13式淋巴排毒健身操(附VCD光盘)

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庄杏珍 著
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出版社: 中国城市出版社
ISBN:9787507421651
版次:1
商品编码:10098443
包装:平装
开本:24开
出版时间:2010-01-01
用纸:胶版纸
页数:122
正文语种:中文
附件:VCD光盘

具体描述

编辑推荐

  淋巴排毒健身操13式图解、37年抗癌患者庄杏珍亲自示范,十几位受益者经验真诚分享。
  打开淋巴结,健康自然跟着你。
  送给父母、长辈及爱人最好的健康礼物!

内容简介

  《13式淋巴排毒健身操》中介绍庄杏珍37年抗癌结晶。推行近10年,海内外近30余万人受益,受益者遍及美国、马来西亚、欧盟等海外华人聚居区。星空卫视中文台、中国台湾民视电视台等海内外媒体持续关注。每天18分钟打开淋巴结,健康自然跟着你。防癌、抗癌、增强免疫力+治疗头痛、失眠预防中风+控制血糖、降血压。著名主持人胡瓜、陈美凤、付娟等鼎力推荐的台湾最受欢迎健身操,附赠庄杏珍亲身示范光盘。
  要活就要动:
  13式淋巴排毒健身操
  每天只花18分钟,打开淋巴结,健康自然跟着你。最详尽的步骤图解。
  庄氏美容养生法
  利用梳子刺激头部穴位,激活人体潜能。准确的穴位示范图解。
  8道四方养生食谱
  利用饮食调理身体机能,最好的药物是食物。材料简单,步骤详尽。
  11位练习者经验分享
  13式淋巴排毒健身操练习者,亲身经验真诚分享,共同见证身体改变的奇迹。

作者简介

  庄杏珍,台湾省著名健身操推广者,“宇宙健身操协会”会长。庄杏珍从20岁开始饱受病痛折磨,曾先后患过五次癌症。37年抗癌过程中她认识到“要活就要动”的真谛,从而在2001年摸索出一套能够疏通全身淋巴系统,为身体构建良好循环的健身操——13式淋巴排毒健身操,并成功战胜癌症。

内页插图

目录

【推荐序】
选择适合的运动,增强自身免疫力
朱克庸/朱家庭医学诊所医师
【自序】
走过生命幽谷,迎向健康人生
庄杏珍
Part 1 4个重要观念 6个基本常识
Part 2 淋巴排毒健身操
第一式 手心相对
第二式 颈部运动
第三式 手心向下
第四式 耸肩扩胸
第五式 手心向外
第六式 握拳缩臂
第七式 踮脚走路
第八式 顶腰后仰
第九式 左右侧转
第十式 左右弯腰
第十一式 踮脚蹲下
第十二式 前弯微仰
第十三式 大圈圈
Part 3 学员的健康见证
见证一 原本很怕冷,现在完全改善了
见证二 做健身操让我睡得好
见证三 很少感冒,精神也变好了
见证四  以前百病丛生的我变健康了
见证五 不但治好了我的老毛病,连腰都变小了
见证六 健身操让我有了再站起来的信心
见证七 从此不再腰酸背痛了
见证八 做操一年多,我的血压稳定了
见证九 做健身操,告别难以启齿的产后漏尿
见证十 越做越年轻的健身操
见证十一 认真做运动,保持身体健康不是梦
Part 4 庄氏美容养生法
Part 5 小珍老师的私房养生食谱
Part 6 QA解答

精彩书摘

  1《13式淋巴排毒健身操》图片
  ●13式淋巴排毒健身操每天只花18分钟,打开淋巴结,健康自然跟着你。最详尽的步骤图解。●庄氏美容养生法利用梳子刺激头部穴位,激活人体潜能。准确的穴位示范图解。●8道四方养生食谱利用饮食调理身体机能,最好的药物是食物。材料简单,步骤详尽。●11位练习者
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在线试读

《13式淋巴排毒健身操》精彩选载

因为癌症细胞是随着淋巴扩散至全身,所以如果未能依循正确的“医疗行为”来控制,或未能找到适合自己身体状况的“运动”去提高身体的健康状态时,癌细胞便会很快地循着“淋巴系统”扩散到全身。这时,我们身体里原本具有的“免疫功能”便失去了防御的能力,使得全身内脏器官都遭到癌细胞的侵入,而导致器官衰竭。


用户评价

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要用人性来体恤孩子,而不是用神性来要求孩子。在控制孩子收看电视方面,作者认为正确的做法是,在他很想看的时候让他心安理得的去看,不要让孩子一边看电视一边觉得有负罪感。平时家里尽量少看电视以身作则,用行动来产生说服力而不是用语言。从孩子比较小的时候比如三岁起,就可以给他弄一个小本子专门记他做的好事。记的事情非常简单,一般几个字就象什么收好玩具,丢垃圾,每页都用红笔画一朵小红花。好处就是强化孩子的好的行为,让他以后不要忘了再做这些好事。 这本本子内容最好是能一直增加,但不用去记录他的考试成绩好。理由是我们的小学的期间最重要的是保护孩子对学习的兴趣,如果对分数过分的关注对排名斤斤计较可能会对学习兴趣消解。 随着青春期的到来,孩子越来.. 哲学家佛洛姆说,人可以使自己适应奴役,但他是靠降低他的智力因素和道德素质来适应的;人自身能适应充满不信任和敌意的文化,但他对这种适应的反应是变得软弱和缺乏独创性;人自身能适应压抑的环境,人是很容易受到暗示的,包括成人在内。如果一个人总被别人暗示品行端正,善良友爱,他就会在这种气氛里渐渐生发出自我肯定的意识,他的品行就会朝着健康的方向发展;如果一个人总被别人暗示有某种问题,他就会在这方面不断的自我否定,逐渐丧失自信,向坏的方向滑去。 如果你在言语间不停地给孩子消极暗示,不仅破坏孩子内心的纯洁,还真可能扭曲他的品行。这本书从上午拿到翻开第一页开始到现在看了一半,这还是喔第一次真么坚持专注地看一本书,一边看一边把有感触的地方叠起来以后好反复回味,一边又反思自己在教育儿子上一些愚昧的做法。书后的评论写的很好:一直以为是孩子之间的差别,原来是母亲教育的差别,一个是教育孩子,一个是养活大而已。 看了这本书,最大的感触是让孩子多看课外书,培养孩子的兴趣,培养孩子的自尊自爱。 感叹作者在照顾孩子身上费的精力和不断总... 到这本书,源于某个周末,央视12台的访谈节目。 拖着地,打扫房子时,听着这位妈妈的育儿经,让我耳目一新。京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心! 于是记住了这本书名,记住了这位妈妈的名字。 依然是电子书,看了一部分,的确是本好书。 于是网购,入手。细细品味。 自从可乐出生后,姐姐对于孩子的教育方面有很多想法看法, 只是由于是婆婆帮忙带,似乎很多都不能按照自己想法来。 姐姐对我说,你这样跑开,以后带孩子会很辛苦。我知道辛苦,但是自己书中教会了当父母的很多事情,但是现在社会还有个很重要的因素就是隔代带孩子,这个是社会问题,社会压力大,竞争激烈,全职妈妈不是那么好当的,隔代带孩子总归有这样那样的缺憾,挺无奈的,但是我会尽力做好当母亲的责任教育的美妙境界----有心而无痕 作者诗意的教育,来自她胸有诗情的素养。 简单的事,原来这样做可以很美。 简单的道理,原来这样说可以很美。

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强身健体,适合老年人学习

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③我们的教师为了控制课堂,总担心秩序失控而严格纪律,导致紧张有余而轻松不足。轻松的氛围,使学生没有思想顾忌,没有思想负担,提问可以自由发言,讨论可以畅所欲言,回答不用担心受怕,辩论不用针锋相对。同学们的任何猜想、幻想、设想都受到尊重、都尽可能让他们自己做解释,在聆听中交流想法、

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送人的,不错不错

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排毒操动作挺简单的,贵在坚持!

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跟着光蝶练的,坚持下去应该有效果。

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有机会按照上面做做

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