协和孕产黄金食谱 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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作  者:李宁 主编 定  价:39.8 出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社有限公司 出版日期:2016年07月01日 页  数:251 装  帧:平装 ISBN:9787553764320 ● 孕产期必需的20种关键营养素
●叶酸――预防畸形和缺陷儿
●铁――补血壮宝宝
●钙――促进胎宝宝骨骼发育
●DHA――不可缺少的“脑黄金”
●卵磷脂――记忆力的好帮手
●α-亚麻酸――提高胎宝宝的智力
●维生素B12――具有造血功能的维生素
●维生素C――使胎宝宝皮肤细腻
●维生素A――视力和皮肤的保护神
●维生素E――生育必备帮手
●维生素B1――神经功能的重要助手
●维生素B2――避免胎宝宝生长发育迟缓
●锌――预防胎宝宝畸形
●维生素D――胎宝宝骨骼生长的促进剂
●碳水化合物――胎宝宝的“热量站”
●蛋白质――生命细胞的首要物质
●脂肪――维持正常新陈代谢
●膳食纤维――肠胃“清道夫”
●碘――胎宝宝的智力营养素
●部分目录

内容简介

由李宁主编的《协和孕产黄金食谱》从备孕、怀孕到坐月子，协和专家全程悉心指导，看一本顶三本！
关键营养怎么补？看食材营养排行榜，让孕妈妈长胎不长肉。
孕前3个月营养计划，补叶酸、戒烟酒、控体重……备育爸爸也有份！
跟着孕期时间线，每月重点营养素强化补，10种明星食材随意挑，一周科学食谱推荐，满足孕妈妈胃口与胎宝宝营养两不误。
分娩当天到产后6周，妈妈宝宝有哪些新变化？顺产与剖宫产妈妈如何护理？哺乳与非哺乳妈妈饮食有什么区别？协和营养专家给你指导。
孕吐、感冒、腿抽筋、妊娠纹、恶露不止……孕期、产后问题重重不用怕！照着书上吃，按照护理提示做，孕产期各种不适轻松应对！
吃遍百味，补全营养，跟着本书，做个快乐的孕妈妈！
李宁 主编 李宁，北京协和医院营养科副主任医师、副教授，妇联“心系好儿童”项目专家组成员。对孕产妇、婴幼儿以及糖尿病、妊娠糖尿病、高血压、妊娠高血压、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗及指导经验丰富。
多次在中央人民广播电台、中央电视台生活栏目担任嘉宾，进行营养知识科普宣教。同时，对高血压、糖尿病、妊娠糖尿病、慢性肾功能不全以及孕产妇、婴幼儿和各类营养不良患者的营养治疗及指导有丰富经验。
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