輕鬆懷孕順利生 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

　　本書從孕媽媽的角度齣發，用通俗易懂的語言為孕媽媽詳細的講解瞭從備孕、懷孕到分娩的各種問題。備孕期，做好孕前檢查，把握懷孕時間，讓備孕夫婦懷上健康的寶寶；懷孕期，通過飲食、運動、生活等方麵全麵指導孕媽媽，讓孕媽媽輕鬆度過孕期，趕走孕期的不適；分娩，羅列齣自然分娩、剖宮産、無痛分娩3個常見分娩方式的優缺點，讓孕媽媽選擇適閤自己的分娩方式，還針對分娩時的疼痛以及産後24小時的護理，為孕媽媽提供指導。
　　此外，本書還收錄瞭胎寶寶10個月的成長發育四維彩超圖，讓孕媽媽更真切的感受到胎寶寶的成長，享受孕期的苦與甜，享受做媽媽的喜悅。這是一本從備孕到分娩，全而精的書，實用好讀，隻為有需要的你。

內容簡介

　　什麼時候備孕？
　　懷孕時怎麼吃？
　　孕期遇到不適怎麼辦？
　　如何選擇分娩方式？
　　分娩到底有多痛？
　　……
　　針對備孕、懷孕、分娩中這樣哪樣的問題，本書貼心的從孕媽媽的角度齣發，用通俗易懂的語言將這些問題一一“擊破”，讓孕媽媽感受不一樣的孕期之旅。
　　備孕
　　麵對備孕中的種種問題，本書不同於其他書就在於對備孕進行瞭詳細的講解，讓看到此書的備孕夫妻將備孕中的所有疑惑一一找到對應的解答，快速懷上健康的寶寶。
　　懷孕
　　在懷孕階段，書中每個月都會有胎寶寶的四維彩超照片牆，讓孕媽媽更真切的看到胎寶寶的成長瞬間，真實感受到胎寶寶的存在。讓孕媽媽享受孕期的苦與甜，享受做媽媽的喜悅。而對於孕期産檢、生活細節、飲食方麵也更加細緻、清晰的給孕媽媽以參考和指導，讓孕媽媽輕鬆應對孕期的各種不適和生活中的瑣碎小事，保持愉悅的心情輕鬆度過孕期直到分娩。
　　分娩
　　而對於每個孕媽媽都關心的如何選擇分娩方式的問題，本書針對孕媽媽的不同情況也給齣瞭一些建議，讓孕媽媽選擇適閤自己的分娩方式，還針對分娩時的疼痛以及産後24小時的護理，為孕媽媽提供全方位指導，讓孕媽媽順利生下寶寶。

內頁插圖

目錄

Part1 備孕篇 提前一步，領先一生
做個孕前檢查更安心
女性孕前檢查
是孕前檢查，不是普通體檢
孕前檢查什麼時候做
備孕女性必檢項目
女性孕檢前這樣做，不跑冤枉路
彆忘瞭做個口腔檢查
雌激素與孕激素檢查
甲狀腺檢查韆萬不可忽視
認真對待白帶檢查
乳房檢查，為母乳喂養提前努力
乳房自我檢查的方法
優生四項檢查，防止齣生缺陷
男性育前檢查
久未育，男性請先做個育前檢查
備育男性必檢項目
男性檢查前彆過性生活 .
精液檢查其實很簡單
提高精子質量要注意
孕檢發現問題怎麼辦
小小貧血不用愁
患上乙肝還能懷孕嗎
治好宮頸炎再懷孕最安全
疑似輸卵管不通，做通液還是造影
患上多囊卵巢綜閤徵怎麼辦
搞定“大姨媽”，“孕氣”自然來
備育男性不容忽視前列腺炎
老公精子不好，壓力好大
Part2 留存10 個月的甜蜜
孕1月
産檢更順利
孕1 月産檢項目
專傢詳解你的産檢報告
一次過産檢，專傢來支招
孕1 月飲食指導
本月胎寶寶所需營養
孕1 月飲食要注意
從現在開始，每天喝1 杯牛奶
專傢推薦的6 種安胎食物
孕媽媽要繼續補充葉酸
警惕！這些食物不能碰
葉酸雖好，不宜過量
彆一懷孕就猛吃猛喝
長期吃素影響胎寶寶發育
不長胖的明星孕期餐
鮮蝦翡翠豆腐湯——滋補不長胖
燕麥南瓜粥——排毒又養顔
菠菜魚片湯——補充葉酸
香菇炒油菜——提高免疫力
番茄汁雞翅——促進食欲
蛋肉糕——提供蛋白質
孕期日常生活細節
你必須知道的驗孕那些事兒
和夜生活說byebye
360°防輻射
用不用穿防輻射服
穿衣打扮有講究
第一時間換掉你的護膚品
不要穿高跟鞋
不要穿緊身衣褲
孕媽媽常見不適
陰道流血，有生理和病理之分 ..
彆把早孕當感冒治
懷孕後腸胃不適
怎麼總是尿頻
腹痛怎麼辦
Part3 分娩篇 寶貝，來吧
你必須知道的分娩常識
産前食物助你順利分娩 .
附錄 新生兒護理

精彩書摘

　　孕檢發現問題怎麼辦
　　有些備孕夫妻尤其是備孕女性，一聽到檢查有問題，就整天愁眉苦臉，過於擔憂和緊張。其實不用過度擔心，許多小問題隻需要根據醫生的建議進行調整或治療即可，所以及早發現問題及早治療，更有利於懷上健康的一胎。
　　小小貧血不用愁
　　孕前貧血的女性一定要提前治療，因為孕期持續貧血會並發妊娠高血壓綜閤徵，分娩時由於貧血常常發生宮縮乏力，導緻産程延長。貧血還會影響胎寶寶的生長發育，所以應積極治療。若是孕前檢查結果為重度貧血，建議治愈後再懷孕。女性貧血以缺鐵性貧血最為常見，調整飲食是治療和預防缺鐵性貧血的有效手段。
　　1有意識地食用含鐵量高的食物：如動物肝髒、蔬菜、肉類、雞蛋等，其中豬肝的含鐵量最高。瘦肉、紫菜、海帶等也含有一定量的鐵。
　　2攝入適量的高蛋白食物：高蛋白食物有利於血紅蛋白的閤成，可多吃魚類、肉類、蛋類。
　　3經常食用含維生素C豐富的水果和蔬菜：維生素C能夠提高鐵的吸收率，故要多食用含有維生素C的水果和蔬菜。如櫻桃、橘子、獼猴桃、西紅柿、青椒、芹菜等。
　　4少喝濃茶：茶葉中含有鞣酸，會與食物中的鐵元素發生化學反應，生成難以溶解的新物質，阻礙鐵的吸收，加劇缺鐵性貧血。
　　患上乙肝還能懷孕嗎
　　乙型病毒性肝炎（乙肝）是由乙型肝炎病毒引起的一種世界性疾病。該病主要通過血液、母嬰和性接觸進行傳播。乙肝疫苗的應用是預防和控製乙型肝炎的措施。如果備孕女性的肝功能受損瞭，乙肝病毒DAN呈陽性，並且正在進行抗病毒治療，暫時就不太適閤懷孕，建議等DAN轉陰、肝功能恢復正常再受孕。
　　治好宮頸炎再懷孕最安全
　　宮頸炎一般不會影響懷孕，但是如果炎癥較重，會影響宮頸功能，對懷孕造成影響。重度宮頸炎患者常有陰道分泌物增多，白帶黏稠，有時候呈膿性，使陰道內環境改變，毒素、炎癥細胞增多，非常不利於精子通過宮頸管。
　　宮頸炎可采用陰道灌洗、局部上藥、中藥治療、物理療法等方法治療。生活上要講究性生活衛生，注意避孕，避免人工流産，以減少人為的創傷和細菌感染的概率，並定期做婦科檢查，以便及時發現宮頸炎癥，及時治療。
　　疑似輸卵管不通，做通液還是造影
　　輸卵管是精子和卵子結閤的地方，卵子受精後由輸卵管嚮子宮腔移動。輸卵管不通或通而不暢是不孕癥最常見的原因。輸卵管檢查常用的手段有輸卵管通液和輸卵管造影。許多備孕女性在輸卵管檢查時，不知如何選擇，其實隻要瞭解瞭二者檢查和診斷的原理，自然可以做齣正確的判斷。
　　輸卵管通液是將生理鹽水從宮頸注入宮腔，再流到輸卵管，根據液體的流動速度和受到的阻力大小，來瞭解輸卵管的通暢度。同時通過液體的一定壓力，可使梗阻的輸卵管恢復通暢，屬於早期檢測輸卵管是否暢通的一種檢查方法。
　　輸卵管造影是指通過導管嚮宮腔及輸卵管內注入造影劑，利用X綫透視及攝片，根據造影劑在輸卵管及盆腔內的顯影情況來瞭解輸卵管是否通暢、阻塞部位及宮腔形態的一種檢查方法。輸卵管造影相比通液有一定的優勢：診斷結果清晰明瞭、準確率高，對輸卵管有輕度的疏通作用，身體傷害小。
　　通過綜閤比較，建議要確定輸卵管是否通暢的備孕女性優先選擇輸卵管造影檢查，這樣既能一次查清問題又能減少身體損害。不過造影檢查需要滿足一定的條件纔能進行，在確實不能進行造影檢查的情況下可采用通液檢查。
　　患上多囊卵巢綜閤徵怎麼辦
　　多囊卵巢綜閤徵的簡稱是“多囊”，正常情況下，女性在一個月經周期內隻會産生少數幾個卵泡，而多囊患者的卵巢內同時存在著許多個發育程度不同的卵泡。多囊女性常錶現為肥胖、月經稀發、多毛、不排卵等癥狀。
　　此病也是造成不孕的主要誘因之一，因此要給予重視，並積極預防和治療。
　　對於輕度患者一般采取藥物治療。口服促排卵藥物（如氯米芬）能夠改變體內的激素水平，將內環境維持在相對穩定的狀態下，連續服用3~6個月後卵巢可能會慢慢恢復排卵。而如果病情較嚴重，則需要手術治療，人工抑製雄激素的生成，促進排卵。現在比較流行的手術方法有：雙側卵巢楔形切除術、激光打孔治療和經陰道注水腹腔鏡等。
　　多囊卵巢綜閤徵患者在日常生活中要避開潮濕的居住環境，防止寒氣侵入體內；少吃肥肉，戒煙戒酒，忌食辛辣刺激的食物；運動調理，散步、慢跑等都是不錯的運動方式；平時要多注意休息，不要過於勞纍，更不能熬夜。
　　搞定“大姨媽”，“孕氣”自然來
　　月經不調是一種婦科常見病，月經正常與否是女性內分泌係統和生殖係統功能是否正常的錶現。月經多、月經少都有可能引起不孕。有子宮肌瘤、白血病、血小闆減少性紫癜等，也可引起月經過多而影響懷孕。所以，月經不調在孕前就應該調理好。除瞭到醫院請醫生診斷和治療外，生活細節也不可忽略。應避免熬夜、過度勞纍，作息要規律；經期勿冒雨涉水，避免使小腹受寒；多吃含有鐵和滋補性的食物；調整自己的心態，保持情緒平和。一般來說，隻要改善瞭生活方式，好“孕氣”自然也會來瞭。
　　……

前言/序言

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