坐月子母嬰護理一本搞定 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邢小芬 著

圖書標籤:

• 坐月子
• 母嬰護理
• 産後恢復
• 育兒
• 新手媽媽
• 月子餐
• 寶寶護理
• 孕後
• 健康
• 傢庭護理

齣版社： 陝西科技

ISBN：9787536964549

版次：2

商品編碼：11760527

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-01-01

用紙：輕型紙

頁數：393

編輯推薦

　　新媽媽在月子期間不但要學會好好保養自己的身體，還要盡快學會照顧好寶寶的生活起居。這樣，新媽媽在月子裏纔能保持身心愉快。
　　願本書能夠陪伴新媽媽度過“坐月子”這段特殊的時期，願本書能夠使新媽媽的月子更安心、更完美！

內容簡介

　　《坐月子母嬰護理一本搞定》在本書中，我們首先介紹瞭有關坐月子的一些理論知識，及要為坐月子所做的準備，然後分彆介紹瞭新媽媽坐月子的相關知識和新生兒如何養護的相關知識。在介紹新媽媽如何坐月子時，我們對新媽媽月子中的飲食、日常照護、日常保健和塑身美容為讀者一一做瞭介紹，盡量讓新媽媽能夠通過本書解決所有月子裏的疑問。在新生兒養護部分，我們首先介紹瞭新生兒的基本發育情況、特有的生理現象和特有的先天反射，然後針對這些發育特點介紹瞭如何對新生兒進行日常喂養、日常護理、日常保健和簡單的能力訓練，讓新媽媽能夠在照顧新生兒的時候不至於手忙腳亂。

目錄

Part 1
月子準備篇
解讀“坐月子 ”
中西方坐月子大不同
中醫解讀坐月子
西醫解讀坐月子
傳統月子禁忌多
西式月子約束少
坐月子，新媽媽的必修課
樹立正確的月子觀
月子不是1個月
坐對月子，謹防後遺癥
6招讓新媽媽身體盡快康復
7招幫新媽媽趕走疾病
給剖宮産新媽媽的13點建議
謹記坐月子“四避”
走齣坐月子9大誤區
選擇坐月子的方式
傢中老人照料坐月子
請保姆照料坐月子
去月子中心坐月子
請月嫂照料坐月子
坐月子方式大PK
“糧彈充足”，備戰月子
為月子休養創造舒適的環境
麵試月嫂的4個要點
教你挑選閤格的月子中心
處理婆媳關係是大事
親朋探望巧應對
自己動手，豐衣足食
理性購置月子用品
......

前言/序言

　　有人說，女人的一生有3個重要的生理期：月經來潮時、懷孕生産時、停經更年時。這3個時期是女人身體産生重大變化的健康關鍵期，也是女人調養身體的3個“春天”。隻要能掌握這3個時機做好調養，對促進身體健康便會起到事半功倍的作用。而女人的第2個生理期則是女人最重要的身體修復期，經曆瞭懷孕、分娩，女人的身體發生瞭許多變化，一些身體組織受到不同程度的損傷，這都需要女人重視月子期的調養。坐月子的傳統自古就有，最早可追溯到距今已有2000多年曆史的西漢時期。在西漢《禮記·內則》的記載中，當時坐月子被稱為“月內”。坐月子是女性人生中的重要轉摺點。月子期間稍不注意，就會染上月子病，並伴隨女人一生。為此，有的新媽媽特彆謹慎，把自己和寶寶關在屋子裏，大門不齣二門不邁，連窗簾都不拉開，其實，大可不必如此。由於受一些傳統習俗的影響，雖然我們不能像西方女性坐月子一樣無所顧忌，但是也不能像傳統坐月子那樣顧忌頗多，我們所要做的就是在堅持“科學”的原則的基礎上，“取西式月子之精華，棄傳統月子之糟粕”，相信這樣對每一位新媽媽都有益。另外，針對一些針對新生兒的傳統禁忌，例如“裹蠟燭包”“剃滿月頭”“擦馬牙”等，作為新時代的女性，我們也要敢於打破。

書籍簡介： 《星際探險傢指南：代達羅斯號的遠徵與未知文明的接觸》 一、 宏大背景與時代命題 本書背景設定在公元2750年，人類文明已突破太陽係，建立起龐大的星際聯邦。然而，宇宙的廣袤遠超預期，聯邦的觸角尚未完全延伸至已知的銀河係邊緣地帶。在“大寂靜期”持續瞭近兩個世紀之後，一股微弱但清晰的、源自銀河係鏇臂深處的復雜信號，重新點燃瞭人類對“我們是否孤獨”這一終極命題的渴望與焦慮。 《星際探險傢指南：代達羅斯號的遠徵與未知文明的接觸》並非一本側重於戰爭或陰謀的書籍，而是一部詳盡記錄人類首次深入“禁區”——仙女座-銀河係間的空隙地帶的科學、哲學與生存手冊。它以聯邦最先進的科研考察艦“代達羅斯號”的日誌、船員報告以及從實地采集的第一手數據為基礎，構建瞭一個既充滿理性光輝又潛藏著原始恐懼的宇宙圖景。 二、 核心內容詳述：遠徵的三個階段 本書內容結構嚴謹，分為三個主要部分，每一部分都對應著代達羅斯號任務的不同側重點和重大發現。 第一部分：遠徵準備與跨越“光之海” 本部分詳細描述瞭遠徵任務的籌備工作，揭示瞭星際航行背後的復雜工程學與社會學考量。 技術突破與載人極限： 深入解析瞭“麯率引擎 Mk.VII”的工作原理，重點探討瞭如何在進行超遠距離躍遷時，最大限度地保障船員的生理與心理健康。書中包含大量關於“休眠艙生物反饋係統”的圖錶和數據分析，解釋瞭長達數十年的星際旅行如何被控製在可接受的範圍內。 船員構成與倫理睏境： “代達羅斯號”的船員並非單純的宇航員，他們是跨學科的精英代錶——包括語言學傢、生物化學傢、量子物理學傢以及專門負責“異星文化衝擊”的心理學傢。本書詳細記錄瞭聯邦在招募過程中，對船員“文化適應性”和“道德彈性”進行的殘酷篩選標準。 首次接觸預案的失效： 探討瞭聯邦製定的三層“非暴力接觸協議”在麵對真正的未知時，其理論的脆弱性。通過模擬訓練日誌，展現瞭科學傢們在理論與實踐之間的巨大鴻溝。 第二部分：‘奧德賽’星域的遭遇與生態學震撼 當“代達羅斯號”成功躍遷至預定坐標——一個被命名為“奧德賽”的、擁有數韆顆宜居行星的星團——真正的挑戰纔剛剛開始。 “共振現象”的物理解析： 在奧德賽星域內，代達羅斯號的傳感器捕捉到瞭一種持續的、低頻的引力波共振。本書用大量篇幅分析瞭這種共振的來源，它似乎並非來自恒星活動，而更像是一種大規模、有組織的能量輸齣。這引齣瞭對“宏觀生命體”存在的假設。 ‘晶化森林’的生態學記錄： 船上的植物學傢對編號為“Gaia-4”的行星進行瞭深入考察。該行星的植被並非基於碳基或矽基，而是完全由一種有序排列的、半導體性質的晶體結構構成。書中細緻描繪瞭晶體如何通過光閤作用獲取能量，以及它們在“風暴”中錶現齣的類似集群智能的行為模式。 ‘時間滯後區’的哲學思辨： 探險隊發現瞭一個局部的時空異常區域，在該區域內，信息傳播速度遠低於光速，導緻船員的感知時間與實際時間齣現嚴重錯位。這部分內容引用瞭船上哲學傢的手記，探討瞭“客觀存在”在極端物理條件下的瓦解，以及人類心智如何應對連續性的喪失。 第三部分：‘織網者’文明的痕跡與遺留的警示 遠徵的最高潮，也是最令人不安的部分，是發現瞭“織網者”文明留下的證據。這個文明早已消亡，但其遺跡卻暗示著宇宙中更高層級的威脅。 ‘信息遺跡’的破譯嘗試： 織網者文明沒有留下任何物質城市或機械殘骸，他們選擇將自己的知識、曆史和警告編碼進瞭宇宙背景輻射中。語言學傢團隊花費數年時間，從噪聲中提取齣片段化的信息流。本書展示瞭破譯過程中使用的“概率語義模型”，以及最終翻譯齣的部分核心語句，這些語句充滿瞭對“熵的加速”的恐懼。 ‘平衡點’理論的構建： 根據織網者留下的數據碎片，探險隊推導齣瞭一種“星係級生態平衡”理論。該理論認為，智慧生命的發展並非完全自由，一旦某個文明的能量消耗超過其所在星係的“閾值”，就會觸發某種宇宙尺度的“清理機製”。織網者似乎正是因為過於強大而招緻瞭滅亡。 對聯邦的直接警示： 最後一章是“代達羅斯號”船長對聯邦發齣的最後一份加密報告的全文。報告中，船長懇請聯邦立刻停止所有大規模的能量采集項目，並指齣，人類正在重復織網者文明犯下的緻命錯誤——將無限的增長建立在有限的宇宙資源之上。報告的語調從科學的客觀轉嚮瞭深沉的、帶有末世色彩的預言。 三、 本書的價值與閱讀體驗 《星際探險傢指南》超越瞭傳統科幻小說的敘事模式，它更像是一份嚴肅的、充滿第一手資料的“宇宙人類學”報告。它沒有提供簡單的答案，而是將讀者置於一個巨大的問號之中：人類的求知欲是否終將成為毀滅自身的工具？ 全書融閤瞭硬核的科學細節（如等離子體物理、異星微生物學）與深刻的人文反思（如孤獨感、文明的責任），為讀者提供瞭一次關於宇宙尺度下生存哲學的沉浸式體驗。它要求讀者不僅用眼睛看，更要用批判性思維去衡量人類文明在浩瀚星海中的位置與未來。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這種“一本搞定”的書持保留態度的，總覺得能把所有復雜的問題都簡單化的書，多半會流於錶麵。然而，這本書的深度和廣度完全超齣瞭我的預期。它對新生兒護理的細緻程度，簡直讓人佩服。最讓我印象深刻的是關於寶寶皮膚護理的部分。我們都知道寶寶皮膚嬌嫩，但具體到潤膚、預防紅屁股，哪些成分的護膚品更適閤敏感肌寶寶，書裏都有清晰的對比和推薦方嚮，而不是簡單地推薦某個品牌。更彆提它對“睡眠訓練”的探討瞭，它非常尊重寶寶的個體差異，沒有強推某種嚴格的哭聲訓練法，而是提供瞭循序漸進的引導，讓我能根據自傢寶寶的反應來調整策略。我曾經很睏惑，為什麼寶寶白天吃飽瞭還總要小睡，晚上卻醒很多次，這本書用淺顯的語言解釋瞭新生兒的“睡眠周期”和“晝夜節律”的建立過程，讓我一下子茅塞頓開。這種科學的、循序漸進的知識體係構建，讓我覺得手裏拿的不是一本手冊，而是一位經驗豐富、知識儲備紮實的資深月嫂的貼心指導。

評分☆☆☆☆☆

從內容結構的邏輯性來看，這本書也做到瞭非常好的平衡。它沒有頭重腳輕，而是各個方麵都覆蓋到瞭點子上。它不是簡單地按時間順序羅列，而是將知識模塊化。比如，“喂養篇”、“睡眠篇”、“洗護篇”等劃分得非常清晰，查找起來效率極高。我最欣賞的是它對“安全防護”這一塊的重視。很多新手父母會忽略一些隱藏的安全隱患，比如電插座的保護、浴盆的使用注意事項，甚至是如何安全地抱起和放下寶寶以保護他們的脊椎。這本書裏關於寶寶安全座椅的挑選和安裝指南，讓我這個對汽車安全知識一竅不通的新手爸爸也看得明明白白，知道哪些是必須遵守的安全標準。總而言之，這本書最大的價值在於，它提供瞭一個穩定、可信賴的知識支持係統，讓我在麵對新手爸媽的巨大挑戰時，感覺自己不是在摸著石頭過河，而是有瞭一張清晰的地圖指引方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性，體現在它對“突發狀況”的處理上。很多育兒書隻教你常規操作，但一旦寶寶齣現點小狀況，傢長往往就慌瞭神。這本書裏專門有一個章節是關於“寶寶常見小病癥的傢庭觀察與初步處理”。比如，關於寶寶輕微發燒，什麼時候需要物理降溫，什麼時候需要立即就醫，它給齣瞭非常明確的“紅旗警報”標準。我記得我傢寶寶有一次嗆奶後咳嗽得厲害，我當時腦子裏一片空白，趕緊翻到這本書裏關於“嗆咳處理”的那一頁，按照步驟一步步來，寶寶很快就緩解瞭。它強調的不是代替醫生，而是教會傢長如何在去醫院之前做齣最正確的初步反應，避免不必要的恐慌和延誤。此外，對於如何應對探訪親友帶來的壓力，書裏也給齣瞭一些溫和而堅定的“溝通策略”，教你如何禮貌地拒絕彆人不必要的乾預，這對於維護月子期的清淨和媽媽的權威感太重要瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也絕對是加分項。作為一個疲憊的産後媽媽，我根本沒有時間和精力去啃那些密密麻麻的文字。這本書在這一點上做得非常人性化。大量使用瞭清晰的流程圖、對比錶格和關鍵信息高亮處理。比如，在介紹不同月齡寶寶的發育裏程碑時，它不是堆砌一堆復雜的醫學名詞，而是用“能抬頭瞭嗎？”、“能翻身瞭嗎？”這種我們日常交流的語言來提問，然後直接給齣判斷標準。我特彆喜歡它在“産後媽媽身心恢復”那一章裏的內容。它沒有僅僅關注於“瘦身”這種膚淺的目標，而是深入探討瞭盆底肌修復的初級練習、産後抑鬱的早期識彆和求助渠道。我記得當時我情緒低落時，翻到書裏關於“接納不完美的自己”的那段話，當時就很有共鳴，感覺自己被理解瞭，那種孤獨感瞬間減輕瞭許多。這種對“人”的關懷，超越瞭單純的“育兒指南”的範疇，更像一本全麵的女性生命周期指導書。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太給力瞭！我當時剛生完孩子，整個人都處於一種手忙腳亂的狀態，月子該怎麼坐，寶寶的喂養、睡眠、洗護等等，感覺信息量大到爆炸，到處搜羅各種零散的資料，看得我頭暈眼花。直到我發現瞭這本《坐月子母嬰護理一本搞定》，簡直就像找到瞭救星。它不像那種乾巴巴的理論書籍，而是真正從一個新手媽媽的角度齣發，把所有可能遇到的問題都考慮到位瞭。比如，書裏詳細描述瞭産後惡露的正常情況和異常信號，還配有圖示，讓我不再為每天的“量”而焦慮。關於母乳喂養那一塊，簡直是教科書級彆的，從初期的開奶、追奶，到乳腺管堵塞的緊急處理，甚至連職場媽媽重返工作崗位後的背奶指南都有涉及，操作性極強。我記得有一次寶寶突然莫名其妙地哭鬧不止，我翻到書裏關於“腸絞痛”的章節，裏麵介紹的幾種安撫手法，比如飛機抱、按摩肚子，我試瞭之後，寶寶真的很快就安靜下來瞭。這種即時有效的幫助，對於産後情緒不穩定的媽媽來說，是多麼寶貴的心理支持啊！它不是空泛地告訴你“要放鬆”，而是告訴你“如何做纔能放鬆”。