求子必读孕育系列：准妈妈孕前必读 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

杨鹂，高楠 著

图书标签:

• 孕前准备
• 备孕
• 孕期保健
• 母婴健康
• 生育知识
• 孕妇
• 育儿
• 亲子
• 健康生活
• 女性健康

出版社： 天津科技翻译出版公司

ISBN：9787543321052

版次：2

商品编码：10208540

包装：平装

开本：16开

出版时间：2007-01-01

用纸：胶版纸

页数：224

字数：186000

正文语种：中文

内容简介

　　《准妈妈孕前必读》是由著名妇产科专家为准妈妈及其亲属悉心编写的孕育知识普及读物，是准妈妈们必读的、有实用参考价值的家庭必备孕期健康书。它为妊娠妇女，尤其是年龄较大的妇女提供了避免孕期意外、塑造健康宝宝的知识保证。书中五大主题、200多个妊娠问题解答了孕产妇有可能面对的各种问题，不仅全面、详细、科学，而且时代感强，填补了以往出版的相关孕期保健书籍的不足。

目录

第一部分 生儿育女与年龄
1 女人为什么会生孩子？
2 男人会生孩子吗？
3 多大岁数生儿育女为宜？
4 小龄女子生孩子好吗？
5 女人多大岁数为高龄初产？
6 何为高龄经产妇？
7 高龄妇女与适龄妇女在孕产过程中有何不同？
第二部分 怀孕后应做哪些检查
8 构成妊娠的基本条件是什么？
9 怎么确定是怀孕？
10 怎样划分早、中、晚期妊娠期限？
11 怎样推算宝宝出生的日期？
12 何谓围产期保健？
13 围产期是根据什么规定的？
14 为什么孕妇应做产前检查？
15 产前检查医生应向孕妇做哪些指导？
16 怀孕期间做哪些检查项目？
17 阴道检查会导致流产吗？
18 不做阴道检查有何危害？
19 孕妇为什么要查血型？
20 查孕妇丈夫的血型有意义吗？
21 孕妇为为什么需要血常规？
22 妊娠后何时查尿妊娠试验？
23 尿妊娠试验阳性就肯定怀孕了吗？
24 孕妇哪些情况会出现尿妊娠试验阴性反应？
25 尿常规化验中能查出几项异常？
26 孕妇何时应查血清梅毒反应？
27 孕妇为什么需进行乙肝的检验？
28 乙肝两对半检验包括哪几项？
29 如何判断乙肝检验结果？
30 乙肝化验需定期复查吗？
……
第三部分 高龄妇女还能生育吗
第四部分 怎样避免孕期意外
第五部分 准妈妈怎样选择分娩方式

前言/序言

《孕育的奥秘：从备孕到宝宝降生的科学指南》 导语：生命的奇迹，科学的陪伴 每一个新生命的到来，都是一场精心的策划与耐心的等待。从渴望拥有小生命的最初愿望，到最终拥抱呱呱坠地的喜悦，这条充满期盼的旅程，需要科学知识的指引和细致入微的准备。本书《孕育的奥秘：从备孕到宝宝降生的科学指南》，旨在为您提供一套全面、深入且极具实操性的孕育指导手册，涵盖从优化身体状态、科学备孕、孕期健康管理，到分娩准备与产后恢复的每一个关键环节。我们相信，充分的准备是通往顺利孕育的最佳阶梯。 第一部分：坚实的基础——孕前优化与科学备孕（约400字） 孕育一个健康宝宝的第一步，是确保父母双方都处于最佳的生理和心理状态。本部分将重点解析“优生学”的现代内涵，强调健康生活方式对受孕成功率和胚胎质量的关键影响。 一、 身体“蓄能”计划： 详细阐述男女双方在备孕期应进行的医学检查项目，包括但不限于：性激素六项、甲状腺功能、精液分析、传染病筛查等。我们不仅罗列检查项目，更会深入解读各项指标的临床意义及如何根据结果进行个性化调理。 二、 营养“播种”策略： 深入探讨“种子期”营养的重要性。针对女性，我们会详细介绍叶酸、维生素D、铁、钙等关键营养素的推荐摄入量及其食物来源，帮助读者构建均衡的孕前饮食结构。针对男性，我们将聚焦于锌、硒、辅酶Q10等对精子活力和形态至关重要的营养补充方案。此外，如何通过运动改善胰岛素敏感性和生殖激素水平，也将被纳入讨论。 三、 心理“减压”工程： 现代生活压力对生育能力的影响日益显著。本章将提供实用的压力管理技巧，如正念冥想、生物反馈训练等，帮助夫妻双方建立积极平和的心态，为受孕创造适宜的内环境。我们将分析常见的生育焦虑类型，并提供心理支持的途径。 四、 精准计时与时机把握： 介绍排卵周期的精确监测方法，包括基础体温法、排卵试纸的正确使用，以及何时进行性生活能最大化受孕几率。对于有生育挑战的夫妇，本部分会温和地引入辅助生殖技术（如IUI、IVF）的基本概念和适应症，以便他们做出知情的决定。 第二部分：孕育的奇妙旅程——精准的孕期管理（约600字） 一旦成功怀孕，孕期的科学管理便成为重中之重。本书将以时间为轴线，为您呈现一个详尽的、按月划分的孕期健康管理蓝图。 一、 孕早期（1-12周）：稳定与适应。 重点关注胚胎着床后的生理变化、孕早期常见的恶心、呕吐（晨吐）的应对策略，以及警惕异位妊娠和自然流产的危险信号。提供孕早期营养补充的细致指导，特别是如何安全地引入孕期维生素。 二、 孕中期（13-27周）：黄金阶段与系统筛查。 这一阶段是母体和胎儿发育的关键时期。我们将详细讲解孕期重要的产检项目，如：NT、唐氏筛查（无创DNA/血清学筛查）、四维彩超的最佳时间点。同时，深入探讨孕中期营养需求的变化，如体重增长的合理范围，以及如何预防和管理妊娠期糖尿病和妊娠期高血压疾病的风险。 三、 孕晚期（28周至分娩）：监测与准备。 重点关注胎动监测的重要性、胎位异常的评估与处理。我们将详细解析晚期产检（如糖耐量测试、胎心监护）的结果解读。此外，对孕晚期常见的睡眠问题、水肿的管理，以及如何识别“假性宫缩”与“临产信号”进行详尽阐述，确保准妈妈能从容应对分娩的到来。 四、 胎儿成长发育的每周观察： 本书提供以周为单位的胎儿发育参照表，帮助父母直观了解宝宝的大小、器官系统的发育里程碑，增强亲子联结感。 第三部分：迎接新生——科学分娩与产后调适（约500字） 分娩是生命中最具力量的时刻。本书致力于消除对分娩的恐惧，提供科学的应对方案和产后恢复支持。 一、 分娩方式的理性选择： 客观分析自然分娩、剖宫产的适应症、流程、风险与益处。详细介绍分娩预演——拉玛泽呼吸法、水中分娩、无痛分娩（硬膜外麻醉）的原理与实际体验，帮助准父母根据自身情况制定个性化的分娩计划。 二、 产程中的应对与支持： 细致描绘从潜伏期到活跃期、再到过渡期的宫缩体验，提供家属在产程中提供情感支持和物理协助的具体方法，如按摩、体位变换指导。 三、 产后恢复的“黄金六周”： 分娩并非终点，而是身体修复的新起点。本章重点关注产后身体的恢复，包括子宫复旧、盆底肌的评估与基础康复训练（凯格尔运动的进阶练习）。对于母乳喂养，提供从初乳建立、追奶技巧到成功断奶的循序渐进指导，解决常见的哺乳难题。 四、 心理调适与新生儿护理启蒙： 关注产后抑郁（PPD）的早期识别与应对机制。同时，为新手父母提供详尽的新生儿护理基础知识，如黄疸处理、脐带护理、新生儿睡眠规律的建立，帮助父母平稳过渡到育儿角色。 结语： 《孕育的奥秘》不仅是一本知识的集合，更是一位全天候陪伴您走过这段特殊旅程的伙伴。我们摒弃了冗余的经验之谈，聚焦于基于现代医学证据的、可操作的指导方针，助您以最科学、最自信的状态，迎接那个期盼已久的、独一无二的生命奇迹。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和图文配比做得相当出色，阅读体验非常流畅。我特别喜欢它在关键知识点上设置的“专家问答”和“辟谣专栏”。例如，关于“哪些日常用品可能影响内分泌”的话题，作者引用了近期的研究数据，并清晰地解释了背后的生物学原理，而不是简单地将某些物品打入冷宫。这让我能够基于科学事实，做出更明智的生活选择。我记得有一段文字描述了从“想怀孕”到“努力备孕”这个心理转变过程中的失落感，非常细腻，让我瞬间觉得被理解了。很多其他书籍只会聚焦于生理层面，而这本书显然更关注夫妻双方的心理健康和沟通。它甚至建议了伴侣之间如何讨论生育计划中的分歧和压力，这对于维护夫妻关系在备孕期的稳定至关重要。总的来说，它提供了一种全面的、以家庭为中心的备孕视角，远超我预期的实用价值。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书在细节处理上做到了极致。它不是那种冷冰冰的教科书，而是充满温度的伙伴。比如，在介绍营养补充剂时，它详细对比了不同品牌叶酸的吸收率差异，并建议读者咨询专业医生后选择，而不是直接推荐某个品牌，体现了高度的客观性。书中还穿插了一些成功受孕家庭的“小贴士”——不是什么惊天动地的秘诀，而是诸如“如何巧妙地与催生的亲戚应对”这类非常贴近生活的小窍门。我发现，阅读这些内容，极大地缓解了我对外界压力的恐惧。此外，它对孕前体检的流程讲解细致入微，包括哪些项目是必须做的，哪些是可选项，甚至连挂号和缴费的注意事项都有涉及，这种实操层面的指导非常到位，让人有信心能够顺利完成各项准备工作。它真正做到了从“理论入门”到“实践操作”的全覆盖。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我赞赏的一点是其强调的“个性化备孕”理念。作者反复强调，每个人的身体状况都是独一无二的，不存在一个适用于所有人的“完美时间表”。书中提供了一套评估工具，帮助读者识别自己是属于“快节奏准备型”、“需要深入调理型”还是“放松等待型”，并据此推荐不同的准备侧重点。这种因人而异的指导方式，极大地减少了那种“为什么别人这么快就怀了，我却还没有”的比较和挫败感。它鼓励我们关注自身进步，而非与他人赛跑。另外，关于传统中医理论与现代医学的结合点，书中也有非常审慎和平衡的探讨，推荐了一些温和的辅助疗法，但同时明确指出哪些情况必须优先求助于西医，这种严谨的态度，让我在采纳建议时更加安心。这本书无疑是一份为准父母们量身定制的、充满智慧的“启动指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得很有心，色彩柔和，一看就知道是针对年轻父母的实用指南。我一开始是抱着试一试的心态买的，毕竟市面上的孕育书籍太多了，很难分辨哪些是真正有价值的。拿到手翻阅后，最先吸引我的是它对“孕前准备”的详尽梳理。作者似乎非常理解初次备孕的焦虑，没有一上来就堆砌晦涩的医学术语，而是用非常亲切的口吻，一步步引导读者审视自己的生活习惯、饮食结构乃至心理状态。比如，它有一整章专门讨论“情绪与卵子质量的关系”，这在很多其他书籍里是很少深入探讨的。书中详细列举了哪些日常食物对提升生育力有益，并给出了简单的食谱建议，而不是仅仅停留在“多吃蔬菜水果”这种泛泛而谈的层面。阅读过程中，我感觉就像是有一位经验丰富的长辈在身边耐心指导，让人感到非常踏实。它强调的不是“如何快点怀上”，而是“如何以最佳状态迎接新生命”，这种由内而外的调理思路，我觉得非常科学和人性化。特别是关于男性备孕的部分，着墨不少，平衡了以往很多只关注女性的现象，这一点我非常欣赏。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它彻底颠覆了我对孕前知识的一些固有认知。我原以为备孕就是停掉避孕措施，然后顺其自然，顶多就是开始吃叶酸。然而，这本书深入剖析了激素周期的微妙变化，以及如何通过记录和基础体温测量，更精准地把握自己的“黄金受孕期”。书中关于“压力管理”的章节，写得尤为精彩。它不是空泛地说“放松点”，而是提供了具体的放松技巧，比如引导性的冥想音频脚本，以及如何在快节奏的工作环境中挤出时间进行自我调节。我尝试了几种方法，发现确实对我的睡眠质量和整体精神状态有明显改善。更重要的是，它非常坦诚地讨论了不孕不育的初步筛查流程和常见误区，用非常严谨的语言解释了各种检查的意义，避免了信息过载带来的恐慌。对于那些处于备孕初期，但又有点不知所措的夫妻来说，这本书提供了一个清晰的路线图，让你知道每一步该做什么，该关注什么，避免了盲目跟风或过度焦虑。