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店铺： 青草书店专营店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787555218821

商品编码：18237591913

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	我食我素
作者：
定价：	32.8
出版社：
出版日期：	2016-05-01
ISBN：	9787555218821
印次：
版次：	0
装帧：	平装
开本：	16开

目录

凉菜篇 白灼秋葵 14 凉拌豌豆凉粉 15 莓冰沙拉 16 生菜甜椒沙拉 18 香菜红椒沙拉蛋 20 春笋咸菜 22 剁椒拌莴笋 24 凉拌杭椒洋姜 25 腐乳香菜拌白萝卜 26 花生米拌香芹 28 微波花生米 30 芥末油凉拌黑木耳 32 开胃腌黄瓜 34 凉拌虫花金针菇 36 皮蛋拌豆腐 38 香菜梗拌豆腐丝 40 凉菜篇 白灼秋葵 14 凉拌豌豆凉粉 15 莓冰沙拉 16 生菜甜椒沙拉 18 香菜红椒沙拉蛋 20 春笋咸菜 22 剁椒拌莴笋 24 凉拌杭椒洋姜 25 腐乳香菜拌白萝卜 26 花生米拌香芹 28 微波花生米 30 芥末油凉拌黑木耳 32 开胃腌黄瓜 34 凉拌虫花金针菇 36 皮蛋拌豆腐 38 香菜梗拌豆腐丝 40 山楂糕酿棕榈芯 42 油醋苦菊拌紫甘蓝 44 蒜蓉炝拌景天田七  46 温拌椒香马齿苋 48 葱油金丝瓜 50 速成泡菜 52 蜜汁苦瓜片 54 热菜篇 时蔬白菜包 56 醋溜苤蓝丝 58 豆豉辣炒藕片 60 香菇炒有机菜花 62 麻辣菜花土豆片 64 胡萝卜炒菜花 66 韩式开胃泡菜锅 68 豆腐泡炒菊花菜 70 红椒香菇炒佛手瓜 72 手撕杏鲍菇 74 红烧黑木耳水萝卜 76 炝炒麻辣萝卜丝 78 辣炒秋葵 80 木耳魔芋炒西葫芦 82 泡椒玉米炒鸡头米 84 素狮子头 86 五彩素什锦 88 油焖笋 90 鱼香茭白 92 茶干炒水芹菜 94 黄豆百合炒芹菜 96 黄豆芽炒莴笋丁 98 木耳豆皮炒菠菜 100 韭菜炒鸡蛋 102 赛蟹黄 104 圣女果鸡蛋炒银耳  106 咸瓜青红炒鸡蛋 108 香椿芽炒笨鸡蛋 110 香葱牛奶厚蛋烧 112 牛奶鸡蛋羹 114 剁椒蒸豆腐 116 回锅豆腐  118 茶干青椒炒扁豆 120 香干胡萝卜炒豌豆 122 油煎豇豆苦累 124 毛豆扁尖笋炒雪菜 126 蒜蓉炒黑豆苗 128 泡椒玉米炒鸡头米 84 素狮子头 86 五彩素什锦 88 油焖笋 90 鱼香茭白 92 茶干炒水芹菜 94 黄豆百合炒芹菜 96 黄豆芽炒莴笋丁 98 木耳豆皮炒菠菜 100 韭菜炒鸡蛋 102 赛蟹黄 104 圣女果鸡蛋炒银耳  106 咸瓜青红炒鸡蛋 108 香椿芽炒笨鸡蛋 110 香葱牛奶厚蛋烧 112 牛奶鸡蛋羹 114 剁椒蒸豆腐 116 回锅豆腐  118 茶干青椒炒扁豆 120 香干胡萝卜炒豌豆 122 油煎豇豆苦累 124 毛豆扁尖笋炒雪菜 126 蒜蓉炒黑豆苗 128 小吃冰花巧咖曲奇 130 榴莲核桃芝心披萨 132 玉米烙 134 红枣豆沙山药糕 136 桂花姜糖糯米藕 138 葱油豆腐脑 140 川味豆花 142 桂花豆沙藕粉小圆子 144 桂花杏话梅糖水桃子 146 主食豆皮薹菜蒸馄饨 148 豆腐韭菜水饺 150 茴香鸡蛋酱香水饺 152 马齿苋香菇木耳包 154 豇豆麻酱凉面 156 西红柿鸡蛋面片汤 158 胡萝卜青椒炒面 160 鸡蛋韭菜炒沙河粉 162 双豆花生红枣粽 164 菜汁小火烧 166 韭菜鸡蛋盒子饼 168 头虫花鸡蛋卷 170 烤茴香花卷 172 核桃红枣黑米发糕   174 南瓜酒酿发糕 176 酸奶锅盔 178 鲜奶油黑豆渣馒头 180 小米面红枣豆包 182 团圆腊八粥 184 小米苹果粥         186 黏玉米饭    188 汤羹菠萝莲子银耳汤 190 紫薯莲藕银耳羹 192 木瓜银耳大枣汤 194 银耳鸡头米木瓜盅 196 油桃百合银耳汤 198 粟米蛋花羹 200 酒

编辑

您有没有发现身边的人越来越多的患高血压、高血脂、高胆固醇、动脉硬化等“富贵病”？有没有看到肥胖的人群越来越壮大，更可怕的是很多尚且年幼的孩子也身体肥胖，甚至罹患了肥胖症和暴食症？这些都和平时的饮食习惯、生活习惯有莫大的关系。    我喜欢素食，滴着露珠的新鲜蔬菜、鲜亮香甜的水果、淳朴原香的五谷杂粮……这些来自大自然的食材为我们提供了丰富的养分，还能净化身心，所以我希望把这种健康的饮食习惯带给各位亲爱的读者，在享受肉香时，别忘了素食也可以美味！当你品尝到素食的美味，也许你会和我一样，对肉食的向往越来越淡，从而建立起自己健康的饮食习惯：多素少荤，原味养人。

媒体评论

中国素菜是中国菜的一个重要组成部分，其显著特点是以时鲜为主，选料考究、技艺精湛，品种繁多，风味别致。有人把中国的素食和和尚连在一起，说素食的起源在于庙宇，这是不对的。佛教从印度传到中国，本是不忌荤腥的。南北朝时期的梁武帝萧衍笃信佛教，三次出家，他本人吃素，也就号召和尚吃素。他以皇帝的身份在全国号召（实为强制）僧侣吃素，要求僧侣宣扬肉食的罪过，从此和尚便少了食肉的享受，改成只能吃素了。不让和尚吃肉有点不够人道，但是梁武帝的这些禁令却使和尚们创造出了一大批寺庙的素菜。

《星辰彼岸的低语》 一、引言：迷雾中的呼唤 在浩瀚无垠的宇宙深处，存在着一个被时间遗忘的角落——“以太星云”。这片星云并非由我们熟悉的尘埃和气体构成，而是由纯粹的、未经塑形的“意识流”交织而成。我们的故事，便从这里开始，从一个名叫艾拉的年轻星图绘制师，偶然截获的一组微弱、却充满古老智慧的信号说起。 艾拉生活在“奥米伽”殖民地，一个漂浮在星际尘埃中的人工空间站。她对既定的航线和既定的生活感到厌倦，她的目光总是穿透舷窗，投向那片被所有星际航行手册标注为“禁区”的以太星云。她坚信，在那些扭曲的光影背后，隐藏着关于宇宙起源和生命本质的终极答案。 二、信号的解析与异象的出现 那组信号，并非任何已知文明的通讯方式，它以一种近乎音乐的频率波动，携带着复杂的数学结构和难以名状的情感色彩。艾拉倾尽数月心血，终于将其初步解析，发现其中记录的，是一段关于“创世之初的五大法则”的记录，以及一张模糊的星图——指向一个被称作“虚空之心”的未知坐标。 正当艾拉沉浸在发现的狂喜中时，奥米伽空间站开始出现一系列诡异的现象。重力发生器莫名失灵，导致站内人员漂浮不定；能源核心的输出曲线如同患上了癫痫，时而暴涨时而骤降；更令人不安的是，所有电子设备上，都开始随机浮现出与那段信号频率一致的、无意义的几何图形。 殖民地的首席安全官，经验丰富的退役舰队上将卡戎，立刻介入调查。卡戎代表着秩序与理性，他对艾拉的“发现”嗤之以鼻，认为这不过是长期深空作业导致的心理衰退。然而，随着站内开始出现“幻影事件”——人员在特定区域看到了不存在的景象、听到了只有自己能听到的声音——卡戎不得不正视，这股力量远超任何已知的电磁干扰或精神污染。 三、追寻：跨越界限的旅程 在站务会的压力下，艾拉被软禁，信号源也被列为最高机密。但虚空之心的召唤日益强烈，艾拉清楚，如果这些信息落入联邦的军事部门手中，其后果不堪设想。她秘密联系了她的导师，一位研究异维度物理学的隐居学者——“漂泊者”塞弗。 塞弗居住在边境星域的一颗冰封卫星上，他同意帮助艾拉，但他提出了一个苛刻的条件：艾拉必须放弃她所有的身份证明和官方记录，成为一个彻底的“无名者”。为了追寻真理，艾拉同意了。 在塞弗的帮助下，艾拉和卡戎（他最终被那股力量的真实性所折服，决定放下军人的职责，转而寻求真相）驾驶一艘被塞弗改装过的、拥有“相位跳跃”能力的侦察舰“低语号”，踏上了前往虚空之心的旅程。 四、维度裂隙与形态的重塑 他们的旅程充满了危险。以太星云的核心区域，时空结构极不稳定。船只多次陷入“时间循环”，在同一个瞬间内重复体验死亡的恐惧。 在穿越一片被称为“寂静之海”的区域时，“低语号”遭遇了核心风暴。在风暴中，艾拉发现，以太星云的“物质”并非物质，而是活着的“信息流”。卡戎发现，他童年时失去的挚爱，在风暴的涟漪中短暂地以纯粹的光影形态显现，随后又消散。 为了稳定飞船，艾拉必须运用从信号中解析出的知识，将飞船的能源系统与她自身的神经系统进行“共振耦合”。这个过程是痛苦的，她感觉自己的思维边界正在被无限拉伸，她开始“看见”宇宙中其他星系的过去和未来，无数条平行的现实在她脑海中交织。 最终，他们成功突破了风暴，抵达了坐标点——一个看起来空无一物的黑暗区域。 五、虚空之心：存在的本质 虚空之心并非一个星球或一个实体，而是一个“意识的汇聚点”。当“低语号”靠近时，所有船员的精神都被一股温柔而强大的力量捕获。 他们看到了那组信号的源头：那不是一个文明，而是一群生活在宇宙诞生之初的“原初观察者”。这些观察者意识到，任何有形的、有限的结构，最终都将走向熵增和消亡。因此，他们选择放弃肉体，将自己的全部知识、记忆和存在感，转化为纯粹的信息流，融入以太星云，以期影响和引导后来的生命形态，避免重蹈覆辙。 观察者向艾拉和卡戎展示了“五大法则”的真正含义： 1. 无常之律： 确定性是幻觉，变化才是唯一的永恒。 2. 关联之网： 任何个体都不是孤立的，万物皆由同一“信息基底”连接。 3. 选择之重： 意识的每一次聚焦，都在“创造”现实。 4. 共鸣之桥： 最高的智慧体，不再通过语言交流，而是通过“形态共振”来理解。 5. 回归之途： 所有生命最终都将回归信息之海，等待下一次“播种”。 观察者没有给予他们超能力，也没有给予他们毁灭联邦的武器。他们只给予了艾拉和卡戎一个更深层次的视角——看穿表象，理解“信息”如何编织了现实的纹理。 六、回归与抉择 当艾拉和卡戎返回奥米伽空间站时，一切都恢复了正常，就好像什么都没有发生过。但他们已经不再是原来的自己。卡戎放下了对秩序的偏执，开始研究如何用信息论来优化殖民地的社会结构；而艾拉则不再急于绘制星图，她开始尝试用新的“共振语言”，去与那些被联邦压制和遗忘的边缘文明进行更深层次的沟通。 他们没有向任何人透露虚空之心的真相，因为他们明白，有些知识，必须在接收者准备好的时候，才能以最适合他们理解的方式，慢慢渗透。他们的使命，不再是探索星图的边界，而是成为星辰彼岸低语的守护者，等待下一次，合适的生命形态能够理解那份超越物质的邀请。 《星辰彼岸的低语》讲述了一个关于超越已知边界、探索存在意义的故事，它质疑了我们对物质、时间和生命的固有认知，将读者带入一场心灵与宇宙信息流的深度对话之中。

评分☆☆☆☆☆

閱讀，對我而言，不僅僅是獲取知識，更是一種心靈的洗滌與情感的交流。這本《我食我素》，從名字上就散發出一種獨特而堅定的氣息，彷彿一位老友在向我娓娓道來他的人生哲學。我猜測，書中或許會觸及一些關於堅持自我、忠於內心這樣的主題。在快速變遷的現代社會，我們常常被各種資訊和潮流裹挾，迷失了方向，忘記了最初的自己。《我食我素》或許能喚醒我內心深處的聲音，提醒我該如何在這個紛擾的世界裡，找回屬於自己的那份寧靜與力量。我不確定具體內容，但這個書名本身就足以激發我的聯想，讓我對書中可能蘊含的智慧與啟示充滿期待。我希望這本書能帶給我一種深刻的共鳴，讓我在閱讀的過程中，不斷地反思與成長，最終找到更清晰的人生定位。

评分☆☆☆☆☆

一本关于食物的書，光是這個概念就讓人口水直流。我平常就對料理充滿熱情，尤其喜歡探索不同食材的搭配，以及背後蘊含的文化故事。這本書的書名《我食我素》聽起來就充滿了個人的風格和態度，讓人好奇作者將會分享怎樣獨特的飲食觀點。我期待能從中學到一些我從未嘗試過的烹飪技巧，或者發現一些我意想不到的食材組合。也許裡面會有介紹如何在家就能做出餐廳級的美味，又或許是關於如何聰明地利用食材，減少浪費的小撇步。總之，對於任何熱愛美食、享受烹飪過程的人來說，這絕對是一本值得細細品味的寶藏。我迫不及待想翻開它，沉浸在書頁間的香氣與色彩中，為我的餐桌帶來更多驚喜與變化。我希望能從中找到靈感，為自己和家人創造更多健康又美味的料理，讓每一餐都成為一次小小的慶祝。

评分☆☆☆☆☆

文字的力量，有時能夠穿透時間與空間，觸動我們內心最柔軟的部分。一本讓我產生如此強烈聯想的書，《我食我素》，其書名本身就充滿了詩意與哲思。我猜測，這本書可能不是簡單的食譜，而更像是一場關於生命、關於成長的寓言。或許，作者會通過描繪食物的過程，來比喻人生的起伏、情感的變化，又或是對自我的探索與追尋。我期待能從中讀到一些關於堅持、關於選擇、關於經歷的故事，這些故事或許會讓我對生活有更深的理解，也可能在某些時刻，給予我力量與慰藉。這本書，就像是一面鏡子，映照出我們內心的渴望與掙扎，引導我們去思考生命的真正意義。我希望能在字裡行間，找到屬於自己的那份感悟，讓這場閱讀之旅，成為一次心靈的昇華。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，一個人的生活態度，往往能夠從他選擇的生活方式中窺見一二。而「吃」，這件看似平常的小事，卻能折射出一個人對待生活、對待自己的態度。《我食我素》這個書名，給我一種非常務實、接地氣的感覺。我猜測，書中或許探討的是一種對生活負責、對身體負責的態度，可能會分享一些關於如何選擇健康食物、如何烹飪出營養均衡的餐點，又或者是在繁忙生活中，如何找到屬於自己的那份從容和自在。我對這本書充滿了探究的興趣，希望它能為我提供一些關於健康生活方式的實用建議，幫助我更好地照顧自己，也讓我在日常生活中，多一份對品質的追求。也許，書中還會包含一些關於心靈療癒、放鬆身心的內容，讓我從忙碌中抽離，重新找回生活的平衡。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對世界充滿好奇的旅行者，我總是渴望透過不同的方式去體驗和理解一個地方的文化。我對《我食我素》這個書名感到非常好奇，它似乎暗示著一種深入當地的、貼近生活的旅行方式。我猜想，書中可能會描繪作者在異國他鄉的經歷，通過當地的飲食，去感受不同文化的獨特魅力。也許會有一些關於街頭小吃、傳統市集，甚至是當地家庭餐桌上的故事。我期待能從中了解到一些鮮為人知的風土人情，跟隨作者的筆觸，一起踏上充滿驚喜的味蕾之旅。這本書或許能讓我感受到，食物不僅僅是滿足口腹之慾，更是承載著歷史、情感和人情味的重要載體。我希望透過這本書，能讓我對世界的認識更加立體和豐富，也能激發我下一次的旅行計畫。