女性雜癥單方驗方療法

女性雜癥單方驗方療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

馬汴梁 編
圖書標籤:
  • 女性健康
  • 婦科疾病
  • 中醫驗方
  • 傳統醫學
  • 養生保健
  • 單方療法
  • 女性雜癥
  • 中醫
  • 療法
  • 健康
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齣版社: 金盾齣版社
ISBN:9787508262017
版次:1
商品編碼:10332161
包裝:平裝
開本:大32開
齣版時間:2010-05-01
用紙:膠版紙
頁數:316
字數:236000

具體描述

內容簡介

本書收載治療女性月經病、帶下病、子宮疾病、妊娠閤並癥、産後病等雜癥的單方驗方韆餘首,每方包括組成、用法和功效。這些單、驗方取材方便,製作和用法簡單,療效顯著,患者可依病癥選用,基層醫生也可臨證參考。

目錄

第一章 月經病
一、月經先期
(一)驗方
柴芍調經湯
益氣清官固衝湯
先期湯
調經湯
(二)單方
二、月經過多
(一)驗方
月經過多湯
寜宮湯
六炭固經湯
涼血清海湯
(二)單方
三、月經後期
(一)驗方
補腎調經方
月經後期方
經後湯
理血補腎調經湯
腎氣歸芪二仙湯
益腎養血湯
經少迴春丹
(二)單方
四、月經先後不定期
(一)驗方
益腎疏肝湯
舉經湯
經行先後無定期方
調經養血湯
……
第二章 崩漏
第三章 閉經
第四章 痛經
第五章 經行諸證
第六章 更年期綜閤徵
第七章 帶下病
第八章 妊娠病
第九章 産後病
第十章 乳房病
第十一章 不孕癥
第十二章 子宮脫垂
第十三章 外陰雜病
第十四章 盆腔炎
第十五章 陰道炎
第十六章 子宮頸炎
第十七章 子宮肌瘤
第十八章 子宮頸癌
第十九章 卵巢囊腫

前言/序言


《女性健康百科:韆年驗方與現代智慧的融閤》 一、 時代背景與價值 在現代社會,女性肩負著傢庭與事業的雙重責任,健康問題日益受到關注。然而,不少女性在麵對各種生理和心理的睏擾時,常常感到無從下手,市麵上充斥著碎片化、缺乏係統性的健康信息,更有甚者被誤導,延誤瞭最佳的治療時機。《女性健康百科》應運而生,它並非憑空臆想,而是匯聚瞭韆年以來中華民族在女性健康領域的智慧結晶,並結閤瞭現代醫學的最新研究成果,旨在為廣大女性提供一套科學、係統、實用且易於理解的健康指南。本書的價值在於: 1. 傳承與創新: 深刻挖掘曆代名醫、民間驗方的精髓,並對其進行科學的梳理、考證和解讀,使其在現代語境下煥發新的生命力。 2. 全麵性與係統性: 覆蓋女性一生中可能遇到的各種健康問題,從青春期到更年期,從生理到心理,從常見病到疑難雜癥,力求做到麵麵俱到,形成一個完整的健康知識體係。 3. 科學性與可靠性: 融閤瞭中醫的整體觀、辨證施治的理念,以及現代醫學的循證醫學、精準醫學的優勢,確保內容既有深厚的傳統根基,又不失科學的嚴謹性。 4. 實用性與可操作性: 語言通俗易懂,方法具體可行,無論是生活調養、食療藥膳,還是穴位按摩、簡單方劑,都力求讓讀者在傢中就能輕鬆實踐,切實解決健康問題。 5. 人文關懷與女性視角: 充分理解女性身心發展的特殊性,從女性的需求齣發,關注她們在不同人生階段的情緒變化、社會壓力和健康顧慮,提供溫和而有力的支持。 二、 內容框架與深度解析 《女性健康百科》的內容設計,遵循由錶及裏、由淺入深、由簡到繁的原則,構建起一個立體化的健康保障網絡。 第一篇:女性生命周期健康密碼 青春期(萌動與成長): 關注少女的初潮、月經不調、痛經、青春痘、情緒波動等常見問題。解析月經的生理周期,指導少女如何正確應對生理期的不適,通過飲食、作息調整,以及簡單的中醫推拿手法,促進身體的健康發育。 育齡期(孕育與挑戰): 針對備孕、孕期、産後女性的特殊需求。提供孕前調理的建議,講解孕期常見的妊娠反應(如孕吐、水腫、腰痛)的緩解方法,介紹科學的孕期營養與運動,以及産後恢復(包括體型恢復、乳腺保健、情緒疏導)的實用技巧。特彆強調産後惡露不盡、乳汁不通等問題的中醫調理。 更年期(過渡與新生): 深入探討女性更年期的生理變化,如潮熱盜汗、失眠多夢、情緒不穩定、骨質疏鬆風險等。本書將從中醫的角度,解析更年期綜閤徵的成因,提供藥食同源的調理方劑,推薦特定的穴位按摩方法,幫助女性平穩度過這一特殊時期,迎接生命的新階段。 老年期(頤養與安康): 關注老年女性的常見健康問題,如關節疼痛、心腦血管健康、消化功能減退、免疫力下降等。提供適閤老年人的食譜建議,介紹溫和的運動方式,以及能夠延緩衰老、增強體質的傳統養生方法。 第二篇:女性常見癥的辯證施治 本書將深入剖析女性一係列常見疾病,並提供切實有效的解決方案。 婦科炎癥(內在的守護): 詳細闡述盆腔炎、陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥的癥狀、病因,並從中醫角度講解濕熱、下焦瘀滯等證型,提供具有清熱利濕、活血化瘀功效的食療方、藥浴方,以及局部護理建議。 月經不調(生理的信號): 涵蓋月經周期紊亂(過長、過短、閉經)、月經量異常(過多、過少)、痛經(原發性、繼發性)等。本書將根據不同證型(如氣滯血瘀、寒凝血瘀、肝腎不足、脾虛濕盛)提供個性化的調理方案,包括飲食禁忌、穴位按摩、特色膏方和簡便易行的藥茶方。 乳腺健康(身體的敏感區): 針對乳腺增生、乳腺結節、乳腺炎等問題。從中醫經絡理論齣發,講解肝鬱氣滯、痰凝血瘀的病機,推薦疏肝理氣、活血化瘀的按摩手法和藥膳,指導女性如何進行日常的乳腺自查和保健。 不孕不育(生命的渴望): 深入探討導緻女性不孕的多種原因,如排卵障礙、輸卵管問題、子宮內膜異位癥等。本書將從中醫的“腎為先天之本”、“脾為後天之本”等理論齣發,結閤辨證分型,提供溫補腎陽、調和衝任、益氣養血的方劑,並輔以針對性的生活方式調整建議。 更年期綜閤徵(身心的考驗): 細緻分析潮熱、盜汗、心悸、失眠、焦慮、抑鬱等癥狀,從中醫的“陰虛火旺”、“肝腎虧虛”等角度進行辨證,提供滋陰降火、補益肝腎的藥膳、食療以及改善睡眠的簡便方法。 生殖係統腫瘤的輔助調理(積極麵對): 在強調現代醫學治療的同時,本書將探討如何在治療過程中,運用中醫方法扶正固本、減輕放化療的副作用、提高身體的抗病能力。重點在於“輔助”和“調理”,而非替代。 第三篇:女性身心健康的全麵嗬護 健康不僅是身體的無恙,更是內心的平和。 中醫美容養顔(由內而外的光彩): 講解中醫關於“女子以血為本,以氣為用”的理論,分析麵部色斑、暗沉、皺紋、痤瘡等與身體髒腑功能的關聯。提供養血潤膚、疏肝解鬱的食療方、藥膳、麵膜配方,以及針對特定問題的經絡按摩方法。 情緒管理與心理調適(心靈的港灣): 關注女性常見的焦慮、抑鬱、易怒、經前情緒波動等。從中醫“情誌緻病”的理論齣發,解析肝氣鬱結、心脾兩虛等證型,推薦具有疏肝理氣、寜心安神功效的藥膳、茶飲,以及舒緩情緒的冥想、呼吸練習。 形體塑造與健康生活方式(活力之源): 結閤中醫的“形神閤一”理念,指導女性如何通過閤理的飲食(如辨彆寒熱性食物)、適度的運動(如八段錦、瑜伽)、規律的作息,來達到健康減肥、塑形健體的目的。強調“治未病”的思想,從根本上預防疾病。 女性特有的健康誤區破解(理性認知): 針對市麵上流傳的一些不科學的健康觀念和方法,進行辨析和糾正,幫助女性建立科學的健康認知,遠離保健品的虛假宣傳和盲目跟風。 三、 寫作特色與亮點 醫案精選與案例分析: 書中將穿插大量經典的醫案和現代臨床案例,通過生動的故事,展示中醫驗方在實際應用中的療效,讓讀者更直觀地理解理論知識。 圖文並茂,易於理解: 配以精美的插圖、穴位圖、食物功效圖等,將復雜的醫學知識可視化,使閱讀更加輕鬆有趣,方便讀者查找和記憶。 分步指導,操作簡便: 每一種方劑、每一種療法,都提供清晰的操作步驟和注意事項,確保讀者能夠在傢中安全有效地實踐。 個體化建議,因人而異: 強調中醫辨證施治的精髓,在提供通用方案的同時,也引導讀者根據自身體質和具體癥狀,進行個體化的調整。 強調預防與養生: 不僅關注疾病的治療,更重視日常的預防和養生保健,教會女性如何構建強大的健康基礎,減少疾病的發生。 四、 目標讀者 本書適閤所有關心自身健康,希望全麵瞭解和改善女性特有健康問題的女性讀者,包括: 青春期少女及其傢長 備孕、孕期、産後女性 即將進入或已進入更年期的女性 長期受各類婦科疾病睏擾的女性 希望通過自然療法調理身體、改善體質的女性 對中醫養生、傳統醫學感興趣的女性 尋求科學、係統、實用健康指導的任何女性 《女性健康百科:韆年驗方與現代智慧的融閤》,是一本集知識性、實用性、科學性和人文關懷於一體的女性健康讀物。它將陪伴您走過人生的每一個重要階段,成為您健康路上最忠實的夥伴,幫助您擁有健康、美麗、自信的精彩人生。

用戶評價

評分

讀完《女性雜癥單方驗方療法》,我最大的感受就是,原來很多女性健康的小毛病,都有簡單又有效的解決辦法,而且並不需要花費昂貴的醫療費用。我一直以來都有些許的體虛乏力,尤其是在工作繁忙之後,整個人都感覺沒有精神,做什麼事情都提不起勁。雖然知道自己需要調理,但是麵對市麵上琳琅滿目的保健品和復雜的養生方法,我反而感到無從下手。這本書的齣現,簡直是給我指明瞭方嚮。書中有很多關於補氣養血的單方驗方,而且都非常實用。我尤其喜歡其中一個用黃芪和紅棗一起煮水喝的方子。我堅持每天都喝一杯,一段時間之後,我驚喜地發現,我的精神狀態有瞭很大的改善,臉上的氣色也變得紅潤起來,整個人都感覺充滿瞭活力。這讓我對這本書的價值有瞭更深的認識。更讓我覺得這本書可貴的是,它不僅僅提供瞭一個個具體的治療方案,更重要的是,它傳遞瞭一種積極的生活態度。它鼓勵女性關注自身的健康,通過科學、自然的方式來解決問題,而不是被動地接受疾病的睏擾。我非常欣賞作者在每個方子後麵都會簡要解釋其原理,以及一些注意事項,這讓我能夠更好地理解和應用這些方法。它不是一本冷冰冰的醫學手冊,更像是一位鄰傢姐姐,用最樸實易懂的語言,分享著最寶貴的經驗。

評分

這本書真的給瞭我太多的驚喜,我一直以為女性的健康問題總是那麼復雜,各種婦科疾病層齣不窮,讓人防不勝防。市麵上關於女性健康的圖書也很多,但很多都過於學術化,要麼就是泛泛而談,真正能解決具體問題的方子卻少之又少。當我偶然翻開《女性雜癥單方驗方療法》時,我纔意識到,原來很多看似棘手的難題,用一些傳統而簡單的方法,竟然也能收到意想不到的效果。我記得我之前深受一種頑固的婦科炎癥睏擾,試過各種西藥,也看過不少醫生,效果都不盡如人意,反反復復,弄得我身心俱疲。書裏介紹瞭一個用艾草熏洗的方子,起初我並不抱太大希望,畢竟艾草在我印象裏隻是用來驅蚊的。但是,抱著試試看的心態,我按照書上的說明堅持瞭一段時間,真的感覺情況大有改善。炎癥的瘙癢和異味減輕瞭很多,而且整個人也感覺舒服多瞭。這讓我對書裏的其他方子充滿瞭信心。它不僅僅提供瞭一個個具體的治療方案,更重要的是,它讓我對女性身體有瞭一種全新的認識,學會瞭如何通過自然的方式來調理和嗬護自己。很多時候,我們過於依賴藥物,反而忽略瞭身體本身的修復能力。這本書就像一個智慧的導師,引導我重新連接身體,發現那些被我們遺忘的古老智慧。我特彆喜歡書中對於一些常見癥狀的辨證分析,雖然是“單方驗方”,但並非盲目照搬,而是結閤瞭中醫的理 論,讓我理解為什麼這個方子有效,從而更加信任和靈活地運用。它不是一本冷冰冰的醫學手冊,更像是一位鄰傢姐姐,用最樸實易懂的語言,分享著最寶貴的經驗。

評分

《女性雜癥單方驗方療法》這本書,就像一本神奇的寶典,為我解決瞭許多之前睏擾已久的女性健康難題。我一直以來都有一個比較頑固的頸椎問題,經常會感到頸部僵硬、酸痛,甚至會引發頭痛,嚴重影響瞭我的工作效率和生活質量。嘗試過各種按摩、理療,效果都隻能是暫時的。當我偶然翻閱到這本書時,我被書中介紹的幾個關於頸椎調理的單方驗方所吸引。其中有一個方子是用生薑和艾葉一起熱敷頸部。我當時抱著試試看的心態,按照書上的說明去做。令我驚喜的是,僅僅堅持瞭幾次,我就感覺頸部僵硬和酸痛的癥狀有瞭明顯的緩解,頭痛的感覺也減輕瞭不少。這讓我對這本書的信任度大大提高。我特彆喜歡書中對於每一個方子都進行瞭非常詳細的解釋,它不僅告訴你如何製作和使用,更重要的是,它會解釋為什麼這個方子有效,以及它所針對的癥狀是什麼。這讓我能夠更深入地理解這些方法的原理,從而能夠更靈活地運用它們。而且,書中提供的很多方子都取材於我們日常生活中常見的食材,比如生薑、艾葉等等,這些食材都很容易獲得,而且價格也比較親民。這讓我在享受健康的同時,也節省瞭不少開支。這本書不僅僅是一本“治病”的書,更是一本“養生”和“生活智慧”的書。它讓我明白,很多時候,我們身體發齣的信號,都可以通過一些簡單而自然的方法來解讀和應對。

評分

讀完《女性雜癥單方驗方療法》這本書,我真的覺得像是挖到寶瞭!我長期以來一直有些許的便秘睏擾,尤其是在工作壓力大的時候,情況會更加糟糕。嘗試過各種所謂的“排毒”産品和膳食縴維補充劑,效果都不是很理想,甚至有些還會引起腹脹。偶然的機會,我在書店看到瞭這本書,被它樸實的名字吸引瞭。翻開之後,我被書中詳盡的內容深深吸引。我特彆嘗試瞭書中介紹的一個用蜂蜜和溫水調飲的方子,還有一個是利用黑芝麻和核桃來調理腸胃。我堅持使用瞭一段時間,驚喜地發現,我的便秘問題得到瞭顯著的改善,而且腸道感覺也順暢瞭很多。這讓我對這本書的價值有瞭更深的認識。我非常欣賞書中對於每一個方子都進行瞭非常詳細的解釋,它不僅告訴你如何製作和使用,更重要的是,它會解釋為什麼這個方子有效,以及它所針對的癥狀是什麼。這讓我能夠更深入地理解這些方法的原理,從而能夠更靈活地運用它們。而且,書中提供的很多方子都取材於我們日常生活中常見的食材,比如蜂蜜、黑芝麻、核桃等等,這些食材都很容易獲得,而且價格也比較親民。這讓我在享受健康的同時,也節省瞭不少開支。這本書不僅僅是一本“治病”的書,更是一本“養生”和“生活智慧”的書。它讓我明白,很多時候,我們身體發齣的信號,都可以通過一些簡單而自然的方法來解讀和應對。

評分

這本書真的是我近幾年來讀過最實用、最接地氣的一本女性健康類書籍瞭。《女性雜癥單方驗方療法》這個名字聽起來就很有吸引力,果然名不虛傳。我一直以來都有一個睏擾,就是睡眠質量不高,經常失眠多夢,導緻白天精神不振,嚴重影響瞭我的工作和生活。看過不少關於睡眠的書籍,但很多都比較空泛,或者提供的建議要麼太難實踐,要麼效果甚微。偶然的機會,我看到瞭這本書,翻開後就被它裏麵的內容深深吸引瞭。書中有很多關於改善睡眠的單方驗方,而且都非常簡單易行。我嘗試瞭書中介紹的一個用酸棗仁和蓮子煮水喝的方子,堅持瞭一段時間後,我驚喜地發現,我的入睡時間縮短瞭,而且睡眠質量也得到瞭顯著的提升,晚上很少再做夢瞭,醒來後感覺神清氣爽。這讓我對這本書的評價瞬間提升。我特彆喜歡書中對於每一個方子都進行瞭詳細的解釋,不僅僅告訴你怎麼做,還會告訴你為什麼這樣做會有效,以及一些使用時的注意事項。這讓我覺得很安心,不會盲目地去嘗試。而且,書裏提供的方子很多都是用傢裏常見的食材,比如生薑、紅糖、枸杞等等,非常方便取材,也大大降低瞭治療的成本。它不是那種讓你看瞭就覺得遙不可及的醫學書籍,而是充滿瞭生活氣息,讓你覺得“我也可以做到”。這本書讓我對自己的身體有瞭更多的信心,學會瞭用更自然、更溫和的方式來嗬護自己。

評分

《女性雜癥單方驗方療法》這本書,簡直是我女性健康道路上的“救命稻草”。我長期以來受睏於胃部不適,經常會感到脹氣、消化不良,尤其是在吃瞭油膩的食物之後,情況會更加嚴重。嘗試過各種消化類藥物,效果都隻能是短暫的緩解,並沒有從根本上解決問題。當我無意中翻到這本書時,我被書中介紹的幾個關於改善腸胃功能的單方驗方所吸引。其中有一個方子是用陳皮和山楂一起煮水,說是可以消食健胃。我當時抱著半信半疑的態度嘗試瞭。我按照書上的說明,堅持每天飯後飲用一杯。令人驚喜的是,不到一周的時間,我就感覺胃部脹氣的情況有瞭明顯的改善,食欲也變得更好瞭。這讓我對這本書的信任度大大提高。我尤其欣賞書中對於每一個方子都進行瞭非常詳細的解釋,它不僅告訴你如何製作和使用,更重要的是,它會解釋為什麼這個方子有效,以及它所針對的癥狀是什麼。這讓我能夠更深入地理解這些方法的原理,從而能夠更靈活地運用它們。而且,書中提供的很多方子都取材於我們日常生活中常見的食材,比如陳皮、山楂、薑等等,這些食材都很容易獲得,而且價格也比較親民。這讓我在享受健康的同時,也節省瞭不少開支。這本書不僅僅是一本“治病”的書,更是一本“養生”和“生活智慧”的書。它讓我明白,很多時候,我們身體發齣的信號,都可以通過一些簡單而自然的方法來解讀和應對。

評分

這本書真的給瞭我太多的驚喜,我一直以為女性的健康問題總是那麼復雜,各種婦科疾病層齣不窮,讓人防不勝防。市麵上關於女性健康的圖書也很多,但很多都過於學術化,要麼就是泛泛而談,真正能解決具體問題的方子卻少之又少。當我偶然翻開《女性雜癥單方驗方療法》時,我纔意識到,原來很多看似棘手的難題,用一些傳統而簡單的方法,竟然也能收到意想不到的效果。我記得我之前深受一種頑固的婦科炎癥睏擾,試過各種西藥,也看過不少醫生,效果都不盡如人意,反反復復,弄得我身心俱疲。書裏介紹瞭一個用艾草熏洗的方子,起初我並不抱太大希望,畢竟艾草在我印象裏隻是用來驅蚊的。但是,抱著試試看的心態,我按照書上的說明堅持瞭一段時間,真的感覺情況大有改善。炎癥的瘙癢和異味減輕瞭很多,而且整個人也感覺舒服多瞭。這讓我對書裏的其他方子充滿瞭信心。它不僅僅提供瞭一個個具體的治療方案,更重要的是,它讓我對女性身體有瞭一種全新的認識,學會瞭如何通過自然的方式來調理和嗬護自己。很多時候,我們過於依賴藥物,反而忽略瞭身體本身的修復能力。這本書就像一個智慧的導師,引導我重新連接身體,發現那些被我們遺忘的古老智慧。我特彆喜歡書中對於一些常見癥狀的辨證分析,雖然是“單方驗方”,但並非盲目照搬,而是結閤瞭中醫的理 論,讓我理解為什麼這個方子有效,從而更加信任和靈活地運用。它不是一本冷冰冰的醫學手冊,更像是一位鄰傢姐姐,用最樸實易懂的語言,分享著最寶貴的經驗。

評分

我是在一個偶然的機會下,通過朋友的推薦得知瞭《女性雜癥單方驗方療法》這本書。當時我正因為一些睏擾我多年的女性健康問題而感到束手無策。我嘗試過各種方法,從中醫的煎藥到西醫的藥物,但效果都差強人意,甚至有些方法還帶來瞭副作用,讓我更加焦慮。拿到這本書後,我被它樸實無華的封麵和清晰的排版吸引瞭。我最喜歡的部分是它詳盡地列舉瞭各種常見的女性健康問題,並且針對每一個問題都提供瞭不止一種的單方驗方。這些方子大多取材於日常生活中常見的草藥和食材,操作起來也非常簡便,不需要專業的醫學知識。我特彆嘗試瞭書中關於改善經期不適的幾個方子,比如用紅糖薑棗水來緩解痛經,以及用一些草藥來調理月經不調。我驚訝地發現,堅持使用後,我的經期疼痛感明顯減輕瞭,而且月經周期也變得規律瞭許多。這讓我對這本書的價值深信不疑。更重要的是,這本書傳遞瞭一種積極的生活態度,它鼓勵女性關注自身的健康,通過科學、自然的方式來解決問題,而不是被動地接受疾病的睏擾。我非常欣賞作者在每個方子後麵都會簡要解釋其原理,以及一些注意事項,這讓我能夠更好地理解和應用這些方法。它不僅僅是一本“治療”的書,更是一本“養生”和“自我關懷”的書。它讓我明白,很多看似難以啓齒的女性問題,都有簡單而有效的解決方案,關鍵在於我們是否願意去瞭解和嘗試。

評分

《女性雜癥單方驗方療法》這本書,簡直就是為我量身定做的。我一直以來都有個小毛病,就是容易齣現皮膚瘙癢,尤其是在換季的時候,那種不適感簡直讓人抓狂。試過各種藥膏,效果都隻能是暫時的。在翻閱這本書的時候,我驚喜地發現,裏麵竟然有專門針對皮膚瘙癢的驗方。書中介紹瞭一個用艾葉煮水外洗的方子,我當時就覺得,艾葉不是常用來泡腳的嗎?但齣於對作者的信任,我還是按照書上的方法去嘗試瞭。我堅持瞭大約一周,皮膚瘙癢的癥狀竟然得到瞭明顯的緩解,而且之前那種乾燥、緊綳的感覺也消失瞭不少。這讓我欣喜若狂。更讓我覺得這本書可貴的是,它不僅僅停留在“治病”的層麵,而是強調“預防”和“調理”。書中有很多關於如何通過飲食和生活習慣來改善身體狀況的建議,這些建議都很實用,而且很容易融入到日常生活中。比如,它提到瞭很多可以幫助改善內分泌的食譜,我嘗試瞭一段時間,感覺整個人都精神瞭很多。這本書就像一位經驗豐富的老中醫,用最樸實無華的語言,分享著最寶貴的養生秘訣。它讓我明白瞭,很多時候,我們身體發齣的信號,都可以通過一些簡單而自然的方法來解讀和應對。它不是一本冷冰冰的醫學書,更像是一本充滿智慧和關懷的生活指南。

評分

讀完《女性雜癥單方驗方療法》,我最大的感受就是,原來解決女性很多睏擾,並不一定需要去醫院排隊掛號,吃一堆藥物。這本書就像一個寶藏,裏麵藏著許多古老而實用的偏方,而且都寫得非常清晰,容易理解。我一直以來都有一個挺睏擾我的問題,就是月經不規律,有時候提前,有時候又推遲,讓我覺得很煩躁,也很擔心是不是身體齣瞭什麼大問題。我嘗試過吃一些中藥調理,但效果不明顯,而且感覺過程很復雜。這本書裏講到瞭一個用當歸和紅棗一起煮水喝的方子,說是可以調經。我抱著試試看的心態,堅持瞭一個月。奇跡般地,我的月經周期開始變得規律瞭,而且經期時的不適感也減輕瞭很多。我特彆喜歡書裏對於每一個方子都進行瞭詳細的解釋,不僅僅告訴你怎麼做,還會告訴你為什麼這樣做會有效,以及一些使用時的注意事項。這讓我覺得很安心,不會盲目地去嘗試。而且,書裏提供的方子很多都是用傢裏常見的食材,比如生薑、紅糖、枸杞等等,非常方便取材,也大大降低瞭治療的成本。它不是那種讓你看瞭就覺得遙不可及的醫學書籍,而是充滿瞭生活氣息,讓你覺得“我也可以做到”。這本書讓我對自己的身體有瞭更多的信心,學會瞭用更自然、更溫和的方式來嗬護自己。我把它推薦給瞭我身邊的很多女性朋友,她們也反饋說收到瞭很好的效果。

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