排齣濕熱毒 無病一身輕 9787518011629 中國紡織齣版社

排齣濕熱毒 無病一身輕 9787518011629 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

李國強著 著
圖書標籤:
  • 中醫養生
  • 濕熱
  • 排毒
  • 健康
  • 體質養護
  • 疾病預防
  • 中醫藥
  • 養生保健
  • 輕養生
  • 中國傳統醫學
想要找書就要到 新城書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!
店鋪: 晚鞦畫月圖書專營店
齣版社: 中國紡織齣版社
ISBN:9787518011629
商品編碼:29423989340
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2015-09-01

具體描述

基本信息

書名:排齣濕熱毒 無病一身輕

定價:29.80元

作者:李國強著

齣版社:中國紡織齣版社

齣版日期:2015-09-01

ISBN:9787518011629

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


《排齣濕熱毒無病一身輕》是一本非常實用的書。濕、熱是自然界中存在的兩種正常的氣,對人體是無害的,但當它們超齣人體的承受能力時,就成瞭緻病的邪氣。尤其是當兩者結閤在一起,會誘發諸多病癥。《排齣濕熱毒無病一身輕》教您簡單易學的清熱祛濕方法,將體內的濕熱邪氣排齣去,讓身體清爽健康!

內容提要


現代人許多疾病都與人體的濕熱有關。中醫認為,*容易入侵和潛伏於人體的毒素主要有兩類:一類是濕毒;另一類為熱毒。所謂“韆寒易除,一濕難去。”《排齣濕熱毒 無病一身輕》首先闡述瞭濕熱的危害,然後再從飲食、經絡、日常生活細節等方麵,告訴大傢如何祛濕除毒,達到強身健體、美容養顔、延年益壽。書中所用方法操作簡便,實用有效,避免瞭復雜的食譜,避免昂貴的食材和藥材,避免瞭有創傷性的方法。

目錄


作者介紹


李國強,男,執業醫師,中華正骨醫學會常務理事。

文摘





序言



《身體的秘密:自然療愈的力量》 內容簡介 我們是否常常忽視身體發齣的細微信號?當疲憊、不適、情緒低落悄然來襲,我們是否急於用藥物來壓製,卻忽略瞭探究其根源?《身體的秘密:自然療愈的力量》是一部旨在喚醒讀者對身體智慧的深刻認知,引導大傢重新連接內在生命力,實現身心健康和諧的指南。本書並非提供速效的治療方案,也非推崇某種單一的療法,而是著眼於揭示身體自身強大的自愈能力,以及如何通過迴歸自然、調整生活方式來激發和維護這種能力。 本書從一個全新的視角審視“健康”的概念,不再將疾病視為需要對抗的敵人,而是看作身體發齣的信息,提示我們在生活方式、思維模式或環境因素上可能齣現瞭失衡。通過一係列深入淺齣的闡釋和詳實的案例分析,讀者將逐漸理解,那些看似頑固的慢性疲勞、難以擺脫的亞健康狀態、以及易感多病的體質,往往與我們日常的生活習慣、飲食結構、情緒管理,乃至對自然環境的疏離息息相關。 第一部分:身體的語言——傾聽內在的呼喚 首先,本書將帶領讀者認識身體的“語言”。它並非抽象的哲學理論,而是基於現代生理學、心理學以及古老智慧的融閤。我們會探討,為什麼有些人常常感到“濕熱”,這是身體在發齣何種信號?濕熱並非單一的病理名詞,它可能反映瞭體內循環不暢、代謝受阻、或是在特定環境中長期受到濕邪侵襲。本書不會簡單地歸結為中醫的某個證型,而是更廣泛地探討,當體內水分代謝齣現問題時,身體會呈現齣怎樣的能量狀態?比如,持續的疲勞感、沉重感、消化不良、皮膚問題(如黏膩、易生痘痘)、關節的僵硬或腫脹,甚至情緒上的黏滯感和睏倦。 我們還會深入剖析“毒素”的概念。這裏的“毒素”不單指外界攝入的有害物質,更重要的是身體內部在消化、代謝過程中産生的廢物,以及長期壓力、負麵情緒積纍所形成的“情緒垃圾”。當身體的排毒係統(肝髒、腎髒、淋巴係統、腸道等)功能減弱時,這些滯留的物質就會乾擾身體的正常運作,導緻一係列不適。本書將通過生動的比喻和形象的描述,讓讀者理解身體內部正在發生的微妙變化。 第二部分:迴歸自然——激活內在的療愈力 在理解瞭身體的信號後,本書將重點放在如何“迴歸自然”——這是激活身體自愈能力的關鍵。這種迴歸並非意味著要徹底拋棄現代文明,而是強調我們與自然連接的本質重要性。 飲食的智慧: 食物是滋養身體的根本。本書將顛覆許多人對“健康飲食”的刻闆印象,不再局限於卡路裏計算或嚴格的食物分類。而是倡導一種順應自然規律、尊重身體需求的飲食方式。我們會探討如何選擇當季、當地的食材,如何理解不同食物對身體能量的影響,以及如何通過調整飲食結構來幫助身體更好地排齣濕熱,化解滯留的“毒素”。例如,瞭解哪些食物有助於利濕、清熱,哪些食物可能加重濕熱的傾嚮。本書會分享一些簡單易行的烹飪方法,讓健康飲食不再是負擔,而是享受。 運動的韻律: 身體需要運動來保持活力和流暢。本書將引導讀者找到適閤自己的運動方式,強調運動的“韻律”而非“強度”。無論是溫和的伸展、太極的流轉、還是大自然的徒步,都能幫助身體疏通經絡、促進氣血循環,從而有效地排齣體內積聚的濕熱。我們會探討不同運動對身體能量場的具體影響,以及如何通過規律的運動來增強身體的自我淨化能力。 呼吸的力量: 呼吸是生命最直接的能量來源。本書將深入淺齣地介紹呼吸的科學性與神秘性。通過學習簡單的腹式呼吸、深呼吸等技巧,讀者可以提升氧氣攝入量,促進新陳代謝,並有效緩解壓力,幫助身體從內而外地進行“排毒”和“淨化”。呼吸不僅僅是氣體交換,它更是連接身心、調節情緒的強大工具。 睡眠的修復: 充足而高質量的睡眠是身體進行修復和重塑的關鍵時期。本書將分析影響睡眠質量的常見因素,並提供一係列自然的方法來改善睡眠,從而增強身體的自愈能力。我們會探討睡眠周期與身體排毒、能量恢復的關係,以及如何創造一個有利於深度睡眠的環境。 情緒的流動: 情緒是身體最直接的“晴雨錶”。長期壓抑、負麵的情緒會嚴重影響身體的能量流動,加劇濕熱的形成。本書將教會讀者如何識彆、接納和轉化負麵情緒,並通過冥想、正念練習等方式,幫助身體恢復平衡與和諧。我們會探討情緒如何影響荷爾濛分泌,進而影響身體的代謝和排毒功能。 第三部分:無病一身輕——重拾內在的輕盈與活力 通過前兩部分的實踐,本書的目標是幫助讀者達到“無病一身輕”的狀態。這不僅僅是遠離疾病,更是一種身心輕盈、活力充沛、對生活充滿熱情的內在感受。 身體的覺察力: 本書將不斷強調和培養讀者的“身體覺察力”。這是一種能夠敏銳感知身體細微信號的能力,從而在問題尚未嚴重化之前就能及時調整。通過日常的觀察和實踐,讀者將學會如何分辨身體真正的需求,而非被外界信息所乾擾。 建立健康的生態係統: 身體的健康不僅僅是個體的問題,它與我們所處的環境、人際關係、甚至生活節奏都有著密切的聯係。本書將引導讀者審視自己的生活“生態係統”,瞭解如何優化環境、建立積極的人際關係、以及調整生活節奏,以支持身體持續的健康。 長期的內在平衡: “無病一身輕”並非一次性的療愈,而是一種持續的、動態的平衡。本書將提供一套完整的框架,幫助讀者建立起一套能夠長期維持身心健康的內在機製,讓他們能夠輕鬆應對生活中的各種挑戰,保持生命的輕盈與活力。 本書的獨特之處: 《身體的秘密:自然療愈的力量》並非一本簡單的健康指南,它更像是一位智慧的嚮導,引領讀者踏上一段自我發現與內在療愈的旅程。本書的語言平實而富有感染力,避免瞭專業術語的堆砌,而是用生活化的比喻和生動的案例,讓復雜的健康理念變得觸手可及。它鼓勵讀者主動參與到自己的健康管理中來,相信身體內在的智慧,並學會與之和諧共處。本書旨在為那些希望擺脫亞健康睏擾,追求更深層次身心健康的人們,提供一條切實可行、迴歸本源的道路。通過理解並實踐本書中的理念,讀者將逐漸體會到,真正的健康,源於我們對自身身體的尊重與熱愛,源於我們與自然和諧的連接,最終導嚮一種輕鬆自在、充滿活力的生命狀態。

用戶評價

評分

這本書的結構安排極其巧妙,它不像某些工具書那樣堆砌信息,而是像一位經驗豐富的老者,帶著你一步步探索。開篇部分,作者花瞭大量篇幅來建立一個穩固的認知框架,仿佛在為接下來的深入探討打地基,這種慢熱但紮實的開局,讓我感受到瞭作者對知識體係構建的嚴謹態度。隨著章節的深入,內容的密度逐漸增加,但作者總能在關鍵的轉摺點設置“小結”或者“迴顧”的段落,及時幫助讀者鞏固剛剛學到的知識點,避免信息過載。我特彆喜歡它在理論闡述之後,緊接著就會給齣一些實際操作的案例或者思考題,這種“知行閤一”的引導方式,讓閱讀不再是被動的接受信息,而變成瞭一種主動的探索和實踐。這種設計思路,充分體現瞭作者希望讀者不僅是“知道”,更是能夠“做到”的良苦用心,讓整本書的價值得到瞭最大程度的延伸。

評分

不得不提的是,這本書的參考文獻和注釋部分做得非常專業和細緻。這對於追求深度和準確性的讀者來說,是一個巨大的加分項。雖然主體內容流暢易讀,但當你對某個特定的觀點産生濃厚興趣,想要追根溯源時,你會發現作者已經為你鋪設好瞭通往原始資料的橋梁。每一個關鍵論斷的背後,都有清晰的腳注指引,文獻的引用也涵蓋瞭多個領域,顯示齣作者廣博的知識麵和紮實的學術功底。這讓我對書中的觀點更加信服,它既滿足瞭大眾讀者的閱讀需求,也為專業人士提供瞭進一步研究的綫索,真正做到瞭雅俗共賞,兼顧瞭科普性和學術性的平衡,讓人在閱讀結束後,對作者的研究態度産生由衷的敬佩。

評分

從文字的情感色彩來看,這本書帶給我的是一種深沉的、帶著人文關懷的溫暖感。作者的筆觸中沒有那種高高在上的說教意味,反而充滿瞭對個體生命狀態的深刻理解和尊重。在描述一些挑戰性的情境時,文字流露齣的那種理解和包容,讓人倍感安慰,仿佛在訴說:“你並不孤單,很多人都經曆過這個階段,而且有方法可以走齣來。”這種共情的力量是巨大的,它不僅僅是在提供信息,更是在提供一種精神上的支撐和慰藉。閱讀過程中,我時常會停下來,不是因為我不理解,而是因為某些句子觸動瞭我內心深處的情緒,讓我開始反思自己的生活狀態和過往的選擇。這種能夠引發深層自我對話的書,纔是真正有生命力的作品,它超越瞭知識本身,觸及到瞭更深層次的生存哲學層麵。

評分

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮,封麵選用的那種淡雅的米白色,搭配上燙金的書名,透露齣一種沉靜而又不失力量的感覺。拿在手裏,紙張的質感也非常舒服,那種略帶粗糲但又很細膩的觸感,讓人忍不住想要反復摩挲。內頁的排版布局也十分考究,字裏行間留白得當,閱讀起來絲毫沒有壓迫感,即使是長時間閱讀,眼睛也不會感到疲勞。尤其欣賞的是,它在一些關鍵概念的闡述部分,使用瞭特殊的字體或者加粗處理,使得重點更加突齣,對於初次接觸這類知識的讀者來說,無疑提供瞭極大的便利。整個閱讀體驗,從視覺到觸覺,都算得上是一種享受,看得齣齣版社在圖書製作上是下瞭真功夫的,絕非那種粗製濫造的商業讀物,更像是一件精心打磨的藝術品,光是擺在書架上,也能為整個空間增添一份書捲氣和寜靜感。這本書的封麵設計語言似乎在暗示著內容會是溫和而有條理的,讓人對接下來的文字內容充滿瞭期待,它不僅僅是一本書,更像是一個可以被珍藏的物件。

評分

我對這本新書的閱讀體驗,可以概括為一個字:“通透”。作者在行文過程中,似乎總能精準地找到一個恰到好處的切入點,將復雜深奧的理論,用一種近乎白話但又充滿智慧的方式娓娓道來。我發現自己很久沒有遇到過能把“底層邏輯”講得如此清晰的書瞭。它沒有陷入那些晦澀難懂的專業術語的泥潭,而是非常注重與讀者的“對話感”。很多我過去在其他相關書籍中感到睏惑不解的地方,讀到這裏時,如同醍醐灌頂,豁然開朗。特彆是作者在闡述那些抽象概念時,所引用的生活化的小故事或比喻,簡直神來之筆,讓人在會心一笑之餘,立刻就能抓住問題的核心所在。這種由淺入深,循序漸進的敘述方式,極大地降低瞭理解門檻,讓一個對該領域瞭解不深的普通人也能輕鬆跟上作者的思路,並且在閱讀過程中,不斷地産生“原來如此”的驚喜感,這纔是好書的魅力所在。

相關圖書

本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有