羽毛球-基础实战技巧(书+DVD)(修订版) 刘瑞豪著 9787807055747 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘瑞豪著 著

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店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787807055747

商品编码：29578011303

包装：平装

出版时间：2007-09-01

基本信息

书名：羽毛球-基础实战技巧(书+DVD)(修订版)

定价：29.80元

作者：刘瑞豪著

出版社：成都时代出版社

出版日期：2007-09-01

ISBN：9787807055747

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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新版本请点击：羽毛球快速入门与实战技术（附DVD光盘1张)

内容提要

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教练亲身教授羽毛球基本技术、实战技巧……高清晰度实战拍摄，优质唯美画面以及向西部州讲解、技术分析，让你如身临球场。无论你是向快速掌握羽毛球要领的初学者，还是想领自己的技术更上一层楼的高手，都能在其中找到自我训练的技巧。
IBF羽毛球教程，全彩精美图片展示，详细动作解析。
羽毛球基础知识入门：认识羽毛球正规场地、掌握羽毛球比赛规则、轻“装”上阵——装备选择；
羽毛球技术教程：热身运动、握拍三法、挥拍技巧、发球训练、前场击球技术、中场击球技术、后场击球技术、跳起技术、单打战术、双打战术；
羽球知识：羽毛球战术术语、羽毛球运动损伤的防治。

目录

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PART 1 羽毛球运动——观赏性与竞技性结合的艺术
一、羽毛球运动溯源
二、运动魅力无极限
PART 2 羽毛球运动基础知识
一、认识羽毛球场地
二、比赛基本规则
PART 3 打羽毛球的基本准备
一、轻“装”丰阵——装备选择
二、运动前的热身活动
PART 4 羽毛球基本技术教程
一、握拍法
GRASP
基础握拍法（正手握拍）
反手握拍法
钳式握拍手法
二、挥拍技巧
DRIVE
内旋击球
外旋击球
摆臂挥拍
三、发球训练
SERVE
起跳
发高球
正手发短球
反手发短球
四、前场击球技术
正手放网前球（长线）
反手放网前球（长线）
正手网前勾球
反手网前勾球
正手搓球
反手搓球
正手扑球
反手扑球
正手挑球（垂直）
反手挑球（垂直）
正手推球
反手推球
五、中场击球技术
正手接杀球（轻柔—短）
反手接杀球
正手平抽球
反手平抽球
六、后场击球技术
跑向后场（交叉步）
跑向后场（垫步）
正手头顶高远球
正手头顶吊球
正手头顶杀球
左侧头顶高远球（马来步伐）
反手过手高远球
反手过手吊球（击球过程）
跑到后反手位（垫步，特例）
正手过渡线（从底线击球）
七、跳起技术
跳起
中国跳
PART 5 单打与双打实用战术
一、单打的基本技巧与训练
发球定位
接发球
手法上的建议
二、双打的基本打法与战术
简化形式
发球位
接发球
防守站位
进攻站位
基本情况下的换位
击球场地的划分和特殊手法
手法建议
混合双打
附录
羽毛球运动损伤的防治

作者介绍

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文摘

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序言

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《羽毛球——基础实战技巧（书+DVD）（修订版）》 作者：刘瑞豪 出版社：[原版出版社名称，此处填写实际信息，例如：北京体育大学出版社] ISBN：9787807055747 一本为羽毛球爱好者量身打造的进阶指南 对于每一位热爱羽毛球运动的朋友而言，它不仅仅是一项挥洒汗水的运动，更是技术、策略与心智的全面较量。从初学者踏上球场，到渴望提升自身水平、在每一次对攻中寻求解脱的进阶者，对精准、高效、富于变化的实战技巧的需求始终存在。刘瑞豪编著的《羽毛球——基础实战技巧（书+DVD）（修订版）》正是一本深度挖掘了这项运动精髓，为广大羽毛球爱好者提供了系统化、条理化、实用性极强的进阶解决方案。本书不仅是一本文字指南，更配备了DVD光盘，通过直观生动的影像演示，将理论知识与实际操作完美结合，致力于帮助读者突破瓶颈，跃升至新的技术高度。 精雕细琢，系统讲解 本书最大的亮点在于其系统性和全面性。作者刘瑞豪凭借其深厚的羽毛球功底和丰富的教学经验，将这项看似复杂的运动分解为最基础、最核心的构成要素，并层层递进，深入浅出地进行讲解。 一、 击球动作的精髓解析： 无论是最基础的击球，还是最具杀伤力的扣杀，其根源都在于正确的击球动作。本书将从最基本的握拍开始，细致入微地分析不同击球方式所需的握拍技巧。接着，将深入剖析发力机制，讲解如何通过全身的协调发力，而非单纯的手腕力量，来产生更大的球速和更强的控制力。从引拍、挥拍，到触球瞬间的动作细节，再到随挥的完成，每一个环节都经过严谨的分解和阐述。无论是高远球的舒展发力，吊球的精准点触，还是杀球的迅猛爆发，本书都将提供详尽的技术指导，帮助读者掌握最科学、最有效的击球方法，从而提升击球的质量和稳定性。 二、 步法移动的革命： 羽毛球运动是关于速度和空间的艺术。精妙的步法是实现高效移动、占据有利位置的关键。本书将打破传统步法教学的刻板印象，从实战出发，讲解如何养成良好的移动习惯。从最基础的蹬跨步、并步、交叉步，到更具挑战性的上网步法、后场步法，每一个步法都将被细致地分解，并提供大量的练习方法。更重要的是，本书将强调步法与击球动作的有机结合，讲解如何在移动到位的同时，流畅地完成击球，减少不必要的晃动，提高击球的效率和准确性。读者将学会如何在场上“跑得快，站得稳，接得到”，并在攻防转换中游刃有余。 三、 关键技术的多角度呈现： 高远球、杀球、吊球、网前球、搓球、推球、挑球……这些羽毛球比赛中最基本也最重要的技术，本书都将进行深入的剖析。 高远球： 不仅仅是把球打得高，更是要打得远，并且有落点控制。本书将讲解如何利用身体的转动和引拍的高度，制造更强的下压力，让高远球既能回到对方底线，又能制造出威胁。 杀球： 力量的爆发、角度的变化、落点的精准，都是杀球成功的关键。本书将详细讲解如何运用全身的力量，配合正确的挥拍轨迹，打出具有穿透性和威胁性的杀球，并提供如何针对不同站位和站姿的杀球技巧。 吊球： 是一种以柔克刚的艺术，需要精准的手感和变化。本书将讲解如何通过改变拍面角度、挥拍速度和触球点，制造出长吊、短吊、劈吊等多种落点和旋转的吊球，让对手防不胜防。 网前球： 攻守兼备，是比赛中得分或转守为攻的关键区域。本书将深入讲解网前搓球的细腻手感，网前推球的快速突击，网前挑球的摆脱能力，以及如何通过假动作欺骗对手，掌握网前争夺的主动权。 搓球与劈杀： 是在网前争夺中最常用的技术，需要精湛的手感和判断。本书将详细讲解搓球的下旋和侧旋变化，以及劈杀的攻击性，帮助读者在网前形成有效的压制。 推球与挑球： 是衔接性技术，需要在快速的来回中稳定地将球过渡到对方场地，或者改变球的落点。本书将讲解如何通过不同的推球落点和挑球弧度，为自己创造反击机会。 四、 战术意识的培养： 羽毛球不仅仅是技术的比拼，更是智慧的较量。本书将跳出纯粹的技术层面，融入更深层次的战术意识培养。 单打战术： 如何通过拉开、突击、后退、抢网等一系列动作，调动对手，创造得分机会；如何利用落点变化和节奏变化，掌握比赛的主动权。 双打战术： 如何与搭档进行有效的沟通与配合，形成攻防一体的战术体系；如何利用站位、配合和分工，压制对手，赢得比赛。 发接发环节的策略： 发球是比赛的起点，接发球是重要的得分或转守为攻的环节。本书将讲解不同类型发球的要领，以及如何针对不同的接发球进行有效的应对，从而在比赛的开端就占据优势。 如何根据对手特点调整战术： 学习如何观察对手的习惯、弱点，并迅速调整自己的打法，使之更具针对性，从而提高胜率。 DVD光盘——看得见的进步 与书籍相辅相成的DVD光盘，更是本书的点睛之笔。它将抽象的技术动作，通过高清、多角度的慢动作演示，变得直观而易于理解。每一项技术，从握拍、引拍，到挥拍、触球，再到随挥，都经过分解展示，并且通常会从不同角度进行拍摄，让读者能够清晰地观察到专业运动员或优秀教练员的动作细节。 动作分解与演示： 每一项核心技术，如高远球的完整挥拍轨迹、杀球的力量传递过程、吊球的手腕运用等，都将在DVD中被分解成若干个关键帧，配合详细的口头讲解，让读者能够一帧一帧地模仿和学习。 不同视角呈现： DVD会采用正面、侧面、背面等多种拍摄角度，帮助读者全面地理解动作的立体感和空间感，避免出现单从文字描述中难以察觉的细微差别。 错误动作纠正指导： 光盘中往往会包含一些常见错误动作的演示，并指出其危害性，帮助读者在学习过程中主动规避，少走弯路。 实战场景模拟： 除了基础动作演示，DVD还可能包含一些简单的实战场景模拟，让读者能够看到技术是如何在真实的比赛对抗中被运用和结合的。 修订版的价值 “修订版”的字样，更凸显了本书的不断打磨和精进。随着羽毛球运动的发展和教学理念的更新，作者对原有的内容进行了审视和完善。这可能意味着： 更新的训练方法： 融入了当下更先进、更科学的训练理念和方法。 更精炼的语言： 对原有的技术讲解进行了优化，使其更加清晰、易懂。 更贴合实战的应用： 更加注重将技术与实际比赛相结合，提供更具实操性的建议。 更完善的视觉呈现： DVD内容的更新和优化，可能包括更清晰的画面、更专业的演示者、更丰富的讲解内容。 谁将从本书中受益？ 《羽毛球——基础实战技巧（书+DVD）（修订版）》适合所有不同水平的羽毛球爱好者： 初学者： 能够打下扎实的基础，避免形成错误的动作习惯，为未来的进步铺平道路。 有一定基础但遇到瓶颈的爱好者： 能够发现自身技术上的不足，找到突破口，显著提升技术水平。 希望系统学习羽毛球理论与实践的爱好者： 能够获得一套完整、科学的学习体系。 渴望提升比赛能力的业余选手： 能够将技术转化为实战能力，在比赛中取得更好的成绩。 总结 刘瑞豪著的《羽毛球——基础实战技巧（书+DVD）（修订版）》是一本不可多得的羽毛球进阶宝典。它以其深厚的理论功底、系统的技术讲解、直观的DVD演示以及不断优化的内容，为广大羽毛球爱好者提供了一条清晰、高效的进步之路。无论您是刚刚拿起球拍的新手，还是已经征战球场多年的老将，本书都能为您带来新的启发和提升，帮助您在享受羽毛球运动乐趣的同时，不断突破自我，成为一名更出色的羽毛球选手。这本书，将是您球场上最可靠的伙伴，指引您走向更高的技术境界。

评分☆☆☆☆☆

收到书的那一刻，最让我感到惊喜的是附带的那个DVD。现在很多书籍都只是象征性地附带一个光盘，内容可能只有几段模糊不清的演示片段，聊胜于无。我非常希望这次的DVD内容是高质量的、多角度慢动作的，能够清晰地展示那些教科书上难以描述的细节，比如发力瞬间手腕和手指的微妙变化，或者网前球挑放时身体的倾斜角度。毕竟，羽毛球是一项对时机和节奏要求极高的运动，文字描述往往显得苍白无力。如果DVD里有不同水平选手的对比分析，那就更好了，这样我能更清楚地分辨出自己与高手的差距究竟在哪里。如果DVD的制作水平能达到专业体育教学片的标准，那么这本书的价值瞬间就提升了一个档次，直接从“参考书”升级为“训练教材”。

评分☆☆☆☆☆

从整体的装帧和印刷质量来看，这本书的处理非常用心，纸张的质感很好，拿在手里有一种沉甸甸的可靠感。这一点很重要，因为涉及到大量技术图解和要点的标注，如果印刷模糊或者色彩失真，阅读体验会大打折扣。我希望里面的插图能够清晰地勾勒出击球点、身体轴线以及击球后的随挥轨迹，这些都是决定技术是否到位的关键。而且，书籍的排版也体现了一种清晰的逻辑性，各个章节之间的过渡自然流畅，不会让人感到知识点堆砌的混乱感。一本好的技术书籍，不仅要传授知识，更要引导读者建立起一套完整的技术认知框架，让学习过程本身也成为一种享受，而不是被厚厚的文字资料压垮的负担。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我购买这本书的初衷是想系统性地解决我目前在双打跑位上遇到的困扰。虽然我自认为单打技术还算过得去，但一到双打，站位和轮转换位总是慢半拍，要么是跟不上搭档的节奏，要么是漏掉了后场关键的攻击机会。我期望这本书能针对双打的特殊性，提供一些实用的战术跑位图解和双人配合的默契培养心得，而不是仅仅停留在基础的单打技术分析上。如果作者能分享一些他在高水平双打比赛中观察到的经典套路和临场应变策略，哪怕只是几个片段的解析，对我来说都具有极高的实战指导意义。毕竟，羽毛球的魅力很大一部分体现在与搭档之间的化学反应上，一套行之有效的双打心法，比掌握一百个花哨的假动作更有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当吸引人，那种充满力量感和速度感的排版，立刻让人联想到赛场上的激烈对抗。虽然我还没来得及细看里面的具体内容，但光是封面传递出的专业气息，就足以让我对这本书的价值充满期待。它不像那种老旧的教学挂图，而是采用了现代体育图书的风格，色彩搭配既不失稳重，又不乏活力。我尤其欣赏封面上那种简洁有力的字体选择，让人感觉这本书的作者对自己的内容非常有信心。拿到手里掂了掂，厚度适中，感觉内容量应该很扎实，不像有些所谓的“速成宝典”那样华而不实，只是敷衍几页了事。希望里面的讲解能像这封面一样，直击要害，能让我这个业余爱好者真正体会到专业训练的精髓，而不是停留在那些人人都知道的“高远球要向上打”之类的空洞口号上。如果内容真的能配得上这视觉冲击力，那绝对是物超所值了。

评分☆☆☆☆☆

我之前买过几本号称能提升羽毛球水平的书，说实话，大多都是图文并茂，但重点总是抓不住，很多技术动作的分解图看起来很僵硬，根本体会不到运动中的连贯性。所以我对这类图书抱有一种审慎的态度。不过，光看这本书的介绍和目录结构，似乎在技术剖析上做了很多细致的工作，特别是针对那些初学者很容易陷入的误区，提到了很多纠正性的建议。我特别关注的是它对于步法和身体重心的强调，因为我深知，羽毛球的底子永远是脚步，没有好的步伐，再好的挥拍也只是空谈。如果这本书能用生动有趣的语言，而不是枯燥的术语，来阐述如何将理论转化为实战中的快速反应，那对我来说简直是福音。毕竟，看再多文字描述，都不如在场上亲身体验一招一式来得深刻，期待它能架起理论与实践之间的那座桥梁。