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王淼 编

图书标签:

• 防癌
• 抗癌
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• 健康
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• 医学
• 科普

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 天津科技

ISBN：9787557619336

商品编码：11169816405

开本：16

出版时间：2016-12-01

基本信息

• 商品名称：防癌怎么吃抗癌怎么养
• 作者：编者:王淼
• 定价：35
• 出版社：天津科技
• ISBN号：9787557619336

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-12-01
• 印刷时间：2016-12-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：243
• 字数：200千字

编辑推荐语

王淼主编的《防癌怎么吃抗癌怎么养》是居家过日子必备的防癌、抗癌饮食指南，是一本你可以读懂的防癌抗癌书，一本适合咱老百姓的生命健康书。书中汇集了中外医学防癌抗癌实证，透彻讲解了食疗与疾病康复的密切关系。拥有它，它会帮助你远离生活方式癌，远离恐惧和*望，叩开健康之门。

内容提要

人为什么会得癌症？癌症流言哪些靠谱，哪些不 靠谱？化疗、靶向治疗和免疫治疗分别是什么意思？ 为什么免疫治疗新药能治愈晚期癌症？ 王淼主编的这本《防癌怎么吃抗癌怎么养》以防 癌为导向、以抗癌为目标，汇集中外医学防癌抗癌实 证，透彻讲解食疗与疾病康复的密切关系。肺癌、肝 癌、乳腺癌、胃癌、肠癌等各类型癌症，都能从中找 到合适的预防和治疗方法；放疗期、化疗期、手术期 、恢复期等各个阶段的患者，也都能从中发现自己喜 欢的美味膳食。
    

目录

**章 究竟是什么，给了癌症可乘之机
癌症不等于死亡
生活方式不健康，导致癌症高发
防癌抗癌，从纠正不良生活方式人手
消化系统癌变，大多和饮食有关
不良的饮食，让癌症向你靠近
不良的饮食习惯，给了癌症可乘之机
常食高脂肪食物，容易促发乳腺癌
滥用保健品，乳腺癌发病高
大量摄入维生素，反而对癌症康复不利
第二章 合理饮食，防癌抗癌**步
饮食有规律，癌症风险会降低
膳食平衡，防痛抗痛**步
多食素食，患癌概率比较低
五色食物，对应五脏抗癌变
全谷类食物，有效防抗结肠癌
抗癌营养素，心中要有数
酵素，对抗机体癌细胞
癌症患者，依体质造陛味
第三章 你不知道，但很有效的防癌食材
姜：可使癌细胞凋亡
牛奶：抑制多种癌细胞
蜂蜜：缓解便秘又防癌
绿茶：防癌抗癌防衰老
芥末：解毒清血防癌症
小米：防止癌细胞转移
紫米：抑制癌细胞生长
薏米：抑制癌细胞增殖
玉米：排出体内致癌物
红薯：减少致癌物生成
燕麦：有效预防大肠癌
芋头：提升免疫抑癌症
荞麦：消炎粮食亦抗癌
芝麻：有效治疗皮肤癌
海带：促使癌细胞凋亡
芹菜：有效防止结肠癌
芥菜：提神醒脑防抗癌
菠菜：抑制肺癌的发生
白菜：阻断致癌物生成
芦笋：防治胃癌有良效
洋葱：降低致癌物毒性
茄子：防癌抗癌抗氧化
南瓜：防止硝酸盐转变
菜花：提高解毒酶活性
西兰花：改善贫血防癌症
西红柿，促进防癌细胞素
草莓，滋补脾胃又抗癌
香蕉，润肠抗癌的佳品
苹果：润肺健脾抗癌症
刺梨：防癌、抗衰、防辐射
柑橘：有效对抗结肠癌
橙子：抑制多种癌病变
市亡果：阻断癌细胞分裂
葡萄：促进癌细胞凋亡
葡萄柚：降低癌病变风险
无花果：健胃解毒防抗癌
石榴：抑制乳腺癌生长
银耳：增强机体抗癌力
香菇：抵御癌细胞侵袭
猴头菇：防癌抗癌又抗衰
金针菇：抑制肿瘤的生长
黑木耳：防治消化道肿瘤
虾：防癌抗癌抗氧化
蛤蜊：抑制体内致癌物
鳗鱼：延缓衰老防癌症
金枪鱼：抑制癌细胞繁殖
三文鱼：降低患癌症概率
沙丁鱼：防止肿瘤的转移
鹌鹑：抑制癌细胞生长
杏仁：杀灭体内癌细胞
腰果：降胆固醇又抗癌
栗子：健胃活血防癌变
花生：增强免疫抗肿瘤
南瓜子：保护性腺防癌症
第四章 **防癌抗癌，常见小草药解决身体大麻烦
灵芝：滋补强身抗肿瘤
莲子：抑制癌细胞突变
百合：抑制癌细胞增殖
当归：提升免疫又抗癌
人参：对抗肿瘤功效强
党参：预防肿瘤反突变
三七：协助提高药疗效
茯苓：增强抗癌药效用
紫苏：抑制癌细胞增生
桂圆干：养血安神又抗癌
生地黄：提升免疫抗肿瘤
土茯苓：滋阴祛邪抗肿瘤
冬虫夏草：减少癌变发生率
山药：补脾养胃防癌抗癌
白血病实用**房
鼻咽癌实用**方
食管癌实用**方
肺癌实用**方
胃癌实用**方
肝癌实用**方
肠癌实用**方
乳腺癌实用**方
宫颈癌实用**方
子宫肌瘤实用**方
膀胱癌实用**方
第五章 因人制宜：患者体质不同，饮食调理亦应区别对待
气虚体质癌症患者的饮食调理
气郁体质癌症患者的饮食调理
阴虚体质癌症患者的饮食调理
阳虚体质癌症患者的饮食调理
痰湿体质癌症患者的饮食调理
血瘀体质癌症患者的饮食调理
第六章 因癌制宜：不同癌变部位，应辅以不同**食谱
口腔癌患者**食谱
鼻咽癌患者**食谱
皮肤癌患者**食谱
血癌患者**食谱
食管癌患者**食谱
肺癌患者**食谱
肝癌患者**食谱
胃癌患者**食谱
直肠癌患者**食谱
结肠癌患者**食谱
乳腺癌患者**食谱
子宫肌瘤患者**食谱
宫颈癌患者**食谱
前列腺癌患者**食谱
膀胱癌患者**食谱
第七章 因症制宜：癌症诱发症状多，对症下食才有效
癌症患者怎样吃能缓解疼痛症状
癌症患者怎样吃能缓解失眠症状
癌症患者怎样吃能缓解心情抑郁
癌症患者怎样吃能改善食欲状况
癌症患者怎样吃能缓解疲劳乏力
癌症患者怎样吃能解决大便不通
处在恢复期的患者应该如何饮食
第八章 从心开始：癌症患者的精神调养不可忽视
癌大莫过于心死
不良情绪提升癌症死亡率
很多肿瘤患者都是被吓死的
有了这三心，命就保住了一半
癌症患者糊涂一点不是坏事
以积极心态看待治疗后的复发状况
第九章 病症患者的应该注意的生活方式及体育锻炼
生活细节做好，复发概率*小
不同癌症患者需要注意的生活细节
手术后不能盲目进补，防止肠胃受损
手术之后吃什么食物能迅速恢复
锻炼是癌症患者的延寿良方
癌症患者日常锻炼三大误区
*适合癌症患者的运动方式
拉伸筋骨抗癌功
第十章 放、化疗阶段，病症患者的*佳饮食方案
化疗前，补足气血为化疗做准备
化疗中，“对症选食”很重要
化疗后，新鲜食物帮你补足元气
头颈放疗，应该选择什么样的饮食
胸部放疗，应该选择什么样的饮食
腹部放疗，应该选择什么样的饮食
放化疗期间，哪些食物能提升血象
放化疗后食欲不佳，应该怎么吃
放化疗后身体弱，怎么吃提升免疫力
放疗后阴液损伤，怎么吃能修复身体

《身心花园：解锁生命的韧性与活力》 一段探索内在力量，重塑健康生活的深度旅程 在这瞬息万变的现代社会，我们奔波于事业、家庭与各种琐事之间，常常忽略了内心最深处的呼唤——对健康、对活力的渴望，以及对生命本身意义的追寻。我们可能习惯了外在的解决方案，却鲜少审视内在的根源。然而，真正的健康与幸福，往往源自于对自身身心运作机制的深刻理解，以及与生命节奏的和谐共振。《身心花园：解锁生命的韧性与活力》并非一本关于疾病的治疗手册，而是一场邀请你深入探索自身无限潜能的旅程，引导你构建一个稳固而繁盛的“身心花园”，让生命之花在每一个季节都绽放出最绚烂的光彩。 本书的核心在于“整体观”，它倡导一种超越单纯生理指标的健康理念，将身、心、灵视为一个不可分割的有机整体。我们不再将身体视为一个需要被“修复”的机器，而是将其看作一个充满智慧、渴望平衡的生命系统。我们将一同探寻，当我们的身体、心灵与周围环境之间建立起和谐的连接时，会发生怎样的奇妙改变。 第一部分：倾听身体的低语——重塑饮食的智慧 我们的身体是智慧的宝库，它时刻通过各种信号与我们沟通。然而，我们常常因为快节奏的生活和被信息洪流裹挟而变得迟钝，无法辨别这些细微的“低语”。本书的第一部分，将带领你重新学习如何倾听身体的需求，并将这种倾听转化为日常饮食的智慧。 我们并非提供一套僵化的食谱，而是强调“个性化”与“觉察”的重要性。我们将深入剖析食物的本质，不仅仅是卡路里和营养成分，更在于它们与我们身体的互动方式。从了解食物的“能量”和“振动”开始，我们会探讨如何选择那些能够滋养我们身体，提升我们生命力的食材。这包括对天然、未经深度加工的食物的推崇，例如时令蔬菜的丰富色彩背后蕴含的生命能量，全谷物的稳定能量供给，以及优质蛋白质在修复与生长中的关键作用。 我们也会探讨“如何吃”，这比“吃什么”更具深意。书中将引导读者关注进食的过程本身——正念饮食。这意味着在进食时，将注意力完全集中在食物的色、香、味、触，以及身体对食物的反应上。通过放慢节奏，用心品味每一口食物，我们可以更好地感知饱腹信号，避免过量进食，并促进消化吸收。这种对进食过程的觉察，能够帮助我们摆脱情绪性进食和习惯性进食的束缚，重新建立与食物之间健康、愉悦的关系。 此外，本书还将从更广阔的视角审视“饮食”。我们不会仅仅聚焦于宏量和微量营养素，而是会探讨食物与我们情绪、能量水平，乃至思维模式之间的微妙联系。你会了解到，某些食物可能有助于提升我们的专注力，某些食物则可能加剧我们的焦虑。我们鼓励读者通过实践，去发现那些真正适合自己身体和生活节奏的饮食模式，形成一套可持续的、充满爱意的饮食习惯，让每一次用餐都成为一次对生命的馈赠。 第二部分：滋养心灵的沃土——构建情绪的平衡与成长 身体的健康与心灵的健康密不可分，它们相互影响，相互塑造。许多时候，我们内在的困扰，例如长期的压力、未消化的情绪，都会在身体层面显现出来。本书的第二部分，将专注于滋养我们心灵的沃土，帮助我们构建一个强大而平衡的情绪系统。 我们将首先认识到情绪的本质并非“好”与“坏”，而是生命能量的自然流动。然而，在现代社会，我们常常压抑、逃避或过度放大某些情绪，导致能量的淤堵和失衡。《身心花园》将提供一系列温和而有效的方法，帮助读者更好地理解和接纳自己的情绪。这包括学习识别情绪的根源，洞察情绪背后的需求，以及发展健康的应对机制。 书中将引导读者探索多种能够滋养心灵的实践方式。例如，正念冥想将是我们重要的工具之一。通过规律的冥想练习，我们可以学会观察内心的念头和情绪，而不被它们所控制。这将培养我们的平静感、专注力，并帮助我们从纷繁的思绪中抽离，看到更清晰的自我。 我们还会深入探讨“自我关怀”的重要性。这不仅仅是物质上的舒适，更是情感上的滋养和精神上的支持。书中将提供具体的方法，帮助读者培养自我同情，原谅自己过往的不足，并学会以善意和耐心对待自己。通过设定健康的界限，学会拒绝，以及为自己安排真正让自己感到放松和快乐的时光，我们能够有效地为心灵充电，减少能量损耗。 此外，本书还会强调连接的重要性——与自己、与他人，以及与自然。建立深厚而真诚的人际关系，能够提供强大的情感支持和归属感。而与大自然的亲近，无论是散步在公园，还是仅仅仰望星空，都能帮助我们 reconnect with something larger than ourselves，获得宁静和力量。我们将一同学习如何通过这些方式，为心灵花园注入源源不断的养分，使其更加丰盈和 resilient。 第三部分：唤醒内在的生命力——活出充实而有意义的生活 健康不仅仅是身体没有疾病，心灵没有创伤，它更是一种充满活力的、有意义的存在状态。《身心花园》的第三部分，将引领读者走向生命力的觉醒，学习如何活出真正充实而有意义的生活。 这部分将关注“能量管理”的艺术。我们不仅仅是在消耗能量，更是在创造能量。本书将探讨如何识别和提升我们的生命能量。这包括认识到哪些活动消耗我们的能量（例如过度担忧、无效社交），以及哪些活动能够滋养和提升我们的能量（例如充满激情的爱好、有意义的工作、真诚的互动）。 我们将一同探索“目标感”和“使命感”在生命中的力量。当你对自己的生活拥有清晰的方向和目标时，你的内在能量会源源不断地涌现。这并非要求每个人都去追求宏伟的目标，而是鼓励读者去发现那些真正让你感到兴奋和投入的事情，并为之付出努力。这种“活在当下，面向未来”的状态，能够极大地提升生命的质量。 此外，我们还将探讨“感恩”和“希望”这两个强大的内在品质。感恩能够帮助我们看到生活中已有的美好，从而减少对匮乏的关注，并将注意力转移到丰盛上。希望则是在面对挑战时，依然能够看到光明和可能性。本书将提供具体的练习，帮助读者培养这两种积极的心态，使之成为滋养生命花园的阳光和雨露。 最后，本书将强调“持续的学习与成长”是生命活力的不竭源泉。生命是一个不断变化和发展的过程，我们永远有新的事物可以学习，新的体验可以获得。我们将鼓励读者保持好奇心，拥抱变化，并在不断学习和实践中，发现生命更深层次的智慧和乐趣。 《身心花园：解锁生命的韧性与活力》是一本献给所有渴望拥有更健康、更充实、更具生命力生活的读者的指南。它不是给予你一个现成的答案，而是赋予你一套探索和创造属于你自己的健康与幸福的工具。愿这本书成为你踏上内在探索之旅的忠实伙伴，帮助你在人生的每一个阶段，都能栽种下生命的种子，收获丰盛的果实，并最终成为你自己生命中最伟大的园丁。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《防癌怎么吃抗癌怎么养》这本书，迫不及待地翻开了。书名就直击我心，因为我身边有亲人饱受癌症的折磨，深切体会到健康的可贵。这让我对这本书寄予厚望，希望它能为我提供一些科学、有效的方法，让我能够更好地保护自己和家人。 在阅读过程中，我特别关注书中对于“防癌吃什么”的解读。我想知道，是不是有一些看似普通的食物，其实隐藏着强大的抗癌能量？作者会不会分享一些不同季节、不同体质的人群适合的饮食方案？我期待的不仅仅是简单的食物罗列，更希望看到背后深入的科学解释，以及如何将这些知识融入到日常的厨房操作中。 同时，“抗癌怎么养”这部分也让我非常感兴趣。我理解癌症的治疗是一个漫长而艰辛的过程，除了医学治疗，生活方式的调整至关重要。这本书会不会提供一些关于心理疏导、运动锻炼、睡眠管理等方面的内容？我希望这本书能够像一位循循善诱的良师益友，用温和而坚定的语言，引导我走向更健康的生活。 这本书的装帧设计也很吸引人，图文并茂，配色清雅，给人一种宁静而充满希望的感觉，这与书籍的主题非常契合。我期待它能够成为我案头必备的健康宝典，为我的健康保驾护航。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《防癌怎么吃抗癌怎么养》，让我一眼就觉得它充满了智慧和力量。我一直觉得，健康不是一朝一夕的事情，而是需要长期坚持和科学规划的。特别是在谈癌色变的当下，我希望能找到一些真正有效的、科学的、而且是可以落到实处的健康指导。 我对书中“防癌怎么吃”这部分的期待是，它能打破一些流传甚广的关于食物的谣言，或者是一些片面的说法。我希望作者能提供一些权威的研究数据，来支持他的饮食建议，并且能够针对不同人群，比如有家族史的人，或者已经处于亚健康状态的人，提供更具针对性的饮食方案。我非常想知道，日常我们经常会吃的某些食物，是否真的对防癌有帮助，或者是否需要注意摄入量。 而“抗癌怎么养”这部分，我希望它能带给我一种更全面的健康理念。我理解癌症不仅仅是身体的疾病，有时候也与我们的情绪、心理状态息息相关。我期待书中能够探讨一些关于如何调整心态、如何释放压力、如何建立积极的心理防御机制的内容。同时，我也希望它能提供一些关于运动、睡眠、甚至日常行为习惯的养生建议，这些细节往往容易被我们忽略，但却对整体健康有着至关重要的影响。 这本书的封面设计也很朴实，没有过于花哨的装饰，给人一种稳重、可靠的感觉。我期待它能够成为我生活中不可或缺的“健康指南”，让我能够更好地理解和实践健康的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

《防癌怎么吃抗癌怎么养》这本书的书名，与其说是提供一种方法，不如说是一种关于生命和健康的哲学思考。在如今这个信息爆炸的时代，关于健康养生的说法众说纷纭，让人应接不暇，甚至有些混乱。我一直在寻找一本能够梳理这些信息，并提供清晰、系统性指导的读物。 这本书的“怎么吃”部分，我希望它能不仅仅局限于食材的列举，而是深入探讨食物与身体之间微妙的化学反应，解释为何某些营养素能够帮助身体抵御癌细胞的侵袭，又为何有些饮食习惯会增加患病风险。我期待作者能够以一种引人入胜的方式，将复杂的科学原理转化为通俗易懂的语言，让我能够真正理解“吃”的深层含义。 而“怎么养”的部分，则更关乎我们生活的方方面面。我希望这本书能够超越物质层面的养生，触及到精神、情绪、社交等多个维度。毕竟，一个人的身心是相互影响的，只有内外兼修，才能达到真正的健康状态。我渴望从中找到一些关于如何平衡生活压力、如何培养积极心态、如何与身体和谐共处的方法。 总而言之，我希望这本书能够带给我一种启发，让我不仅仅是“吃”和“养”，而是能够更深刻地理解生命本身的运作规律，并从中找到与疾病和谐共处，乃至战胜疾病的力量。

评分☆☆☆☆☆

《防癌怎么吃抗癌怎么养》这个书名，仿佛在我心中敲响了警钟，又仿佛点亮了一盏明灯。我始终坚信，预防大于治疗，而健康的生活方式正是预防疾病的最佳武器。因此，我非常期待这本书能够为我提供一套系统、科学、且易于实践的防癌抗癌指南。 在“防癌怎么吃”这方面，我最希望能看到的是作者能够深入浅出地解释不同食物的营养成分与防癌抗癌之间的关系。我希望它能不仅仅是简单地告诉我们“吃什么”，而是能解释“为什么吃”，比如，某种维生素或矿物质如何帮助身体清除自由基，或者某种膳食纤维如何促进肠道健康，从而降低癌症风险。我更期待书中能提供一些具体的食谱建议，或者一些搭配技巧，让我在日常饮食中就能轻松地实践这些健康理念。 至于“抗癌怎么养”，我理解这不仅仅是身体上的调养，更包含着心理和精神层面的呵护。我希望书中能探讨如何通过调整生活习惯，比如规律作息、适度运动、保持积极乐观的心态等，来增强身体的免疫力，提升自我修复能力。我也希望作者能够分享一些关于如何应对疾病带来的压力和焦虑的方法，帮助我们建立更强大的内心力量。 这本书的书名简洁有力，直击主题，让我对它充满了探索的欲望。我希望它能成为我学习健康知识的重要入口，并为我提供切实可行的指导，帮助我迈向更健康、更有活力的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《防癌怎么吃抗癌怎么养》听起来就非常实用，我一直都很关注健康饮食和生活方式，尤其是随着年龄增长，对癌症的预防和对身体的养护更是越来越重视。我之前也看过一些关于这方面的书籍，但很多内容都过于专业，或者有些观点比较陈旧，很难找到一本真正贴近生活、易于理解，并且能够指导我实际操作的书。 我特别希望这本书能够提供一些具体的、可操作的饮食建议，比如哪些食物有助于提高免疫力，哪些食物可能与癌症风险有关联，并且希望这些建议是有科学依据的，而不是一些捕风捉影的说法。同时，对于“抗癌怎么养”这部分，我也非常好奇，除了吃，还有哪些生活习惯、心理调适等方面的内容可以帮助我们更好地预防和应对癌症？我期待这本书能像一位资深营养师兼生活顾问一样，为我提供全面的指导。 我知道癌症是一个复杂的问题，没有单一的“灵丹妙药”，但通过科学的饮食和健康的生活方式，确实可以有效降低患病风险，或者在患病后更好地支持身体的康复。这本书的书名给了我这样的希望，我相信它能填补我在这一领域的知识空白，并为我提供更健康的生活蓝图。