轮滑 周建林,胡玉芹,张耀先 9787533543211 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周建林，胡玉芹，张耀先 著

图书标签:

• 轮滑
• 体育
• 运动
• 技巧
• 训练
• 教学
• 周建林
• 胡玉芹
• 张耀先
• 9787533543211

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 福建科技出版社

ISBN：9787533543211

商品编码：29506072143

包装：平装

出版时间：2013-09-01

图书基本信息
图书名称	轮滑
作者	周建林,胡玉芹,张耀先
定价	25.00元
出版社	福建科技出版社
ISBN	9787533543211
出版日期	2013-09-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	大16开
商品重量	0.259Kg

内容简介

作者简介

目录

一、轮滑运动基本知识 (一)轮滑运动的起源和发展 (二)轮滑鞋的准备 二、准备活动 (一)关节活动 (二)装备穿戴 三、扶杆学习 (一)扶杆站立 (二)扶杆蹲起 (三)扶杆踏步 (四)扶杆单腿支撑 (五)扶杆内压 (六)扶杆外压 (七)“T”字刹车 四、原地学习 (一)原地平衡体验 (二)原地左右移动中心 (三)压内刃体验 (四)压外刃体验 (五)原地蹲起 (六)摔倒与站起 五、前滑 (一)“V”字站立 (二)“V”字行走 (三)向前蹬滑接“T”字刹车 (四)“一”字步前滑 (五)双脚平行前滑 (六)内“八”字刹车 (七)葫芦步前滑 (八)前剪步滑行 (九)玛丽步前滑 (十)双脚前轮前滑 (十一)蟹步滑行 (十二)燕式平衡前滑 六、倒滑 (一)内“八”字站立 (二)内“八”字倒走接“V”字刹车 (三)蹬地倒滑 (四)双脚平行倒滑 (五)倒葫芦滑行 (六)倒剪步滑行 (七)弓步倒滑接“T”字后刹 七、转弯滑行 (一)前滑惯性转弯 (二)“A”字转弯 (三)蟹步转内弯 (四)蟹步转外弯 (五)双脚转“3” 八、“S”滑行 (一)双脚“S”前滑 (二)单脚“S”前滑 (三)蟹步“S”前滑 (四)双脚“S”倒滑 (五)单脚“S”倒滑 九、绕桩练习 (一)双鱼游水 (二)玛丽步前绕桩 (三)双脚尖独轮前绕桩 (四)单脚前绕桩 (五)蟹步绕桩 (六)双脚倒绕桩 (七)单脚倒绕桩 (八)前剪步绕桩 (九)蟹剪步绕桩 (十)倒剪步绕桩 (十一)横向进退倒剪步绕桩 (十二)攀藤

编辑推荐

周建林、胡玉芹等编著的《轮滑》借助与滑行路线相一致的生动的图解，结合准确简练的说明，以图文结合的方式详细介绍了轮滑运动的基础、动作要领、经验提示等，内容简明扼要，能够给初学者清晰的指导，以达到帮助轮滑爱好者学习技术动作，满足其追崇时尚，享受飞一般的刺激的愉悦。

文摘

序言

《轮滑：驰骋冰雪与都市的激情之旅》 轮滑，这项集速度、技巧、平衡与美感于一体的运动，早已超越了单纯的娱乐范畴，成为一种生活方式，一种精神的表达。它既能在冰封的湖面或专业的溜冰场上展现出优雅的身姿，也能在熙攘的都市街头描绘出自由的轨迹。从孩童蹒跚学步的尝试，到极限玩家的惊险表演，轮滑以其独特的魅力，吸引着全球无数的爱好者。 本书将带领读者走进轮滑的精彩世界，深入探索这项运动的起源、发展、多样化的项目以及其蕴含的文化意义。我们不仅会回顾轮滑从早期简陋的木制轮子到如今高科技材料的演变历程，更会聚焦于那些在轮滑领域创造历史、留下传奇的人物和事件。 第一章：轮滑的古老足迹与现代重生 轮滑的种子早在几百年前就已播下。尽管确切的发明者至今仍有争议，但可以肯定的是，人们很早就开始尝试在鞋底安装轮子，以期获得更快的移动速度。本书将追溯这些早期探索者的足迹，从18世纪的“轮式滑冰”到19世纪初的“溜冰鞋”的诞生，展现轮滑技术如何一步步发展。我们将详细介绍早期轮滑器具的构造、材料以及它们在当时的社会中所扮演的角色。 然而，轮滑的真正腾飞，则是在20世纪下半叶。随着科技的进步和生活方式的多样化，轮滑运动迎来了爆发式的发展。特别是陆地轮滑鞋的普及，为这项运动注入了新的生命力。本书将重点分析这一历史性转折点，探讨是什么因素促成了轮滑的现代重生，以及它如何在世界范围内迅速传播开来。 第二章：飞驰的冰上芭蕾：花样滑冰与速度滑冰的魅力 冰雪是轮滑最初的也是最经典的舞台。花样滑冰，这项将技术与艺术完美融合的运动，以其高难度的跳跃、旋转和优美的滑行动作征服了无数观众。本书将深入剖析花样滑冰的评分体系、训练方法以及不同时期涌现出的传奇运动员。我们将通过生动的语言和详实的案例，展现运动员们在冰上展现出的力量、柔韧、协调与创造力，以及他们背后付出的无数汗水与坚持。从经典的“三周跳”到令人惊叹的“四周跳”，每一项技术都凝聚着智慧与汗水。 与花样滑冰的艺术性不同，速度滑冰则以纯粹的速度和耐力著称。无论是短道速滑的激烈对抗，还是长距离速滑的持久鏖战，都充满了挑战与激情。本书将为读者介绍不同类别的速度滑冰项目，分析其比赛规则、技术要领以及战术运用。我们将带您感受运动员们在冰面上如离弦之箭般飞驰的震撼，体会他们凭借毅力与勇气突破极限的壮丽。 第三章：都市的舞者：旱冰、滑板与极限轮滑的自由表达 当轮滑走出冰面，来到坚实的地面，它又展现出另一番蓬勃的生机。旱冰，这项曾经风靡全球的运动，以其轻松愉快的氛围和简单的技巧，成为许多人最初的轮滑体验。本书将回顾旱冰的黄金时代，探讨其在流行文化中的影响，并介绍不同类型的旱冰舞和技巧，如直线滑行、转身、花式动作等。 滑板，作为陆地轮滑的另一个重要分支，以其街头文化和自由不羁的精神而闻名。从简单的滑行到复杂的ollie、kickflip等技巧，滑板运动充满了创造力和个性。本书将深入探讨滑板的历史渊源、发展演变以及其在青年文化中的重要地位。我们将描绘滑板手们在城市角落寻找灵感、挑战极限的身影，展现这项运动所代表的叛逆、活力与自我表达。 而极限轮滑，更是将轮滑运动的挑战性推向了极致。从高难度的跳跃、翻滚到令人瞠目结舌的空中动作，极限轮滑选手们用他们的身体挑战物理定律，用他们的勇气点燃激情。本书将介绍极限轮滑的各种项目，如U型池、坡道、街式等，并着重讲述那些勇敢无畏的运动员们如何通过不断的训练和创新，将轮滑运动提升到新的高度。我们将通过文字，还原那些惊心动魄的瞬间，以及运动员们为之付出的艰辛努力。 第四章：轮滑的科学与艺术：技巧、训练与装备 要成为一名优秀的轮滑者，科学的训练方法和合适的装备至关重要。本书将从科学的角度解析轮滑运动的各项技术要领。无论是花样滑冰的跳跃动作、速度滑冰的发力技巧，还是滑板的平衡控制、旱冰的花式动作，我们都将一一进行细致的讲解，并提供相应的训练建议。 训练不仅是体能的挑战，更是心智的磨砺。本书将探讨如何通过科学的训练计划，提高运动员的体能、柔韧性、协调性和反应能力。我们将介绍不同阶段的训练重点，从基础的滑行技巧到复杂的竞技动作，为不同水平的轮滑爱好者提供指导。 同时，装备的选择也是影响轮滑表现的关键因素。本书将对各种轮滑鞋、滑板、护具等装备进行详细的介绍，包括其材质、设计、功能以及适用性。我们将帮助读者了解如何根据自己的运动项目和个人需求，选择最适合自己的装备，从而最大程度地发挥运动潜能，并确保运动安全。 第五章：轮滑之外：健康、社交与文化影响 轮滑不仅仅是一项运动，它更是一种健康的生活方式，一种促进社交的平台，一种独特的文化符号。在健康方面，轮滑能够有效锻炼心肺功能，增强腿部力量，提高身体的平衡性和协调性，同时也是一种非常好的减脂塑形运动。本书将探讨轮滑对身体健康的积极影响，并提供一些适合不同人群的轮滑健身建议。 在社交层面，轮滑运动将不同年龄、不同背景的人们聚集在一起，形成了一个充满活力的社群。无论是专业的轮滑俱乐部，还是街头的轮滑爱好者，他们都因为共同的热爱而结缘。本书将展现轮滑运动如何促进人与人之间的交流与互动，以及它在构建和谐社区中所起到的积极作用。 从街头文化到时尚潮流，轮滑运动深刻地影响着现代社会。它被视为自由、活力和个性的象征，出现在电影、音乐、艺术等各个领域。本书将探讨轮滑的文化意义，分析它在流行文化中的表现，以及它如何成为一种连接全球年轻人的共同语言。 结语 《轮滑：驰骋冰雪与都市的激情之旅》旨在为读者呈现一个全面而生动的轮滑世界。我们希望通过本书，让更多的人了解轮滑的魅力，体会轮滑的乐趣，并最终爱上这项充满活力与激情的运动。无论您是初学者还是资深爱好者，无论您是在冰面还是在街道，轮滑都将带您踏上一段非凡的旅程，发现无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插图和照片质量高得惊人，它们不仅仅是起到辅助说明的作用，很多时候，它们本身就是教科书级别的范例。我是一个视觉学习者，看文字描述再想象动作往往效率低下，但这本书中的每一个关键动作分解图，都清晰地捕捉到了运动轨迹的黄金瞬间。比如，在讲解S形绕桩时，书中有一张俯拍的慢动作截图，完美地展示了脚踝、膝盖、髋关节如何协同作用以保持低重心。我把这张图打印出来贴在了我的练习区域，每次感觉动作僵硬时，我都会看一眼，那种瞬间的对比和校正效果非常明显。而且，书中对装备的评测部分也极其客观和公正，没有明显的品牌倾向性，更多的是从材料科学和人体工程学的角度去分析不同类型轮滑鞋的优缺点，这对于我这种在选择新装备时容易陷入选择困难症的人来说，提供了非常宝贵的、基于科学依据的判断标准。它教你如何“思考”装备，而不是被动地“接受”推荐，这份独立性让人非常信赖。

评分☆☆☆☆☆

这本封面设计得非常简洁，拿到手里就能感受到那种对运动本身的热忱。我一直对轮滑这项运动抱有浓厚的兴趣，尤其是在城市中穿梭滑行的那种自由感，总是深深吸引着我。这本书的排版和纸张质量都非常不错，那种略带粗糙却又亲肤的触感，让人在阅读时感到一种踏实。我特别关注那些关于基础姿势和安全防护的章节，虽然我自认为有一定的基础，但细节上的打磨永远是进步的关键。书中对于不同天气、不同地面条件下的滑行技巧的探讨，显得非常专业和细致，不像有些入门书籍那样流于表面，而是真正深入到了“人与器械、环境”的交互之中。我试着按照书中的一些小的建议调整了我的重心位置，果然感觉在转弯时更加稳定了，那种细微的差别对于追求稳定性和速度的滑行者来说，简直是醍醐灌顶。尤其欣赏作者对“心流”体验的描述，完美地捕捉了那种人与速度融为一体的境界，这远比单纯的技术指导更有启发性，它让我明白轮滑不仅仅是身体的运动，更是一种精神的释放和探索。这本书的价值在于，它提供了一个既有深度又充满激情的视角来看待这项运动。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类由多位作者共同撰写的专业书籍抱有一丝疑虑，总担心内容会显得过于零散，缺乏一个连贯的主线。然而，这本书完全打消了我的顾虑。不同作者的视角带来了令人惊喜的互补性，仿佛这是一场由不同领域专家进行的关于轮滑的深度研讨会。比如，其中一位作者对力量训练和肌肉记忆的分析，精确到了每一个微小肌群的发力点，这对于我这种长期受困于某个特定技术瓶颈的进阶爱好者来说，简直就是福音。我立刻结合书中的图解，针对性地加强了我平时忽略的腿部内侧肌肉训练。更令人称道的是，书中有大量关于团队合作和组织轮滑活动的经验分享。我一直梦想能组织一次本地的城市穿越活动，但总觉得在后勤和风险评估方面缺乏信心，这本书中的章节提供了一套完整的、可执行的路线规划和应急预案模板，这让我看到了将想法付诸实践的可能。这种将技术、体能、组织管理融为一炉的广度，是很多同类书籍所不具备的，它真正地将轮滑视为一种生活方式和社区构建的载体，而非仅仅是个人的娱乐项目。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常具有感染力，作者们似乎将他们多年来在轮滑场上积累的汗水、挫折和喜悦，都浓缩在了字里行间。尤其是在描述长距离巡航后的那种身心俱疲但又无比满足的状态时，那种细腻入微的感官描写，让我仿佛能闻到空气中弥漫的黄昏气息，感受到皮肤上残留的微汗和轮胎与地面摩擦产生的特有声响。它不仅仅是教你如何滑行，更是在“唤醒”你对世界通过轮子连接的感觉。我最喜欢的一个小细节是，书中提及了不同城市轮滑社群的“暗语”和不成文的规定，这为我准备未来去外地参加活动提供了“社交地图”。这表明作者们对这项运动的理解是立体的、全方位的，包含了技术、安全、体能，乃至是社会和精神层面。总而言之，这本书是我书架上所有关于极限运动的书籍中，最能让我产生共鸣，并立刻想要穿上轮滑鞋出门实践的一本。

评分☆☆☆☆☆

我阅读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一次深度的自我反思之旅。书中有一段关于“如何面对摔倒”的哲学思考，让我印象极为深刻。作者没有用空洞的口号来鼓励读者，而是坦诚地分析了恐惧的心理根源，并将每一次跌倒解构成一个可以分析和学习的“数据点”，而不是一次单纯的失败。这对我重塑练习心态起到了巨大的作用。过去我总是因为害怕摔倒而在关键时刻收力，导致技术无法突破。读完这一部分后，我开始尝试有控制地、在安全垫上进行“可控性跌倒”练习，这听起来很荒谬，但确实帮助我解除了心理上的桎梏。此外，书中对于轮滑历史的梳理也很有趣，它将这项运动置于更宏大的文化背景下进行考察，让我明白了为什么这项运动能跨越时间、地域和文化差异，吸引着这么多人为之疯狂。这种深厚的文化底蕴，使得这本书的阅读体验远超一本纯粹的技术手册，更像是一部运动精神的史诗。