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[法] 弗恩格林 著

图书标签:

• 轻体
• 果昔
• 健康饮食
• 减脂
• 排毒
• 营养
• 早餐
• 轻食
• 瘦身
• 食谱

店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 北京美术摄影出版社

ISBN：9787559200143

商品编码：27034052534

出版时间：2017-06-01

轻体果昔 作  者:(法)弗恩·格林 著；严松 译 定  价:59 出 版 社:北京美术摄影出版社 出版日期:2017年06月01日 页  数:157 装  帧:平装 ISBN:9787559200143 ●引言
●设备
●超级绿色蔬菜
●一个轻松的排毒计划
●七日绿色果汁排毒计划
●果汁
●清新芝麻菜果汁
●滋养蒲公英果汁
●沙拉果汁
●绿色纤维果汁
●青草能量果汁
●新鲜夏日果汁
●绿色青椒果汁
●美颜甜菜根果汁
●身体修复果汁
●激发能量果汁
●抱子甘蓝果汁
●益脑果汁
●大力水手果汁
●减脂果汁
●部分目录

内容简介

现代生活中人们更加崇尚健康，均衡及的饮食结构。近几年轻体果昔进入公众视野，人们更多地运用它作为健康饮食的运用。弗恩·格林著的《轻体果昔》首先描述绿色奶昔的发展状况，并提出绿色奶昔是一种健康均衡的饮食，随之提出五种蔬果汁的制作方法，并将健康冰沙饮品分成蔬菜果昔，水果奶昔，蔬果奶昔等分类。通过对健康修身的果昔的运用形成健康饮食习惯。 (法)弗恩·格林 著；严松 译 弗恩·格林是一位食品设计师、作家、有经验的厨师和精品酒店的老板。她经常为杂志撰写文章和造型设计，并与各种ZHI名品牌一起为编辑、包装、广告和视频内容设计食品造型。当她不进行食物造型或菜谱写作的时候，她会在她意大利中部的意大利厨房花园为她的客人们烹饪食物。

秘境深处的低语：失落文明的史诗探秘 作者： 艾莉西亚·凡恩 出版社： 苍穹之眼文化 装帧： 精装，附赠手工绘制的古代星图 页数： 780页 定价： 人民币 188.00 元 --- 导言：被遗忘的坐标点 本书并非一部传统意义上的考古报告，也不是一部面向大众的科普读物。它是一份历时十五年，横跨三大洲、深入五大极端地理环境的田野调查笔记与个人心路历程的交织。艾莉西亚·凡恩，这位在学界享有“鬼才探险家”之称的独立研究者，以其无畏的勇气和近乎偏执的求真精神，将我们带入了一个被主流历史学界刻意忽略、甚至主动抹去的文明领域——阿卡迪亚文明的幽深腹地。 阿卡迪亚，这个名字在古希腊的模糊记载中仅以一句“光芒熄灭之地”一笔带过，却在世界各地不为人知的角落留下了奇异的印记：南极冰层下发现的精密合金碎片、亚马逊雨林深处流传的关于“天空之塔”的传说、以及撒哈拉沙漠中夜间才会显现的、由某种未知物质构成的几何图形。本书的目的，便是试图将这些孤立的碎片拼接起来，还原这个可能比苏美尔文明更古老、其科技与哲学成就远超我们想象的失落国度。 第一部：冰封的信标——南极洲的寒冷真相 本书的序章从一个极度反常的发现开始。2008年，凡恩博士在南极洲玛丽·伯德地（Marie Byrd Land）进行的一次私人考察中，利用穿透性雷达意外捕捉到了冰层下数公里处存在的、规则排列的金属结构。 章节细述： 1. 地热异常与结构解析： 凡恩详细记录了她如何组织小型、低调的钻探团队，绕开国际条约的严格限制，获取了第一批核心样本。这些样本并非简单的矿物，而是由铱、铼和一种至今未被化学元素周期表收录的同位素构成的复合合金，其内部结构呈现出完美的晶格排列，这暗示了远超当代冶金学的技术。 2. “时间休眠舱”的猜想： 在深入地下两千米后，团队发现了一个巨大的、呈穹顶状的内部空间。尽管内部环境被完美地控制在零下五十摄氏度，但墙壁上依然保留着复杂的蚀刻图文。这些图文并非文字，而是基于三维空间几何学的动态展示，凡恩推测这是一种用于记录文明核心知识的“时间休眠舱”，而非简单的墓穴。 3. 符号的破解： 书中用数十页篇幅对比了这些南极符号与古代印度河谷文明、以及更早期克里特岛线形文字A之间的微小关联。凡恩认为，阿卡迪亚文明是所有早期人类文明的“源头母体”，而非孤立发展。她提出了一种令人震惊的理论：阿卡迪亚的陨落并非自然灾害，而是某种内部的“技术失控”。 第二部：雨林的低语者——亚马逊的活体档案 离开极地的严酷环境，凡恩的足迹转向了地球上最富生命力的肺叶——亚马逊雨林。在这里，她追随的不再是金属和冰晶，而是口头传说和对环境的深刻理解。 章节细述： 1. 与“无声部落”的接触： 凡恩花费三年时间，学习了一种与世隔绝的土著语言，并成功赢得了“卡亚帕”（Kayapá）部落长老的信任。这些部落世代流传着关于“在群星坠落之前，天空的工程师曾在此建立观测站”的故事。 2. “生命之网”的生态学： 与南极的冰冷技术形成鲜明对比，阿卡迪亚在雨林中留下的痕迹是生物工程学的奇迹。凡恩记录了一种只在特定月相下才会开花的巨型藤蔓，其根系系统复杂到几乎可以被视作一个巨大的信息传输网络。她怀疑，阿卡迪亚人并非依赖电子设备，而是将他们的计算能力和数据存储，融入到了生物有机体之中。 3. 失衡的代价： 在雨林深处的考察中，凡恩找到了被藤蔓吞噬的、小型的人造建筑残骸。这些建筑表面覆盖着一层具有光合作用效率极高的苔藓。凡恩据此推断，阿卡迪亚的衰亡与他们对生态系统的过度干预有关——试图用人造的“完美生命”取代自然演化，最终导致了无法逆转的生物系统崩溃。 第三部：沙漠的镜像——撒哈拉的哲学反思 旅程的最后阶段，凡恩抵达了撒哈拉沙漠深处，一个被称为“沙之眼”的区域。这里的遗迹不具象，而是体现在对天空和光线的极端敏感性上。 章节细述： 1. 夜间几何学与天文历法： 阿卡迪亚人似乎对“时间”的理解与我们截然不同。在沙漠中发现的巨大石阵，只有在特定的恒星排列下，投射出的阴影才会构成清晰的二十四维几何图形。凡恩认为，这反映了阿卡迪亚文明对宇宙运行规律的深度洞察，以及他们试图通过固定结构“锚定”时间流逝的尝试。 2. “无形之王”的崇拜： 凡恩收集了大量残破的陶片，上面描绘了一种不具面孔、只以能量流和色彩漩涡形式出现的“神祇”。这与我们所知的任何宗教原型都相悖。她大胆推测，阿卡迪亚文明最终抛弃了具象的人类形态，追求一种纯粹的、信息层面的存在——这或许是他们最终消失在物质界的原因。 3. 最终的警告： 在一处地下水流枯竭的洞穴中，凡恩发现了一面保存相对完好的石板。这块石板上的铭文（首次使用了可被解读的象形符号）并非对过去辉煌的记录，而是一条简短的警告：“勿求圆满，方得永恒。” 凡恩将此视为阿卡迪亚文明留给后世的最后箴言，是对无限制的技术扩张和对“完美”的痴迷的终极反思。 结语：历史的幽灵与未来的镜鉴 《秘境深处的低语》是一部关于失落、探求与自我救赎的史诗。艾莉西亚·凡恩不仅重构了一个失落的文明的轮廓，更重要的是，她用阿卡迪亚的兴衰，对当代人类社会的技术狂热与生态盲区提出了尖锐的质疑。本书的价值不在于发现了一个新遗址，而在于它迫使我们重新审视“进步”的定义，以及那些被文明之光掩盖的、深藏于冰川、雨林与沙海之下的沉重教训。这是一次智力上的冒险，一次对人类潜能与局限的深刻探索。 --- 读者评价（节选）： “读完此书，我看向星空的方式彻底改变了。它不再是遥远的背景，而是充满过去回响的档案库。”—— 著名历史哲学家，J.L. 汉密尔顿 “凡恩博士的田野记录细致到令人发指，她的勇气令人敬畏。但更令人不安的是，她揭示的真相似乎正以另一种形式在我们眼前重演。”—— 《地理观察》杂志主编 “这本书将探险文学提升到了形而上学的层面。我们以为自己在探索过去，结果却发现是在预演未来。”—— 独立评论人 薇拉·陈

评分☆☆☆☆☆

收到《轻体果昔》这本书的时候，我简直惊喜万分！它的内容呈现方式非常新颖，不仅仅是食谱的堆砌，更像是一位营养师和一位美食博主联手为我们打造的健康生活指南。我特别欣赏书中那种循序渐进的讲解方式，从基础的食材知识，到如何根据自己的身体状况选择合适的配方，再到一些进阶的搭配技巧，都讲解得非常到位。我之前也尝试过一些果昔的制作，但总感觉效果不明显，或者口感不够理想，这本书的出现，让我仿佛找到了“救星”！它不仅仅告诉你“做什么”，更重要的是告诉你“为什么这样做”，以及“如何做得更好”。我尤其喜欢书中关于“轻体”这个概念的解读，它不是提倡极端节食，而是通过合理饮食来调整身体的内环境，达到一种自然而然的轻盈状态。这种健康理念非常符合我追求的健康生活方式，不盲目跟风，而是找到适合自己的节奏。这本书的语言风格也很亲切，读起来一点都不费力，感觉作者就像一位在身边分享经验的好朋友。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《轻体果昔》这本书真的颠覆了我对果昔的刻板印象。我一直以为果昔只是简单的水果混合，没想到里面蕴含着这么多学问！书中的内容安排得井井有条，从最基础的“果昔工具箱”介绍，到各种“能量炸弹”式的饮品秘籍，再到针对不同人群的“定制菜单”，都让我感觉非常实用。我尤其喜欢书中对食材的深度挖掘，不仅仅是告诉我们放什么，还细致地分析了它们的功效，比如哪种水果能抗氧化，哪种蔬菜富含膳食纤维，哪种坚果能提供优质脂肪等等。这些信息对我来说非常宝贵，让我知道自己在喝下去的不仅仅是美味，更是对身体的投资。而且，书中还特别提到了如何根据季节变化来调整果昔的配方，这一点我特别赞赏，因为我一直觉得健康饮食也应该顺应自然规律。读这本书的过程，就像是在上一堂生动有趣的营养与健康实践课，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书《轻体果昔》！我拿到手的时候就被它那个充满活力的封面吸引住了，各种新鲜水果的色彩搭配简直太诱人了，让人一看就觉得心情变好了，充满了健康和阳光的感觉。我一直对那种既美味又能帮助身体保持轻盈状态的饮品很感兴趣，所以毫不犹豫地入手了。虽然我还没有开始认真制作，但光是翻看目录和那些精美的图片，就足以让我对接下来的探索充满期待。想象一下，每天早上醒来，不再是匆忙地吞下一片面包，而是为自己调配一杯色彩斑斓、营养丰富的果昔，那会是多么美好的开始啊！我特别喜欢书中对不同水果的介绍，不仅仅是告诉你它们的名字，还深入讲解了它们各自的营养价值和对身体的好处，感觉像是上了一堂生动有趣的营养课。而且，我注意到书里似乎还包含了一些关于如何根据不同季节和个人需求来搭配果昔的建议，这对我来说简直太实用了，毕竟每个人的身体状况和口味偏好都不一样，有个性化的指导会大大提升制作的乐趣和效果。这本书的装帧也很精美，纸张的质感很棒，拿在手里感觉沉甸甸的，充满品质感，感觉花得每一分钱都值了。

评分☆☆☆☆☆

我最近真的是被《轻体果昔》这本书给“种草”了，虽然我还没有时间亲自下厨实践，但光是浏览这本书，就已经让我对健康饮食有了全新的认识。书中的排版设计非常用心，清晰明了，而且那些色彩鲜艳、充满生活气息的照片，简直就是艺术品！我喜欢那种将健康理念融入日常生活的态度，而不是刻意追求某种遥不可及的目标。这本书给我的感觉是，它提供了一种轻松、愉快的方式来改善我们的饮食习惯，让健康不再是枯燥乏味的负担，而是充满创意和乐趣的享受。我尤其被书中关于“如何让果昔更美味又营养”的一些小技巧所吸引，比如如何巧妙地搭配不同的食材来达到均衡的营养，或者如何通过一些天然的甜味剂来提升口感，而不用担心摄入过多的糖分。这些细节的讲解，让我觉得作者非常懂我们这些想要健康又不想牺牲味蕾的读者。我迫不及待地想尝试书里的一些经典搭配，比如那种据说能够排毒养颜的绿色果昔，还有那种能迅速补充能量的能量果昔，感觉生活即将因为这些小小的改变而变得更加美好。

评分☆☆☆☆☆

我发现《轻体果昔》这本书简直就是为我量身定做的！我一直以来都想找到一种简单易行的方法来改善我的饮食，同时又不至于太过麻烦，这本书正好满足了我的需求。它里面的内容非常丰富，从基础的知识普及，到各种创意十足的果昔配方，再到一些进阶的健康小贴士，都让我觉得非常实用。我喜欢这本书给我的那种“触手可及”的感觉，里面的食材都很常见，制作过程也很简单，不需要什么特殊的厨具和技巧。我特别欣赏书中那种“享受生活，健康饮食”的理念，它让我觉得健康生活并不是一种负担，而是一种可以融入日常生活的乐趣。而且，这本书的图片质量非常高，每一张都拍得如同艺术品一般，看得我食欲大开，恨不得立刻就动手尝试。我觉得这本书不仅是一本食谱，更是一本关于如何热爱生活，如何关爱自己的指南，我一定会把它作为我日常健康饮食的宝典。