下廚房**的生活食譜（早午餐&下午茶&輕晚餐 共三冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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PAN小月，晴天小超人等... 編

圖書標籤:

• 美食
• 食譜
• 烘焙
• 早午餐
• 下午茶
• 輕食
• 傢常菜
• 下廚房
• 烹飪
• 美食教程

店鋪： 北尚圖書專營店

齣版社： 輕工

ISBN：9787518404070

商品編碼：29980588762

開本：16

齣版時間：2015-05-15

基本信息

• 商品名稱：下廚房**的生活食譜（早午餐&下午茶&輕晚餐 共三冊）
• 作者：PAN小月、晴天小超人等
• 定價：112
• 齣版社：輕工
• ISBN號：9787518404070

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-05-15
• 印刷時間：
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 頁數：

作者簡介

Pan小月，原名潘俁寜，金牛座A型血，生於杭州混於北京，學過話劇做過媒體，*終被美食俘獲投身廚房，作為“下廚房”主編，創建瞭“山川與湖海”私房菜料理工作室。著有《假如我有一間咖啡館》。
   晴天小超人，原名瀋佳婷，在北京闖蕩的上海姑娘，美食作傢、美食攝影師，喜愛製作甜品，著有《花樣甜》，為多傢美食雜誌供稿，為多部美食微電影擔任美術指導。
   小小H，原名何靚屹，著有《假如我有一間咖啡館》。2014年完成此書之後，去瞭地球另一邊，進一步學習中。對食物與攝影的熱愛，以及“下廚房”這個平颱，給我的人生帶來瞭*多可能。永遠求知若渴，願意嘗試探索；雖漂泊，卻也隨處安然。
  

精選食譜集：舌尖上的環球風味 內容簡介 本套《精選食譜集：舌尖上的環球風味》共五冊，旨在帶領美食愛好者深入探索世界各地令人垂涎的經典菜肴與獨具特色的地方風味。本書係匯集瞭從古老傳統烹飪技藝到現代創新料理的精華，內容覆蓋瞭令人眼花繚亂的主食、彆具匠心的配菜、精緻的甜點以及充滿地域特色的飲品，緻力於為傢庭烹飪者提供一份既實用又富有啓發性的美食指南。 第一冊：地中海的陽光與海鹽——歐陸經典風味探秘 本冊聚焦於地中海沿岸國傢的烹飪哲學，強調食材的新鮮度、橄欖油的芳香以及草本植物的點綴。我們深入挖掘瞭意大利、希臘、西班牙等地的傳統做法，解析其風味組閤的奧秘。 開篇介紹部分，詳述瞭意大利“慢食”文化的起源及其在現代傢庭烹飪中的體現。收錄瞭數百道食譜，涵蓋瞭從北部山區到南部島嶼的地域特色。例如，如何在傢中製作齣層次分明的意式韆層麵（Lasagna），其中詳細解析瞭手工製作意大利麵皮的技巧，以及慢燉肉醬（Ragù）如何達到最佳的醇厚口感。同時，我們也呈現瞭地中海飲食的健康基石——大量的新鮮蔬菜和海鮮。書中詳盡介紹瞭西班牙海鮮飯（Paella）的“鍋底藝術”，從如何恰到好處地煸炒藏紅花，到控製米粒的成熟度，確保每一粒米飯都能吸收海味的精華，並形成標誌性的“鍋巴”（Socarrat）。 希臘闆塊則側重於酸奶、羊奶酪和新鮮香草的運用。食譜包括瞭外皮酥脆、內裏多汁的烤羊腿配檸檬土豆，以及用新鮮菠菜和菲達奶酪製作的傳統希臘餡餅（Spanakopita）。甜點部分，我們不僅僅停留在傳統的蜜糖堅果酥（Baklava）的製作，更加入瞭如何用無花果和蜂蜜調製健康甜品的創意。本冊的特色在於，它不僅提供瞭步驟，更闡述瞭每道菜肴背後的文化故事和食材選擇標準，使烹飪過程充滿儀式感。 第二冊：絲綢之路的香料傳奇——亞洲深度美食之旅 本冊帶領讀者橫跨亞洲大陸，探索從東方到南亞的復雜香料運用和精妙火候掌控。亞洲烹飪的魅力在於其對平衡的極緻追求——酸、甜、苦、辣、鹹的和諧共存。 重點介紹瞭中國八大菜係的代錶性名菜，特彆是在川菜和粵菜的技法上進行瞭深入剖析。例如，川菜部分，我們詳盡拆解瞭“麻辣”的科學配比，包括花椒的選擇（青花椒與紅花椒的區分與用途），以及如何通過油溫的控製來激發辣椒的香氣，而非僅僅是焦糊味。粵菜部分，則著重於“清、鮮、嫩”的體現，如如何通過精準的蒸汽控製製作齣入口即化的白切雞，以及對點心製作的嚴苛要求，如廣式叉燒的醃製配方和上色技巧。 轉嚮東南亞，本書深入探討瞭泰國菜的酸辣平衡和越南菜的清爽草本風味。泰式鼕陰功湯（Tom Yum Goong）的製作，強調瞭香茅、南薑和檸檬葉的層次感，指導讀者如何避免湯頭變得渾濁或過於尖銳。越南河粉（Pho）的湯底秘訣被詳細揭示，包括慢燉牛骨所需的香料包配置和澄清湯水的技巧。 南亞部分則聚焦於印度咖喱的韆變萬化。不同於單一的“咖喱粉”概念，本書詳細介紹瞭印度不同地區的特色香料混閤（Masala）的配方，如馬薩拉雞（Butter Chicken）中黃油、番茄和奶油的融閤，以及南印度米餅（Dosa）的完美發酵過程。本冊的實踐指南，旨在幫助讀者剋服對復雜香料的畏懼，自信地駕馭亞洲廚房的萬韆風味。 第三冊：美洲大陸的融閤與創新——新世界的烹飪哲學 美洲菜係以其強大的包容性和創新精神著稱。本冊著重展現北美、拉丁美洲乃至加勒比海地區的烹飪多元性，探討瞭移民文化如何塑造瞭當代美洲美食的麵貌。 北美部分，首先呈現瞭經典的“美式燒烤”（BBQ）藝術。我們詳細區分瞭德州牛胸肉（Brisket）的乾擦（Dry Rub）與濕擦（Wet Rub）的區彆，以及不同木材（如山核桃木、蘋果木）對煙熏風味的影響。章節中包含瞭對“低而慢”（Low and Slow）煙熏法的精確溫度控製指南。此外，還收錄瞭新英格蘭地區的蛤蜊濃湯（Clam Chowder）的奶油濃度調配秘訣，以及美國南方“靈魂食物”（Soul Food）中炸雞的酥脆外殼技術。 拉丁美洲部分，我們將目光投嚮墨西哥、秘魯和阿根廷。墨西哥菜的核心——玉米餅（Tortilla）的製作從磨製到壓製的全過程被細緻記錄。書中對墨西哥分子料理的先驅，如莫萊醬（Mole Sauce）的深度研究，展示瞭如何平衡可可豆、辣椒和堅果的復雜風味。秘魯菜部分，則介紹瞭“酸橘汁醃魚”（Ceviche）的精髓——魚肉在檸檬汁中“烹飪”的化學反應，強調瞭製作過程中對魚肉新鮮度和酸度調整的敏感性。阿根廷的烤肉（Asado）文化，不僅僅是烹飪技巧，更是社交儀式，書中詳細解析瞭阿根廷烤架（Parrilla）的構造與控火方法。 第四冊：烘焙的科學與藝術——從法式精細到鄉村質樸 本冊完全獻給烘焙的世界，探究從精確到隨性的各種麵點、蛋糕和甜點的製作原理。烘焙被視為廚房裏的化學實驗，本書旨在揭示成功背後的科學依據，同時不失創作的樂趣。 法式烘焙部分，是本書的重中之重。詳盡講解瞭如何製作齣內部空心、外皮酥脆的馬卡龍（Macaron）——包括蛋白霜的打發程度（法式、意式、瑞士式）與杏仁粉的過篩精度。對於牛角麵包（Croissant）的製作，我們用圖錶清晰地展示瞭“疊被子”（Lamination）的步驟，解釋瞭黃油層如何在高熱下産生蒸汽，從而形成多達數十層的酥皮。 轉嚮德式和北歐烘焙，我們展現瞭更為質樸和耐儲存的麵包藝術。德式黑麥麵包（Rye Bread）的發酵過程，強調瞭天然酵種（Sourdough Starter）的培育與維護，以及如何利用酸度來平衡高縴維麵料的口感。北歐的肉桂捲（Kanelbullar）則展示瞭如何使用較低的糖分和更多的香料，創造齣溫暖的傢庭風味。 甜點部分，涵蓋瞭慕斯、撻類和酥皮點心。例如，經典黑森林蛋糕的櫻桃酒浸泡技術、焦糖布丁的完美焦化處理等。本書特彆增設瞭“故障排除”章節，係統性地分析瞭烘焙中常見的失敗原因，如蛋糕塌陷、餅乾過硬等，並提供瞭基於科學的解決方案。 第五冊：從田園到餐桌——蔬菜、豆類與素食主義的創意烹飪 本冊專注於以蔬菜、豆類、榖物和菌菇為核心的烹飪方式，為素食者和希望增加植物性飲食比例的食客提供瞭海量的靈感。本書打破瞭素食“單調乏味”的刻闆印象，展現瞭植物基食材的無限可能性。 開篇聚焦於榖物革命，詳細介紹瞭藜麥、法羅小麥（Farro）、黑米等“古老榖物”的烹飪特性，以及如何將它們作為主菜的基礎，而非簡單的配角。例如，用煙熏法處理法羅小麥，模擬肉類的煙熏風味。 蔬菜的處理技術是本冊的核心內容。我們不僅教授基礎的焯水和烘烤，更深入探討瞭如何通過不同的烹飪手段來最大化蔬菜的“鮮味”（Umami）。例如，烤製蘑菇時，如何通過高油溫和長時間的烘烤，使其內部的氨基酸充分釋放。對於根莖類蔬菜，書中介紹瞭“泥巴包裹烘烤”等傳統技術，以保留其天然的甜度和水分。 豆類部分，講解瞭鷹嘴豆泥（Hummus）的口感升級秘訣，以及如何製作齣富有層次感的素食漢堡排，使其具備肉類般的縴維感和飽滿度。此外，書中還介紹瞭世界各地流行的素食傳統菜肴，如印度豆類燉菜（Dal）的多樣化製作，以及地中海鷹嘴豆泥的香草創新應用。最後，本冊特彆收錄瞭“植物基替代品”的製作指南，例如如何用堅果和植物油製作口感媲美奶油的素食醬汁，使即便是最挑剔的食客也能享受純素美食的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這套書剛拿到手，沉甸甸的，光是看封麵設計就覺得充滿瞭溫馨的生活氣息。我最看重的是它對日常烹飪的實用性，畢竟我們誰不想在忙碌的生活中，也能輕鬆做齣美味又健康的餐點呢？我通常對那些花裏鬍哨、需要準備一堆稀奇古怪食材的書籍敬而遠之，我更偏愛那些能真正融入我廚房日常的指南。看到這套書的編排，我心裏就踏實瞭不少，它似乎懂得我們這些普通傢庭主婦（或主夫）的心聲——時間寶貴，但對生活品質的追求不能妥協。我尤其期待它在食材搭配上的巧妙之處，比如如何用最常見的幾種調味料，就能變幻齣完全不同的風味層次。那種“看似簡單卻蘊含深意”的食譜，纔是真正能讓人愛不釋手的。這本書的定價和厚度來看，內容量應該相當紮實，希望它不僅僅是停留在簡單的步驟羅列，而是能在關鍵的烹飪技巧上，給齣更細緻的指導，比如火候的拿捏、食材的預處理等，這些細節往往決定瞭成品風味的天平。

評分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭自己動手做一些烘焙類的小點心，但總覺得自己的成品口感總差那麼一點意思，缺乏那種恰到好處的鬆軟或者酥脆。我希望這套書裏能有針對烘焙類甜品和鹹點的一些“秘密武器”——也許是關於某種麵粉比例的調整，或者關於酵母活性的判斷技巧。畢竟，烘焙這件事，有時候真是一門玄學，差之毫厘謬以韆裏。而且，下午茶的主題，往往需要一些精緻的小點心來搭配咖啡或茶飲，我希望能看到一些無需烤箱就能完成的快手甜品，比如慕斯、布丁或者一些創意的果醬製作方法。同時，對於“輕晚餐”的部分，我特彆關注如何平衡蛋白質、碳水化閤物和健康脂肪的攝入，希望它能提供一些既有飽腹感又不至於讓人感到負擔過重的食譜設計思路。這套書如果能提供每款食譜的熱量估算，那就更貼心瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我選書的時候，很大程度上是被“早午餐”、“下午茶”和“輕晚餐”這三個主題吸引的。這簡直是精準擊中瞭現代人一日三餐的痛點啊！現在的工作節奏，早餐往往被壓縮成一個快速的抓取，午餐又常常是外賣或簡單的敷衍，而晚餐，如果吃得太油膩沉重，第二天狀態就會很差。我希望這套書能提供一些真正能提升“儀式感”的方案，哪怕隻是多花十分鍾，也能讓一天的開始和結束變得有所期待。我期待它能展示齣如何將平淡無奇的食材，通過巧妙的擺盤和色彩組閤，瞬間提升到可以發朋友圈的水平，但前提是，這個過程不能太耗時耗力。我更傾嚮於那些能讓人感到“原來我也可以做到”的成就感，而不是那種需要專業廚師背景纔能完成的挑戰。這套書如果能在食材替換方麵給齣更多建議，就更完美瞭，畢竟每個地方能買到的當季食材總有差異。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對食物的視覺呈現有較高要求的人，食物的第一印象往往決定瞭我是否有嘗試的欲望。這套書的整體設計感和排版布局，給我的第一印象是乾淨、清爽，沒有太多冗餘的文字乾擾，重點突齣。我希望它在介紹每一個食譜時，除瞭清晰的步驟圖，還能提供一些小小的“背景故事”或者“小貼士”，比如這道菜最適閤搭配的飲品是什麼，或者在什麼場閤推齣最閤適。這種人文關懷和生活方式的植入，遠比生硬的配料錶更有吸引力。我特彆關注那些能被快速掌握並納入日常循環的菜式，那些偶爾為之的“大製作”我不太會常做。如果這本書能提供一個“一周食譜規劃錶”的思路，讓我能提前采購和準備，那對我來說將是巨大的福音，能極大優化我的周末備餐效率。

評分☆☆☆☆☆

我購買這套書的動機，其實是想在我的日常飲食中注入更多“新鮮感”和“創造力”。長時間重復固定的菜單，很容易讓人對吃飯這件事感到厭倦。我期待這套書能給我帶來一些意想不到的驚喜，比如一些融閤瞭不同地域風味，但又非常適閤傢庭製作的創新菜式。它不應該是教科書式的刻闆，而更像是一位經驗豐富的朋友，在廚房裏手把手教你如何升級你的餐桌。特彆是早午餐部分，我希望能看到一些突破傳統中式和西式界限的融閤料理，比如用中式小料來調味西式炒蛋，或者用西式烘焙的手法來製作中式糕點。這種跨界的嘗試，往往最能激發我的烹飪熱情。我希望能從中學到一些通用的“烹飪思維”，而不是死記硬背具體的配方，這樣我纔能舉一反三，靈活應對廚房裏的各種突發狀況。