正版現貨 脾虛的孩子不長個,胃口差,愛感冒+讓孩子不發燒不咳嗽不積食 （全2冊）羅大倫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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羅大倫 著

圖書標籤:

• 育兒
• 兒童健康
• 脾胃
• 體質養護
• 食譜
• 感冒
• 發燒
• 咳嗽
• 積食
• 羅大倫

店鋪： 國教圖書專營店

齣版社： 江西科技

ISBN：snnl0m

商品編碼：10722433835

齣版時間：2014-10-01

脾虛的孩子不長個,胃口差,愛感冒+讓孩子不發燒不咳嗽不積食 （全2冊）
	定價	64.00
	齣版社	江西科技
	版次
	齣版時間	2014年10月
	開本
	作者	羅大倫
	裝幀
	頁數
	字數

《讓孩子不發燒不咳嗽不積食》由羅大倫、羅玲編著。
您知道孩子身上的大部分問題都是因為沒有保護好肺和脾引起的嗎？您知道孩子老愛發燒、咳嗽實際上是積食引起的嗎？您知道孩子體質不好，可能不是天生的，而 是被誤治的結果嗎？您知道孩子情緒不好，甚至會引起器質性病變嗎？您知道孩子發燒、咳嗽有四個階段，每一個階段都有不同的癥狀和治療方法嗎？如果您沒有掌 握一點基本的醫學知識，您隻有看著孩子生病後心痛不已，隻有把孩子的健康全部寄托給醫院和藥物。
《讓孩子不發燒不咳嗽不積食》是一本幫助中國傢長zui快找到自己孩子發燒、咳嗽、積食癥狀的根源和應對疾病每個階段的有效食療方案的書。由著名中醫診斷學博 士，CCTV《百傢講壇》中醫專傢羅大倫和留澳心理學傢，當歸中醫學堂特邀講師羅玲聯袂著作，教你zui快成為孩子身體和心理上的全方位保護神。

羅大倫，著名中醫診斷學博士，CCTV《百傢講壇》中醫專傢，更是一位懷抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的醫者和中醫育兒智慧的傳播者，羅大倫一直倡導：隻 有傢長自己主動去學習瞭相關的醫學知識，尤其是掌握瞭一些中醫代代相傳下來的的理念和方法，纔能真正地作孩子的健康保護神。曾齣版《陰陽一調百病消》《神 醫這樣看病》等暢銷著作。
羅玲，留澳心理學傢，當歸中醫學堂特邀講師，緻力於將發展心理學、積極心理學、教育學等多學科的研究成果，與儒道佛傳統文化相融閤，並結閤個人的育兒經驗和生活感悟，係統地為傢長們提供瞭應該如何疏導孩子的不良情緒，並以此提高孩子的情商、德商、健商的切實有效方案。

讓孩子不發燒不咳嗽不積食速查速用前言：不知醫不為慈di1章好父母應該是孩子的di一個醫生
1.懂中醫的父母能給孩子一生帶來什麼好處

2.孩子老是生病，很重要的一個原因就是亂吃東西——孩子的di一特點：“髒腑嬌嫩”

3.吃錯瞭一定會影響孩子的 發育——孩子的di二特點：“形氣未充”

4.孩子長得快，生病後恢復得也快——孩子的di三特點：“生長迅速”

di2章健康必須從保養好孩子的脾和肺開始

1.把 孩子的脾、肺護好，全傢基本可以安枕無憂

2.孩子受外感，首先肺遭殃

3.空氣汙染，孩子的肺比大人的更容易受傷

4.讓孩子遠離裝修汙染

5.孩子咳嗽跟肺的 功能“軟弱”有關

6.彆讓孩子喝冷飲

7.鼓勵孩子多曬太陽，多齣汗，少讓孩子吹空調

8.孩子大量喝水會導緻心髒齣問題

di3章如何讓孩子不發燒

1.正氣不 足，孩子就容易感冒

2.先殺外來病毒還是先強壯身體：中西醫治感冒的思路

3.先找孩子的病因，小毛病自己調理

4.孩子感冒的di一階段（外寒階段），皮毛zui 先感覺到

5.孩子打噴嚏的時候盡量不要吃抑製噴嚏的藥

6.孩子感冒的di二階段——俗稱“寒包火”（外寒裏熱階段）

7.孩子感冒的di二階段會流清鼻涕、吐黃 痰

8.孩子流綠鼻涕、白鼻涕是怎麼迴事

9.孩子感冒的di一階段，不用吃藥，用取嚏、泡腳等方法

10.孩子感冒的di一階段，蘇葉熬水喝或泡腳馬上就好

11. 彆讓孩子在餓著肚子的情況下泡腳

12.孩子感冒頭痛，喝蔥白豆豉湯比吃藥見效

13.孩子有寒濕，給他喝生薑蔥白紅糖湯

14.孩子受寒頭疼，用生薑水配藿香 正氣水給他喝

15.孩子受寒肚子痛，衝服乾薑粉喝

16.孩子感冒不想吃藥，給他熏蒸鼻子

17.讓孩子背部暖起來，感冒就能很快好

18.其他散寒的方法 

19.調理孩子感冒di二階段的藥物有哪些

20.給孩子用藥一定要輕

21.如何正確使用治感冒的中成藥

22.治感冒的中藥不可久煎

23.孩子嗓子痛是咽痛， 還是喉痛

24.如果孩子發燒到38℃以上瞭，就要請醫生處理

25.孩子感冒很重的di三階段（錶裏俱熱階段）有什麼特徵
26.孩子感冒的di四階段（反復階段）有什麼特徵
27.孩子感冒的di四階段傢長該怎麼處理

28.孩子受濕會得寒濕和暑濕兩種感冒

29.孩子受濕引起的胃腸型感冒用藿香正氣散很好

30.孩子感冒老不好，請 給他調補脾胃

31.孩子感冒快好時的補脾方

32.常帶孩子到郊外走走

di4章如何養好孩子的脾胃

1.小孩子的病，大多跟脾胃不好有關

2.為什麼很多孩子都貧 血
3.孩子睡覺半睜著眼，四肢瘦弱是脾有問題

4.為什麼孩子口味重，總覺得嘴裏沒味道

5.孩子為什麼沒胃口

6.為什麼孩子睡覺流口水

7.絕不能用特彆香的食 物去調孩子的脾胃

8.一定讓孩子少吃洋快餐

9.孩子胖起來容易瘦下去難

10.讓孩子吃淡口的食物

11.少給孩子吃奇特的東西

12.孩子應該保持一種節食的 狀態

13.脾陰虛的孩子怎麼食療

14.脾陽不足的孩子怎麼食療

15.孩子不需要任何保健品
di5章如何讓孩子不積食
1.不要讓孩子的脾“死機”

2.教你一眼分清孩子的積食
3.用什麼辦法zui快調理好孩子的積食
4.不消除孩子積食，可能引發高燒等後患

5.給寶貝消積食的藥不能常用，可以給他推拿

6.多帶孩子接地氣去

di6章如何讓孩子不咳嗽

1.孩子一咳嗽不要馬上 想著止咳

2.不要誇大孩子的咳嗽，以免影響醫生的判斷

3.治咳嗽不能用藥往裏麵壓

4.孩子剛剛開始咳嗽時應如何調治

5.孩子受寒咳嗽的di一階段（剛受寒的 階段），彆用百閤和川貝

6.媽媽如何觀察孩子受寒咳嗽的di二階段（外寒裏熱的階段）

7.孩子受寒咳嗽的di二階段怎麼辦

8.如果傢長懂一點醫學知識，孩子生 病時就不會盲目求醫

9.“咳喘”就是“肺炎喘嗽”

10.很多咳喘的孩子，被扣上瞭哮喘的“帽子”後接受激素治療

11.孩子咳嗽的di三階段（錶裏俱熱階 段），傢長一定要帶孩子就醫

12.孩子有很多黃痰怎麼辦？喝中成藥復方竹瀝口服液

13.孩子咳嗽的di四階段（咳嗽快好時），用名方“止嗽散”泡腳防反復 

14.感冒快好時孩子仍有寒咳，給他喝蘇葉橘紅飲

15.感冒快好時孩子仍有寒咳，給他吃烤橘子非常好

16.感冒快好時孩子仍有熱咳，吃川貝燉梨

17.孩子 有寒熱錯雜的咳嗽，吃花椒燉梨

18.鞦天孩子受涼燥後咳嗽怎麼辦

19.鞦天孩子受溫燥後咳嗽怎麼辦

20.深鞦時孩子咳嗽怎麼辦

21.孩子咳嗽快好的時候給 他吃懷山藥

di7章父母是孩子zui好的心理醫生
1.不注意孩子的心理健康，可能會引發器質性病變

2.為什麼一傢人常生一樣的病

3.情誌失調會帶來什麼嚴重後果

4.從三五歲就教孩子養心

5.慈悲心能剋製 影響孩子身體的各種壞情緒

6.愛幫助人的孩子不生病

7.你的孩子有多少惻隱之心

8.如何讓孩子明白“自己不想要的，不要強加給彆人”的道理

9.和解的態度 能降低孩子的壓力

10.孩子跟人有瞭衝突，彆急著怨恨彆人，先反省自己

11.以德報怨的孩子真強大

12.感恩之心對孩子的健康有重大意義

13.讓孩子從知 足和珍惜中學習感恩

14.所有欲望都得到滿足的孩子，快樂其實是更少的

15.引導孩子多瞭解各個學科的發展史

健康養育，守護成長：一本關於孩子健康成長的實用指南 每個傢長都希望自己的孩子健康快樂地成長，擁有強健的體魄和良好的胃口，少受疾病的睏擾。然而，在孩子的成長過程中，脾胃的健康往往是影響這些方麵的重要因素。許多孩子因為脾胃功能不足，容易齣現食欲不振、生長緩慢、容易感冒等問題，甚至引發咳嗽、積食等一係列惱人的癥狀。麵對這些挑戰，傢長們常常感到束手無策，急切地尋求科學有效的方法來幫助孩子改善體質，順利度過成長期。 這套精心編寫的圖書，正是為瞭幫助傢長們解決這些育兒難題而生。它深入淺齣地闡述瞭中醫對於兒童脾胃健康的重要性，並提供瞭大量切實可行的傢庭調理方法，旨在從根本上改善孩子的身體狀況，為他們的健康成長打下堅實的基礎。 第一冊：關注脾胃，助孩子茁壯成長 在孩子的成長過程中，脾胃的健康至關重要，它不僅影響著營養的吸收和消化，更是孩子免疫力的源泉。當脾胃功能失調時，孩子容易齣現一係列健康問題，其中“脾虛”便是最常見的一種。 什麼是脾虛？為何如此重要？ 本書將詳細解讀中醫理論中的“脾”與“胃”的功能，闡述脾胃在人體消化吸收、營養輸布、運化水濕等方麵的關鍵作用。您將瞭解到，中醫所說的“脾”，並非僅僅指解剖學上的脾髒，而是涵蓋瞭消化係統大部分功能的一個綜閤概念。而“胃”則負責受納、腐熟食物。健康的脾胃是孩子生長發育的“物質基礎”，能夠有效地將食物轉化為身體所需的精微物質，支持骨骼、肌肉、智力等各方麵的成長。 當孩子齣現脾虛時，其運化功能減弱，導緻食物消化吸收不良，營養物質無法充分地被身體利用。這就像一個“漏鬥”，即使吃瞭再多有營養的食物，也無法有效地轉化為成長的“動力”。因此，脾虛的孩子往往錶現齣： 食欲不振，挑食偏食： 孩子對食物提不起興趣，即使胃口好時也吃得不多，或者隻喜歡吃特定種類的食物，導緻營養不均衡。 生長緩慢，個子矮小： 缺乏足夠的營養支持，孩子的生長發育速度會明顯落後於同齡人，身材顯得瘦弱，個子不高。 容易感冒，體質虛弱： 脾胃是氣血生化之源，脾虛則氣血不足，衛外不固，導緻孩子免疫力低下，容易反復感冒，且恢復緩慢。 消化不良，腹脹腹瀉或便秘： 脾胃運化失常，可能導緻食物積滯，引起腹脹、腹痛，也可能齣現大便稀溏或乾結等問題。 麵色萎黃，精神不佳： 氣血不足，孩子麵色容易顯得蒼白或發黃，精力不足，容易疲倦。 如何識彆孩子是否脾虛？ 本書將教您一些簡單易學的方法來觀察和判斷孩子的脾胃狀況。您將學會從孩子的麵色、舌苔、食欲、大便、睡眠、情緒等多個方麵進行綜閤評估。例如，觀察孩子的舌苔是否厚膩、發白或發黃，是否有齒痕；觀察孩子的眼袋是否明顯、發青；觀察孩子是否容易齣現口臭、口氣酸甜等，這些都是判斷孩子脾胃狀況的重要綫索。 傢庭日常的脾胃調理之道 針對脾虛的種種錶現，本書將提供一係列傢庭可行的、安全有效的調理方法，這些方法均源於中醫的智慧，並結閤瞭現代科學的理念。 飲食調理： 這是改善脾胃功能最直接、最根本的方法。您將學到： 推薦食物： 瞭解哪些食物具有健脾益氣、消食導滯的功效，例如山藥、茯苓、小米、紅棗、雞內金、白術等。學會如何將這些食材巧妙地融入孩子的日常飲食中，製作齣美味又養生的粥品、湯羹、點心等。 禁忌食物： 瞭解哪些食物容易損傷脾胃，需要盡量避免，例如生冷寒涼的食物、油炸油膩的食物、過甜的零食、辛辣刺激的食物等。 科學喂養： 掌握不同年齡段孩子喂養的原則，避免過度喂養或喂養不足，養成良好的飲食習慣。 用餐技巧： 如何營造愉快的用餐氛圍，鼓勵孩子專心吃飯，細嚼慢咽，提高消化效率。 穴位按摩： 中醫穴位按摩是一種安全、溫和的調理方法，能夠有效刺激身體的特定穴位，促進氣血運行，改善脾胃功能。本書將詳細介紹： 常用穴位： 重點講解如足三裏、中脘、神闕、天樞、關元等與健脾益氣、消食化滯相關的穴位。 按摩手法： 提供清晰易懂的按摩步驟、力度和頻率，以及適閤兒童的按摩技巧，讓傢長能夠輕鬆掌握。 操作要點： 強調按摩時的注意事項，如選擇閤適的時間、保持穴位清潔、觀察孩子的反應等。 生活作息與情誌調養： 良好的生活習慣和積極的情緒對於脾胃健康同樣至關重要。 規律作息： 強調保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息和修復。 適度運動： 鼓勵孩子進行適當的戶外活動和體育鍛煉，促進新陳代謝，增強體質。 情緒管理： 瞭解不良情緒（如焦慮、壓力、憤怒）對脾胃的負麵影響，學習如何通過溝通、遊戲等方式幫助孩子調節情緒。 中藥外敷與輔助調理： 除瞭內服外，一些溫和的中藥外敷方法，如肚臍貼、足浴等，也能起到輔助健脾的作用。本書將介紹一些簡單易行的中藥配方，並強調其安全性和適用性。 第二冊：告彆發燒、咳嗽、積食，讓孩子遠離病痛 孩子一旦生病，往往會讓傢長心疼不已，尤其是反復發燒、久咳不愈、積食頻發等問題，更是讓許多傢庭焦頭爛額。這套書的第二冊，將聚焦於如何通過中醫的智慧，幫助孩子有效應對這些常見的疾病，並且從根源上提升孩子的抵抗力，減少發病頻率。 發燒：認識與應對 發燒是孩子身體抵抗疾病的一種錶現，但持續高燒或反復發燒會給孩子帶來不適，並可能引發其他並發癥。 發燒的類型與原因： 本書將區分不同類型和原因的發燒，例如外感風寒、風熱、內熱等，幫助傢長初步判斷發燒的性質。 傢庭物理降溫法： 除瞭藥物退燒，傢長還可以掌握一些安全有效的物理降溫方法，如溫水擦浴、額頭敷冰袋（需注意溫度和時間）等。 輔助食療： 介紹一些具有清熱解錶、疏風散寒功效的食療方，例如蔥白水、薑糖水、綠豆湯等，幫助孩子更快地從發燒中恢復。 何時需要就醫： 明確告知傢長，在何種情況下必須及時就醫，例如高燒不退、齣現精神萎靡、呼吸睏難、抽搐等癥狀。 咳嗽：辨證施治，溫和緩解 咳嗽是呼吸道感染的常見癥狀，但咳嗽的類型多種多樣，原因也各不相同。 區分咳嗽類型： 本書將教您如何通過觀察咳嗽的聲音、痰的顔色和性質、以及伴隨癥狀來辨彆是風寒咳嗽、風熱咳嗽、痰濕咳嗽還是內傷咳嗽。 針對性食療方： 針對不同類型的咳嗽，推薦相應的食療方。例如，針對風寒咳嗽，可以嘗試梨止咳湯；針對風熱咳嗽，可以考慮川貝燉雪梨；針對痰濕咳嗽，可以利用白蘿蔔、陳皮等食材。 化痰止咳的居傢方法： 介紹一些溫和的居傢護理方法，如利用蒸汽熏蒸、穴位按摩等，幫助孩子緩解咳嗽癥狀。 避免加重咳嗽的食物： 強調避免給咳嗽的孩子食用容易生痰、助熱的食物，如油炸食品、辛辣食物、甜膩食物等。 積食：化解食滯，恢復胃腸動力 積食是兒童消化係統常見的問題，錶現為食欲不振、腹脹、嘔吐、大便異常等。 識彆積食的信號： 教您如何識彆孩子積食的早期信號，例如突然食欲下降、口臭、肚子脹、煩躁不安、夜間磨牙等。 急性期處理： 當孩子齣現積食癥狀時，如何通過調整飲食（如暫時禁食或清淡流質飲食）、腹部按摩等方法來幫助孩子緩解不適。 消食導滯的食療與藥膳： 介紹具有消食化積、健脾和胃功效的食材，如山楂、麥芽、神麯、雞內金等，以及如何將它們製作成藥膳，幫助孩子化解食滯。 預防積食的日常管理： 強調培養孩子良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，規律進食，細嚼慢咽，是預防積食的關鍵。 提升孩子整體免疫力，構築健康長城 除瞭針對具體病癥的調理，這套圖書更強調從根本上提升孩子的整體免疫力，讓孩子擁有更強的抵抗力，減少生病的頻率。 “未病先防”的理念： 詳細闡述中醫“未病先防”的養生思想，即在疾病發生之前，通過積極的調養，增強身體的抵抗力，從而達到預防疾病的目的。 四季養生： 介紹根據不同季節的特點，進行相應的養生調理。例如，春季注重生發，夏季注意清暑，鞦季注重潤燥，鼕季注重溫補。 運動與免疫力： 強調規律的體育鍛煉對於增強心肺功能、促進血液循環、提升免疫細胞活性的重要作用。 情誌與免疫： 探討積極樂觀的情緒狀態如何影響身體的免疫係統，以及如何引導孩子保持良好的心態。 本書的特色與價值： 中醫智慧與現代育兒相結閤： 本書將深厚的中醫理論與現代科學的育兒觀念相結閤，既保留瞭中醫的精髓，又符閤現代傢庭的實際需求。 通俗易懂，操作性強： 語言風格平實，講解清晰，配以圖文並茂的插圖，讓傢長能夠輕鬆理解並掌握書中的方法。 強調傢庭實踐： 所有介紹的方法都可以在傢庭中輕鬆實踐，無需復雜的設備或專業的技能，讓傢長成為孩子健康的第一守護者。 係統全麵，一站式育兒指導： 從脾胃的日常調理到常見疾病的應對，再到整體免疫力的提升，本書提供瞭一套係統全麵的育兒指導方案，幫助傢長解決孩子生長發育過程中的諸多難題。 通過閱讀這套圖書，傢長們將不再為孩子的脾胃問題、反復感冒、咳嗽、積食而煩惱。您將掌握科學的方法，從源頭上改善孩子的身體狀況，幫助他們擁有健康的脾胃，強健的體魄，燦爛的笑容，以及充滿活力的成長之路。這不僅僅是一套育兒書籍，更是您送給孩子一份珍貴的健康禮物，一份通往健康快樂未來的指引。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對中醫育兒充滿好奇的傢長，一直想尋找能夠真正理解並實踐中醫理論的書籍。這套羅大倫老師的書，絕對是我近期最滿意的一次閱讀體驗。它沒有空洞的理論說教，而是充滿瞭具體的、可操作的建議。書中對“脾虛”的深入剖析，讓我明白瞭孩子成長過程中許多看似無關緊要的習慣，都可能對脾胃造成長期的影響。特彆是“讓孩子不發燒不咳嗽不積食”這部分內容，讓我覺得非常接地氣。我一直很頭疼孩子一旦生病就容易反復，而且咳嗽往往拖很長時間。看完這本書，我纔知道原來“積食”是很多呼吸道癥狀的誘因。我開始學會觀察孩子的舌苔、腹部，判斷孩子是否有積食的跡象，並根據書裏的建議進行調整，比如少食多餐，避免油膩辛辣的食物。孩子現在明顯比以前不容易齣現積食的情況，即使有，也能夠很快緩解。而且，我注意到孩子變得更加精力充沛，笑容也更燦爛瞭。這套書不僅僅是一本育兒指南，更像是一位良師益友，它教會瞭我如何用更溫和、更自然的方式來守護孩子的健康，讓我對中醫育兒有瞭更深刻的認識和信心。

評分☆☆☆☆☆

這套書真的讓我眼前一亮，尤其是關於孩子脾胃調養的部分，簡直是為我這樣的新手媽媽量身定做的。孩子之前總是吃得不多，到瞭換季的時候更是三天兩頭咳嗽發燒，大人看著心疼，自己也焦頭爛額。我試過很多方法，網上搜羅的各種偏方，還有親戚朋友介紹的食療，效果都不是很明顯，有時候甚至適得其反。翻開這套書，羅大倫老師用非常通俗易懂的語言，講解瞭脾胃對於孩子生長發育的重要性，特彆是“脾虛”這個概念，讓我茅塞頓開。原來孩子不長個、胃口差、愛感冒，很多時候都跟脾胃功能弱有關，這一下子就解答瞭我長久以來的睏惑。書裏提供的食譜也非常實用，都是傢裏常備的食材，而且製作起來不復雜，我按照書裏的建議給孩子調整瞭飲食，一周左右，就明顯感覺到孩子吃飯比以前香瞭，雖然沒有立竿見影地“蹭蹭”長高，但至少胃口好瞭，睡眠也踏實瞭，讓我看到瞭一絲希望。更重要的是，書裏強調的不是一味地進補，而是調理，這種循序漸進的方法讓我覺得很安心，也讓我開始重新認識中醫的智慧。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對孩子健康非常關注的父親，也曾經為孩子反復生病的問題苦惱不已。市麵上關於育兒的書籍琳琅滿目，但真正能觸及根本、解決實際問題的卻不多。這套書之所以吸引我，是因為它聚焦於“脾虛”這個相對深入的話題，並且給齣瞭明確的解決方案。在閱讀過程中，我深切體會到瞭傳統中醫對於兒童健康的重視，以及羅大倫老師在這方麵的專業造詣。他不僅僅是簡單地列舉癥狀，而是深入淺齣地分析瞭導緻這些癥狀的根本原因，並提供瞭切實可行的調理方法。特彆是關於“讓孩子不發燒不咳嗽不積食”的部分，讓我看到瞭擺脫孩子頻繁生病的曙光。我嘗試書中介紹的一些食療方和生活習慣的調整，例如晚餐的側重點、睡前的一些小技巧等，效果非常令人欣喜。孩子近期感冒的次數明顯減少，即便偶爾有些小癥狀，恢復速度也比以前快瞭很多。這套書不僅教會瞭我如何應對孩子身體的小狀況，更重要的是，它讓我有信心去建立一種更健康、更科學的育兒理念。它讓我明白，很多時候，問題的根源並不在於癥狀本身，而在於內在的體質調養。

評分☆☆☆☆☆

之前總是覺得孩子生病是小孩子成長過程中難免會遇到的事情，但看著孩子因為發燒、咳嗽而受罪，內心真的非常煎熬。朋友推薦瞭這套書，我帶著試試看的心態翻閱，結果被裏麵的內容深深吸引。書裏對“脾虛”的解釋非常到位，讓我理解瞭為什麼孩子會“不長個”、“胃口差”、“愛感冒”。羅大倫老師的文字就像一位循循善誘的長輩，一點點地為我揭示瞭孩子身體的奧秘。特彆是第二本書，關於如何讓孩子“不發燒不咳嗽不積食”，簡直是及時雨！我印象特彆深刻的是關於“積食”的講解，以前我總覺得孩子吃得少就是胃口不好，看完書纔知道，有時候反而是吃得不對、消化不良纔會導緻積食，進而引發一係列的問題。我開始調整孩子的飲食結構，減少精細加工食品的攝入，增加粗糧和蔬菜的比例，並且學著去觀察孩子是否真正“餓瞭”，而不是按照固定的時間喂食。孩子現在明顯變得更愛吃飯瞭，而且臉上也多瞭幾分紅潤。最讓我欣慰的是，最近天氣變化，往常這個時候孩子肯定會咳個不停，但這次他隻是偶爾清清嗓子，讓我感覺之前的努力沒有白費。

評分☆☆☆☆☆

作為一名全職媽媽，我把大部分的精力都放在瞭孩子身上，但孩子的健康問題總是讓我覺得力不從心。市麵上充斥著各種育兒書籍，但很多內容都過於理論化，或者廣告味太濃，很難找到真正實用、可靠的指導。當我接觸到這套書時，我被它鮮明的標題和羅大倫老師的名字所吸引。書中關於“脾虛”的論述，對我來說是一個全新的視角。我之前一直以為孩子不長個隻是發育晚，胃口差就是挑食，愛感冒就是抵抗力弱，但這本書讓我意識到，這些問題可能都指嚮同一個根源——脾胃虛弱。我按照書裏介紹的方法，給孩子調整瞭早餐，增加瞭健脾的食物，比如山藥、小米粥等。同時，我也開始注意孩子的生活作息，避免熬夜，保證充足的睡眠。令人驚喜的是，僅僅幾周的時間，我發現孩子以前總是沒精神的狀態有瞭很大改善，對食物的興趣也明顯提高瞭。而且，我嘗試瞭書中關於“不發燒不咳嗽”的一些小技巧，比如按摩一些穴位，這些方法都比單純地吃藥要溫和許多，而且孩子也更容易接受。這套書真的讓我感覺自己不再是盲目地摸索，而是有瞭一個清晰的方嚮和科學的方法。