超级有效 薛永阁 9787122119902 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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薛永阁 著

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店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122119902

商品编码：29384935583

包装：平装

出版时间：2011-11-01

基本信息

书名：超级有效

定价：29.80元

作者：薛永阁

出版社：化学工业出版社

出版日期：2011-11-01

ISBN：9787122119902

字数：208000

页码：168

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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本书以浅显易懂的文字和生动形象的图片，介绍了上班族常见疾患和健康问题的按摩方法，按摩方法可分为在家按摩和上班按摩，大限度地满足了上班族的全面需求。上班族可根据具体情况在不同地点选择适合自己的按摩方法，方便、及时地进行自我治疗和保健，给读者带去实际的帮助。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《超级有效》：解锁卓越潜能，塑造非凡人生 在这个瞬息万变的时代，每个人都渴望拥有掌控自己命运的力量，渴望在学业、事业、生活等各个层面都能脱颖而出，实现人生价值。《超级有效》这本巨著，正是为这样的你而生。它并非一本普通的成功学手册，而是一份深刻洞察人性、提炼智慧的行动指南，它将带领你踏上一段自我超越的非凡旅程，发掘内心深处的无限潜能，最终成就那个“超级有效”的你。 颠覆认知，重塑思维模式 《超级有效》开篇便以其犀利的视角，直击那些阻碍我们进步的思维误区。作者通过大量详实的案例分析和心理学研究，层层剥茧，揭示了那些看似不可逾越的瓶颈，实则源于我们根深蒂固的陈旧观念和不恰当的思维模式。本书并非简单地告诉你“怎么做”，而是更进一步，引导你“为何要这样做”，从根本上理解行为背后的逻辑，从而实现思维的彻底革新。 你是否常常陷入“完美主义”的泥沼，迟迟不敢迈出第一步？你是否被“消极思维”所困扰，总在放大困难，忽视希望？《超级有效》将为你提供全新的视角，帮助你跳出思维定势，学会以更积极、更具建设性的方式去看待问题。书中关于“成长型思维”的论述尤为精彩，它告诉你，能力并非一成不变，而是可以通过努力和学习不断提升的。这种思维方式的转变，将是你迈向“超级有效”的第一块基石。 精准定位，高效行动策略 认清了方向，下一步便是高效的行动。《超级有效》在行动策略方面，提供了极为精炼且实操性极强的指导。它并非教你如何“忙碌”，而是如何“有效”。本书的核心理念之一是“聚焦”，引导你识别真正重要的事情，并将有限的时间和精力投入到最具价值的领域。 书中的“帕累托法则”的应用，将让你明白，80%的成果往往来自于20%的关键行动。如何找出这20%？《超级有效》将为你提供一套严谨的方法论。从目标设定、优先级排序，到任务分解、时间管理，《超级有效》都提供了独到且深刻的见解。它强调的不是“做很多事情”，而是“做对的事情”。 你是否曾经有过这样的经历：一天下来忙得团团转，却发现真正重要的事情没有进展？《超级有效》将帮助你摆脱这种低效的“伪勤奋”。书中详细讲解了如何制定 SMART 原则下的目标，如何运用“时间块”技术来规划日程，以及如何通过“番茄工作法”等工具来保持高度专注。这些策略看似简单，但一旦内化于心，其带来的效率提升将是惊人的。 深度剖析，解决复杂问题 人生在世，不可能一帆风顺。我们总会遇到各种各样的挑战和难题。《超级有效》并非避而不谈困境，而是教你如何以一种“超级有效”的方式去化解它们。本书深入剖析了复杂问题的成因，并提供了一套系统性的解决框架。 书中关于“系统思维”的章节，将帮助你理解问题的本质，而不是仅仅停留在表面现象。通过识别系统中的关键节点和相互影响，你将能够找到解决问题的根本途径。例如，在工作环境中，你可能会遇到团队协作不畅的问题。《超级有效》将引导你分析团队沟通、目标一致性、激励机制等多个维度，从而找到最有效的解决方案，而不是仅仅责怪某个人或某个环节。 对于那些看似棘手、难以克服的难题，《超级有效》也提供了应对之道。书中关于“反脆弱”的理念，让你学会如何从逆境中成长，甚至变得更强大。你将学会如何识别潜在的风险，并提前做好准备，将风险转化为机遇。这种积极主动的应对姿态，是“超级有效”人生不可或缺的一部分。 赋能人际，构建和谐关系 一个人的成功，往往离不开良好的人际关系。《超级有效》在赋能个人能力的同时，也极其重视人际关系的构建和维护。书中提供了许多关于沟通、协作、影响力等方面的深刻见解。 你是否常常在沟通中产生误会，或者难以说服他人？《超级有效》将教你如何成为一名高效的沟通者。从倾听的艺术，到表达的技巧，再到非暴力沟通的原则，本书将帮助你建立更顺畅、更富有成效的沟通模式。 在团队协作方面，《超级有效》强调了“协同增效”的重要性。它鼓励你学会与他人合作，发挥团队的力量，共同达成目标。书中关于“同理心”的论述，更是点明了理解和关怀他人的关键作用，这有助于建立信任，提升团队凝聚力。 对于领导者而言，《超级有效》提供了关于如何激励团队、培养人才、化解冲突的宝贵经验。即使你不是领导者，理解这些原则也能帮助你在工作和生活中更好地与人互动，建立积极的影响力。 持续成长，迈向卓越巅峰 “超级有效”并非一蹴而就，而是一个持续不断精进的过程。《超级有效》的价值在于，它为你提供了一个实现持续成长的蓝图。书中强调了学习、反思和适应的重要性。 你是否对知识的更新感到力不从心？《超级有效》将帮助你建立高效的学习体系。它告诉你如何选择适合自己的学习方法，如何快速吸收新知识，以及如何将所学转化为实际能力。 反思是成长的催化剂。《超级有效》鼓励你定期审视自己的行为和成果，从中吸取经验教训。书中提供了多种反思工具和方法，帮助你更清晰地认识自己的优点和不足，并制定改进计划。 在这个变化莫测的世界里，适应能力至关重要。《超级有效》教会你如何拥抱变化，如何在不确定性中找到机遇。它鼓励你保持开放的心态，不断尝试新的事物，并从失败中学习。 结语：开启属于你的“超级有效”时代 《超级有效》是一本能够改变你人生轨迹的著作。它不仅仅提供了方法和技巧，更重要的是，它唤醒了你内心深处的潜能，点燃了你追求卓越的火焰。阅读这本书，你将获得一套强大的思维工具和行动策略，让你能够更清晰地认识自己，更有效地管理时间和精力，更从容地应对挑战，更和谐地处理人际关系。 无论你是学生，渴望在学业上取得突破；还是职场人士，追求事业的腾飞；亦或是希望在生活中找到更多掌控感，实现个人价值，这本书都将是你不可多得的良师益友。翻开《超级有效》，你将开启一段自我发现、自我超越的非凡旅程，最终，你将发现，原来“超级有效”并非遥不可及，它就在你的手中，在你每一次深思熟虑的行动中，在你每一次坚定不移的坚持里。现在，就让《超级有效》成为你人生道路上最坚实的伙伴，共同迈向一个更加精彩、更加高效的未来！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种名字听起来有些“夸张”的书持保留态度的，总觉得“超级有效”这种标签多少有点营销的成分在里面。然而，这本书用它过硬的内容和严密的逻辑彻底打消了我的疑虑。它不是空洞的口号堆砌，而是建立在一系列扎实的观察和经过时间检验的原则之上的。最让我折服的是，作者并没有鼓吹“一招鲜吃遍天”的万能公式，而是强调了情境化的有效性。他反复指出，真正的“有效”是建立在对具体环境的深度理解之上的，并且提供了一套灵活的框架，指导读者如何根据自身情况进行调整和适配。这种务实和去神秘化的处理方式，使得书中的理论真正具有了落地性。我尝试在团队协作中应用了书中的“最小化摩擦力原则”，原本需要多次会议才能敲定的方案，现在通过更清晰的流程设计，效率提升了至少百分之三十。这本书就像一位严谨的导师，它要求你付出思考的努力，但回报是实实在在的效率提升和更清晰的决策路径。

评分☆☆☆☆☆

我很少会为一本书写下如此长的评价，但这次我真的忍不住想分享一下我的震撼感受。这本书的结构设计得极其精巧，简直像一个艺术品。作者似乎对读者的心理有着深刻的把握，他总能在你感到疑惑或即将放弃的时候，精准地抛出一个引人入胜的故事或者一个令人拍案叫绝的论断，从而将你的注意力重新牢牢抓住。我特别欣赏作者在处理复杂概念时所展现出的那种游刃有余的掌控力，他能用最朴素的语言解释最深奥的原理，让非专业人士也能迅速抓住核心要义。我尤其对其中关于“延迟满足与即时反馈的平衡”那一部分印象深刻，这直接关系到我个人时间管理上的一个长期痛点。读完后我不再是简单地告诉自己要忍耐，而是理解了背后的底层逻辑，这种理解层次的提升，才是真正的学习。这本书不是那种读完一遍就束之高阁的书，我发现自己需要反复咀嚼其中的章节，每次重读都有新的领悟。它更像是一把钥匙，帮你打开通往更高效、更有智慧生活的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的体验，更像是进行了一次深入的自我校准。阅读过程中，我不断地停下来，反思自己过去在处理人际关系和职业发展上的诸多“失算”。作者对于“认知偏差”的剖析细致入微，他不仅指出了我们常犯的错误，更深入挖掘了这些偏差形成的心智模型。这让我意识到，很多时候我们感到“无效”或“受挫”，根源在于我们用错误的模型去解读真实世界。书中关于“期望管理”的部分，尤其对我有启发。它教导我们如何区分“可控因素”和“不可控因素”，并将精力集中在前者上。这种清晰的界限划分，极大地减轻了我的焦虑感。我喜欢作者那种冷静、理性的叙述风格，没有多余的情感渲染，全凭事实和逻辑说话。这本书的价值在于，它不仅仅提供了一套方法论，更是提供了一种看待世界的新视角，让你从根本上修正那些阻碍你进步的内在假设。如果你是一个追求深度理解而非表面技巧的人，这本书绝对会成为你的“宝典”。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些号称能“改变人生”的书籍保持警惕，但这本书真正做到了润物细无声地改变我的工作和生活习惯。它没有要求我进行激进的、需要巨大意志力才能维持的改变，而是通过细微的、可执行的步骤，引导我逐步优化我的决策流程。让我印象特别深刻的是作者对于“信息摄取效率”的探讨，他提供了一套非常实用的过滤系统，帮助我从海量信息中筛选出真正有价值的部分，避免了无谓的知识焦虑。我之前常常感觉自己像一个信息处理的黑洞，不断吸收却产出甚微。读完这本书后，我开始有意识地设计我的信息输入和输出环节，效果立竿见影——我发现自己对关键信息的把握更精准了，思维也变得更加聚焦。这本书的文字排版和章节划分也体现了极高的专业水准，阅读体验非常流畅，没有丝毫的阅读障碍。它更像是一本工具箱，里面的每一件工具都经过精心打磨，即取即用，且效用非凡。我强烈推荐给所有感到被日常琐事和低效循环困扰的专业人士。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，完全颠覆了我对传统理论的认知。我一直以为自己在某个领域已经摸到了门道，但读完这本书后才发现自己之前的理解有多么肤浅。作者的思路非常开阔，他能将看似毫不相关的概念巧妙地串联起来，形成一个完整且具有强大说服力的体系。特别是书中关于“系统性思维”的那几章，简直像一盏明灯，照亮了我过去模糊不清的思路。我立刻尝试将书中的方法应用到我手头的一个复杂项目中，结果出乎意料地顺利，很多以前卡住的瓶颈一下子就被突破了。这本书的语言风格不是那种干巴巴的教科书式叙述，而是充满了洞察力和生活化的案例，读起来一点也不枯燥。我感觉自己像是跟一位经验极其丰富的前辈在进行深度对话，他不仅教你“是什么”，更重要的是教你“怎么做”，以及“为什么这么做会有效”。对于任何希望在自己的专业领域实现质的飞跃的人来说，这本书绝对是案头必备的工具书，它的价值远远超过了书本本身的标价，因为它带来的思维升级是无价的。