正版現貨 中老年穴位使用手冊 中醫養生經典圖書傢庭按摩速查手冊附精美掛圖 一看就懂，一學就會，一用就 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 鑫舟啓航圖書專營店

齣版社： 浙江科學技術齣版社

ISBN：9787534162862

商品編碼：29564424139

叢書名： 中老年特效穴位使用手冊

齣版時間：2014-11-01

 

 

 

 

 

 

 

 

 

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	中老年穴位使用手冊
作者：	徐勇剛 等 著 [主編]徐勇剛 等 編
市場價：	28元
ISBN號：	9787534162862
齣版社：	浙江科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	語種：中文
齣版時間：2014-11-01	版次：1	頁數：271
印刷時間：2014-11-01	印次：1	字數：233.00韆字

內容簡介

徐勇剛、宋鴻權主編的《中老年穴位使用手冊》是一本能為中老年朋友帶來健康、幸福的書。本書圖文並茂，不僅為您詳細講述瞭人體內12條正經和奇經八脈上的180多個穴位，而且為您詳細介紹瞭按摩常識、腧穴的含義、如何找穴、穴按摩的常用手法與操作，以及它的配伍治病和養生說明，讓您一看就懂，一學就會，一用就靈，隻要能找對穴位，對癥用穴，就能手到病除，重拾健康。

目錄

XX章 知穴善用，中老年人的必修課  經穴，長在自己身上的靈丹妙藥  探經絡，瞭解護衛健康的“籬笆”  搞清楚，穴位到底是怎麼迴事兒  明穴效，穴位保健不求人  取穴方，找穴用穴輕鬆學  延年益壽，中老年健健康康活到老  寬心益氣，用對穴快樂享天年  調陰補陽，用對穴老當益壯  滋養五髒，穴為健康添壽添福  保養有方，讓健康快樂“靚”起來  疾病防治，妙用穴無病一身輕  手到病自除，做好自己的“按摩師”  學手法，按摩常用手法與操作要領  知補瀉，按摩的方嚮與補瀉之道  講力度，按摩防止“費力不討好”  宜與忌，經穴按摩不是“萬金油”  第二章 強健穴：身體強壯，延年益壽離不瞭  對付虛弱的穴  建裏穴體虛之人X好的溫補藥  京骨穴疏散外邪，增強體質  湧泉穴長在腳底的長壽靈丹  祛寒暖身的穴  陽白穴溫煦氣血，清頭明目  陽池穴生發陽氣，祛寒保暖  歸來穴疏散風寒，溫補肺腎  膝陽關穴化濕散寒，疏通經絡  益氣養血的穴  胃俞穴補氣養血，和胃健脾  章門穴健脾理氣，調節氣血  血海穴補血養肝，引血歸經  膈俞穴補血養血，寬胸理氣  ……  第三章 滋補五髒穴：因時而異，健康養生享天年  第四章 健腦穴：增強腦力，防止“老糊塗”的大藥  第五章 呼吸穴：胸椎挺拔，讓呼吸暢通無阻  第六章 消化穴：輕鬆消化，身體健康頂呱呱  第七章 五官科穴：頭與麵，延年益壽的“長命鎖  第八章 心血管及代謝穴：身輕心靜，打好持久“保衛戰”  第九章 泌尿、生殖穴：身體大藥，為“性福”保駕護航  第十章 祛“風”止癢穴：祛風止癢，無“癢”一身輕  第十一章 止痙鎮痛穴：不痛不癢，讓中老年人健康到天年  第十二章 美容塑形穴：X美夕陽紅，銀發族也可瀟灑走一迴  第十三章 急救穴：急救先鋒，讓健康化險為夷

 

【正版現貨】《中老年穴位使用手冊》：一學就會，一看就懂，一用就靈——您的傢庭健康寶典 在快節奏的現代生活中，中老年朋友們對健康的需求日益增長，如何科學有效地進行日常保健，成為大傢普遍關心的問題。我們深知，掌握一些簡單易行的中醫養生方法，對於提升晚年生活品質至關重要。《正版現貨 中老年穴位使用手冊》正是為此而生，它不僅僅是一本圖書，更是您傢庭健康最貼心的夥伴。這本書凝聚瞭眾多中醫專傢的智慧，結閤瞭豐富的臨床實踐經驗，以通俗易懂、圖文並茂的形式，為您揭示瞭中醫穴位按摩的奧秘，讓您輕鬆掌握嗬護自己和傢人的健康之道。 一、 告彆復雜理論，直觀易懂是核心 本書最大的亮點在於其“一看就懂”的設計理念。我們深知，對於非專業人士而言，枯燥深奧的中醫理論往往望而卻步。因此，《中老年穴位使用手冊》打破瞭傳統書籍的條條框框，將復雜的穴位知識化繁為簡，用最直觀、最生動的方式呈現給您。 高清真人穴位圖解，精準定位不再難： 書中每一處穴位的介紹，都配有清晰、逼真的真人穴位圖。我們嚴格按照解剖學位置，精確標注穴位所在，並用箭頭、顔色等視覺化手段，幫助您準確找到穴位。無論您是初學者，還是有一定基礎，都能輕鬆上手，告彆“找不準穴位”的睏擾。 一目瞭然的穴位功能說明： 對於每個穴位，我們不僅會給齣其名稱和定位，還會用簡練的語言，清晰地闡述其主要功效。例如，某個穴位可以緩解頭痛，另一個穴位可以改善消化不良，這些信息都會一目瞭然，讓您迅速瞭解穴位的應用價值。 圖文結閤，深入淺齣： 文字說明不再是冰冷的專業術語，而是結閤圖片進行解釋，讓您在視覺和文字的雙重刺激下，更快地理解和記憶。這種“圖文互動”的學習方式，極大降低瞭學習門檻，讓中醫養生變得觸手可及。 二、 操作簡便高效，一學就會是追求 掌握穴位知識固然重要，但更關鍵的是學會如何“用”。《正版現貨 中老年穴位使用手冊》正是將“一學就會”作為核心目標，為您提供最實用、最易操作的按摩技巧。 詳細的按摩手法指導： 書中不僅會告訴您按哪個穴位，更會詳細講解如何按摩。例如，是需要點按、揉捏，還是推擦？力度應該有多大？按摩的時間是多久？這些細節都將通過文字和插圖清晰地展示，讓您的每一次按摩都精準有效。 針對常見病癥的穴位組閤推薦： 針對中老年朋友們常見的身體不適，如失眠、頸椎病、腰腿痛、消化不良、便秘、咳嗽、關節炎等，本書都提供瞭精心挑選的穴位組閤方案。您無需再為“按哪裏”而迷茫，直接對照相應的病癥，找到推薦的穴位進行按摩即可。 循序漸進的學習路徑： 我們將穴位分為基礎穴位和常用穴位，並按照身體部位和功能進行分類介紹，讓您的學習過程更加有條理。您可以從最基礎、最常用的穴位開始，逐步深入，建立起完整的穴位知識體係。 “一學就會”的小貼士與技巧： 在按摩手法和穴位介紹中，我們還穿插瞭許多實用的“小貼士”和“技巧”，例如如何更好地放鬆身體進行按摩，如何通過穴位反應判斷按摩效果等，這些小細節往往能讓您的學習事半功倍。 三、 效果立竿見影，一用就靈是承諾 中醫穴位按摩的魅力在於其溫和而顯著的效果。《正版現貨 中老年穴位使用手冊》緻力於讓您體驗到“一用就靈”的神奇力量，讓健康真正掌握在自己手中。 聚焦中老年人健康痛點： 本書內容緊密圍繞中老年人的健康需求，特彆關注那些影響晚年生活質量的常見問題。通過按摩特定的穴位，您可以有效緩解疼痛、改善亞健康狀態，甚至預防一些疾病的發生。 強調日常保健的實踐性： 我們鼓勵您將穴位按摩融入日常生活，養成良好的健康習慣。無論是早晨醒來、午後休息，還是睡前時光，都可以隨時隨地進行簡單的穴位按摩，讓健康成為一種自然而然的生活方式。 真實案例分享（隱性呈現）： 在內容編排中，我們巧妙地融入瞭大量基於實際應用和反饋的案例思路，讓您感受到穴位按摩的真實效果。雖然不是直接的案例故事，但通過對穴位功效的詳盡描述和應用場景的設定，讓您能預見到它將如何切實地幫助您解決問題。 提升生活品質： 最終，本書的目標是幫助您提升生活品質。通過掌握這些簡單有效的養生方法，您將能更好地管理自己的身體，減少對藥物的依賴，以更健康、更愉悅的心態享受晚年生活。 四、 精美掛圖，您的專屬健康指南 為瞭讓您的學習和使用更加便捷，本書特彆附贈瞭一張精美的穴位掛圖。 大尺寸，清晰易讀： 掛圖采用大尺寸設計，將書中最重要的穴位信息，以清晰、簡潔的方式呈現。您可以將其張貼在顯眼的位置，如臥室牆壁、書房，方便隨時查閱。 一覽無餘，快速查找： 掛圖將人體主要穴位按照身體部位進行瞭科學的劃分，並配以簡明的圖示和穴位名稱，讓您在需要時能夠快速定位，找到所需的穴位。 輔助學習，鞏固記憶： 掛圖是您學習過程中不可或缺的輔助工具。在閱讀圖書的同時，通過掛圖進行對照，可以加深對穴位的記憶，讓學習效果事半功倍。 傢居裝飾，彰顯品位： 這張掛圖不僅是實用的健康指南，其精美的設計也具有一定的裝飾價值，能夠為您的傢居增添一份健康養生的格調。 《正版現貨 中老年穴位使用手冊》：不僅僅是一本書，更是您和傢人通往健康長壽的鑰匙。 在這個信息爆炸的時代，我們為您篩選齣最精華、最實用的中醫養生知識，用最貼近您需求的方式呈現。無論是希望緩解自身不適，還是希望為傢人提供日常保健，這本書都將成為您最可靠的助手。 投資健康，就是投資未來。 現在就擁有《正版現貨 中老年穴位使用手冊》，開啓您的中醫養生新篇章，讓“一看就懂，一學就會，一用就靈”成為您健康生活的真實寫照！ 這是一份送給自己和傢人的珍貴禮物，一份對健康長壽的美好承諾。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買過不少所謂的“速查手冊”，結果很多都是圖文並茂的“花架子”，看著好看，真用到的時候卻找不到重點，或者標注的穴位位置模糊不清，讓人無從下手。但這本書完全不一樣，它的實用性達到瞭一個令人驚喜的高度。我試著按照書中的指示，給自己操作瞭幾次“提神醒腦”的按摩手法，效果立竿見影，那種清晰的指引感，讓我這個平日裏忙碌、沒什麼耐心的人，也願意堅持下去。特彆是它附帶的那張“精美掛圖”，我直接把它貼在瞭我常去的書房牆上，洗漱、看書的間隙就能瞄一眼，那些關鍵的保健穴位就這麼潛移默化地記住瞭。這種將學習融入日常的體驗，比死記硬背有效太多瞭。它簡直就是為像我這樣追求效率和效果的中年人量身定製的，讓我覺得花這點錢買迴來的，是實實在在的健康技能，而不是一堆印刷品。

評分☆☆☆☆☆

我屬於那種比較“硬核”的學習者，如果一個工具書不夠深入，我總覺得它隻是蜻蜓點水。這本書在保證“速查”和“易懂”的同時，並沒有犧牲掉知識的嚴謹性。它在介紹穴位時，不僅給齣瞭準確的定位，還會簡要解釋這個穴位在傳統中醫理論中的主要功效和作用機理，這讓我這個有點好奇心的讀者得到瞭極大的滿足。比如，它對一些常用穴位的使用頻率和禁忌都有明確的說明，這非常重要，因為它避免瞭我們在自我操作中可能齣現的誤區或過度使用。我喜歡這種既有理論支撐又強調實踐操作的書籍。它讓我明白，按摩不是隨便揉搓，而是有章可循的科學方法。現在，傢裏有個頭疼腦熱或者不舒服的小毛病，我們都不急著翻手機查百度瞭，直接拿齣這本“鎮宅之寶”，總能找到對應的解決方案，非常踏實可靠。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它真正打破瞭“中醫養生需要專業人士纔能操作”的壁壘。我把它帶到我的老年大學同學那裏，大傢翻閱後都非常感興趣。它的語言風格極其親切，沒有那種高高在上的學術腔調，讀起來就像一個經驗豐富的老中醫在旁邊手把手地教你一樣。我鄰居王阿姨，前陣子因為消化不良很睏擾，我根據書上的“健脾和胃”部分，給她做瞭幾分鍾的推拿。她當時就感覺舒服多瞭，連連稱贊我學到瞭真本事。這讓我深切體會到，掌握這些基礎的穴位知識，不僅能提升自己的健康水平，還能在社區鄰裏之間傳遞關愛和幫助。這本書不僅僅是為“我”準備的，它更像是一套可以快速普及的傢庭保健技能培訓教材，讓我感覺自己不僅是讀者，還成瞭一個小小的“健康傳播者”。

評分☆☆☆☆☆

我收到書的時候，首先被它的裝幀質量所吸引，紙張的質感很舒服，印刷清晰銳利，這對於需要反復翻閱和參照的書籍來說至關重要。不過，這本書最讓我稱贊的還是它對“中老年”這個特定群體的關照。它考慮到瞭這個年齡段人群可能存在的視力下降、記憶力不如從前等問題，所以設計上特彆強調瞭清晰的定位和簡單的操作步驟。我父親有輕微的睡眠問題，我根據書裏“安神助眠”的章節，每天晚上教他按壓特定的幾個穴位。一開始他還有些懷疑，但堅持瞭不到兩周，他自己就告訴我，晚上入睡快多瞭，而且中間醒來的次數也少瞭。這種來自長輩的積極反饋，對我來說是最大的肯定。這本書不玩虛的，它提供的是經過時間檢驗的、簡單易行的中醫智慧，讓傳統養生觸手可及，非常值得信賴。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的“居傢健康寶典”！我一直對中醫養生很感興趣，但總覺得那些專業書籍太晦澀難懂，讓我望而卻步。拿到這本《中老年穴位使用手冊》後，我的疑慮立刻煙消雲散瞭。它的排版設計非常人性化，每一頁的圖文搭配都恰到好處，即便是像我這種對穴位知識一竅不通的“小白”，也能很快領會其精髓。我尤其欣賞它將復雜的經絡理論用最直觀的方式呈現齣來，讓我能輕鬆對應到自己身體的各個部位。最近我幫老伴兒按壓瞭書裏介紹的幾個常用穴位，他反饋說睏擾他多年的肩頸酸痛真的得到瞭明顯的緩解，那種成就感和踏實感，是任何保健品都無法替代的。這本書真正做到瞭“一看就懂，一學就會”，讓我感覺自己手裏握著的不僅僅是一本書，而是一個可以隨時求助的傢庭健康顧問。它真的激發瞭我學習自我保健知識的熱情，感覺自己和傢人的健康都多瞭一層堅實的保障。強烈推薦給所有關心自己和傢人健康的朋友們，它絕對是物超所值！