羽毛球快速入门与实战技术(附DVD光盘1张) 惠程俊,刘瑞豪 9787546409511 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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惠程俊，刘瑞豪 著

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• 刘瑞豪
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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546409511

商品编码：29498901376

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：羽毛球快速入门与实战技术(附DVD光盘1张)

定价：35.00元

作者：惠程俊,刘瑞豪

出版社：成都时代出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787546409511

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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羽毛球运动是一项极富趣味性的隔网对抗项目，以其精准的落点、快速的反应、灵活的移动、千变万化的技术深得人们的喜爱。这是一项几乎所有人都可以参加的项目，只需一块平整的空地、两个球拍、一个球和一条绳索，人们就可以相互切磋技艺，一较高下。经常打羽毛球，不仅能练就健康的体魄和的身段，还能使智慧与勇气在竞争与对抗中得到全面升华。

内容提要

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《羽毛球快速入门与实战技术（全彩版）（附DVD光盘）》让你轻松掌握羽毛球技巧。

目录

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章：初织羽毛球运动的魄力

第二章：羽毛球运动基础知识

第三章：羽毛球运动的基本技术

第四章：羽毛球运动实战技术

作者介绍

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文摘

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序言

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挥洒汗水，羽落成风：开启你的羽毛球精彩之旅 这是一本专为渴望快速掌握羽毛球技巧，并在球场上挥洒自如的运动爱好者量身打造的指南。无论你是从未拿起过球拍的初学者，还是希望系统提升技术，突破瓶颈的业余爱好者，本书都将为你提供一条清晰、高效的学习路径。本书旨在打破传统教学的枯燥与冗长，以鲜活的案例、科学的训练方法和循序渐进的讲解，让你在短时间内领略羽毛球运动的魅力，并切实感受到技术上的飞跃。 核心理念：理解与实践的完美结合 本书最突出的特点在于其对羽毛球运动核心理念的深刻剖析。我们相信，真正的进步源于对技术动作背后原理的理解。因此，本书不会简单罗列技术动作，而是深入浅出地讲解每一个击球、每一步移动的生物力学原理、身体协调性要求以及不同情况下的战术考量。我们将为你揭示： 握拍的精妙之处： 不同的握拍方式如何影响发力、控制和球的旋转？我们将详细解析正手、反手握拍的细微差异，以及如何在瞬息万变的赛场上灵活切换，让你的每一次触球都精准有力。 挥拍的艺术： 从引拍到送拍，每一个环节都蕴含着力量的传递和速度的积累。本书将通过分解动作、慢镜头分析等方式，帮助你掌握正确的挥拍轨迹、发力时机与身体的配合，让你感受到“以柔克刚”的力量。 步法的灵活运用： 羽毛球的移动速度和覆盖范围直接决定了你的反应和进攻能力。本书将系统讲解米字步、交叉步、蹬跨步等基础步法，并结合实战场景，教你如何根据球的落点和对手的站位，做出最快、最经济的移动，让你在场上如鱼得水。 击球的策略： 吊球、杀球、平抽、高远球……每一种击球都有其特定的战术目的。本书将带你深入理解不同击球的技巧要领，以及如何在比赛中根据对手的弱点和自己的优势，选择最有效的击球方式，从而赢得主动。 实战导向：从基础到精通的阶梯式进阶 本书最大的亮点在于其极强的实战导向性。我们深知，理论知识需要通过大量的实践来检验和巩固。因此，本书将为你提供一套科学、系统的训练体系，帮助你在每一次挥洒汗水中，都能感受到进步的喜悦。 基础巩固： 对于初学者，本书将从最基础的握拍、挥拍、发球、高远球等动作入手，通过详细的图文讲解和循序渐进的练习，帮助你打下坚实的技术基础。我们将强调“慢”与“稳”，确保你掌握正确的动作模式，避免日后形成难以纠正的坏习惯。 技术突破： 对于已经具备一定基础的爱好者，本书将深入讲解更复杂的技术动作，如网前搓球、勾对角、劈杀、劈推等，并针对常见的技术瓶颈，提供针对性的解决方案和训练方法。我们将引导你思考动作的细节，挖掘身体的潜能，让你突破技术瓶颈，实现自我超越。 战术素养： 羽毛球不仅仅是技术的比拼，更是智慧的较量。本书将深入浅出地讲解单打和双打的常用战术，包括发抢、平抽抢攻、控制节奏、变化落点、限制对手等。你将学会如何观察对手、分析局势，并制定出适合自己的比赛策略，让你在真实的比赛中，不再盲目地挥拍，而是做到心中有数，运筹帷幄。 常见错误分析与纠正： 我们特别设置了“常见错误分析”环节，针对不同技术动作，列举了最容易出现的错误，并提供了详细的纠正方法。通过对比和讲解，帮助你及时发现并修正自己的不足，少走弯路。 视频辅助：直观学习，事半功倍 本书附带一张DVD光盘，这是本书教学体系的重要补充。光盘中的视频内容将以高清、多角度的方式，生动直观地展示书中所讲解的各项技术动作和训练方法。 动作示范： 由专业教练亲自示范，动作规范，角度清晰，便于你模仿和学习。无论是基础的挥拍轨迹，还是复杂的步法移动，都能在视频中得到最直观的呈现。 分解教学： 对于一些难以用文字完全描述的细节，视频将通过慢动作、特写镜头等方式进行分解讲解，让你更容易理解动作的要领。 实战演练： 视频中还将穿插大量的实战场景演示，让你看到理论是如何应用于实践的，从而加深理解，激发学习兴趣。 训练计划： 光盘中可能还会包含一些简化的训练计划建议，帮助你更好地安排练习时间，提高训练效率。 通过书本的文字讲解，视频的直观演示，以及你自己的反复实践，形成一个完整的学习闭环，将理论知识转化为扎实的技术能力。 本书特色亮点： 语言通俗易懂： 避免使用过于专业的术语，力求用最简洁明了的语言，让每一个读者都能轻松理解。 图文并茂： 大量精美的插图和照片，直观展示技术动作的关键点，让学习过程更加生动有趣。 科学系统： 遵循运动学习规律，从基础到进阶，循序渐进，确保学习效果。 实战为王： 强调理论联系实际，注重在实战中应用和提升技术。 全面覆盖： 涵盖了羽毛球运动的方方面面，从基础技术到战术意识，从个人训练到比赛技巧。 谁适合阅读本书？ 零基础初学者： 渴望快速入门，掌握羽毛球基本功，享受运动乐趣。 业余爱好者： 希望系统提升技术，突破瓶颈，在比赛中获得更好的成绩。 学校体育老师/教练： 寻求科学有效的教学方法和训练指导。 对羽毛球运动感兴趣的任何人： 想要了解这项运动的魅力，并从中获得健康与快乐。 结语 羽毛球是一项集力量、速度、技巧、智慧于一体的运动。它不仅能够锻炼我们的身体，更能磨练我们的意志，培养我们的团队协作精神。本书将是你开启羽毛球精彩旅程最忠实的伙伴，是你挥洒汗水、追求卓越最可靠的指引。让我们一起，将心中的热爱化作球场上的每一次精准回击，让羽毛球在空中划出最美的弧线，感受那份属于运动的纯粹快乐！拿起球拍，跟随本书的指引，你也能成为球场上的那个闪耀的自己！

评分☆☆☆☆☆

作为一名羽毛球爱好者，我一直在寻找一本能够真正提升我实战能力的教材。市面上有很多介绍羽毛球的书籍，但很多都流于表面，要么只是罗列一些动作，要么就充斥着晦涩难懂的理论。我希望这本书能够跳出这些窠臼，它应该能够深入浅出地讲解羽毛球的各项技术，比如高远球的弧线控制，网前球的细腻处理，以及杀球的线路变化。更重要的是，我希望它能提供一些“干货”，比如如何有效地进行战术分析，如何根据对手的特点制定比赛策略，以及如何在比赛中保持良好的心态。如果这本书能包含一些实际的训练计划，比如每周的训练重点，或者针对特定技术弱点的改进方法，那我将会觉得它非常有价值。我希望通过这本书，我能够更自信地走上球场，不再是被动地应对，而是能够主动地掌控比赛，享受胜利的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得羽毛球是一项既需要力量又需要技巧的运动，一个人想要在这项运动上有所进步，光靠自己摸索是远远不够的。我一直在寻找一本能够系统、全面地讲解羽毛球技术的书籍，能够帮助我从根本上提升自己的水平。我希望这本书能够详细地介绍各种击球技术，比如高远球、吊球、杀球、网前球等等，并且能够提供一些非常实用的练习方法，让我能够在家或者在球场上独立进行训练。同时，我对于羽毛球的步法和身体的协调性也非常感兴趣，希望这本书能够有专门的章节来讲解这些内容，并提供一些有效的训练手段。而且，如果这本书能够包含一些关于羽毛球比赛规则和礼仪的介绍，那对我来说也是非常有益的。我期待这本书能成为我羽毛球学习路上的良师益友，帮助我打好基础，稳步提升。

评分☆☆☆☆☆

一本关于羽毛球的书，听起来挺有意思的。我一直对这项运动充满好奇，虽然偶尔会和朋友们一起打打，但总感觉自己动作不到位，发力也不对，每次都玩得不太尽兴。看着那些专业运动员在场上轻盈地跳跃、精准地挥拍，我真是羡慕不已。这本书如果能系统地讲解一些基础动作，比如握拍、步法、发球、高远球、杀球等等，并且能够配上清晰的图示或者视频，那就太好了。我希望它能帮助我纠正一些错误的习惯，让我的击球更有力量，线路更刁钻，能够真正地享受羽毛球带来的乐趣。而且，实战技术部分如果能包含一些常见的战术配合，比如双打中的站位和配合意识，或者单打中的如何调动对手，那就更具实用性了。我非常期待这本书能够像一位经验丰富的教练一样，耐心细致地指导我，让我从一个“瞎打”的爱好者，蜕变成一个懂得技巧、享受比赛的人。

评分☆☆☆☆☆

我最近对羽毛球产生了浓厚的兴趣，总是在网上看一些比赛视频，被运动员们矫健的身姿和精妙的技术所吸引。不过，理论知识的匮乏让我感到有些力不从心，总觉得自己在模仿，但又抓不住精髓。我希望这本书能够成为我的“秘密武器”，它应该不仅仅是简单地介绍一些动作，更重要的是要解释动作背后的原理，比如为什么这样握拍能更好地发力，为什么步法要这样移动才能更快速地到位。如果能有一些针对不同水平读者的指导，比如初学者应该先掌握哪些基本功，进阶者又可以通过哪些训练来提升技术，那就更完美了。另外，我特别看重书籍的实用性，如果它能提供一些实用的训练方法，比如如何提高耐力、爆发力，如何训练协调性，甚至是如何进行伤病预防，那我绝对会毫不犹豫地入手。我希望这本书能让我看到羽毛球技术的“前世今生”，理解其中的逻辑，从而达到“知其然，更知其所以然”的境界。

评分☆☆☆☆☆

我一直对羽毛球这项运动情有独钟，但苦于一直没有找到一本真正能够指导我系统学习的书籍。市面上的书籍大多要么太专业，要么太基础，很难找到一本能够兼顾理论与实践，并且真正符合我需求的。我希望这本书能够提供一些非常详细的技术讲解，不仅仅是动作的标准示范，更应该包含动作的要领、发力技巧以及常见的错误纠正。例如，在讲解高远球时，我希望它能细致地说明如何运用身体的力量，如何控制拍面角度，以及如何产生更好的弧线。在实战技术方面，我期待它能够提供一些实用的战术指导，比如如何观察对手的弱点，如何在比赛中运用变化，以及如何在关键时刻保持冷静。如果这本书还能提供一些针对性的训练方法，比如如何提高反应速度、灵活性，甚至是简单的体能训练建议，那就更完美了。我希望能通过这本书，真正掌握羽毛球的精髓，提升自己的比赛水平。