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李杨 著

图书标签:

• 心理学
• 行为心理学
• 微表情
• 肢体语言
• 沟通技巧
• 人际关系
• 情绪识别
• 说服力
• 影响力
• 非语言沟通

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 煤炭工业出版社

ISBN：9787502063313

商品编码：29488595923

出版时间：2018-01-01

作  者:李杨 著作 定  价:39.8 出 版 社:煤炭工业出版社 出版日期:2018年01月01日 页  数:259 装  帧:简装 ISBN:9787502063313 ●暂无

内容简介

暂无

《微动作心理学》 探索人类行为深层奥秘的全新视角 我们每个人每天都在经历无数次的微小动作，从不经意间的一个眼神，到瞬间的身体姿态变化，再到细微的面部表情闪现。这些被我们忽略的“微动作”，如同潜藏在冰山之下的巨大主体，深刻地影响着我们的思想、情感，以及与他人的互动方式。它们是无声的语言，比我们所说的话语更能真实地反映内心世界的波动。 《微动作心理学》并非一本探讨宏大理论的学术巨著，也不是一本罗列速成技巧的实用指南。它是一场深入人类潜意识的探索之旅，一次对身体语言最细微之处的耐心观察与深刻解读。本书将带领读者穿越表象，触及那些常常被我们忽视，却又决定了我们行为模式、人际关系以及自我认知的根本。 本书核心内容深度解析： 一、 微动作的起源与生理基础： 微动作并非凭空产生，它们根植于我们进化过程中形成的生理和神经机制。本书将首先追溯微动作产生的根源，探讨大脑的运作方式，特别是那些负责情绪处理、反射行为以及非语言表达的区域。我们将深入了解： 自主神经系统的角色： 汗腺分泌、心率变化、瞳孔放大等生理反应如何与微动作交织，成为我们情绪状态的直接体现。 边缘系统与情绪表达： 杏仁核、海马体等脑区在恐惧、喜悦、愤怒等情绪产生时，如何触发一系列微表情和身体信号。 镜像神经元的工作原理： 我们如何通过模仿他人的微动作，在潜意识层面产生共情，建立连接，并学习新的行为模式。 潜意识的信号传导： 那些我们意识不到的神经冲动，如何在瞬间转化为微小的身体变化，泄露我们的真实意图。 二、 微动作的种类与分类： 微动作的表现形式千变万化，但它们并非杂乱无章。本书将系统地梳理和分类常见的微动作，帮助读者建立清晰的认知框架： 面部微表情（Microexpressions）： 这是微动作中最具代表性的一类，通常持续不足半秒，是情绪瞬间爆发的真实写照。我们将详细解析七种基本情绪（喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶、轻蔑）在面部各部位的细微体现，以及混合情绪下的复杂信号。 身体姿态与微调（Postural Shifts and Microadjustments）： 身体的微小重心转移、肩膀的瞬间耸动、头部的轻微倾斜，甚至是不自觉的腿部晃动，都可能传递出自信、不安、防御或接纳等信息。 手势与肢体动作的细微变化（Subtle Hand Gestures and Body Language Cues）： 不仅仅是明显的摆手或拥抱，本书将关注那些更加隐秘的手势，例如手指的轻微敲击、手臂的短暂收拢、身体朝向的微小调整，这些都可能揭示对方的真实态度。 眼部信号的解读（Ocular Cues）： 眼神的交流固然重要，但微小的眼部动作，如瞳孔的瞬间放大或缩小、眼球的短暂扫视、眨眼频率的变化，都蕴含着丰富的心理信息。 声音的非语言线索（Vocal Nonverbal Cues）： 语速、音调、停顿、轻微的叹息声，这些声音细节与微动作相互印证，共同构建完整的沟通画面。 三、 微动作背后的心理机制： 每一个微动作都不是孤立存在的，它们是复杂心理活动的外在映射。本书将深入剖析微动作与心理状态之间的深层联系： 情绪的真实表达： 为什么人们会不自觉地做出某些微动作？它们是情绪压抑不住时的“泄洪口”，还是内心冲突的外在表现？我们将探讨情绪如何转化为生理信号，进而影响微动作。 认知过程的体现： 当我们思考、回忆、评估信息时，身体会产生哪些微小的反应？本书将揭示微动作在思维过程中的作用，例如在信息处理、决策制定过程中的微妙线索。 意图与动机的泄露： 那些我们试图隐藏的真实想法和动机，是否会在微动作中暴露无遗？我们将探讨微动作如何成为我们潜意识意图的“信使”。 社会互动中的信号传递： 在人际交往中，微动作扮演着怎样的角色？它们是如何影响我们对他人和他人的判断，以及如何影响沟通的有效性？ 四、 微动作的应用与实践： 理解微动作的意义，绝非止步于理论。本书将引导读者将这些洞察力应用于日常生活中的各个方面： 提升人际沟通的深度与质量： 通过解读他人的微动作，更准确地把握对方的情绪、意图和真实想法，从而进行更有效、更有同理心的沟通。 增强自我觉察与情绪管理： 识别自己身体发出的微小信号，有助于我们更早地察觉到自身情绪的变化，并及时进行调整和管理。 洞察谎言与欺骗： 虽然没有绝对的“测谎仪”，但微动作可以成为识别潜在欺骗行为的重要辅助线索。本书将提供一些常见的“信号”。 在职业领域中的应用： 无论是销售、谈判、招聘、管理，还是咨询、教育，理解微动作都能帮助你在职业生涯中取得更大的成功。本书将提供具体的应用场景和案例分析。 人际关系的深化： 掌握微动作的解读技巧，可以帮助你更深入地理解伴侣、家人、朋友的内心世界，建立更真诚、更牢固的关系。 本书的独特价值： 《微动作心理学》区别于市面上其他心理学书籍，在于其聚焦于“微”之处，挖掘“隐”之处。 它不追求哗众取宠的结论，而是倡导一种细致入微的观察能力和严谨求证的态度。 我们相信，人类行为的真正奥秘，往往就隐藏在那些转瞬即逝的、不易察觉的细节之中。 本书的语言风格力求通俗易懂，引人入胜， 避免了晦涩难懂的学术术语。每一个概念的阐述都辅以生动形象的案例和深入浅出的解释， 帮助读者轻松理解和掌握。作者在长期的研究和实践中，积累了丰富的经验，并将这些宝贵的洞察融入书中，使之具有极高的启发性和实践性。 通过阅读《微动作心理学》，你将学会： “听见”沉默的语言： 掌握识别非语言信号的能力，让沟通不再仅限于语言。 “看见”看不见的真实： 穿透表象，捕捉人物内心深处的真实感受和意图。 “理解”潜意识的低语： 认识到身体如何无意识地暴露我们的心理状态。 “掌握”人际互动的微妙艺术： 提升情商，改善人际关系，获得更大的影响力。 这是一本值得反复阅读和实践的书。它将改变你观察世界的方式，改变你与人交流的方式，甚至改变你对自己的认知。准备好开启这场关于人类内心最隐秘角落的探索之旅了吗？《微动作心理学》将为你提供一份独一无二的地图。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够帮助我更好地理解人际关系的书籍情有独钟，而《微动作心理学》这本书，从我第一次见到它的时候，就给我带来了一种耳目一新的感觉。我印象特别深刻的是，书的排版设计很用心，文字清晰，段落分明，阅读起来非常舒适，不会让眼睛感到疲劳。而且，书中穿插了一些插图，虽然不是那种华丽的大图，但都是一些简洁而精准的示意图，能够非常直观地帮助读者理解一些抽象的概念。我特别喜欢作者在讲解某个微动作时，会先从它的生理机制出发，解释为什么我们会产生这样的动作，然后再深入到心理层面，分析这个动作可能代表的含义。这种由浅入深、层层递进的讲解方式，让我觉得非常易于接受。书中提到的一些关于身体语言的理论，比如面部表情的细微变化、手势的含义等等，都让我对平时被我忽略的细节产生了浓厚的兴趣。我开始尝试在日常生活中观察自己和他人的微动作，并且试着去理解它们背后可能传达的信息。有时候，一个小小的眼神的闪烁，一次不经意的身体倾斜，都可能蕴含着丰富的心理活动。我感觉这本书教会了我一种全新的观察世界的方式，让我能够更敏锐地捕捉到他人情感和意图的微妙之处，这对于我的工作和生活都非常有帮助，让我能够更自信地与人交流，也更能理解他人。

评分☆☆☆☆☆

阅读《微动作心理学》这本书，是一次非常愉悦的智力探索过程。我喜欢作者在文字中流露出的那种严谨又不失趣味的风格，他能够用生动形象的比喻，将那些略显抽象的心理学理论，变得鲜活起来。我尤其欣赏书中对于“微动作”的定义和分类，它清晰地划分了不同类型的微动作，并且解释了它们可能代表的心理动机。书中的语言风格很独特，不像一般的心理学书籍那样堆砌术语，而是用一种非常平实的语言，娓娓道来。我感觉作者就像是一位经验丰富的人生导师，在耐心教导我们如何去观察、去理解、去与人沟通。我印象深刻的是，书中并没有鼓励我们去“操纵”他人，而是强调理解和共情的重要性。它教我们如何通过观察微动作来更好地理解他人的需求和感受，从而建立更健康、更真诚的人际关系。我感觉这本书不仅提升了我的观察能力，更重要的是，它让我对人性的理解又深了一个层次。我开始更加关注那些被我们忽略的细节，并且相信，这些微小的线索，往往能够揭示最真实的信息。这本书给我带来的，不仅仅是知识，更是一种思维方式的转变。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到《微动作心理学》这本书的时候，我并没有抱有多大的期望，因为市面上类似的心理学读物实在太多了，很多都流于表面，或者过于理论化，读起来枯燥乏味。但这本书，真的让我眼前一亮。我至今还记得，翻开书页的瞬间，那种文字扑面而来的力量感。作者的文笔非常有力量，但又不是那种生硬的学术腔调，而是带着一种洞察人心的犀利和温度。书中用了很多 contemporary 的例子，比如在商务谈判中，对方的一个小动作可能预示着他的真实意图；在日常对话中，一个人不自觉的肢体语言，可能泄露了他内心的真实想法。这些例子都非常贴近我们的生活，让我觉得非常 relatable。我特别欣赏作者的逻辑思维，他能够把复杂的心理学概念，拆解成易于理解的微小单元，并且用非常严谨的逻辑将它们串联起来。我感觉读这本书，就像是在跟着一位经验丰富的侦探，一步步地解开人类行为的谜团。我从中学习到了很多关于如何通过观察微动作来判断一个人的情绪状态，甚至预测他的行为。这不仅仅是关于“察言观色”，更是一种深入理解人性的方式，让我对人与人之间的互动有了更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引人，深邃的蓝色背景，搭配着一个若隐若现的、由无数细小线条构成的抽象人脸，给人一种既神秘又充满智慧的感觉。我当时就被这个封面深深吸引，忍不住拿起它翻阅。书名“微动作心理学”也十分 intriguing，立刻勾起了我的好奇心，我想知道，那些我们不经意间流露出的微小动作，究竟隐藏着怎样深刻的心理密码？它真的能够揭示一个人内心深处不为人知的秘密吗？翻开书的第一页，我就被作者的文笔所折服，语言流畅且富有感染力，仿佛在娓娓道来一个关于人类行为的精彩故事。书中开篇就以一系列生动有趣的案例作为引子，比如某人紧张时会无意识地摸鼻子，或者在撒谎时眼神会飘忽不定等等。这些我们生活中都可能观察到的细微之处，竟然都暗藏着心理学的玄机，这让我感到非常震惊和兴奋。我迫不及待地想要深入了解，这些微动作是如何形成的，它们又如何反映出我们的情绪、意图甚至性格特质。我尤其期待书中能够详细解析一些常见的微动作，并提供一套实用的方法，让我能够更好地解读他人，甚至更清楚地认识自己。这本书的内容，我感觉它不仅仅是一本纯粹的心理学书籍，更像是一本教导我们如何“读懂”人心的指南，对于我这样对人际交往充满好奇的人来说，无疑是一笔宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感受是非常“落地”的，也就是说，它不是那种高高在上的学术理论，而是充满了实际可操作的知识。我喜欢这本书的另一个原因，是因为它并没有把微动作描绘成一种神秘的、只有少数人才能掌握的“读心术”，而是强调这是一个可以通过学习和观察来掌握的技能。书中有很多练习题和情景分析，我尝试着跟着书中的指导去实践，发现自己在这方面的能力确实在一点点地提升。我记得书中有一章专门讲到“微表情”，它详细解析了不同的微表情所代表的含义，以及我们如何去辨别它们。这对我来说简直是打开了一个新世界的大门。我以前总以为表情是相对固定的，但这本书让我意识到，即使是最细微的面部肌肉颤动，都可能蕴含着丰富的心理信息。我开始留意周围人的表情，并且试着用书中的知识去解读。虽然有时候还会出错，但那种通过观察微动作来“读懂”他人的成就感，是非常令人满足的。这本书就像是一把钥匙，帮助我打开了通往更深层次人际交往的大门，让我能够更好地理解他人的感受，也能够更有效地表达自己的想法。