全家美味粥 美食类书籍 煮粥大全 养生粥 营养专家的调理粥膳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

王晶赵丽萍 著

图书标签:

• 美食
• 粥
• 养生
• 营养
• 食谱
• 家常菜
• 早餐
• 健康饮食
• 烹饪
• 全家老少

店铺： 书虫图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121201721

商品编码：23758340828

包装：01

开本：04

出版时间：2013-08-01

商品参数

全家美味粥
	定价	29.80
	出版社	电子工业出版社
	版次	第壹版
	出版时间	2013年8月
	开本	04
	作者	王晶  赵丽萍
	装帧	01
	页数	0
	字数	0
	ISBN编码	9787121201721

内容介绍

　本书166道美味养生经典粥膳，每天亲手为家人准备一碗，健康，贴心。经典的当家美味粥、防

病祛病养生粥、调身护体滋补粥、四季健康粥、不同人群营养粥、不同体质保健粥，还配有妈妈的

味道下粥小菜：红油榨菜丝、咸鸭蛋、四川泡菜、蒜蓉黄瓜……书中还有熬出香粥的技巧6法，煮

好粥的用具选择5种，喝出营养的门道4法。营养专家的调理粥膳，全家人都能享用。

目录

PART 1经典当家美味粥

　粥的养生功效

　看图买材料

　熬出香粥的技巧

　煮好粥，选好器

　喝出营养的门道

　这些人喝粥时要注意

　细火慢熬原味粥

　大粥 小粥

　薏粥 糯粥

　燕麦粥 荞麦粥

　玉面粥 玉子粥

　高粱粥 黑粥

　至鲜至美生滚粥

　生滚鱼片粥 生滚猪肝粥

　生滚鲜虾粥 生滚鲜贝粥

　鲜香浓郁咸味粥

　荠菜粥 皮蛋瘦肉粥

　菠菜粥 香菇瘦肉粥

　状元及第粥 榨菜肉丝粥

　滋润软滑甜味粥

　八宝粥 牛奶燕麦粥

　芋头粥 红薯粥

　腊八粥 南瓜粥

PART 2防病祛病养生粥

　高血压

　芹菜粥

　海带黄豆粥 燕麦圆白菜粥

　高血脂

　燕麦南瓜粥

　绿豆海带粥 紫菜虾皮粥

　冠心病

　茄子粥

　嫩玉粒粥 豆浆粥

　缺铁性贫血

　桂圆莲子粥

　鸡肝粥 莲子红豆花生粥

　口腔溃疡

　蜂蜜土豆粥

　荠菜小粥 银耳苹果瘦肉粥

　感冒

　薄荷粥

　生姜粥 胡萝卜粥

　咳嗽

　川贝水梨粥

　合南瓜粥 鲜藕合枇杷粥

　消化不良

　薏山粥

　蜂蜜雪梨粥 苹果燕麦粥

　便秘

　芹菜香菇粥

　梨粥 芋头香粥

　脂肪肝

　时蔬牛肉粥

　枸杞粳粥 番茄鸡块粥

　骨质疏松

　虾皮牛奶粥

　五彩虾仁粥 排骨粥

　腹泻

　焦粥

　大蒜粥 高粱羊肉粥

　痛经

　红花糯粥

　生姜艾叶薏粥 红糖大粥

　胃炎

　芸豆佛手粥

　南瓜牛奶大粥 小茴香粥

　猪肚粥 山枸杞粥

PART 3 调身护体滋补粥

　益气养血

　花生红枣粥

　红枣莲子粥 花生淮山粥

　养心安神

　合荸荠粥

　香蕉粥 牛奶小粥

　清热解毒

　绿豆小粥

　荷叶莲子粥 苦瓜粥

　健脾养胃

　红豆山粥

　山猪肚粥 滑蛋牛肉粥

　健脑益智

　松子粥

　核桃粥 小黄豆粥

　抗衰老

　香菇滑鸡粥

　口蘑香菇鸡肉粥 番茄排骨粥

　消除疲劳

　野菜粥

　木耳草鱼粥 葡萄粥

　增强免疫力

　胡萝卜小鱼粥

　枸杞粥 草菇鱼片粥

　美肤养颜

　薏合粥

　牛奶粥 甜果粥

　shou身

　冬瓜粥

　什锦糙粥 丝瓜粥

　合绿豆粥 黄瓜糙粥

PART 4 四季换时健康粥

　春季提神解疲粥

　春笋粥

　韭菜粥 菠菜虾皮粥

　夏季清热解暑粥

　菊花大粥

　薏绿豆粥 绿豆黄瓜粥

　秋季滋阴润燥粥

　蜂蜜粥

　鸭肉粥 合银耳粥

　冬季滋补暖身粥

　芝麻核桃粥

　生姜羊肉粥 香菜牛肉粥

　板栗牛腩粥 黑豆紫粥

PART 5八类群体营养粥

　孕妈妈

　牡蛎粥

　什锦鸡翅粥 红豆大粥

　新妈妈

　鸡蛋红糖小粥

　乌鸡糯粥 阿胶糯粥

　儿童

　青菜虾仁粥

　蛋黄粥 黄豆粥

　中老年人

　桂圆糯粥

　人参粥 花生红枣蛋糊粥

　更年期女性

　燕窝粥

　莲藕粥 桂圆红枣粥

　体力劳动者

　牛肉粥

　燕麦牛丸粥 芥菜咸蛋鸡粥

　脑力工作者

　金枪鱼粥

　花生牛奶粥 核桃紫粥

　电脑工作者

　茶叶粥

　腐竹白果粥 木耳粥

　羊肉胡萝卜粥 香菇脆笋粥

PART 6不同体质保健粥

　阴虚体质

　蛤蜊粥

　三色蔬菜粥 合杏仁粥

　阳虚体质

　黄鳝小粥

　栗子粥 乌鸡大葱白粥

　气虚体质

　鸡丝香粥

　山花生粥 人参茯苓二粥

　淤血体质

　油菜大粥

　香菇粥 薏燕麦红豆粥

　痰湿体质

　火腿冬瓜粥

　白萝卜山粥 荷叶粥

　气郁体质

　萝卜大粥

　糯小麦粥 甘麦红枣粥

　湿热体质

　红豆粥

　冬瓜薏粥 鲜虾冬瓜粥

　特禀体质

　红枣粥

　胡萝卜芹菜粥 绿豆菜心粥

附录 妈妈的味道——下粥小菜

　孕妈妈

　牡蛎粥

　什锦鸡翅粥 红豆大粥

　新妈妈

　鸡蛋红糖小粥

　乌鸡糯粥 阿胶糯粥

　儿童

　青菜虾仁粥

　蛋黄粥 黄豆粥

　中老年人

　桂圆糯粥

　人参粥 花生红枣蛋糊粥

　阴虚体质

　蛤蜊粥

　三色蔬菜粥 合杏仁粥

　阳虚体质

　黄鳝小粥

　栗子粥 乌鸡大葱白粥

　气虚体质

　鸡丝香粥

　山花生粥 人参茯苓二粥

　淤血体质

　油菜大粥

　香菇粥 薏燕麦红豆粥

　红油榨菜丝 咸鸭蛋 香卤豆腐干

　四川泡菜 酸辣苦瓜片 蒜泥菠菜

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆