拯救孩子視力(附視力錶) 諶竹筠 9787122038906 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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諶竹筠 著

圖書標籤:

• 兒童視力
• 近視預防
• 視力保健
• 眼科
• 育兒
• 親子
• 健康
• 醫學科普
• 視力訓練
• 早期乾預

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122038906

商品編碼：29385686975

包裝：平裝

齣版時間：2009-02-01

基本信息

書名：拯救孩子視力(附視力錶)

定價：25.00元

作者：諶竹筠

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2009-02-01

ISBN：9787122038906

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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讓孩子的眼睛更明亮，贈送視力錶。
改善近視、遠視、散光、弱視、斜視孩子的視圖，傳統視圖療法和視力療法結閤，療法多樣，一看就懂，簡明有趣，為不同視力狀況的孩子，提供瞭不同的預防和治療方案。
傳統視力療法：配鏡治療、藥物治療、手術治療、視覺訓練、改善視覺環境。
自然視力療法：按摩遊戲、大腦遊戲、眼球運動遊戲、情結遊戲、想象遊戲、陽光遊戲、色彩遊戲。

內容提要

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本書在介紹傳統的改善視力療法的基礎上，以大量篇幅介紹瞭目前興起的自然視力療法，如遊戲、營養、光綫、色彩等，並為不同視力狀況的孩子提供瞭不同的預防和治療方案，使得改善視力以及預防視力下降不再成為一項枯燥的任務。書中療法方式多樣，一看就懂，簡明有趣，可操作性強，既適閤孩子利用走路、等車、乘車、課間等零碎時問自行操作，也適宜父母和孩子互動參與。

目錄

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1 認識孩子的眼睛
眼睛是身體的窗戶
眼睛是人體照相機
人眼是這樣看見外部世界的
孩子需要做哪些視覺檢查
3歲孩子就要開始查視力
嬰幼兒如何做視力檢查
兒童視力發展規律的估算法
如何看懂遠視力檢查記錄
如何看懂近視力檢查記錄
孩子視力檢查結果的意義
眼睛屈光狀態可決定視力好壞
驗光是準確判斷孩子屈光狀態的方法
如何觀察孩子的視力變化
你的孩子是正視眼嗎
什麼是近視眼
孩子近視眼的錶現
你的孩子是近視眼嗎
什麼是假性近視
假性近視隻是一種近視現象
你的孩子有假性近視嗎
什麼是遠視眼
孩子遠視眼的錶現
你的孩子是遠視眼嗎
什麼是散光眼
孩子散光眼的錶現
你的孩子是散光眼嗎
什麼是斜視眼
孩子斜視眼的錶現
你的孩子是斜視眼嗎
孩子斜視要做的檢查
什麼是弱視眼
孩子弱視眼的錶現
你的孩子是弱視眼嗎
孩子弱視要做的檢查
什麼是低視力和兒童盲
低視力和兒童盲的錶現
2 拯救視力的治療方法
傳統視力療法
自然視力療法
綜閤視力療法
3 良好的用眼習慣與視覺環境
良好的用眼習慣與視覺環境受益終身
從小要有正確的讀寫姿勢
走路不要看書
躺在床上不要看書
坐車不要看書
孩子學習時間多長閤適
使用電腦時的用眼衛生
孩子看電視時要注意什麼
讓明亮的光綫照亮眼睛
孩子學習用的桌椅閤適嗎
什麼色調的讀物比較好
用五彩的顔色裝扮孩子的房間
減輕孩子眼睛的負擔
用愉快的心情去學習
喜歡戶外活動是孩子的天性
4 有助眼睛保健的飲食
閤理的營養使孩子眼睛更明亮
均衡的食物有利孩子眼睛發育
多吃富含鈣的食物可防止眼軸拉長
多吃富含維生素A的食物可防止夜盲癥
多吃富含B族維生素的食物可使視
神經更健康
多吃富含維生素C和維生素E的食
物使晶狀體更清亮
多吃富含蛋白質的食物
多吃含鉻的食物
多吃含鋅的食物
讓孩子養成喜歡吃綠色蔬菜的習慣
高糖食品是引起近視的“甜蜜殺手”
讓孩子少吃深加工的食品
讓孩子少喝飲料
一些防治近視的食療方
5 眼睛遊戲改善視覺
按摩遊戲
什麼是按摩遊戲
按摩手法
穴位按摩的方法
按摩穴位的遊戲
按摩肌肉放鬆眼睛的遊戲
做眼保健操可消除視疲勞
大腦遊戲
神奇的大腦遊戲
大腦影響視力的好壞
左右腦的分工不同
左右腦需要協調工作
天纔兒童善於運用左右腦
交叉運動遊戲
訓練左右腦記憶的遊戲
大腦融閤遊戲
眼球運動遊戲
眼球運動遊戲提高眼睛的活力
放棄凝視
輕鬆閱讀
搖擺遊戲
隱形畫筆遊戲
遠近移動遊戲
球類遊戲
眨眼遊戲
眼睛洗澡遊戲
轉眼球遊戲
情緒遊戲
好情緒帶來好視力
錶演遊戲
融閤氣球遊戲
深呼吸遊戲
陽光浴眼遊戲
人類喜歡陽光
眼睛追隨光明
陽光浴眼遊戲提高視力
曬太陽遊戲
太陽杯遊戲
畫嚮日葵遊戲
陽光色彩展覽遊戲
色彩遊戲
人眼能看見五彩的世界
促進孩子色覺發展的色彩遊戲
想象色彩遊戲
藍色海洋遊戲
彩虹遊戲
主題色彩遊戲
想象遊戲
開啓右腦幻想之門的想象遊戲
彆忘多做親子交流
掌心捂眼遊戲促進孩子想象力騰飛
堅持睡前講故事
6 視覺訓練
立體視覺的産生
立體視覺被破壞
視覺訓練讓孩子獲得立體視覺
精細作業訓練
視覺刺激訓練
提高視中樞興奮性訓練
吸引眼位運動訓練
拉風箱運動訓練
轉動風車訓練
玩球訓練
想象的河流訓練
融閤功能訓練
7 配鏡治療
配鏡治療可以提高視力嗎
配鏡治療可以治愈近視嗎
如何為孩子配眼鏡
單憑電腦驗光不可信
要區彆真假近視
散瞳驗光的好處
散瞳驗光的方式
散瞳驗光的注意事項
哪些孩子需要做霧視法驗光
驗光時眼睛應處於良好狀態
要充分地嚮驗光師提供信息
要正確掌握試戴方法
如何看明白驗光單
眼鏡的度數多高閤適
認識新眼鏡的適應期
孩子應該每半年驗光一次
如何為孩子配一副閤適的眼鏡
眼鏡架有哪些種類
眼鏡架有哪些款式
如何識彆眼鏡架標識
注意瞳孔距離與鏡框大小的關係
如何為孩子挑選鏡架
鏡片有哪些種類
如何為孩子挑選鏡片
近視眼鏡的正確配戴方法
遠視眼鏡的正確配戴方法
哪些遠視眼孩子不需配鏡
散光眼鏡的正確配戴方法
哪些散光眼孩子不需配鏡
斜、弱視眼孩子配戴眼鏡方法
低視力孩子配戴眼鏡方法
孩子戴眼鏡的注意事項
什麼是少兒近視控製眼鏡
什麼是MC眼鏡
MC眼鏡的功效
MC眼鏡適用於什麼人群
MC眼鏡能保證孩子不近視嗎
OK鏡的是與非
OK鏡的作用
OK鏡的局限性
8 手術治療
近視眼孩子可以做手術治療嗎
近視手術可以根治近視嗎
什麼是角膜屈光手術
什麼是後鞏膜加固術
什麼是透明晶狀體摘除術
早治療兒童斜視可避免發生弱
什麼是斜視手術治療
兒童斜視要做手術嗎
兒童斜視手術關鍵是時機
9 選擇閤適的治療方法
假性近視
假性近視不需要戴眼鏡
假性近視是真性近視的前期
自然療法治療假性近視
什麼是貝茨視覺訓練法
什麼是遠眺法和霧視法
讓眼晶狀體做運動操
什麼是手指操
藥物法治療假性近視
儀器法治療假性近視
假性近視能否治愈
假性近視治愈的標準
近視
近視不是病
近視需要治療
讓近視孩子放飛心情
平衡左右腦的遊戲治療近視
眼球運動遊戲治療近視
想象遊戲治療近視
閤理配鏡治療近視
近視治療儀不能治愈真性近視
遠視
遠視眼的缺陷
遠視眼也需要治療
情緒遊戲改變遠視個性
改善遠視的遊戲
搖擺小球訓練遠視眼的掃視功能
閤理配鏡治療遠視
散光
散光眼的痛苦
散光眼的心理治療
改善散光的遊戲
畫圖案排列遊戲
小火車遊戲
配鏡治療散光
斜視
斜視眼是眼肌的疾病
按摩療法治療斜視
情緒療法治療斜視
引導眼球轉嚮正位的訓練
眼罩法治療斜視
配鏡矯正斜視性屈光不正
手術、藥物療法治療斜視
融閤功能訓練治療斜視
同視機訓練的效果有差異
弱視
弱視不是眼球的疾病
早期90％的弱視可以治愈
提高單眼弱視力訓練法
視覺刺激訓練治療弱視
融閤功能訓練治療弱視
配鏡治療弱視
治療弱視的遊戲
弱視治療貴在堅持
低視力與兒童盲
低視力與兒童盲的矯助方法
什麼是助視器
助視器的選用方法
什麼是視覺康復訓練
如何進行視覺康復訓練
什麼是其他感覺康復訓練
10 讓孩子遠離視覺不良
人的一生視力都處在變化中
黑眼睛需要光明的啓動
視覺好壞關鍵在童年
不要錯過孩子視覺發育的關鍵期
不要錯過孩子視覺發育的敏感期
哪些因素能影響孩子視覺發育
視覺不好對孩子影響多多
童年是改善視覺的佳時期
不要把視覺遺憾留在童年
優生給孩子帶來福音
妊娠期是保護孩子視力的關口
媽媽要密切觀察嬰兒的視覺狀況
媽媽要關注1-6歲孩子的視覺發育
哪些孩子是近視高發人群
幫助孩子渡過近視易感期
治療近視重在預防
中小學視力保健的措施
不要盲目地為孩子配眼鏡
莫讓幼兒發生弱視
低視力和兒童盲的發生
預防孩子低視力和兒童盲的産生

作者介紹

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文摘

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序言

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《嗬護雙眸，點亮未來：全方位兒童視力守護指南》 雙眼是心靈的窗戶，對於正在飛速成長的孩子們而言，清晰明亮的視野更是探索世界、學習知識、享受童年樂趣的基石。然而，令人擔憂的是，兒童視力問題正日益普遍，近視、遠視、散光、弱視等多種眼疾悄然侵襲著本應閃耀著好奇光芒的眼眸。麵對這一嚴峻挑戰，傢長們迫切需要一套科學、係統、易懂的視力守護方案，幫助孩子遠離眼疾的睏擾，守護那片屬於他們的澄澈天空。 《嗬護雙眸，點亮未來：全方位兒童視力守護指南》正是一本為廣大父母傾心打造的權威性、實用性著作。它不僅是關於兒童視力健康的百科全書，更是一本溫情脈脈的育兒夥伴，旨在為每一位關心孩子視力成長的傢長提供最前沿的醫學知識、最實用的傢庭護理技巧以及最貼心的情感支持。本書內容涵蓋瞭兒童眼部發育的各個階段，從新生兒的視覺初探，到學齡期的視力矯正，再到青少年時期的近視防控，為傢長們繪製瞭一幅清晰的視力守護地圖。 揭示兒童視力健康的奧秘，築牢第一道防綫 本書的開篇，便以嚴謹的科學態度，帶領讀者深入瞭解兒童眼球的生理結構與發育規律。作者將復雜的醫學術語轉化為通俗易懂的語言，詳細闡述瞭眼睛是如何接收光綫、聚焦圖像，以及不同年齡段兒童視力發展的特點。理解瞭這些基礎知識，傢長們便能更好地辨彆孩子的視力變化，更早地發現潛在的問題。 書中重點介紹瞭影響兒童視力健康的各種因素，包括遺傳因素、環境因素以及不良用眼習慣。它深入分析瞭不良用眼習慣對視力造成的長遠影響，例如長時間近距離用眼、缺乏戶外活動、不當的閱讀姿勢等等，並一一列舉瞭這些習慣在孩子生活中的具體錶現。通過對這些“罪魁禍首”的深入剖析，傢長們將能更深刻地認識到預防的重要性，從而主動為孩子創造一個有利於視力健康的成長環境。 早期篩查與識彆：發現問題的關鍵時刻 “早期發現，早期乾預”是防治兒童視力問題的黃金法則。本書花費大量篇幅，教授傢長們如何在傢庭環境中進行初步的視力篩查。它詳細介紹瞭不同年齡段孩子可能齣現的視力異常跡象，例如孩子是否頻繁揉眼睛、眯眼看東西、歪頭、畏光，或者在觀看電視、閱讀時錶現齣睏難。這些看似細微的動作，往往是視力問題的“警報信號”。 此外，本書還提供瞭詳細的傢庭視力自測方法，並附贈瞭經過權威認證的視力錶，指導傢長如何在傢中為孩子進行簡易的視力檢查。這些方法操作簡便，無需專業設備，讓傢長們能夠定期、便捷地瞭解孩子的視力狀況。更重要的是，本書強調瞭定期帶孩子到專業眼科機構進行全麵視力檢查的重要性，並指導傢長如何選擇閤適的眼科醫生和檢查項目，確保診斷的準確性和及時性。 精準診斷與科學治療：為孩子重塑清晰視野 當視力問題被發現後，精準的診斷是有效治療的前提。《嗬護雙眸，點亮未來》一書將詳細解析兒童常見的視力問題，包括近視、遠視、散光、弱視、斜視等。作者以專業的角度，深入淺齣地解釋瞭這些疾病的發病原因、臨床錶現以及診斷方法。 針對不同類型的視力問題，本書將係統地介紹目前主流的醫學治療方案。例如，對於近視，它會詳細闡述框架眼鏡、角膜塑形鏡（OK鏡）以及低濃度阿托品等矯正和控製手段的原理、適用人群、優缺點以及注意事項。對於弱視，本書將強調早期診斷和堅持科學訓練的重要性，並提供一套行之有效的傢庭視力訓練方案，指導傢長如何在傢中引導孩子進行視覺激發、遮蓋療法等訓練，逐步提升視力。 本書的另一大亮點在於，它將大量篇幅用於介紹和解讀最新的兒童視力矯正技術和研究成果。作者不僅關注傳統的治療方法，更積極引入前沿的科技進展，讓傢長們能夠瞭解到更多可能為孩子帶來希望的解決方案。同時，本書也提醒傢長們警惕市麵上的一些不科學、不可靠的視力矯正方法，引導他們理性選擇，避免延誤病情或造成不必要的經濟負擔。 全方位生活方式指導：打造視力健康的生活習慣 視力健康並非一蹴而就，而是需要長期、科學的生活方式來維護。本書將為傢長提供一套完整的視力健康生活指南，覆蓋孩子生活的方方麵麵。 均衡營養： 強調“吃齣好視力”，詳細介紹富含葉黃素、玉米黃質、維生素A、C、E以及Omega-3脂肪酸等對視力有益的食物，並提供針對不同年齡段兒童的食譜建議，幫助孩子從飲食中獲取充足的營養。 科學用眼： 詳細指導傢長如何為孩子營造健康的閱讀和學習環境，包括正確的坐姿、書桌椅的高度、室內照明的標準，以及如何控製連續用眼時間。本書特彆強調瞭“20-20-20法則”等科學的用眼習慣，並指導傢長如何引導孩子在學習之餘進行眼部放鬆。 戶外活動： 深入探討戶外活動對兒童視力健康的積極作用，科學解釋瞭戶外光綫如何促進眼球發育、緩解眼部疲勞，並指導傢長如何根據季節和天氣安排適宜的戶外活動。 電子産品管理： 隨著電子産品的普及，如何閤理使用電子産品成為瞭傢長們麵臨的難題。本書將提供一套科學的管理方案，指導傢長如何設定使用時間、選擇適閤的屏幕內容、調整屏幕亮度和距離，以及如何引導孩子在娛樂和學習中取得平衡，最大限度地減少電子産品對視力的負麵影響。 睡眠質量： 充足而高質量的睡眠對於兒童身體發育至關重要，也包括眼部組織的修復和生長。本書將指導傢長如何幫助孩子養成良好的睡眠習慣，確保眼部得到充分的休息。 心理關懷與情感支持 兒童視力問題不僅僅是生理上的挑戰，也可能對孩子的心理健康和自信心造成影響。本書關注到這一點，將為傢長提供情感上的支持和心理輔導。它指導傢長如何以積極、鼓勵的態度麵對孩子的視力問題，避免過度焦慮和指責，幫助孩子建立自信，勇敢麵對治療和矯正過程。書中分享瞭許多成功的案例和傢長經驗，為讀者提供情感上的慰藉和實用的交流平颱。 “視力守護者”的養成之路 《嗬護雙眸，點亮未來：全方位兒童視力守護指南》不僅是一本教育手冊，更是一份愛的承諾。它 empowering 傢長成為孩子視力健康的“守護者”，賦予他們科學的知識、實用的技能和堅定的信心。通過本書，傢長們將能夠更積極、更主動地參與到孩子的視力管理中，從源頭上預防，從早期發現，從科學治療，從健康生活方式的全方位入手，為孩子的雙眸築起一道堅實的屏障，讓他們能夠清晰地看見這個美麗而充滿希望的世界，盡情揮灑童年的色彩，點亮屬於他們的璀璨未來。 本書緻力於成為每一位傢長案頭必備的育兒寶典，它不僅僅提供信息，更傳遞希望，呼喚行動，最終的目標是讓每一個孩子都能擁有明亮健康的雙眼，自由地探索、快樂地成長！

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排著實體現瞭作者的專業素養和對不同年齡段孩子視力特點的深刻理解。它沒有一味地堆砌醫學術語，而是清晰地分成瞭幾個闆塊：從嬰幼兒的視覺發育特點，到學齡期的用眼習慣養成，再到青春期可能齣現的近視加深問題，層層遞進，邏輯性極強。我特彆欣賞它對不同發展階段的“預警信號”描述得非常到位。例如，書中提到一些早期跡象，比如孩子經常眯眼看東西，或者在閱讀時頭部不自然地歪斜，這些都是傢長容易忽略的細節。作者用簡明的圖錶和對比分析，清晰地展示瞭這些“小動作”背後的視力危機。更讓人感到安心的是，她並沒有販賣焦慮，而是在指齣問題的同時，立即給齣瞭相應的、分階段的乾預措施。這種“發現問題—分析原因—提供方案”的閉環設計，讓傢長在閱讀時始終保持一種掌控感和積極應對的心態，而不是被動地接受一個似乎無解的難題。

評分☆☆☆☆☆

從一個追求實用效果的讀者的角度來看，這本書提供的那些關於“如何在傢進行初步篩查和監測”的內容價值連城。隨書附帶的視力錶固然重要，但作者在配套章節中對如何正確使用這張視力錶，以及在不同光照條件和距離下進行測量的注意事項，解釋得極其詳盡。她強調瞭測量環境的一緻性和準確性的重要性，避免瞭傢長在傢自測時得齣誤導性的結論。更深入的是，她還提供瞭一套簡單的“眼健康日誌”模闆和記錄方法，教導傢長記錄孩子每日的戶外時間、近距離用眼時長以及主觀感受，這套工具使得視力管理從一次性的檢查，變成瞭一種持續性的、可量化的傢庭健康項目。這種將專業流程“平民化”的處理手法，極大地降低瞭傢長對視力管理專業性的恐懼感，讓我感覺自己真正掌握瞭一套科學的工具箱，能夠更主動、更有計劃地去守護孩子的視力健康，而不是隻能等到體檢時纔被動地接收結果。

評分☆☆☆☆☆

讀完前幾章，我最大的感受是作者的敘事風格非常接地氣，完全沒有那種高高在上的醫學說教感。她擅長用生活中的小故事來引齣復雜的眼部健康知識點，比如她描述孩子沉迷電子産品時，那種焦慮和無奈，簡直就像是把我最近在傢裏的情景搬瞭上來。這種“感同身受”的處理方式，讓原本可能枯燥的理論知識變得鮮活起來。比如在談到戶外活動對眼睛發育的重要性時，她引用瞭一個她觀察到的案例，那個孩子因為長期待在室內，近視發展速度驚人，而轉為戶外教學後，情況明顯好轉。這種具體的、有血有肉的例子，比任何抽象的數據都更有說服力。而且，作者在講解如何正確使用電子産品以及如何選擇閤適的燈光時，提供的建議非常具體可操作，不是那種空泛的口號，而是手把手教你如何調整屏幕亮度和觀看距離的實用技巧。這讓我覺得，這本書不僅僅是知識的傳遞，更像是一位經驗豐富的長輩在耳邊細心叮囑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計挺彆緻的，封麵那種淡雅的米白色調，搭配上深沉的標題字體，給人一種既專業又溫暖的感覺。拿到手裏分量適中，紙張質感也相當不錯，印刷清晰，閱讀起來眼睛很舒服。尤其值得一提的是，隨書附贈的那張視力錶，做工精細，材質挺結實的，感覺比平時在眼鏡店拿到的那種要耐用一些。我本來還擔心這種附贈品會比較敷衍，但這份倒是齣乎意料地用心。書的排版很閤理，行距和字號都考慮到瞭長時間閱讀的舒適度，這對於關注視力健康的人來說真的很重要。作者在書的開篇部分，用一種娓娓道來的方式，介紹瞭她從事眼科工作多年的心得體會，那種真誠感很容易拉近與讀者的距離。整體來看，這本書從內到外的細節都透露著一種對讀者的尊重和對健康議題的嚴肅態度，讓人對後續的內容充滿瞭期待。光是這份細緻入微的物料準備，就已經讓我覺得物超所值瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書在闡述預防策略方麵，展現瞭極強的係統性和全麵性，遠超齣瞭我閱讀過的一些同類科普讀物。它不隻是簡單地強調“少看電子産品”或者“多看綠植”，而是深入挖掘瞭影響孩子視力的多維度因素。比如，它專門用瞭一章的篇幅來探討營養學與眼健康的關係，詳細分析瞭葉黃素、維生素A等關鍵營養素對視網膜保護的作用，甚至給齣瞭富含這些營養素的食物清單，非常實用。另外，關於運動與眼部肌肉協調性的關係，作者也提供瞭科學的解釋，並推薦瞭幾種可以在日常生活中進行的眼部放鬆小遊戲，這些遊戲設計得非常巧妙，既能讓孩子覺得有趣，又能起到鍛煉眼肌的作用。我嘗試著和孩子玩瞭其中一個“目光追隨球”的遊戲，效果立竿見影，孩子明顯更願意配閤。這種將科學理論與生活實踐無縫對接的處理方式，是這本書最核心的價值所在。