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40不胖保持年轻身体抗衰老健康书籍如何打造不发胖不衰老体魄技巧中老年健康养生保健书

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发表于2024-11-24

图书介绍

店铺：蚂蚁兵团图书专营店

出版社：化学工业出版社

ISBN：9787122277350

商品编码：27025587780

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图书描述

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适读人群：所有中年读者。

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一线抗衰老医生满尾正博士正在帮助373,800读者从饮食、运动、睡眠等全方位

塑造40岁不易发胖的体质

你一定会感谢在180天之前看到这本书！

内容简介

40岁是身体的转折点。随着身体机能的衰老，会形成容易堆积脂肪的体质，出现动脉硬化、糖尿病、骨质疏松等令人担忧的生活习惯病。要驱散这种烦恼，保持健康年轻的身体，关键在哪儿？本书作者作为抗衰老医疗先驱者，致力于众多中老年疾病的老化预防，一举公开了可以促进使你恢复年轻的荷尔蒙—DHEA分泌，打造不发胖、不衰老身体的技巧！

作者简介

1982年毕业于北海道大学医学部，满尾私人医院院长、医学博士，是日本“抗衰老医疗”的先驱。曾先后担任杏林大学急救医学教室讲师、哈佛大学代谢营养研究室研究员、急救振兴财团东京研究所主任教授。于2001年设立以罕为人知的“螯合疗法（将有害金属排出体外，有效治疗动脉硬化的点滴疗法）”为中心的满尾私人医院。

内页插图

目录

普通的减肥对40多岁的肥胖不管用吗？

不变胖，塑造“一辈子健康、年轻的自己”吧！

塑造不易发胖体质的三大窍门

第1章你的人生，从今天开始的一周定胜负

01．无论何时都保持年轻的习惯/2

02．随着年龄的增长越来越容易变胖/4

03．中年的隐性肥胖很危险/6

04．你的小腹上有20个汉堡那么多的脂肪/8

05．检测你的老化程度/10

06．防止老化的方法——防止氧化、糖化、荷尔蒙的变化/12

07．防止氧化——防止“身体生锈”的简单窍门/14

08．防止糖化——无论怎么吃都不胖的方法/18

09．防止荷尔蒙的变化——由于压力，男性荷尔蒙会减少/20

10．变年轻的荷尔蒙增加了，就意味着更健康了/22

11．让未来的自己充满活力的习惯/24

12．尽可能在晚上11点前睡觉/26

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