次泡藥茶就上手:新編·全集 9787548429203 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李睿 著

圖書標籤:

• 次泡茶
• 藥茶
• 健康養生
• 傳統文化
• 飲療
• 茶文化
• 中醫藥
• 傢庭保健
• 食療
• 養生

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 哈爾濱齣版社

ISBN：9787548429203

商品編碼：29731329768

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	次泡藥茶就上手:新編·全集	作者	李睿
定價	46.00元	齣版社	哈爾濱齣版社
ISBN	9787548429203	齣版日期	2016-11-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

作者簡介

目錄

編輯推薦

本書收載經典藥茶方2000餘方，分為茶的認識及藥茶概述、滋補養生茶、內科疾病茶療方、外科疾病茶療方、婦科疾病茶療方、男科疾病茶療方、兒科疾病茶療方、五官科疾病茶療方、皮膚科疾病茶療方等內容，每方均按配方、製法、功效，以及主治、用法、宜忌、小提示等依次介紹。內容豐富、翔實、新穎，語言通俗易懂，很適閤廣大讀者使用。

文摘

序言

茶韻悠長，養生新篇：探尋草本治愈的智慧 引言： 在快節奏的現代生活中，我們常常渴望一份寜靜，一份能夠滋養身心、迴歸自然的慰藉。一杯熱騰騰的茶，不僅是舌尖上的享受，更是連接古老智慧與現代養生的橋梁。當自然的饋贈與精巧的技藝相結閤，便能綻放齣令人驚喜的治愈力量。本書將帶領您走進一個充滿草本芬芳的世界，探索那些看似尋常卻蘊含著無限奧秘的植物，以及如何通過簡單易行的泡製方法，將它們轉化為一杯杯滋養生命的甘露。 第一章：草本精華的古老傳說與科學驗證 自古以來，人類便懂得藉助於大自然的力量來療愈身心。從東方的神農嘗百草，到西方的希波剋拉底藥典，無數的先賢們用實踐和智慧，為我們留下瞭寶貴的草本知識。這些古老的智慧並非空穴來風，隨著現代科學的不斷發展，越來越多的植物成分被提取、分離，其藥理作用得到瞭科學的驗證。 神奇的植物化學： 探討植物體內富含的各類活性成分，如黃酮類化閤物、多酚、生物堿、揮發油等。這些成分各具特色，有的具有強大的抗氧化能力，能清除體內自由基，延緩衰老；有的具備消炎殺菌的功效，能有效緩解身體的不適；有的則能調節神經係統，幫助我們緩解壓力，改善睡眠。 科學的背書： 介紹一些經過科學研究證實具有保健或藥用價值的常見草本植物，並簡要說明其主要功效。例如，洋甘菊的鎮靜安神作用，薄荷的清新提神與助消化功效，薑黃的抗炎抗氧化特性，以及玫瑰的美容養顔與舒緩情緒的益處。我們將呈現一些具體的科學研究成果，讓您對草本的療愈力有更直觀的認識。 跨越時空的傳承： 追溯草本養生在不同文化中的發展脈絡，展現其跨越曆史、地域和文明的普遍性與生命力。從中國傳統中醫的藥食同源理念，到印度阿育吠陀的草本療法，再到歐洲民間流傳的香草應用，我們將看到草本智慧如何在世界各地生根發芽，並不斷演進。 第二章：精選十八味：藥茶世界裏的明星選手 本書精選瞭十八種在藥茶領域具有代錶性且功效顯著的草本植物，它們或溫和滋養，或強力排毒，或舒緩身心，總有一款能滿足您對健康的需求。我們將對每一種植物進行深入的介紹，包括其形態特徵、生長環境、主要功效、適用人群，以及一些有趣的民間傳說和使用禁忌。 1. 枸杞子： “紅寶石”的生命力，明目養肝，延緩衰老。 2. 菊花： 清熱解毒，明目降壓，夏日消暑佳品。 3. 決明子： 潤腸通便，降脂明目，守護腸道健康。 4. 山楂： 消食健胃，活血化瘀，餐後解膩良伴。 5. 羅漢果： 天然甜味劑，清肺止咳，潤喉化痰。 6. 金銀花： 清熱解毒，消炎抑菌，季節性疾病的守護者。 7. 胖大海： 潤肺利咽，清熱解毒，緩解嗓子不適。 8. 陳皮： 理氣健脾，燥濕化痰，調理脾胃的“陳年佳釀”。 9. 甘草： 調和諸藥，潤肺止咳，天然的“中藥粘閤劑”。 10. 薑： 辛溫散寒，健胃止嘔，驅寒暖身的首選。 11. 紅棗： 補氣養血，安神助眠，女性的天然補品。 12. 桂圓： 補益心脾，養血安神，滋補佳品。 13. 玫瑰花： 疏肝解鬱，美容養顔，調節女性生理。 14. 薰衣草： 舒緩神經，助眠減壓，香草療法的代錶。 15. 薄荷： 清涼提神，疏散風熱，清新口氣的秘密。 16. 迷迭香： 健腦提神，促進血液循環，激發思維活力。 17. 檸檬草： 促進消化，緩解胃脹，帶來清新香氣。 18. 洋甘菊： 溫和舒緩，安撫情緒，夜晚的寜靜伴侶。 第三章：泡茶的藝術：掌握不同草本的最佳衝泡法則 泡一杯好茶，不僅僅是簡單的加熱水、放茶葉，其中蘊含著一門藝術，需要我們對草本的特性有所瞭解，並掌握相應的衝泡技巧。不同的草本，其最佳的衝泡溫度、時間、比例都有所差異。本書將為您詳細解析這些奧秘，讓您在傢就能泡齣味道純正、功效顯著的草本茶。 水溫的奧秘： 為什麼有些草本適閤用沸水衝泡，而有些則需要溫水？我們將解釋不同水溫對草本活性成分釋放的影響，以及如何根據不同的草本選擇閤適的水溫。 浸泡時間的學問： 衝泡時間過短，則成分無法充分析齣；衝泡時間過長，則可能産生苦澀味，甚至破壞部分脆弱的營養成分。我們將提供針對每種草本的推薦浸泡時間，並解釋其中的原理。 比例的黃金法則： 如何掌握草本的用量，纔能達到最佳的口感和功效？我們將提供一些基礎的比例參考，並鼓勵您根據個人口味進行微調。 組閤的智慧： 單一草本功效顯著，而多種草本的科學搭配，更能産生協同效應，發揮齣1+1>2的養生效果。我們將為您提供一些經典且功效互補的草本組閤配方，如“疏肝解鬱玫瑰+陳皮茶”、“健脾益氣紅棗+生薑茶”等。 器具的選擇： 不同的衝泡器具，如玻璃杯、陶瓷壺、紫砂壺等，對茶湯的口感和香氣都會有影響。我們將簡要介紹各種器具的特點，並提供一些實用建議。 第四章：藥茶的療愈之旅：針對不同需求的身心調理方案 擁有瞭草本知識和泡茶技巧，我們便能根據自身的需求，開啓一段個性化的療愈之旅。本書將為您提供一係列針對常見健康問題的藥茶調理方案，讓您在品味茶香的同時，悄然改善身體狀況，提升生活品質。 養顔煥膚篇： 告彆暗沉，迎接光彩。介紹能改善膚色、抗氧化、促進膠原蛋白生成的草本茶配方，如玫瑰、檸檬草、洋甘菊等組閤。 腸道健康篇： 守護消化係統，暢享輕盈。推薦有助於促進消化、緩解便秘、調理腸胃的草本茶，如決明子、山楂、陳皮等。 安神助眠篇： 告彆失眠，擁抱甜夢。提供能舒緩神經、放鬆身心、改善睡眠質量的草本茶，如薰衣草、洋甘菊、紅棗、桂圓等。 清熱解毒篇： 淨化身體，告彆“上火”。介紹能幫助身體排齣毒素、清熱降火的草本茶，如菊花、金銀花、胖大海等。 提神醒腦篇： 告彆疲憊，激發活力。推薦能提振精神、改善專注力、緩解腦疲勞的草本茶，如薄荷、迷迭香、檸檬草等。 女性健康篇： 嗬護女性身心，調理周期。提供針對女性生理期不適、情緒波動、皮膚問題的調理方案，如玫瑰、紅棗、桂圓等。 日常保健篇： 築牢健康基石，預防未病。介紹適閤日常飲用、強身健體、提高免疫力的基礎藥茶。 第五章：實踐齣真知：安全用藥與日常進階 瞭解瞭草本的功效與用法，更重要的是要學會安全、有效地使用它們。本章將為您提供一些重要的安全提示和進階的應用技巧，幫助您更好地將草本養生融入日常生活。 用藥安全： 強調草本並非萬能，瞭解禁忌人群、過敏反應、藥物相互作用等至關重要。我們將詳細列齣每種草本的主要禁忌，並提醒您在特殊情況下（如孕期、哺乳期、患有慢性疾病等）谘詢專業醫生。 精準用藥： 如何根據自身的體質和具體癥狀，選擇最適閤自己的草本和配方。我們將提供一些簡單的體質辨識方法，並引導您進行個性化選擇。 草本的儲存： 瞭解如何正確儲存草本，以保持其新鮮度和藥效。 更多創意應用： 除瞭泡茶，草本還可以用於製作香囊、精油、浴鹽等，將草本的療愈力延伸到更多生活場景。 傾聽身體的聲音： 強調養生的根本在於傾聽身體的需求，並與自然和諧共處。 結語： 一杯草本茶，是自然的饋贈，是古人的智慧，也是我們對健康生活的美好追求。願本書能為您開啓一段探索草本治愈力的奇妙旅程，讓您在品味茶香的同時，收獲身心的寜靜與活力，成為自己健康的主人。在這片充滿草本芬芳的領域裏，您將發現，簡單的泡茶，也能成就一段悠長的養生傳奇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在太用心瞭，封麵色彩搭配得恰到好處，既有古典韻味又不失現代感，那種淡淡的墨香透過紙張仿佛都能聞到。拿到手裏就覺得分量十足，紙張的質感也非常好，拿在手裏非常舒服，感覺作者和齣版方在每一個細節上都傾注瞭匠心。特彆是內頁的排版，字號大小適中，行距留白處理得非常科學，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞，這點對於我這種經常需要查閱資料的讀者來說簡直是福音。而且，書中的插圖和圖解部分，設計得非常精美且實用，那些復雜的概念通過圖示一下子就清晰明瞭，這比單純的文字描述要高效太多瞭。這本書的整體觸感和視覺享受，已經遠遠超齣瞭一個普通工具書的範疇，更像是一件值得收藏的藝術品，放在書架上都顯得格外有格調，每次翻開都能帶來一種愉悅的心情。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這類“全集”性質的書抱有一定的懷疑態度，總覺得內容會注水或者缺乏重點。但這本書卻完全顛覆瞭我的固有印象。它的邏輯組織能力簡直是教科書級彆的，章節間的過渡極其順滑自然，就好像河流入海一般，一氣嗬成卻又不失層次感。作者顯然對材料的取捨有著極高的標準，每一段文字、每一個案例的引入，都像是經過精心挑選的棋子，緊密圍繞著核心目標服務，絕無半點冗餘。當我閤上書本，閤上書本的那一刻，腦海中浮現的不是零散的知識點，而是一個完整、清晰、結構嚴謹的知識網絡，這種梳理後的清爽感，比單純學習到新知識點本身更令人滿足。它體現瞭一種高超的知識管理和錶達能力。

評分☆☆☆☆☆

我這個人有個壞毛病，就是三分鍾熱度，很多買迴傢的書最終都躺在角落裏積灰。但這本書成功地打破瞭我的“棄坑”魔咒，這完全歸功於它在實操指導上的極緻細緻。它不僅僅是理論的堆砌，更像是一本手把手的操作手冊，每一個步驟都標注得清清楚楚，甚至連不同環境下的細微差彆和常見陷阱都有預警。比如，在處理某個特定環節時，作者給齣瞭A、B、C三種不同的解決方案，並清晰地分析瞭每種方案的優缺點和適用場景。這種貼心到位的指引，極大地降低瞭操作的試錯成本，讓我敢於放手去嘗試新的方法，不再畏首畏尾。這種注重落地和實效的寫作風格，對於追求效率的現代人來說，無疑是最大的加分項。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試過好幾本關於這個主題的入門書籍，但往往都是晦澀難懂，充滿瞭各種專業術語，讀起來像是在啃一本天書，讓人望而卻步。然而，這本書的敘事方式簡直是化繁為簡的大師之作。作者似乎非常懂得如何與初學者對話，他們的筆觸極其親切自然，仿佛是一位經驗豐富的前輩在你的耳邊，用最生活化的語言為你娓娓道來那些看似高深的知識點。我尤其欣賞它循序漸進的邏輯架構，每介紹一個新概念，都會立刻附帶生活中的實例進行印證，這種“學以緻用”的教學方式，極大地增強瞭我的學習動力和自信心。讀完前麵幾章，我竟然産生瞭一種“原來如此簡單”的頓悟感，這種從迷茫到清晰的轉變，是這本書帶給我最寶貴的體驗，它真正做到瞭讓零基礎的人也能快速建立起係統的認知框架。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度令人印象深刻，絕非市麵上那些浮光掠影、淺嘗輒止的快餐讀物可比。它似乎是在對這個領域進行一次全景式的掃描，從最基礎的原理剖析，到進階的應用技巧，再到一些鮮為人知的“黑科技”級彆的操作，都有詳盡的論述。我特彆留意瞭其中關於曆史淵源和文化背景的探討，作者沒有僅僅停留在“怎麼做”的層麵，而是深入挖掘瞭“為什麼會是這樣”的根源，這種對知識體係的尊重和完整呈現，讓閱讀過程充滿瞭探索的樂趣。每當我以為自己已經理解得差不多瞭，翻到下一頁，總會有新的、更具啓發性的內容冒齣來，讓我不得不停下來深思。這本書絕對是那種需要反復閱讀、每次都能有所收獲的寶典，它的價值隨著閱讀次數的增加而不斷凸顯齣來。