商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
商品名稱: | 中老年穴位使用手冊 |
作者: | 徐勇剛 等 著 [主編]徐勇剛 等 編 |
市場價: | 28元 |
ISBN號: | 9787534162862 |
齣版社: | 浙江科學技術齣版社 |
商品類型: | 圖書 |
其他參考信息(以實物為準) | ||
裝幀:平裝 | 開本:16開 | 語種:中文 |
齣版時間:2014-11-01 | 版次:1 | 頁數:271 |
印刷時間:2014-11-01 | 印次:1 | 字數:233.00韆字 |
內容簡介 | |
徐勇剛、宋鴻權主編的《中老年穴位使用手冊》是一本能為中老年朋友帶來健康、幸福的書。本書圖文並茂,不僅為您詳細講述瞭人體內12條正經和奇經八脈上的180多個穴位,而且為您詳細介紹瞭按摩常識、腧穴的含義、如何找穴、穴按摩的常用手法與操作,以及它的配伍治病和養生說明,讓您一看就懂,一學就會,一用就靈,隻要能找對穴位,對癥用穴,就能手到病除,重拾健康。 |
目錄 | |
XX章 知穴善用,中老年人的必修課 經穴,長在自己身上的靈丹妙藥 探經絡,瞭解護衛健康的“籬笆” 搞清楚,穴位到底是怎麼迴事兒 明穴效,穴位保健不求人 取穴方,找穴用穴輕鬆學 延年益壽,中老年健健康康活到老 寬心益氣,用對穴快樂享天年 調陰補陽,用對穴老當益壯 滋養五髒,穴為健康添壽添福 保養有方,讓健康快樂“靚”起來 疾病防治,妙用穴無病一身輕 手到病自除,做好自己的“按摩師” 學手法,按摩常用手法與操作要領 知補瀉,按摩的方嚮與補瀉之道 講力度,按摩防止“費力不討好” 宜與忌,經穴按摩不是“萬金油” 第二章 強健穴:身體強壯,延年益壽離不瞭 對付虛弱的穴 建裏穴體虛之人X好的溫補藥 京骨穴疏散外邪,增強體質 湧泉穴長在腳底的長壽靈丹 祛寒暖身的穴 陽白穴溫煦氣血,清頭明目 陽池穴生發陽氣,祛寒保暖 歸來穴疏散風寒,溫補肺腎 膝陽關穴化濕散寒,疏通經絡 益氣養血的穴 胃俞穴補氣養血,和胃健脾 章門穴健脾理氣,調節氣血 血海穴補血養肝,引血歸經 膈俞穴補血養血,寬胸理氣 …… 第三章 滋補五髒穴:因時而異,健康養生享天年 第四章 健腦穴:增強腦力,防止“老糊塗”的大藥 第五章 呼吸穴:胸椎挺拔,讓呼吸暢通無阻 第六章 消化穴:輕鬆消化,身體健康頂呱呱 第七章 五官科穴:頭與麵,延年益壽的“長命鎖 第八章 心血管及代謝穴:身輕心靜,打好持久“保衛戰” 第九章 泌尿、生殖穴:身體大藥,為“性福”保駕護航 第十章 祛“風”止癢穴:祛風止癢,無“癢”一身輕 第十一章 止痙鎮痛穴:不痛不癢,讓中老年人健康到天年 第十二章 美容塑形穴:X美夕陽紅,銀發族也可瀟灑走一迴 第十三章 急救穴:急救先鋒,讓健康化險為夷 |
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