百病警钟——生活与科学文库 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈明政 著

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出版社： 科学出版社

ISBN：9787030087997

商品编码：29692517738

包装：平装

出版时间：2001-03-01

基本信息

书名：百病警钟——生活与科学文库

定价：27.00元

作者：陈明政

出版社：科学出版社

出版日期：2001-03-01

ISBN：9787030087997

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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现代人都很关心自己和家人的健康，但由于工作、生活节奏太快而没有充充裕的时间去医院进行慢条斯理的诊断检查；又由于许多人没有大体掌握自身是否藏匿着疾病或对病情心中无数，往往也会耽就诊和治疗，更不能够有目的地向医生提出有价值的参考意见和要求。这样，就有许多人白白失去*呀较好的诊断机会，以至悔恨终生。
本书将人体各部位的多发病、疑难病和致命病的早期典型征兆或典型病状，用一目了解的标题和详略得当的文字，对读者一一加以提醒，既通俗易懂，又科学衫，是普通家庭中不可多得的一本家用疾病诊断的工具书。

目录

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章 传染性疾病警钟
发烧、昏迷、呕吐且四肢，要警惕乙型脑炎
以耳垂为中心肿胀，要警惕腮腺炎
全身皮肤出现游走性红斑，且有发热和寒战，要警惕莱姆病
被猫、狗抓咬后要警惕狂犬病
有感冒症状且面部潮红者，要警惕出血热
鼻子发红，要警惕酒渣鼻和毛囊虫病
有肺炎样症状，且全身关节酸痛，要警惕钩虫病
阵发性脐周疼痛，要警惕蛔虫病
夜间肛门痒，要警惕蛲虫病
有不明原因的肾炎症状，要警惕尿螨病
中青年人出现“老年斑”，要警惕惕肝炎
疲乏、恶心且食欲减退，要警惕急性肝炎
色泽变深，要警惕迁延性肝炎
“乙肝”带菌者，要警惕四种预后
皮肤上反复出现荨麻疹和扁平苔癣，要警惕丙型肝炎
久咳少痰且疲倦发热，要警惕肺结核
……
第二章 呼吸系统疾病警钟
第三章 消化系统疾病警钟
第四章 循环系统疾病警钟
第五章 泌尿系及男性生殖器疾病警钟
第六章 血液和免疫系统疾病警钟
第七章 营养、代谢及内分泌类疾病警钟
第八章 动脉神经系统疾病警钟
第九章 物理和化学因素所致疾病警钟
第十章 精神及心理性疾病警钟
第十一章 骨伤科疾病警钟
第十二章 风湿性疾病警钟
第十三章 皮肤病警钟
第十四章 性病警钟
第十五章 妇产科疾病警钟
第十六章 眼科疾病警钟
第十七章 耳鼻喉科疾病警钟
第十八章 口腔科疾病警钟
第十九章 健与寿警钟

作者介绍

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文摘

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序言

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《生命密语：探寻健康的科学边界》 一个你我都需要的故事：关乎健康，更关乎生命最本真的智慧 在这个信息爆炸的时代，关于健康的探讨从未停歇。我们被海量的信息包围，从各种渠道涌来的健康建议，有时让人眼花缭乱，有时又令人心生焦虑。我们渴望拥有健康的身体，但又常常陷入对“病”的恐惧与迷茫。然而，真正理解健康，并非仅仅是避免疾病，而是一种更深邃的生命状态，一种与身体、心灵、乃至生活环境和谐共处的能力。《生命密语：探寻健康的科学边界》正是这样一部力图穿透迷雾，回归本质的读物。它不是一本简单罗列疾病症状与治疗方法的“说明书”，也不是一部贩卖焦虑的“警示录”，而是一次引人入胜的科学探索之旅，一次对生命奥秘的深刻洞察，旨在唤醒读者内心深处对健康最真切的理解与渴望。 本书并非仅仅停留在对已知的医学知识的普及，而是将目光投向了科学的前沿，那些正在被不断揭示的生命运作规律。它以严谨的科学态度为基石，却用生动细腻的笔触，将复杂的科学原理转化为人人都能理解的故事。从细胞层面的精妙运作，到器官系统的默契配合，再到人体作为一个整体与外界环境的互动，本书层层递进，为你展现生命的神奇与脆弱。 一、解码身体的语言：从微观到宏观的健康脉络 我们的身体，是一个由无数精密部件组成的、令人惊叹的生命机器。但它不会用人类的语言说话，它用信号、用变化、用“不适”来与我们沟通。然而，我们常常忽视了这些微妙的“密语”，直到它们演变成难以忽视的“警报”。 《生命密语》首先将带领你深入探索人体最基础的组成单位——细胞。你将了解到，每一个细胞都拥有独特的生命周期、运作机制，它们如何在“团队合作”中维持着身体的正常运转。本书会生动地阐释，为何细胞的正常分裂与修复至关重要，以及当这些过程出现偏差时，可能为身体带来的潜在风险。这并非枯燥的生物学课程，而是通过一个个生动有趣的案例，让你直观地感受到细胞的“工作状态”，从而理解为何健康的生活方式能够为细胞提供最佳的“工作环境”。 接着，我们将视野拓宽至器官系统。从呼吸系统如何高效地交换气体，到循环系统如何不知疲倦地输送营养，再到免疫系统如何严密地守护我们的健康防线……本书会逐一剖析这些系统中各个器官的独特职能，以及它们之间精妙的协同作用。你会惊叹于消化系统如何将食物转化为能量，又如何有效地处理代谢废物；你会理解神经系统如何如同精密指挥官，协调身体的各项活动；你会看到内分泌系统如何通过激素的微妙调控，影响着我们的情绪、生长乃至新陈代谢。 更重要的是，本书将打破“孤立看问题”的思维定势。它会详细阐述，当一个器官系统出现问题时，可能会如何连锁影响其他系统，从而引发更广泛的健康挑战。这种系统性的视角，能够帮助读者建立起对身体更全面、更深刻的认识，理解为何“牵一发而动全身”。 二、超越疾病的恐惧：科学视角下的健康积极面 许多人谈论健康，总是围绕着“疾病”展开，生怕自己一不小心就触碰了疾病的“雷区”。《生命密语》则提倡一种更积极、更主动的健康观。它并非回避疾病的可能性，而是将重心放在“如何构建强大的健康基础”，从而让身体具备更强的抵抗力和修复力。 本书将深入探讨影响健康的多种关键因素，并用科学的证据告诉你，它们是如何潜移默化地塑造你的健康轨迹。 营养的奥秘与科学： 我们每天摄入的食物，不仅仅是果腹之物，更是构成我们身体、驱动我们生命活动的原材料。本书会以科学的眼光，解析各种营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等）在人体内的作用机制，以及它们如何影响我们的细胞功能、免疫系统和整体健康。你将了解到，并非所有的“健康食品”都适合所有人，个体差异、消化吸收能力、甚至烹饪方式都会影响营养的最终效益。我们将为你揭示，如何根据科学的饮食指南，构建均衡、适宜的膳食结构，为身体提供源源不断的生命动力。 运动的科学与智慧： 运动，绝非简单的“流汗”与“减肥”。本书将从生理学、生物力学等角度，阐释适度、科学的运动对心血管健康、骨骼强健、肌肉力量、甚至心理健康的重要性。你将了解到，不同类型的运动对身体带来的益处差异，以及如何根据自身情况，制定个性化的运动计划。从慢跑的肺活量提升，到力量训练的代谢增强，再到瑜伽的柔韧性与平衡感，本书将带你领略运动的多重魅力，让你真正懂得“动”起来的科学力量。 睡眠的价值与科学： 睡眠，被誉为“身体的充电站”，其重要性往往被低估。本书将深入剖析睡眠对身体修复、记忆巩固、情绪调节、免疫功能乃至激素分泌的深远影响。你将了解到，睡眠不足不仅仅会让你感到疲惫，更可能对你的长期健康埋下隐患。通过科学的解释，本书将引导你理解什么是“优质睡眠”，以及如何通过调整生活习惯，改善睡眠质量，从而让身体在休息中得到高效的恢复与成长。 心理与环境的协同： 健康并非仅仅是身体的健全，更是身心的和谐统一。本书将探讨压力、情绪、社会支持等心理因素对身体健康的影响，以及我们生活环境（空气质量、居住条件、人际关系等）如何潜移默化地塑造我们的健康状态。你将了解到，心理的健康是身体健康的基石，积极的心态能够增强身体的抵抗力，而不良的情绪则可能成为健康的一大“杀手”。 三、拥抱科学的未来：智慧生活与健康长寿的可能 《生命密语》的最终目标，是帮助读者成为自己健康的第一责任人，用科学的智慧拥抱健康的生活方式，并为长远的健康与幸福奠定基础。 本书将不再局限于个体层面的健康，而是将目光投向了更广阔的科学前沿，那些正在改变我们对生命理解的突破性进展。 基因与个体化健康： 随着基因测序技术的飞速发展，我们正逐步揭开基因在健康中的作用。本书将以通俗易懂的方式，解释基因如何影响我们对某些疾病的易感性，以及如何根据个体基因信息，实现更精准的健康管理和疾病预防。这并非宣扬“宿命论”，而是教导我们如何“顺应天性，趋利避害”，更好地理解自己的身体密码。 微生物组的革命： 你可能不知道，你的身体里居住着数量庞大的微生物，它们与你的健康息息相关。本书将为你揭示肠道微生物等微生物组在消化、免疫、甚至情绪调节中的重要作用，并探讨如何通过饮食和生活方式，维持一个健康的微生物生态系统，从而改善整体健康。 生命科学的未来图景： 从再生医学到人工智能在医疗诊断中的应用，从衰老机制的探索到疾病治疗的新模式……本书将为你描绘生命科学的未来图景，让你对人类健康的长远发展充满信心与希望。它会告诉你，科学的进步正在为我们提供更多战胜疾病、延长健康寿命的可能。 《生命密语：探寻健康的科学边界》是一场关于生命、健康与科学的深度对话。它鼓励读者以好奇心去探索身体的奥秘，以理性去理解科学的原理，以智慧去选择健康的生活方式。它传递的不是对疾病的恐惧，而是对生命的热爱，对健康的珍视，以及对未来无限的憧憬。 这是一本能够陪伴你一生的书，它会随着你的生活阅历而不断呈现新的意义。当你阅读它时，你会发现，健康不再是遥不可及的目标，而是一种可以习得、可以追求、并且能够让你的人生更加精彩的生命艺术。它将帮助你拨开重重迷雾，看到健康最真实的模样，找到属于你自己的生命密语，拥抱一个充满活力、智慧与希望的未来。

评分☆☆☆☆☆

这套《生活与科学文库》真是太棒了，尤其是《百病警钟》这一本，让我大开眼界。我一直以为疾病都是由一些特别复杂的病原体或者基因决定的，但这本书让我意识到，很多时候，我们自身的生活习惯才是最大的“幕后推手”。书中对“环境污染与健康”的解读让我印象深刻。它不是简单地说“空气不好”，而是详细分析了空气中的PM2.5、挥发性有机化合物等具体污染物是如何进入人体，对呼吸系统、皮肤甚至内脏造成损害的。而且，它还结合了最新的科学研究，揭示了这些污染与过敏、哮喘、甚至某些癌症之间的关联。最让我感到有价值的是，书中并没有止步于列举问题，而是提供了很多实用的建议，比如如何选择更健康的室内空气净化方式，如何识别和避免生活中的化学品暴露，以及如何在污染严重的日子里保护自己。读完之后，我觉得自己对身边的环境多了很多警惕，也学到了很多保护自己的小妙招，感觉生活更加安心了。

评分☆☆☆☆☆

我一直对科学性的健康知识很渴求，市面上很多书籍总是要么过于浅显，要么过于晦涩，直到我翻开了《百病警钟》。这本书是《生活与科学文库》系列中的一本，它的视角非常独特，它并没有着重于介绍各种疾病的治疗手段，而是像一个经验丰富的侦探，带你一起去寻找疾病的“前兆”和“诱因”。我尤其欣赏它对“睡眠质量与身体机能”这一部分的深入剖析。书中清晰地解释了睡眠不足或睡眠质量差是如何影响我们的免疫系统、内分泌系统、甚至是认知功能的。它不仅仅是告诉你“要睡够八小时”，而是从生物钟、褪黑素分泌、REM睡眠等科学角度，讲解了深度睡眠的重要性，以及如何通过调整作息、改善睡眠环境来提升睡眠质量。它还提到了很多现代人常有的睡眠误区，比如睡前玩手机、摄入咖啡因等等，都一一进行了科学的解释和纠正。读完这本书，我才真正理解了“睡个好觉”对身体健康有多么关键，并且开始切实地去调整自己的睡眠习惯，感觉整个人都精神了很多。

评分☆☆☆☆☆

这套《生活与科学文库》简直是我最近的宝藏！尤其是那本《百病警钟》，我刚开始翻开，就被它那种深入浅出的讲解方式深深吸引了。书中并没有简单地罗列各种疾病的症状，而是更侧重于从生活的源头去剖析，比如我们每天摄入的食物、呼吸的空气，甚至是我们不经意间养成的一些习惯，是如何悄悄地影响着我们的身体健康的。我记得其中有一章讲到“隐形杀手：餐桌上的风险”，它详细解析了加工食品中的添加剂、反式脂肪以及高盐高糖的潜在危害，并用大量的科学数据和研究案例来佐证，让我对平日里那些看似美味的食物有了全新的认识。它不是那种枯燥的科普读物，而是像一位老朋友在娓娓道来，用生动形象的比喻和贴近生活的例子，将复杂的医学知识变得易于理解。读完之后，我感觉自己仿佛掌握了一把解开身体奥秘的金钥匙，对如何调整饮食、改善生活方式有了更清晰的方向，真的非常有启发性。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我以前对“健康”这件事，总觉得离我很遥远，要么就是等生病了才开始关注。但自从读了《百病警钟》这本《生活与科学文库》里的书，我的观念彻底被颠覆了。这本书不是那种夸大其词的“治病秘籍”，而是用一种非常理性和科学的态度，向我们展示了许多疾病并非“突然降临”，而是长期不良生活习惯的累积结果。例如，它在探讨“现代生活方式与心血管疾病”时，详细分析了久坐不动、熬夜、不健康的饮食习惯等如何一步步损害我们的血管健康。书中配有大量的图表和数据，清晰地展示了这些因素对心脏和血管造成的具体影响。它不是在吓唬读者，而是用一种“警示”的方式，让我们认识到问题的严重性，并鼓励我们从现在开始做出改变。我读完之后，真的开始反思自己的生活方式，并且开始尝试一些书中提到的简单易行的锻炼和饮食调整，感觉身体确实有了积极的变化，这比任何空洞的宣传都更有说服力。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到这套《生活与科学文库》之后，最让我惊喜的就是《百病警钟》这本书了。我一直对健康养生很感兴趣，但市面上很多书要么太专业，看得云里雾里，要么就是过于泛泛而谈，没什么实际指导意义。但这本《百病警钟》完全不同！它就像一位循循善诱的良师益友，用非常接地气的方式，把那些我们生活中常常忽略的健康隐患一一揭示出来。我尤其喜欢它在讲到“情绪与疾病的关联”那一部分。书中引用了很多心理学和医学的研究，说明长期的压力、焦虑、抑郁等负面情绪，是如何一步步侵蚀我们的身体，导致失眠、消化不良，甚至更严重的疾病。它并没有简单地说“要开心”，而是提供了很多实用的应对策略，比如正念练习、情绪调节技巧，以及如何建立健康的社交支持系统。读完这一章，我感觉自己对情绪管理有了更深刻的理解，也更有动力去关注自己的心理健康了。这本书真的让我明白了，身体和心灵是密不可分的，关注整体健康才是王道。