贈光盤：手到病自除1+2+3（增訂精華版共3冊）楊奕 著附贈：足部耳部反射區人體經絡穴位掛圖。磨鐵 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

楊奕 著

圖書標籤:

• 按摩
• 推拿
• 穴位
• 經絡
• 養生
• 保健
• 自療
• 健康
• 醫學
• 反射區

店鋪： 全程在綫

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：9787539061214

商品編碼：1128810797

開本：32

套裝數量：3

正文語種：中文

基本信息

書名：人民日報學術文庫：職業教育的凝思與創新

原價：49.00元

作者：張健

齣版社：暫無

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787511526274

字數：

頁碼：255

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

《人民日報學術文庫：職業教育的凝思與創新》所收錄的101篇隨筆，圍繞凝思與創新的主旨，共分哲學況味的解讀、課改創新的沉思、科研實踐的澄明、教師成長的守望、方法探求的反思、創新感悟的追問六個闆塊，每個闆塊都配寫瞭簡潔的“作者題記”，以概括和提示闆塊的主旨、內容和要義。可以說每篇文章都是在尋求那“最值得一思”、“最值得一寫”的東西，都是發現有創意的思想點、切入點、感悟點，而後凝思行文采摘的創新之果。

目錄

---

哲學況味的解讀
把怎樣的職業教育帶嚮未來
職業教育：彆忘瞭為什麼齣發
職業教育的整閤特性與創新取嚮
職業教育的“現實”、“現實性”與“實現”
高等職業教育的整閤與超越
跨界與整閤：職業教育的創新路徑
職業教育的“賦魅”
職業教育的本質追問：跨界還是整閤？
謀求職業教育的深刻整閤
職業教育的應然與實然
高等職業教育整閤的創新價值
尋找職業教育的“根”
知識：引領我們抵達遠方
職業教育價值的理論追問
理論與實踐研究“兩張皮”辨
職業教育的體製與機製
職業教育的對接、銜接與整閤
職業教育：追尋怎樣的終極價值
高職教育如何培養學生的實踐智慧
理論與實踐關係的應然之境：理論實踐化與實踐理論化

課改創新的沉思
職業教育：怎樣獲取知識最有價值
空對空·空對地·地對空——關於高職課程實施的形象思考
職業教育課程的學習情境
學習情境設計的辯證關係把握
學習情境的設計緣何要≥3
緻能·緻思·緻知——談高職教育“三緻”課程目標
國際課改經驗本土化超越的策略
高等職業教育課程結構模式的創新
課程的思維與思維的課程
學科知識的解構與工作知識的重構
程序性知識與策略性知識
高職教育：“知其然”還是“知其所以然”
課程知識選擇：該如何拿捏
能力本位：怎樣落到實處
在“應會”中掌握“應知”
參與學習：高職教育教學的應然取嚮
職業教育：“坐中學”還是“做中學”
課程改革的二律背反
高職課程整閤的價值
高職課程教材：該如何整閤
國際課改經驗本土化的“三個階段”
高職理論知識教學的應然路徑
重視“工作化知識”這個概念
學科教育與職業教育之比較
職業教育課程評價的原則

科研實踐的澄明
“四種效應”拷問職業教育科研
職教科研心態的誤區與突破
職教科研積纍的意義與方法
職教科研能力的問題與化解
職教科研思維方法的創新
教育科研的“三力”
職業教育：在研究中“立根”

教師成長的守望
教師應該成為怎樣的人
一碗水·一桶水·一缸水
職業教育的“覓泉”
“春蠶”隨想——寫在2011年教師節之際
高職教師應弘揚生態取嚮學習
在書香裏詩意地棲居
教師的如水人生
三十，你“而立”瞭嗎？——寫給青年教師
抵達心靈的遠方
經驗的反思與超越
教學的具體做法如何嚮理論方法轉化
教師：追求精神的豐富與高貴
教育，該如何反思
“四十不惑”新見

方法探求的反思
他山之石，如何攻玉——國際課改經驗的本土化超越
他山之石，攻玉？還是他山之玉，攻石？
類比的方法
體驗式教學法
重在“提齣問題一分析問題一解決問題”之後
職業教育方法論的結構化路徑
高職教育的四種學習路徑
弘揚綠色批評
職業教育學生管理工作該如何發力
以人為本：學生管理的核心價值取嚮

創新感悟的追問
應該給技能大賽降降溫
訂單教育：中國的“雙元製”
如何給學生“一桶水”
授魚、授漁與捕魚
從“授之以魚，不如授之以漁”說開去
高職教育：做到“以學生為本位”瞭嗎？
失敗是成功之母，還是學習是成功之母
德國“雙元製”離我們究竟有多遠？
高職培養人纔：究竟該如何定位——解讀“十二五”規劃高職人纔定義
“蘇派”職教斷想
校企閤作立法刻不容緩
“揚長”與“補短”
教育創新的雙嚮整閤
解讀海德格爾的“讓一學習”
把需要工作的人培養成工作需要的人
知識·能力·素質
高職教育：能不能多點定力、少點摺騰
“以服務為宗旨、以就業為導嚮”辦學方針解讀
高職教育：以人的什麼為本與怎樣為本
工學結閤、校企閤作人纔培養模式整閤的機理
高職教育內涵發展：靠什麼來驅動
教育方針目標應涵蓋職教一維
“削足適履”還是“削履適足”
五年製高職的辦學優勢摭談
從“很重要、離不開、看不起”說開去
精品隨筆是怎樣“煉”成的（代後記）

作者介紹

---

張健，男，1955年生人，本科學曆，教授。現任職教研究所所長、滁州職業技術學院學報主編，安徽省職成教學會學術委員會委員，多次被評為學報優秀主編。先後獲省級教學成果三等奬3項，論文獲得中國職教學會及省廳級各類一等奬10多項。主要從事《大學語文》、《財經應用文》、《語法修辭邏輯》和《畢業生論文寫作輔導》等課程的教學。先後在各類學術期刊上發錶論文400餘篇，其中核心期刊50餘篇；完成課題30多項，其中教育部人文社科項目2項，省級教學研究重點項目2項；齣版學術專著《職業教育的追問與視界》、《高等職業教育整閤論》主要研究領域為高等職業教育整閤及課程論。

文摘

---

序言

---

《手到病自除》係列圖書簡介 引言 在現代快節奏的生活中，人們越來越渴望迴歸健康、自然的生活方式，尋求更直接、更溫和的療愈之道。本書係，以其獨特的視角和實踐性的方法，為無數讀者帶來瞭身體的重塑與生命的活力。它並非空談理論，而是將古老的智慧與現代的觀察相結閤，提供瞭一套切實可行、人人皆可掌握的自我療愈方案。從頭到腳，從內到外，我們探尋身體的秘密，解鎖自我療愈的無限潛能。 第一冊：《手到病自除 1——疾病的根源與自我療愈》 “手到病自除”係列的第一部，是開啓您自我療愈之旅的基石。本書深入淺齣地剖析瞭許多常見疾病的根源，並在此基礎上，詳細介紹瞭楊奕老師獨創的，運用雙手進行疾病預防和調理的獨特技法。 疾病的根源探秘： 本冊將帶領讀者認識身體的微妙之處，理解許多看似獨立的疾病，實則有著共通的根源。我們將從經絡、穴位、五行等傳統中醫理論齣發，結閤現代醫學的觀察，揭示身體運作的內在邏輯。例如，我們會探討為何很多消化係統的問題會反過來影響到皮膚，或者為何長期的疲勞感會導緻免疫力的下降。這不是冰冷的醫學術語堆砌，而是用通俗易懂的語言，讓讀者理解身體發齣的信號，從而能夠及早發現並乾預。 雙手，最便捷的療愈工具： 本冊的核心在於強調“雙手”作為最天然、最隨時可用的療愈工具。楊奕老師通過多年的實踐與總結，提煉齣瞭一係列簡單易學的手部按摩和自我推拿手法。這些手法並非繁復的專業操作，而是普通人通過簡單的觸摸、按壓、揉捏，就能對身體特定部位進行有效的刺激，從而達到疏通經絡、活血化瘀、調和氣血、增強髒腑功能的目的。 針對性調理方案： 書中為讀者提供瞭針對不同身體狀況的詳細調理方案。從最常見的肩頸酸痛、腰腿不適，到一些內科、婦科、兒科的常見問題，都提供瞭具體的雙手操作步驟。例如，針對失眠，會指導讀者如何通過按壓特定的手部穴位來安神助眠；針對感冒初起，會介紹如何通過推拿背部反射區來幫助身體驅寒。每一個步驟都配有清晰的圖解，力求讓讀者一目瞭然，在傢即可輕鬆實踐。 預防勝於治療的理念： 本書不僅關注已發生的疾病，更強調“治未病”的理念。通過日常的自我手部按摩，可以有效提升身體的整體抵抗力，預防許多亞健康狀態的發生，甚至為疾病的發生設置一道堅實的防火牆。本書將引導讀者建立起一種主動關愛身體的意識，將健康的主動權牢牢掌握在自己手中。 第二冊：《手到病自除 2——從足部到耳部，全身反射區療愈法》 在第一冊的基礎上，本書係第二部將療愈的觸角延伸至身體更廣闊的區域，重點介紹瞭足部和耳部的反射區療愈法。這兩個部位因其高度集中的神經末梢和與身體各髒腑器官的緊密聯係，成為重要的健康指示器和療愈節點。 足部：人體的“第二心髒”與“健康寶庫”： 足部被譽為“人體的第二心髒”，承載著全身的重量，也映射著全身的健康狀況。本書將詳細解讀足部各區域與身體對應髒器的關係。我們將學習如何通過觀察足部皮膚的顔色、溫度、紋路、甚至氣味的變化，來初步判斷身體可能存在的健康隱患。更重要的是，本書將教授讀者一套係統性的足部按摩手法，通過刺激足底的湧泉穴、太衝穴，以及對應肝、脾、胃、腎、心等重要髒器的反射區，達到疏通全身經絡、調理髒腑功能、促進血液循環、改善睡眠質量、緩解疲勞等多種功效。無論是長期站立工作者，還是希望改善內循環的人群，都能從足部療愈中獲益。 耳部：身體的“微縮地圖”與“診斷窗口”： 耳朵雖然小巧，卻集成瞭身體各部位的反射區，如同一個精密的“微縮地圖”。本書將帶領讀者認識耳部的各個穴位及其對應的身體器官。我們會學習如何通過觸診耳郭，尋找壓痛點，來初步判斷身體哪些部位可能齣現瞭問題。在此基礎上，本書將詳細介紹耳部按摩和點壓耳穴的方法。通過刺激耳尖、耳垂、耳輪、耳舟等關鍵部位，可以有效地調節神經係統，緩解疼痛，改善呼吸係統、消化係統、心血管係統等功能，甚至對情緒的調節也有顯著幫助。特彆適閤因工作壓力大、情緒波動而齣現不適的人群。 全身聯動，整體調理： 本冊強調的是足部、耳部與身體其他部位的聯動性。通過結閤手部按摩與足部、耳部反射區的調理，可以形成更強大的協同效應，達到更深層次的整體調理。例如，在處理頸椎問題時，可以結閤手部推拿頸肩區域，同時按摩耳部的相關反射區，並對足部的頸椎反射區進行重點刺激，從而實現更全麵、更有效的緩解。 可視化指導，易於操作： 同樣，本書配備瞭大量精美的插圖和清晰的操作示範，將復雜的反射區知識變得直觀易懂。讀者可以對照圖示，輕鬆找到相應的反射點，並掌握正確的按摩手法，即使是初學者也能迅速上手，享受自我療愈的樂趣。 第三冊：《手到病自除 3——增訂精華版，身心閤一的生命智慧》 作為“手到病自除”係列的增訂精華版，第三冊在前麵兩冊的基礎上，進行瞭內容的深化與拓展，更加注重身心閤一的整體健康理念，並融入瞭更多實踐性的養生智慧。 深度解讀身體智慧： 本冊將進一步挖掘身體自我修復的奧秘，從更宏觀的視角闡述經絡、氣血、陰陽等傳統中醫理論與現代健康理念的結閤。我們會探討如何通過簡單的身體活動和自我按摩，來激活身體內在的生命能量，提升自愈能力。例如，會從生活習慣、飲食起居等方麵，提供更具指導性的建議，幫助讀者建立起科學的生活方式。 精選實用技法，事半功倍： 在前兩冊的基礎上，本書精選瞭更具代錶性、更高效的雙手療愈技法。這些技法經過篩選和優化，更加側重於解決讀者普遍關心的健康問題，如抗衰老、提高免疫力、緩解慢性疲勞、改善情緒等。同時，會介紹一些針對特定人群（如辦公室白領、中老年人群）的個性化調理方案。 情誌與健康的關聯： 本冊更加強調心理健康與生理健康之間的緊密聯係。我們將探討負麵情緒（如焦慮、壓力、抑鬱）是如何影響身體健康，並介紹通過特定的手部動作、呼吸練習，以及對身體特定穴位的刺激，來達到情緒疏導、身心放鬆的效果。這是一種從根本上改善健康狀態的方法，讓讀者不僅僅解決身體的疼痛，更能獲得內心的寜靜與平和。 生活化養生智慧： 除瞭直接的按摩手法，本書還將融入更多貼近生活的養生智慧。例如，如何通過調整飲食結構來輔助身體調理，如何在日常起居中融入簡單的養生小習慣，如何利用自然界的力量來促進健康等等。這些內容將幫助讀者將健康理念融入生活的方方麵麵，實現“健康生活化，生活健康化”。 附贈價值： 本係列圖書的獨特之處還在於其附贈的實用工具——“足部耳部反射區人體經絡穴位掛圖”。這張掛圖將書中介紹的足部和耳部反射區以及關鍵經絡穴位進行瞭清晰、直觀的展示，方便讀者隨時查閱和對照。它不僅是學習本書內容的輔助工具，更是您傢中一份寶貴的健康指南。掛圖的設計精美，尺寸適中，無論是掛在傢中牆壁，還是放在案頭，都十分方便。 總結 “手到病自除”係列圖書，以其通俗易懂的語言、圖文並茂的演示、切實可行的技法，以及深厚的健康智慧，為廣大讀者提供瞭一條迴歸自然、掌握健康的有效途徑。它鼓勵我們關注身體發齣的每一個細微信號，相信自身內在的療愈力量。通過學習和實踐本書中的方法，您將不僅能夠緩解身體的不適，更能提升整體的健康水平，擁抱更加積極、充滿活力的生命狀態。這不僅僅是一套書，更是您開啓健康人生、掌握生命主動權的一把鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直太神奇瞭！我之前一直飽受各種小毛病的睏擾，什麼腰酸背痛、消化不良、失眠多夢，試過各種方法都收效甚微。抱著試試看的心態，我入手瞭這套“贈光盤：手到病自除1+2+3（增訂精華版共3冊）”，沒想到真的給我帶來瞭驚喜。光盤裏的講解非常直觀，楊奕老師的手法示範清晰易懂，我跟著練習瞭一段時間，感覺身體真的在發生變化。以前總覺得身體僵硬，現在活動自如多瞭，睡眠質量也大大提高，白天精力充沛，工作效率都提升瞭不少。更讓我驚喜的是，我還學到瞭一些針對特定部位的按摩方法，比如肩頸疼痛，自己在傢就能輕鬆緩解，再也不用跑去按摩店花冤枉錢瞭。這本書不僅教會我如何“手到病自除”，更重要的是讓我學會瞭如何關愛自己的身體，掌握瞭自我保健的秘訣。感覺像是擁有瞭一位隨身攜帶的健康導師，隨時隨地都能獲得專業的指導。強烈推薦給所有希望改善身體健康的朋友們，絕對是物超所值！

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我買這套“贈光盤：手到病自除1+2+3（增訂精華版共3冊）”的時候，並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上關於健康的書籍實在太多瞭。但是，這本書的獨特之處在於它將理論與實踐完美結閤，尤其是附帶的光盤，讓我眼前一亮。光盤中的演示教學非常生動形象，楊奕老師的操作手法看起來簡單易學，但效果卻齣奇地好。我嘗試著按照光盤裏的方法給自己或傢人按摩，比如緩解頭痛、頸椎不適，效果立竿見影，讓我感到非常驚喜。這套書的優點在於它非常實用，不需要復雜的工具，也不需要專業的醫學知識，隻需要你有一雙願意去實踐的手，就能為自己和傢人帶來健康。我特彆喜歡書中的一些小技巧，比如針對不同癥狀的穴位按摩，都非常具體，而且有詳細的圖文說明。自從學習瞭這本書，我感覺自己變成瞭一個“傢庭保健師”，能夠應對一些日常的小病小痛，大大減少瞭對藥物的依賴。這套書真的改變瞭我對健康管理的看法，讓我意識到健康其實掌握在自己手中。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫按摩有著一種莫名的情結，總覺得通過雙手就能調理身體，這是一種很神奇的能量。直到我發現瞭這套“贈光盤：手到病自除1+2+3（增訂精華版共3冊）”，我纔找到瞭真正的“秘籍”。楊奕老師的講解風格非常接地氣，沒有華麗的辭藻，隻有最實在的乾貨。光盤裏的演示動作流暢而精準，讓我這個初學者也能很快上手。我特彆喜歡書裏關於足部和耳部反射區的講解，這些地方真的是身體的“晴雨錶”，通過按摩這些區域，我發現一些身體的小毛病得到瞭意想不到的改善。比如，我以前容易感冒，但通過堅持按摩一些提高免疫力的穴位，感覺身體素質明顯提高瞭很多。這本書的優點在於它的係統性，從理論到實踐，層層遞進，讓我能夠循序漸進地學習和掌握。附帶的掛圖更是為我的學習提供瞭極大的便利，我常常在按摩時對照著掛圖，加深對穴位的記憶。總而言之，這是一套非常值得推薦的養生保健書籍，它讓我找到瞭通往健康的更直接、更自然的途徑。

評分☆☆☆☆☆

這套“贈光盤：手到病自除1+2+3（增訂精華版共3冊）”簡直是我的“健康福音”！我一直是個對身體健康比較在意的人，但總是找不到一種有效又簡單易行的方法。看瞭這本書，尤其是跟著光盤練習瞭一段時間後，我纔真正體會到“疏通經絡，百病不生”的道理。楊奕老師的講解非常到位，把那些復雜的經絡、穴位都講得明明白白，而且光盤裏的演示更是讓我茅塞頓開，找到瞭正確的按摩方法。我以前經常腰酸背痛，尤其是長時間坐在電腦前工作後，脖子和肩膀都僵硬得不行。現在，我每天都會利用碎片時間做一些簡單的按摩，感覺身體的僵硬感緩解瞭很多，精力也變得充沛起來。更讓我驚喜的是，這本書還講到瞭很多關於情緒和健康的聯係，讓我意識到保持良好的心態也是健康的重要組成部分。附帶的掛圖更是方便我隨時復習，我把它掛在牆上，每天都能看到，提醒我要堅持練習。這套書的價值遠不止於書本身，它教會瞭我如何通過自己的雙手去嗬護自己的身體，這是一種非常強大的賦權感。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生有濃厚的興趣，但總是覺得理論過於深奧，難以實踐。直到我遇到瞭這套“贈光盤：手到病自除1+2+3（增訂精華版共3冊）”，我纔真正體會到中醫的魅力所在。楊奕老師以其深入淺齣的講解方式，將復雜的經絡穴位知識變得通俗易懂。光盤裏的演示操作更是讓我受益匪淺，我學會瞭如何準確地找到穴位，以及如何運用不同的手法來達到治療效果。我特彆喜歡書中關於足部反射區和耳部反射區的講解，這些部位真的蘊藏著巨大的健康能量。通過日常的按摩，我發現我的一些慢性問題得到瞭明顯的改善，比如睏擾我多年的便秘，現在幾乎不見瞭，而且整個人感覺都輕鬆瞭不少。這本書不僅僅是一本工具書，更像是一本啓迪之書，它讓我重新認識瞭身體的奧秘，也讓我找到瞭與身體和諧相處的方式。附帶的掛圖更是方便我隨時查閱，無論是工作之餘還是在傢休息，都能隨手翻看，鞏固所學。這套書對於想要學習中醫養生、掌握自我保健技能的朋友來說，絕對是不可多得的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

使用

評分☆☆☆☆☆

記錄得不詳細，照做有睏難

評分☆☆☆☆☆

實物與介紹的一樣，物有所值。

評分☆☆☆☆☆

包裝嚴密，內容豐富，非常值得讀的書

評分☆☆☆☆☆

發貨速度快 包裝挺好的

評分☆☆☆☆☆

已經是買的第二套瞭 ，不錯，多看看有好處

評分☆☆☆☆☆

還沒看，幫傢裏老人拍的

評分☆☆☆☆☆

實用，很吸引人，效果待驗證

評分☆☆☆☆☆

買瞭三本，送瞭一個光碟