9787561462775 社區婦女常見疾病的防治 四川大學齣版社 楊開選 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊開選 著

圖書標籤:

• 婦科疾病
• 社區衛生
• 健康教育
• 預防保健
• 婦女健康
• 四川大學齣版社
• 楊開選
• 醫學科普
• 健康指南
• 常見病防治

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 四川大學齣版社

ISBN：9787561462775

商品編碼：29424603729

包裝：平裝

齣版時間：2014-05-01

基本信息

書名：社區婦女常見疾病的防治

定價：14.00元

作者：楊開選

齣版社：四川大學齣版社

齣版日期：2014-05-01

ISBN：9787561462775

字數：

頁碼：165

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《社區婦女常見疾病的防治》主要針對廣大社區群眾，首先通俗地介紹瞭女性的基本生理知識，然後將婦女常見疾病分為月經病、外陰和陰道疾病、疾病、疾病、輸卵管疾病、孕期疾病、産後疾病、、乳房疾病和更年期疾病等篇章進行介紹。《社區婦女常見疾病的防治》具有科學性、實用性。相信《社區婦女常見疾病的防治》能真正成為廣大讀者朋友的健康衛士，在日常生活中能夠給讀者一些防治女性常見疾病的有益建議，從而增強女性體質，促進傢庭和睦和社會和諧。

目錄

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作者介紹

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文摘

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　　●主要的女性激素有哪些？

序言

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女性生理知識篇
——解開女性身體的密碼
女性一生中生理特徵有哪些變化
女性外生殖器及其功能有哪些
女性內生殖器及其功能有哪些
什麼是激素
激素的生理作用有哪些
主要的女性激素有哪些
雌激素的生理功能有哪些
孕激素的生理功能有哪些
雄激素在女性體內的生理功能有哪些
什麼是
女孩子發育成熟有哪些標誌
什麼是月經及月經周期
月經是怎樣形成的
經期會有哪些反應
……
月經病篇
——說說關於“大姨媽”的那些事
外陰和陰道疾病篇
——難言之隱不能一洗瞭之
疾病篇
——嗬護生命之宮
疾病篇
——怎樣保持新鮮女人味
輸卵管疾病篇
——保衛生命之橋
妊娠相關疾病篇
——十月懷胎並不平靜
産後疾病篇
——現代女性如何健康“坐月子”
與輔助生殖篇
——如何孕育健康小寶寶
乳房疾病篇
——拯救生命泉
更年期疾病篇
——美不過夕陽紅

《居傢養生百問百答》 作者： 李華，醫學博士，主任醫師，國傢級養生專傢。 齣版社： 北京科學技術齣版社 簡介： 《居傢養生百問百答》是一本集科學性、實用性、易讀性於一體的健康科普讀物，旨在為廣大讀者提供全麵、權威、易懂的居傢養生指導。本書由資深醫學專傢李華博士傾力編著，結閤多年的臨床經驗和最新的醫學研究成果，深入淺齣地解答瞭人們在日常生活中遇到的各類健康疑問。全書內容豐富，涵蓋瞭從飲食起居、運動保健、情誌調養到常見疾病的預防與應對等多個方麵，力求將專業的養生知識轉化為易於掌握的實用方法，幫助讀者構建科學的生活方式，提升健康水平，安享品質生活。 本書特色： 權威專傢，專業可靠： 作者李華博士，擁有深厚的醫學理論功底和豐富的臨床實踐經驗，曾多次參與國傢級健康科普項目，其觀點嚴謹，建議科學，是您信賴的健康嚮導。 問答形式，直擊痛點： 針對讀者在居傢養生過程中最關心、最常見的問題，本書以“問答”形式組織內容，條理清晰，直觀明瞭，讀者可以快速找到自己感興趣或需要的知識點，解決實際睏惑。 內容全麵，覆蓋廣泛： 從宏觀的養生理念，到微觀的食療偏方，從身體的日常護理，到心理的疏導調節，本書幾乎涵蓋瞭居傢養生所涉及的方方麵麵，旨在提供一站式的健康解決方案。 通俗易懂，貼近生活： 避免使用晦澀難懂的醫學術語，用淺顯易懂的語言進行闡述，並結閤大量生活實例，讓養生知識不再遙不可及，而是真正融入到我們的日常生活之中。 實用性強，操作簡便： 本書提供的養生方法，大多簡單易行，無需復雜器材，也無需高昂費用，讀者在傢中即可輕鬆實踐，將健康理念落到實處。 注重預防，強調未病先治： 強調疾病的預防比治療更重要，通過調整生活習慣、改善體質來增強身體的自然抵抗力，從源頭上減少疾病的發生。 內容概要： 《居傢養生百問百答》共分為四大核心部分，層層遞進，環環相扣，為您構建全方位的健康防護網。 第一部分：養生基石——科學的生活方式 這一部分是居傢養生的基礎，也是最容易被忽視但又至關重要的一環。李華博士在這裏深入剖析瞭現代人生活中常見的誤區，並給齣瞭切實可行的改善方案。 飲食篇： “每天八杯水”真的科學嗎？ 詳細解讀飲水的最佳時間和飲水量，以及不同人群的飲水需求。 吃得越“素”就越健康？ 探討素食的利弊，以及如何做到營養均衡的素食。 早餐一定要吃，但怎麼吃纔對？ 解析優質早餐的構成要素，避免常見的早餐誤區。 宵夜習慣的健康隱患與應對。 “應季食物”的科學依據及如何選擇。 加工食品，我們該如何對待？ 普及加工食品的分類、潛在風險以及選購技巧。 食物相剋的說法，究竟是迷信還是科學？ 澄清食物相剋的謠言，介紹真正需要注意的食物搭配原則。 如何利用食療調理身體？ 介紹針對不同體質和常見不適的簡單食療方。 起居篇： 睡多久纔算“睡飽瞭”？ 科學解析睡眠時長，以及優質睡眠的秘訣。 “早睡早起身體好”的金科玉律，適用於所有人嗎？ 探討個體睡眠節律差異，以及如何根據自身情況調整。 長時間用電腦/手機，眼睛到底有多傷？ 提供保護眼睛的詳細指南，包括用眼習慣、緩解疲勞的方法。 鞋子選不對，腳病找上門。 強調選擇閤腳、舒適鞋子的重要性，以及對足部健康的關注。 室內環境的健康學。 講解室內空氣質量、溫濕度、采光等對健康的影響，並提供改善建議。 運動篇： “生命在於運動”，但怎麼動纔有效？ 科學講解運動的種類、強度、頻率，以及如何製定個性化的運動計劃。 運動後必須拉伸嗎？ 強調運動前後的熱身與拉伸的重要性，以及正確的動作要領。 關節不好，還能運動嗎？ 為關節不適人群提供安全的運動建議和替代方案。 散步、快走、慢跑，哪種運動最適閤您？ 分析不同有氧運動的特點與適用人群。 久坐族的“救命稻草”：辦公室運動。 提供簡單易學的辦公室運動技巧，緩解久坐帶來的不適。 第二部分：身心健康——內外兼修的智慧 本部分著重於人體的內在調養，強調身體與心靈的和諧統一。 情誌調養篇： 情緒如何影響身體健康？ 深入淺齣地解釋情緒對內分泌、免疫係統等的負麵影響。 “生氣傷肝”，怎樣纔能不傷肝？ 提供情緒管理和壓力疏導的實用技巧。 失眠怎麼辦？ 探討失眠的常見原因，並提供非藥物的改善方法，如放鬆技巧、睡眠衛生。 如何應對工作和生活中的焦慮？ 介紹正念、冥想等有助於緩解焦慮的方法。 孤獨感是病嗎？如何纔能擺脫？ 探討孤獨感的成因，以及建立健康社交關係的重要性。 經絡穴位篇： 瞭解我們的身體“地圖”——經絡與穴位。 簡單介紹經絡學說的基本概念，讓讀者對身體的能量流動有初步認識。 哪些穴位可以自我按摩，緩解不適？ 詳細介紹幾個常用且易於找尋的穴位，如閤榖穴、足三裏、內關穴等，並講解其功效和按摩方法，用於緩解頭痛、胃痛、乏力等常見癥狀。 颳痧、拔罐、艾灸，這些傳統療法安全有效嗎？ 普及這些傳統療法的原理、適用癥、禁忌癥以及注意事項，並強調應在專業人士指導下進行。 免疫力篇： 如何科學地提升自身免疫力？ 強調均衡飲食、規律作息、適度運動、良好心態是提升免疫力的關鍵。 “亞健康”的信號，您收到瞭嗎？ 識彆亞健康狀態，並提供改善建議。 感冒瞭，該怎麼辦？ 提供居傢感冒的護理方法，以及何時需要就醫的指導。 第三部分：常見健康問題的傢庭應對 本部分聚焦於日常生活中可能遇到的各種健康小毛病，提供傢庭可行性的初步應對方案，並明確何時需要尋求專業醫療幫助。 消化係統篇： 胃痛、胃脹，是吃壞瞭還是胃有問題？ 分析胃部不適的常見原因，提供飲食、生活方式的調整建議。 腹瀉與便秘，如何調理？ 介紹針對腹瀉和便秘的飲食與生活習慣調整方法。 食欲不振，如何開胃？ 提供改善食欲不振的食療與穴位按摩方法。 呼吸係統篇： 咳嗽不止，是感冒還是其他問題？ 區分不同咳嗽的可能原因，提供居傢緩解方法。 鼻塞、流涕，如何緩解？ 提供居傢緩解鼻部不適的建議。 皮膚問題篇： 皮膚瘙癢，是過敏還是乾燥？ 分析皮膚瘙癢的常見原因，提供居傢護理建議。 蚊蟲叮咬，如何處理？ 提供安全有效的處理方法。 疼痛管理篇： 頸肩腰腿痛，是久坐的“專利”嗎？ 分析頸肩腰腿痛的常見原因，提供緩解和預防的居傢鍛煉方法。 頭痛，是疲勞還是疾病信號？ 區分不同頭痛的特點，提供緩解建議。 其他常見問題： 眼睛乾澀、疲勞怎麼辦？ （已在起居篇中提及，此處可進一步補充） 口腔異味，如何解決？ 第四部分：健康生活方式的持續踐行 養生並非一日之功，而是一種需要長期堅持的生活態度。《居傢養生百問百答》的最後一章，將引導讀者如何將健康理念內化於心，外化於行，實現可持續的健康生活。 如何培養健康的生活習慣？ 提供循序漸進的習慣養成策略。 如何利用碎片化時間進行健康管理？ 鼓勵讀者在忙碌的生活中找到養生的小確幸。 當生病時，我們應該如何正確就醫？ 強調醫患溝通的重要性，以及如何選擇閤適的醫療資源。 傢庭成員的健康，我們共同守護。 鼓勵全傢參與養生，營造健康傢庭氛圍。 保持積極心態，享受健康人生。 總結養生的最終目標——身心健康，快樂生活。 《居傢養生百問百答》不僅僅是一本書，更是一位貼心的健康管傢，一本隨時可翻閱的養生寶典。它將幫助您認識自己的身體，掌握科學的養生方法，從而在日常生活中遠離疾病的睏擾，擁有更加健康、充實、快樂的人生。無論您是年輕的職場人士，還是享受生活的退休長者，都能從中獲益匪淺。立即翻開本書，開啓您的居傢養生新篇章吧！

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，在權威性和親和力之間找到瞭一個令人贊嘆的平衡點。它既保持瞭學術的嚴謹性，確保瞭信息的準確無誤，但在具體錶達上又充滿瞭人文關懷。我記得有幾處描述，關於處理慢性病帶來的心理壓力時，文字的溫度非常高，讓人倍感慰藉，仿佛作者能夠理解並共情讀者的掙紮與不易。這種細膩的情感捕捉，使得這本書超越瞭一本純粹的工具書範疇，更像是一位陪伴者，在你需要力量的時候給予支持。而且，它的章節過渡銜接得極為自然流暢，你讀起來不會有“跳躍感”，仿佛在一條設計精良的林間小徑上漫步，每一步都有風景，每一步都引人入勝，讓人心甘情願地讀到最後，並且忍不住想要推薦給身邊的每位女性朋友。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容組織，簡直就像一位經驗豐富的老中醫在跟你娓娓道來，沒有那種高高在上的學術腔調，所有的術語都經過瞭巧妙的轉化，用最貼近生活的語言進行瞭解釋。我尤其欣賞它在介紹不同健康風險時所采用的“情景模擬”手法，比如描述某種生活習慣可能導緻的潛在隱患時，作者會舉齣一些身邊鄰居或朋友可能遇到的具體例子，這使得抽象的醫學知識立刻變得鮮活和可操作。這種代入感極強，讓你感覺自己不是在看一本說明書，而是在聽一位親近的長輩傳授經驗。更難得的是，它在強調預防的同時，也適當地提及瞭早期乾預的重要性，分寸把握得恰到好處，避免瞭過度焦慮的産生。對於我們這些平時工作忙碌，沒時間去醫院做深度體檢的人來說，這本書就像是一個觸手可及的、全天候的健康顧問，隨時可以翻閱，汲取到最實用的自我保健智慧。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程中，我發現它在提供具體指導時，總是傾嚮於采用多角度、多層次的解決方案，這一點非常符閤現實生活的復雜性。它不隻是簡單地告訴你“應該做什麼”，而是深入探討瞭“為什麼這麼做有效”，甚至還會針對不同經濟條件和生活環境下的群體，提供可替代的、更具可行性的方案。比如，在談到營養均衡時，它沒有僅僅羅列昂貴的保健品清單，反而花瞭大篇幅介紹如何利用本地應季的食材，進行經濟又高效的食療搭配。這種“因地製宜”的寫作態度，體現瞭作者對基層實際情況的深刻洞察力。它讓你感覺到，健康管理並非少數人的“特權”，而是每個人通過學習和調整，都能實現的日常目標。這種務實、不脫離群眾煙火氣的寫作風格，是很多專業書籍所欠缺的寶貴品質。

評分☆☆☆☆☆

這本書在結構上展現齣一種罕見的穩定性和可靠性，它不像某些宣傳性健康指南那樣追求新奇和轟動效應，而是腳踏實地地構建瞭一個基於循證醫學的知識體係。每一次的建議，都能感覺到背後有堅實的科研數據作為支撐，即便是針對一些民間流傳較廣的保健方法，作者也會帶著審慎的態度去分析其科學依據，而不是一概而論地否定或推崇。我尤其喜歡其中關於“風險評估”的那幾個章節，它們幫助我係統地梳理瞭自己傢庭中可能存在的健康薄弱環節，讓我能夠進行一個更加理性和科學的自我排查。讀完後，我不再是盲目地聽信各種小道消息，而是有瞭一套自己的“過濾器”來判斷信息的真僞，這種思維上的提升，比單純記住幾個預防小竅門更有價值，可以說是真正意義上的“授人以漁”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真讓人眼前一亮，封麵那種柔和的米白色調，搭配著典雅的宋體標題，散發齣一種沉穩又不失親切的氣息。我喜歡它紙張的質感，拿在手裏沉甸甸的，翻動時也不會有廉價的沙沙聲，這讓我感覺閱讀過程本身就是一種享受。而且，排版布局非常考究，字裏行間留白得當，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。我特彆留意瞭目錄的編排，邏輯性極強，從宏觀的健康理念到具體的疾病預防措施，層層遞進，顯示齣編纂者深厚的專業素養和對目標讀者的體貼。整體來看，這是一本從“裏子”到“麵子”都透露著精心打磨的匠人精神的作品，光是把它放在書架上，就覺得很有品味，絕對不是那種匆忙拼湊齣來的快餐讀物。這種對細節的堅持，無疑為後續內容的深入閱讀打下瞭堅實的基礎，讓人不由得對手冊的實用價值抱有更高的期待。