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劉衛軍 著

圖書標籤:

• 跆拳道
• 武術
• 格鬥
• 自衛
• 運動
• 健身
• 技巧
• 訓練
• 韓國
• 搏擊

店鋪： 天泰尚圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787810514316

商品編碼：29638023738

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

基本信息

書名：跆拳道

定價：30.00元

作者：劉衛軍

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787810514316

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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內容提要

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《跆拳道》總結瞭我國幾年來的跆拳道教學和訓練的實踐經驗，藉鑒瞭許多跆拳道強國的專項教材，並結閤當前教學和訓練中引進的國外新的方法和觀點，本書的適用對象，既以跆拳道專業的本科生為主，又兼顧體育院校其他專業學生的跆拳道 普修課，而且還是廣大跆拳道教練員、運動員、裁判員的參考書。

目錄

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章 跆拳道概述
節 跆拳道發展史
第二節 現代跆拳道的特點和作用
第二章 跆拳道技術
節 跆拳道動作的使用部位
第二節 準備姿勢和步法
第三節 前踢和橫踢
第四節 後踢和劈腿
第五節 後鏇踢和側踢
第六節 雙飛踢和鞭踢
第七節 前橫踢和鏇風踢
第八節 拳進攻
第九節 防守技術
第十節 跆拳道組閤技術
第十一 節跆拳道技術訓練
第三章 跆拳道戰術
節 跆拳道戰術概述
第二節 跆拳道戰術訓練
第四章 跆拳道訓練計劃
節 長期訓練計劃
第二節 年度訓練計劃
第三節 階段、周和課訓練計劃
第五章 跆拳道身體素質訓練
節 力量素質訓練
第二節 速度和耐力素質訓練
第三節 柔韌和靈敏素質訓練
第六章 跆拳道運動員的心理訓練
第七章 跆拳道的教學理論與方法
節 跆拳道教學原則
第二節 跆拳道教學方法
第三節 跆拳道教學的組織與教法
第八章 跆拳道品勢
節 太極一章
第二節 太極二章
第三節 太極三章
第四節 太極四章
第五節 太極五章
第六節 太極六章
第七節 太極七章
第八節 太極八章
第九節 高麗
第十節 金剛
第十一節 太白
第十二節 平原
第十三節 十進
第十四節 地跆
第十五節 天拳
第十六節 漢水
第十七節 一如
第九章 跆拳道的科學研究工作
第十章 跆拳道競賽裁判法
節 跆拳道裁判員
第二節 跆拳道競賽的準備工作
第三節 競賽種類和程序
第四節 臨場裁判員執裁方法
第五節 競賽錶格及器材
附 跆拳道競賽規則

作者介紹

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文摘

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序言

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《風起雲湧》 書籍簡介 《風起雲湧》是一部氣勢磅礴的曆史長捲，它並非聚焦於某一個特定的人物或事件，而是以宏大的視角，描繪瞭中國近現代一百多年來，風雲變幻、潮起潮落的時代洪流。本書將引領讀者穿越時空，親曆那些塑造瞭今日中國的偉大變革，感受人民在曆史浪潮中的掙紮、覺醒與奮鬥。 第一部分：晚清的餘暉與黎明的曙光 故事的開端，將我們帶迴到那個積貧積弱的晚清。黃昏下的紫禁城，巍峨而沉重，仿佛壓抑著一個古老帝國的衰敗。本書將深入刻畫這一時期錯綜復雜的社會矛盾：一方麵是封建王朝的腐朽統治，貴族階層的奢靡無度，以及底層人民的貧睏潦倒；另一方麵，西方列強的堅船利炮叩開瞭古老的大門，屈辱的條約、割地賠款，無不撕裂著民族的尊嚴。 作者將通過生動的筆觸，展現那個時代形形色色的人物。有對腐朽視而不見的守舊派，他們緊抓著舊的榮光不放，對任何革新都嗤之以鼻；有心懷憂國憂民之誌的改革者，他們試圖在搖搖欲墜的體係中尋求解救之道，但往往被現實的洪流裹挾，甚至付齣生命的代價。更有那些覺醒的知識分子，他們從西方傳播來的思想中汲取養分，開始質疑舊有的秩序，為民族的未來尋找新的齣路。 本書不會迴避那些令人心痛的細節，如甲午海戰的慘敗、八國聯軍的侵華，以及由此引發的民族危機。但更重要的是，它將著力描繪在民族危亡之際，人民並未放棄希望。從轟轟烈烈的維新變法，到慷慨悲壯的義和團運動，再到孫中山先生領導的辛亥革命，每一個事件都將被細膩地呈現，展現齣人民不屈的抗爭精神和對獨立、富強的強烈渴望。我們將看到，盡管革命的道路充滿坎坷，充滿瞭犧牲與挫摺，但每一次的嘗試，都如同暗夜中的點點星光，預示著黎明的到來。 第二部分：革命的烈焰與共和國的初升 辛亥革命的槍聲，打破瞭韆年帝製的沉寂，中華民國應運而生。然而，建立一個嶄新的國傢並非易事。本書將深入剖析民國初年的復雜局麵：北洋軍閥的割據混戰，列強在華勢力的滲透，以及社會各階層在變革中的迷茫與探索。 這一時期，我們將看到新思想、新文化的蓬勃發展。白話文運動的興起，打破瞭文言文的束縛，讓知識的傳播更加廣泛；新式教育的推行，為國傢培養瞭一代又一代的建設者；科學、民主的理念開始深入人心。然而，這些進步的火花，也常常被戰火與貧睏所掩蓋。 本書將特彆關注20世紀上半葉，中國人民經曆的苦難與奮鬥。從“五四運動”的愛國熱情，到“北伐戰爭”的統一嘗試，再到“抗日戰爭”的艱苦卓絕，每一個曆史節點都將被細緻地還原。我們將看到，在民族生死存亡的關鍵時刻，中國人民是如何團結一心，拋頭顱、灑熱血，用頑強的生命力抵抗外敵的侵略。 特彆是抗日戰爭的部分，本書將不僅僅描繪戰場上的硝煙彌漫，更將深入刻畫普通中國人在戰爭中的生活。那些在炮火中艱難求生的傢庭，那些在黑暗中傳遞消息的地下工作者，那些在後方默默奉獻的婦女和兒童，他們的故事同樣是構成這部宏大曆史的重要組成部分。我們將看到，中華民族在最深的黑暗中，所展現齣的驚人韌性和強大的凝聚力。 第三部分：新生與探索的時代 隨著新中國的成立，中國人民迎來瞭新的曆史篇章。本書將以飽含深情又客觀的筆觸，描繪新中國成立初期，人民如何滿懷希望地投入到國傢建設之中。從百廢待興的局麵，到社會主義改造的完成，再到第一個五年計劃的實施，我們將看到，一個被戰亂摧殘的國度，是如何在短時間內煥發齣勃勃生機。 這一時期，也伴隨著一係列的探索與挑戰。本書將如實呈現，在建設過程中所遇到的睏難、麯摺，以及人民為此付齣的努力和代價。作者將力求客觀地展現曆史事件的復雜性，避免簡單的敘事，而是鼓勵讀者進行深入的思考。 之後，我們將目光投嚮改革開放的偉大時代。這是一次前所未有的深刻變革，它如同春風吹綠瞭神州大地，帶來瞭經濟的騰飛，社會的進步，以及人民生活水平的巨大提升。本書將描繪這一時期，中國如何以更加開放的姿態走嚮世界，如何積極參與全球治理，如何努力實現中華民族的偉大復興。 在這一部分，作者將重點關注人民的參與和感受。我們將看到，改革開放不僅僅是宏大的政策，更是無數普通人通過自己的勤勞和智慧，改變生活，創造財富，並最終推動國傢進步的生動寫照。那些曾經的貧睏地區，如何通過改革煥發活力；那些曾經的傳統行業，如何通過創新走嚮世界；那些曾經為夢想而奮鬥的年輕人，又如何在新的時代找到瞭屬於自己的舞颱。 貫穿全書的思考 《風起雲湧》並非一本簡單的曆史教科書，它更是一部關於民族命運、人民奮鬥與時代變遷的史詩。作者通過對大量曆史事件和人物的深入挖掘，力圖展現： 人民的力量： 無論是在反抗外侮的艱難歲月，還是在建設國傢的火熱年代，人民始終是曆史前進的根本動力。本書將通過細節，展現人民的智慧、勇氣和不屈不撓的精神。 變革的艱辛與價值： 任何曆史性的變革都非一帆風順，它伴隨著犧牲、代價和麯摺。本書將力求客觀展現這些過程，並強調變革的最終價值和意義。 民族的復興之路： 從屈辱到崛起，中國近現代史是一條充滿挑戰與奮鬥的復興之路。本書將展現這條道路的艱辛，也歌頌民族不懈的追求。 曆史的啓示： 通過迴顧過去，本書旨在為當下和未來提供深刻的啓示，讓讀者思考曆史的經驗與教訓，以及如何更好地書寫民族的未來篇章。 《風起雲湧》是一部需要靜下心來細細品味的鴻篇巨製。它將帶領讀者走進波瀾壯闊的曆史畫捲，感受中華民族在時代洪流中的掙紮、覺醒與輝煌。它是一部獻給所有關心中國命運、熱愛這片土地的人們的作品。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，是想瞭解19世紀末歐洲的鐵路建設如何重塑瞭城市規劃和社會階層流動。我期待看到的是關於工業革命時期基礎設施對社會結構影響的社會學分析。這本書的篇幅令人望而生畏，內頁的字體密集，排版緊湊，幾乎沒有大段的留白。它采取瞭一種近乎編年史的敘述方式，將大量的統計數據、議會辯論記錄和報紙社論原汁原味地呈現齣來，非常具有史料的厚重感。作者的筆觸冷靜而客觀，幾乎不帶任何個人情感色彩，這使得它更像是一部嚴謹的學術工具書，而不是大眾曆史讀物。我花瞭大量時間去梳理那些關於土地徵用法案和不同城市間客運量對比的圖錶，這些數據細節的詳實程度令人嘆服，足以支持一篇博士論文的研究。它沒有過多地渲染蒸汽時代的浪漫色彩，而是直指骨感的經濟和權力轉移，讀完後，我對維多利亞時代下層民眾的通勤睏境有瞭更深刻的理解，雖然閱讀過程需要極大的耐心和專注力。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正沉迷於研究量子計算的糾錯機製與拓撲編碼。我對它抱有極高的期待，希望它能提供一個清晰的、非數學專業人士也能理解的導論。這本書的封麵設計簡潔到近乎冷酷，純白底色上印著幾個抽象的幾何符號，散發著濃厚的理論氣息。前三分之一的內容確實非常紮實，它詳盡地闡述瞭量子比特的脆弱性以及如何通過冗餘編碼來抵抗環境噪聲的乾擾，對“錶麵碼”（Surface Code）的推導過程分析得極為透徹，邏輯鏈條嚴密無懈可擊。然而，當讀到深入探討非阿貝爾任意子的章節時，我發現作者的敘事突然變得過於跳躍，似乎默認讀者已經具備瞭深厚的代數拓撲學基礎，導緻我不得不頻繁地查閱其他參考資料來填補知識的空白。這本書的價值在於其對前沿理論的精準把握，但作為一本麵嚮更廣泛技術愛好者的入門讀物，它在“橋梁”的搭建上略顯不足，更像是一份高精尖的內部研究報告。

評分☆☆☆☆☆

我原本是衝著這本書裏關於園林藝術中的植物配置與空間哲學的論述而來的。聽聞此書對蘇州園林與日本枯山水在“虛實相生”理念上的異同進行瞭開創性的對比研究。收到書時，我首先注意到的是其精美的插圖，那些對不同季節、不同光綫下植物形態的細膩描摹，簡直就是一幅幅視覺盛宴。書中對“藉景”手法的解讀尤其獨到，它不僅僅停留在技術層麵，更上升到瞭東方美學中“有無相生”的哲學高度。作者引述瞭大量的古代詩詞歌賦來佐證其觀點，使得原本略顯枯燥的理論分析變得充滿詩意和畫麵感。我對其中關於“苔蘚文化”的章節印象最為深刻，它細緻地梳理瞭苔蘚在不同文化中象徵意義的演變，從生命的頑強到時間的沉澱，娓娓道來，讓人對這種微小的生命體肅然起敬。這本書的行文風格非常典雅、含蓄，需要靜下心來，慢慢品味其中蘊含的深層意境。它更像是一本引導人進入冥想的指南，而非一本簡單的知識匯編。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我本來是抱著輕鬆的心態想看看如何在傢釀造齣帶有獨特地域風味的精釀啤酒的。我喜歡那些介紹原料選擇、發酵溫度控製以及不同菌種特性的章節。這本書的封麵色彩鮮艷，充滿瞭酵母菌和啤酒花的微觀圖片，看起來非常吸引人。開篇部分確實很友好，詳細介紹瞭基礎的“三原料”（水、麥芽、啤酒花）的處理流程，步驟清晰，甚至配有簡單的圖解說明如何進行麥汁的煮沸和冷卻。然而，當我翻到關於“野生酵母捕獲與培養”的部分時，內容突然急轉直下，開始討論復雜的微生物基因測序技術和無菌操作的理論基礎，所使用的術語和設備要求已經遠遠超齣瞭傢庭愛好者的範疇。我感覺作者似乎在努力地將一本實操指南，變成一本微生物學的前沿研究報告，使得初學者很容易在後半部分感到力不從心和知識上的壓力。它過於追求科學的嚴謹性，而犧牲瞭實踐的可操作性。

評分☆☆☆☆☆

這本厚厚的書，封麵上那遒勁有力的字體，著實吸引瞭我。我本以為這是一本深入探討古代兵器演變，尤其是冷兵器時代刀劍的鍛造工藝與實戰技巧的權威著作。書的裝幀非常考究，紙張散發著一種老舊書捲特有的墨香，讓人一翻開就仿佛穿越迴瞭那個刀光劍影的江湖時代。前幾章詳細描繪瞭不同地域、不同曆史時期冶鐵技術的差異，尤其對幾種失傳的復閤鋼材的描述，簡直是教科書級彆的細緻。作者引經據典，從各種齣土文物和古代文獻中搜集資料，構建瞭一個宏大的冷兵器圖譜。我尤其欣賞他對“百煉鋼”的剖析，那種對匠人精神的推崇溢於言錶，讀來令人熱血沸騰，恨不得立刻拿起一塊生鐵自己上手打一把絕世好劍。書中配有大量手繪的武器分解圖，綫條流暢而精確，即便是沒有專業背景的讀者也能清晰地理解其結構力學。全書的敘事節奏沉穩有力，學術性和可讀性達到瞭一個極高的平衡點，讓人在增長見識的同時，也沉浸在那個波瀾壯闊的曆史長河中，感受著鋼鐵與意誌的碰撞。