体的排版不太感冒，总觉得影响阅读体验，但这次却是个例外。这本书的版式处理得非常巧妙，那种如同翻阅旧相册一般的质感，让文字不仅仅是文字，更像是被精心保存下来的记忆碎片。阅读过程中，时不时出现的那些小小的手绘图和笔记形式的标注，为严肃的话题增添了一份童趣和轻松感，使得整个阅读过程充满了探索的乐趣。我特别喜欢作者在叙述某件心事或某个决定背后的挣扎时，那种犹豫不决的笔触，仿佛能真切地感受到她内心的波澜。这种情感的渗透力是很多精心雕琢的书籍所不具备的。它让我反思自己过去对待某些重要人生阶段的态度，是不是太过功利和急躁了？这本书仿佛在提醒我们，慢下来，去品味那些日常中的微小胜利和微妙的情绪变化，才是构建美好回忆的基石。它不仅仅是一本关于“经历”的书，更像是一面镜子，映照出每一个普通人在面对生活巨变时，内心深处的脆弱与坚韧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常具有画面感，简直就像是看一部温馨的家庭情景剧，每一个场景都栩栩如生。作者对于细节的捕捉能力令人惊叹，比如描述某次产检时等待室里空气的湿度，或者孩子第一次尝试某种食物时那种略带滑稽的表情，都刻画得入木三分。这种对细节的执着，使得那些原本可能被一笔带过的内容，瞬间鲜活了起来，充满了人间的烟火气。我发现自己常常在读完某一段落后会停下来，不是因为内容太难理解，而是因为那些场景太有代入感，需要我花点时间去回味和感受那种情绪的余韵。它让我意识到，生活的美感往往就藏匿在这些最微不足道、最容易被我们忽略的瞬间里。这本书无疑是一份极好的“慢生活”指南，它教导我们如何用更敏锐的感官去捕捉那些稍纵即逝的幸福，而不是总盯着遥远的目标而忽略了脚下的风景。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，第一眼就让人感受到一股暖流。那种淡雅的色调，配上那种充满生活气息的插图，仿佛能透过封面就瞥见那些在柴米油盐中闪耀的幸福瞬间。我本来以为这会是一本枯燥的育儿心得集锦，毕竟市面上同类的书籍汗牛充栋，大多都是千篇一律的“育儿宝典”，读起来味同嚼蜡。但这本书的文字却有着一种奇特的魔力，它不是居高临下的指导，而是像一个老朋友在耳边娓娓道来，分享着那些不为人知的、带着点小挫折又充满成长的真实故事。那种坦诚和不做作，让人在阅读的过程中，不自觉地就与作者产生了强烈的情感共鸣。尤其是一些关于新手父母面对突发状况时的手足无措，描述得极为细腻，连我这个已经“过来人”都感同身受，更别提那些正在经历或即将经历这些阶段的朋友们了。它没有贩卖焦虑，反而提供了一种更平和、更接纳自己的视角去看待为人父母这件事，这一点，实属难得。这本书的价值，不在于它教了你多少“标准答案”，而在于它让你明白，即使是那些“不完美”的瞬间，也是生命中最珍贵的部分。