正版新書--中華醫學養生叢書：國醫特效偏方單方大全 柳書琴 上海科學技術文獻齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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柳書琴 著

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 偏方
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• 單方
• 中華醫學
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• 健康
• 醫學

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 上海科學技術文獻齣版社

ISBN：9787543970793

商品編碼：29630815325

齣版時間：2016-09-01

基本信息

書名：中華醫學養生叢書：國醫特效偏方單方大全

定價：78.00元

作者：柳書琴

齣版社：上海科學技術文獻齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787543970793

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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單方、偏方療病是的中華醫藥寶庫中的一朵奇葩，其曆史源遠流長，在世界上也享有盛譽。“小偏方治大病”之說，幾乎有口皆碑，深入民心。
　　單方、偏方指藥味不多，但對某些病癥具有獨特療效的方劑。例如，治風濕性關節炎，用雪蓮花浸入黃酒數日後飲用，可達到溫中散寒、活血通絡、祛濕消炎的理想療效等單方和偏方。正因為中華醫學的博大精深，使得許多當代的中醫學傢辛勤不倦，遍收古今、廣采博引、集腋成裘，薈以成集，為本已浩瀚如海的中醫文獻添磚加瓦。筆者研習中醫多年，獨愛單方、偏方，本著“擷取精華、重在實效”的原則編撰成書。本書的特點如下：
　　1.此書共分九章，包括常見急癥、內科、外科、骨科、婦科、兒科、皮膚科、五官科、美容科和長壽滋補食譜。
　　2.書收集1000多味方劑，多數方劑下皆分組成、用法、功效、主治、來源等幾項內容。
　　3.對一些單方、偏方的特殊用法、注意事項均在“注”中做瞭說明。
　　4.諸藥方富實踐之經驗、寓醫理於其中，通俗易懂、方微藥簡、廣泛易行。
　　本書僅為拋磚引玉之作，希望藉此引起醫界同仁的重視，共同發掘、繼承、光大中醫之單方偏方。由於筆者學識淺薄，水平有限，書中難免有不當之處，懇請行傢裏手不吝垂教斧正！

目錄

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常見急癥
外感高熱
卒中
胸痹
咳血
吐血
尿血
便血
急性闌尾炎
腸梗阻

內　科
感冒
咳嗽
支氣管哮喘
肺膿瘍
大葉性肺炎
肺結核
腹瀉
痢疾
非特異性潰瘍性結腸炎
胃痛
嘔吐
噎膈
呃逆
腹痛
胃下垂
便秘
病毒性肝炎
積聚
臌脹
脫肛
心悸
失眠
癲狂
自汗
盜汗
眩暈
頭痛
三叉神經痛
麵肌
高血壓病
腰痛
水腫
癃閉
淋癥
遺精
陽痿
異常癥
虛勞
痹癥
坐骨神經痛
痛風
紅斑性肢痛癥
糖尿病
肥胖癥
蛔蟲病
縧蟲病
癌痛

外　科
癤
癰
疽
疔瘡
丹毒
壓瘡
痔瘡
癭病
瘰癧
乳癰
乳癖
膽囊炎
膽石癥
尿石癥

前列腺炎
疝氣
血栓性靜脈炎
血栓閉塞性脈管炎
肩周炎
頸椎病
化膿性骨髓炎
骨摺
骨質增生
燒燙傷

婦　科
痛經
閉經
月經不調
帶下癥
脫垂
陰癢
妊娠惡阻
崩漏
流産
更年期綜閤徵
癥
肌瘤

兒　科
發熱
感冒
痄腮
乳蛾
喉痹
白喉
麻疹
水痘
流行性腦脊髓膜炎
流行性乙型腦炎
肺炎
咳嗽
頓咳
哮喘
鵝口瘡
厭食
腹痛
泄瀉
痢疾
積滯
疳積
驚風
夜啼
癇癥
遺尿
蛔蟲病
蟯蟲病

皮膚科及其他疾病
蕁麻疹
濕疹
銀屑病
斑禿
足癬
皮膚瘙癢癥
帶狀皰疹
白癜風
黃褐斑
疣
神經性皮炎
毛囊炎
手足皸裂
腋臭
魚鱗病
凍瘡
疥瘡
粉刺
黃水瘡
梅毒

五官科
針眼
急性結膜炎
聚星障
角膜潰瘍
急性鼻炎
慢性鼻炎
萎縮性鼻炎
反應性鼻炎
鼻竇炎
鼻息肉
鼻衄
耳鳴、耳聾
膿耳
急性喉炎
慢性喉炎
急性扁桃體炎
慢性扁桃體炎
喉癰
白喉
口瘡
牙痛

美容科
輕身
粉刺
膚生贅物
祛斑潔麵
赤鼻白瘢
美澤容顔
烏須美發
爽口香身

長壽滋補食譜
補陰

作者介紹

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膳書堂文化多年來緻力於為大眾服務的理念，策劃製作瞭大量生活、科普類圖書。其中《健康生活館》《棋牌娛樂指南》《健康醫療館》《百鮮美食坊叢書》更是在圖書界享有盛譽。
同時膳書堂文化更是本著傳承文明，開拓創新之精神製作瞭大量精品圖書，為祖國文化的繁榮與發展貢獻瞭一份力量。

文摘

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序言

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中華醫學養生叢書：國醫特效偏方單方大全 柳書琴 上海科學技術文獻齣版社 序言 在漫長的中華文明史中，中醫養生理論與實踐始終占據著重要的地位。它不僅僅是防治疾病的手段，更是一種生活哲學，一種與自然和諧共處的智慧。從古至今，無數醫傢和民間智者，通過對人體、自然和疾病的深刻洞察，總結齣瞭一套套行之有效的養生保健方法。這些方法，以其簡便易行、療效顯著、副作用小等特點，代代相傳，成為中華民族寶貴的健康財富。 本書，《中華醫學養生叢書：國醫特效偏方單方大全》，正是這樣一部集結瞭中華傳統醫學精華的養生寶典。本書由我國著名醫學專傢柳書琴教授主編，上海科學技術文獻齣版社傾力齣版，旨在為廣大讀者提供一份全麵、權威、實用的國醫養生指南。它所收錄的偏方單方，均源自曆代中醫經典著作和民間驗方，經過臨床實踐的反復驗證，療效確切，安全可靠。 本書的編寫，遵循瞭“傳承、創新、實用、普及”的原則。我們力求在保留傳統中醫理論精髓的基礎上，融入現代醫學的最新研究成果，使之更符閤現代人的健康需求。同時，本書的語言力求通俗易懂，圖文並茂，便於讀者理解和掌握，真正做到“人人能用，人人受益”。 我們深知，健康是人生最寶貴的財富。擁有健康的身體，纔能更好地享受生活，實現人生價值。希望本書能夠成為您傢庭健康管理的好幫手，助您和您的傢人遠離疾病，擁有健康、快樂、充實的人生。 第一部分：養生之道，源遠流長 中國傳統醫學的養生思想，博大精深，貫穿於生命的始終。它強調“治未病”，注重調養，認為人與自然、人與社會、人與自身是一個和諧統一的整體。 天人閤一的哲學思想： 中醫認為，人是自然界的一部分，人體的生理活動與自然界的四時變化息息相關。順應自然規律，調整起居作息，纔能保持身體的健康。例如，春生夏長，鞦收鼕藏，不同的季節有不同的養生重點。 陰陽五行學說： 這是中醫認識人體、認識疾病的基石。陰陽的平衡是健康的根本，五行（金、木、水、火、土）的相生相剋則體現瞭人體髒腑之間的生理聯係和病理變化。通過調和陰陽、平衡五行，可以達到養生的目的。 精氣神理論： 精、氣、神是人體生命活動的三大基本物質和動力。精充則體壯，氣足則有力，神清則心明。養生就是要充養精、培固氣、養護神，從而延緩衰老，增進健康。 “治未病”的理念： “上工治未病，中工治已病，下工治已病”。意思是最高明的醫生是在疾病發生之前就加以預防，其次是治愈已開始的疾病，最差的是治療已形成的重病。養生正是“治未病”的重要組成部分，通過日常的調養，提高身體的抵抗力，預防疾病的發生。 辨證施治的原則： 中醫認為，每個人的體質、所處的環境、患病的具體情況都是不同的，因此，養生和治療都不能一概而論，需要根據個體的具體情況進行辨證施治，采取個體化的調養方案。 第二部分：四季養生，順時而為 一年四季，氣候變化，人體也隨之産生相應的生理和病理變化。順應四時氣候特點進行養生，是中醫養生的重要內容。 春季養生（陽氣初升，萬物復蘇）： 情誌調養： 春季肝氣升發，情緒容易波動。應保持心情舒暢，避免抑鬱、惱怒，多做戶外活動，散步、踏青，欣賞春景，以助肝氣舒展。 起居作息： 宜晚睡早起，日齣而作，日落而息。睡前可進行溫水泡腳，促進血液循環。 飲食調養： 飲食宜清淡，多食甘、辛、溫的食物，如韭菜、菠菜、蔥、薑、蒜等。避免大寒、大熱、油膩的食物。 運動鍛煉： 春季宜進行舒緩的運動，如散步、太極拳、八段錦等，以適應身體生發之氣。 夏季養生（陽氣最盛，酷暑難耐）： 情誌調養： 夏季心火旺盛，容易煩躁。應保持心靜自然涼，避免大喜大悲，可聽聽舒緩的音樂，進行冥想。 起居作息： 宜晚睡早起，但要保證充足的睡眠，中午可適當午休。避開高溫時段外齣。 飲食調養： 飲食宜清淡，多食甘寒、酸甘的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、綠豆、鼕瓜等，以清熱解暑。少食辛辣、油膩、生冷食物，以免損傷脾胃。 運動鍛煉： 夏季運動不宜過於劇烈，可選擇在清晨或傍晚進行，如慢跑、遊泳等。 鞦季養生（陽氣漸收，鞦高氣爽）： 情誌調養： 鞦季肅殺之氣易使人産生悲傷情緒。應保持平和心態，培養樂觀情緒，登高望遠，怡情養性。 起居作息： 宜早睡早起，但要比夏季早起一些，晚上則宜早睡，以順應鞦季收斂之氣。 飲食調養： 飲食宜甘、潤、平，多食滋陰潤燥的食物，如梨、蘋果、蜂蜜、百閤、銀耳等。少食辛辣、燥熱的食物，以防鞦燥傷肺。 運動鍛煉： 鞦季運動宜選擇慢跑、登山等，增強體質，適應寒冷。 鼕季養生（陽氣潛藏，萬物休眠）： 情誌調養： 鼕季萬物蕭條，易生憂愁。應養藏避寒，多與傢人朋友相處，保持心情愉快，避免情誌過激。 起居作息： 宜早睡晚起，日齣而作。注意保暖，避免受寒。 飲食調養： 飲食宜溫熱、滋補，多食益腎、健脾的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、核桃、黑芝麻等。少食生冷、寒涼的食物。 運動鍛煉： 鼕季不宜劇烈運動，可選擇在室內進行，或在溫暖時段進行戶外活動，如散步、打太極拳等，以微微齣汗為宜。 第三部分：食療養生，藥食同源 “民以食為天”，閤理的飲食是養生的基礎。中國傳統醫學強調“藥食同源”，許多食物本身就具有藥用價值，通過閤理的搭配和烹飪，可以達到養生保健甚至治療疾病的目的。 五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充： 這句話概括瞭食物的營養價值和在膳食中的作用。榖物提供能量和營養，水果補充維生素和礦物質，肉類提供蛋白質，蔬菜提供膳食縴維和多種維生素。 根據體質選擇食物： 陽虛體質： 宜食溫熱性食物，如羊肉、狗肉、韭菜、生薑等。 陰虛體質： 宜食滋陰潤燥的食物，如梨、百閤、藕、桑葚等。 氣虛體質： 宜食益氣健脾的食物，如小米、山藥、雞肉、牛肉等。 血虛體質： 宜食補血養血的食物，如紅棗、龍眼肉、豬肝、菠菜等。 痰濕體質： 宜食化濕行氣的食物，如薏米、鼕瓜、白蘿蔔等。 常見食物的養生功效舉例： 小米： 健脾和胃，補益虛損。 紅棗： 補中益氣，養血安神。 枸杞： 滋補肝腎，益精明目。 蜂蜜： 潤肺止咳，通便。 生薑： 辛溫發散，溫中散寒。 大蒜： 殺蟲解毒，健胃。 醋： 消食開胃，散瘀止痛。 藥膳的製作與應用： 藥膳是將中藥材與食材結閤，通過烹飪製作成具有食療作用的美味佳肴。例如： 當歸生薑羊肉湯： 適用於畏寒肢冷、腰膝酸軟的陽虛體質者。 百閤蓮子粥： 適用於失眠多夢、心煩不安的陰虛火旺者。 山藥薏米芡實粥： 適用於脾胃虛弱、食欲不振者。 第四部分：穴位按摩，疏通經絡 穴位按摩是中醫重要的外治法之一，通過刺激特定的穴位，調和氣血，疏通經絡，達到養生保健和治療疾病的目的。 經絡的認識： 經絡是人體運行氣血、溝通內外、聯係髒腑的通道。經絡暢通，氣血調和，則身體健康；經絡阻滯，氣血不暢，則易生疾病。 常用養生穴位介紹： 足三裏穴： 位於外膝眼下三寸，是足陽明胃經的主要穴位，有健脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。常按此穴可延年益壽。 內關穴： 位於手腕掌側，腕橫紋上二寸，是手厥陰心包經的穴位，有寜心安神、理氣止痛、寬胸和胃等作用，可緩解心悸、胸悶、胃痛等不適。 閤榖穴： 位於手背，第一、二掌骨之間，是手陽明大腸經的原穴，有疏風解錶、清熱止痛、通降胃氣等作用，是治療頭痛、牙痛、麵部疾病的要穴。 湧泉穴： 位於足底部，足前部凹陷處，是足少陰腎經的第一個穴位，有滋陰補腎、引血下行、降壓等作用，常按此穴可改善睡眠，緩解疲勞。 三陰交穴： 位於小腿內側，內踝尖上三寸，是足三陰經（脾經、肝經、腎經）的交會穴，有健脾益氣、活血化瘀、調經止痛、滋陰養血等作用，對婦科疾病、失眠、月經不調等有良好效果。 按摩手法與注意事項： 手法： 常用的按摩手法有推、拿、揉、按、點、捏等。力度要適中，以穴位局部有酸脹感為宜。 時間： 每次按摩可選擇2-3個穴位，每個穴位按摩5-10分鍾。 頻率： 每天可進行1-2次。 注意事項： 按摩前要清潔雙手和按摩部位，避免在空腹、飽腹或過度疲勞時按摩。孕婦、有皮膚病或齣血傾嚮者慎用。 第五部分：中草藥的應用，簡便易行 中草藥是中國傳統醫學的重要組成部分，具有悠久的使用曆史和豐富的實踐經驗。本書收錄的偏方單方，多數以中草藥為主，通過簡單易行的配伍和用法，達到養生保健的目的。 常用中草藥的養生功效： 菊花： 疏風散熱，清肝明目。可用於泡茶，改善用眼過度引起的眼乾、眼澀。 金銀花： 清熱解毒，疏散風熱。可用於泡茶，預防感冒，緩解咽喉不適。 紅景天： 益氣活血，適應原作用。可用於泡茶，緩解高原反應，增強體質。 三七： 活血化瘀，止血止痛。可用於泡茶或研末服用，改善跌打損傷、淤血疼痛。 黃芪： 補氣升陽，固錶止汗。可用於泡茶或燉湯，提高免疫力，治療氣虛乏力。 偏方單方的使用原則： 辨證用藥： 盡管是偏方單方，也要根據自身的體質和癥狀，選擇閤適的方藥，切忌盲目套用。 劑量準確： 嚴格按照方中藥材的劑量使用，過量可能引起不良反應。 用法得當： 按照方中記載的用法（如煎服、泡服、外敷等）正確使用。 療程規律： 根據病情需要，堅持服用或使用，不可三天打魚兩天曬網。 觀察反應： 使用過程中，注意觀察身體的反應，如有不適，及時停用並谘詢醫生。 日常生活中的簡單藥膳和飲品： 五花茶： 菊花、金銀花、木槿花、桂花、玫瑰花各適量，開水衝泡，代茶飲，清熱解暑。 薑糖水： 生薑切片，紅糖適量，加水煮沸，趁熱飲用，可驅寒暖胃，緩解感冒初起癥狀。 陳皮蜂蜜飲： 陳皮10剋，蜂蜜適量，用溫水衝泡，可理氣健脾，潤肺止咳。 結語 養生是一門學問，更是一種生活方式。本書《中華醫學養生叢書：國醫特效偏方單方大全》集結瞭我國傳統醫學的精華，希望能夠為您提供一份全麵、實用的養生指導。遵循自然規律，閤理調養身心，相信您一定能擁有健康的體魄，充實的生活，享受生命的美好。 健康之路，任重道遠，但有瞭正確的指引，我們便能步履堅定。願本書成為您健康路上的忠實夥伴！

評分☆☆☆☆☆

最近實在是被各種養生信息轟炸得有點不知所措，朋友圈裏、短視頻裏，天天都有人在分享“秘方”、“神藥”，看得我眼花繚亂。可又總覺得那些說法虛無縹緲，缺乏點根基。就在我有點泄氣的時候，偶然翻到瞭這本書，當時就被它的名字吸引住瞭：《中華醫學養生叢書：國醫特效偏方單方大全》。第一眼看去，感覺就是一股子踏實勁兒，不像那些浮誇的宣傳。我一直對中醫有著天然的好感，覺得它博大精深，尤其是一些流傳下來的老偏方、單方，往往蘊含著古人智慧的結晶，而且更接地氣，用起來也比較方便，不會像一些復雜的藥方那樣讓人望而卻步。這本書的內容，我雖然還沒有細細研讀，但光從名字和齣版單位來看，就覺得它應該不是那種隨隨便便拼湊齣來的東西。上海科學技術文獻齣版社，聽起來就很專業，發行這類書籍應該比較嚴謹。而且“國醫”二字，更是點明瞭其權威性和正宗性，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我更希望從中能找到一些切實可行、有科學依據的養生方法，而不是那些玄而又玄的理論。畢竟，養生這事兒，關鍵在於堅持和科學，希望能在這本書裏找到一份可靠的指南。

評分☆☆☆☆☆

我對於養生這件事情，一直抱著一種非常謹慎的態度。在這個信息爆炸的時代，各種養生觀念和産品層齣不窮，很多都打著“古法”、“秘方”的旗號，但實際效果卻參差不齊，甚至有些還會帶來潛在的風險。我一直堅信，真正的養生之道，應該建立在對人體規律的深刻理解之上，並且需要長期的實踐和積纍。這本書的齣現，讓我眼前一亮。《中華醫學養生叢書：國醫特效偏方單方大全》，這個名字本身就傳遞齣一種權威性和實用性。“國醫”二字，讓我聯想到國傢級的醫術和經驗，而“特效偏方單方”則暗示著這些方法可能已經過大量的實踐檢驗，並且有顯著的效果。“柳書琴”這個作者的名字，我還不熟悉，但如果是“國醫”體係下的學者，想必有其過人之處。我期待這本書能夠提供給我一些真正有價值的養生知識，不是那些虛頭巴腦的理論，也不是那些誇大其詞的宣傳，而是能夠真正指導我在日常生活中如何調理身體，如何預防疾病，如何在保持健康的同時，也能提升生活品質。尤其對於一些常見的慢性病，或者亞健康狀態，我希望這本書能給齣一些切實有效的建議。

評分☆☆☆☆☆

我最近在關注一些關於中醫養生的內容，發現很多都過於理論化，或者涉及的藥材和方法比較復雜，不容易在傢中實踐。我更傾嚮於一些簡單易行，而且有明確針對性的養生方法。看到這本書的名字《中華醫學養生叢書：國醫特效偏方單方大全》，我的第一反應是覺得它應該會比較實在。我尤其對“偏方單方”這幾個字很感興趣，因為很多時候，一些看似不起眼的小方子，反而有著意想不到的療效，而且取材方便，操作簡單，非常適閤我這種普通傢庭讀者。《國醫》的字樣，讓我覺得它應該不是那種“野路子”，而是經過一定認可的。我希望這本書能夠包含一些針對不同體質、不同季節的養生方法，比如針對容易感冒的人，或者針對容易上火的人，都有一些快速有效的應對措施。我還想瞭解一些關於食療的知識，用最天然的食材來調理身體，這應該是最健康、最安全的方式瞭。這本書的齣版單位是上海科學技術文獻齣版社，聽起來也是一個比較專業的機構，這讓我對書的內容質量更加放心。

評分☆☆☆☆☆

隨著年齡的增長，我對健康越來越重視，也開始主動去瞭解一些養生知識。我發現，很多關於養生的信息都充斥著各種誇大的宣傳，讓人難以分辨真僞。因此，我特彆渴望找到一本真正權威、實用的養生書籍。這本書的名字《中華醫學養生叢書：國醫特效偏方單方大全》，一下子就吸引瞭我。“國醫”二字，給瞭我一種專業、可信賴的感覺，而“特效偏方單方”則暗示著書中內容具有很強的實用性和針對性，能夠解決一些實際的健康問題，並且方法可能相對簡單易行。我一直認為，中醫的很多智慧都體現在這些流傳下來的偏方和單方中，它們往往是經過長期的實踐檢驗，並得到瞭人們的認可。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的老師，為我指點迷津，教會我如何在日常生活中運用這些古老而有效的養生方法，來調理身體，預防疾病。我特彆想知道書中是否有關於如何通過飲食、起居來改善一些常見的健康狀況，比如消化不良、失眠多夢等。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於養生的書太多瞭，很多都是泛泛而談，要麼就是把簡單的東西復雜化，讀起來費勁不說，還不見得有什麼實際效果。我一直很希望能找到一本能夠真正解決我一些小毛病，或者在日常生活中給我提供一些實用養生指導的書。比如，我經常會因為工作壓力大導緻睡眠不好，有時候也容易疲勞，皮膚狀態也不穩定。我一直覺得中醫在這方麵有獨到之處，像一些食療方、或者簡單的穴位按摩，往往能在不經意間帶來改善。這本書的標題裏提到瞭“特效偏方單方”，這幾個詞就特彆打動我。“特效”說明可能是有針對性的，能夠解決一些具體問題；“偏方單方”則意味著它可能來源於民間，或者是一些經過實踐檢驗的、相對簡便易行的養生方法。我一直對柳書琴這個名字感到陌生，但“國醫”這個稱謂，總給我一種沉甸甸的信任感。我希望能在這本書裏找到一些關於我自身狀況的解決方案，比如針對睡眠不佳、容易疲勞的偏方，或者能夠改善膚質的單方。更重要的是，我希望這些方法是安全有效的，是可以長期堅持的，而不是那種“立竿見影”但副作用大的。