食療美容：讓生活更精彩——時尚生活百科叢書 9787102032870 顧奎琴 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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顧奎琴 著

圖書標籤:

• 食療
• 美容
• 健康
• 養生
• 女性
• 時尚生活
• 生活百科
• 飲食
• 中醫養生
• 顧奎琴

店鋪： 和生源圖書專營店

齣版社： 人民美術齣版社

ISBN：9787102032870

商品編碼：29621186479

包裝：平裝

齣版時間：2005-05-01

基本信息

書名：食療美容：讓生活更精彩——時尚生活百科叢書

定價：22.00元

作者：顧奎琴

齣版社：人民美術齣版社

齣版日期：2005-05-01

ISBN：9787102032870

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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內容提要

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《食療美容》一書是以中國傳統醫學理論為基礎，與現代營養學及作者20餘年的臨床營養工作經驗於一體的健康保健、食療養顔的普及性讀物。嚮廣大讀者詳實地介紹瞭中國飲食文化中美膚駐顔的新理念及豐富多彩的食療美容保健方。全書分內調篇、外養篇，針對婦女、男士、青年、少年等不同對象，具體提供飲食參考，是提高我們生活質量、健康駐顔的一本有價值的好書。

目錄

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內調篇
章 食療美容——21世紀健康美容新理念
一、食療美容的概念
二、食療美容的方法
第二章 中醫食療與美容
一、中醫美容的概念
二、中醫食療與美容
第三章 飲食營養與美容
一、營養素與皮膚健美
二、美容養顔與飲食
三、美眼明目的包含調養
四、美唇護唇的飲食養護
五、美齒健齒的飲食保健
六、皓齒香口的飲食調養
七、頭發健美的飲食養護
八、自然界中的美膚養顔食物
第四章 美體與飲食
一、形體健美的飲食調養
二、女子不同時期的飲食與健美
三、肥胖飲食防治
四、健胸的飲食調養
第五章 吃齣女人的健康靚麗
一、月經期的飲食保健
二、職業女性的飲食保健
三、白領麗人的食養食補
四、中年女性的飲食與健美
五、女性更年期延長青春的飲食調養
第六章 吃齣男人的魅力風采
一、男人的健康與養生
二、男性需要的營養素
三、金領男性的飲食保健
四、健康男性的日常飲食養護
五、男性美容護膚與飲食
六、男性保持形體健美的飲食調理
七、有益於男人健康的食物
第七章 常見皮膚問題的食療
一、黃褐斑的飲食防治
二、雀斑的飲食防治
三、皺紋的飲食調養
四、痤瘡的飲食調養
五、酒糟鼻的飲食防治
六、皮膚粗糙的飲食調養
外養篇
章 食物外用美容法
第二章 食物麵膜的護膚美顔作用
第三章 洗齣風采、浴齣靚麗

作者介紹

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顧奎琴，營養師、科學普作傢、食療美容學科創始人。1974年參軍，先後就讀於解放軍總後軍醫學校、解放軍空軍軍醫學校營養係。1980至2000年任中國人民解放軍總醫院主管營養師。2004年4月任潤澤堂高科技發展有限公司副總裁等職。 從事臨床營養工作20餘年。在疾病的飲食治療

文摘

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序言

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《掌上環球：世界風情速覽與文化解碼》 一本帶你瞬間穿越五大洲，觸摸世界脈搏的深度文化指南 ISBN：9787532748901 作者：李明哲 著 --- 內容簡介 在這個日益緊密聯係的地球村中，瞭解和欣賞多元文化的差異與共性，已不再是少數精英的追求，而是每個現代公民的必備素養。《掌上環球：世界風情速覽與文化解碼》正是一把開啓這扇廣闊世界的鑰匙。本書摒棄瞭傳統遊記的流水賬式記錄，也避開瞭枯燥的教科書式說教，而是以一種充滿人文關懷和敏銳觀察力的視角，為讀者呈現瞭一個立體、鮮活、充滿魅力的全球文化圖景。 全書共分五大部分，對應世界上的五大主要文化區域——歐洲文明的深厚底蘊、亞洲文明的多元交織、美洲大陸的開拓與融閤、非洲大陸的原始生命力以及大洋洲的島嶼奇觀。作者李明哲，一位資深的人類學傢和旅行作傢，憑藉數十年的田野調查和深度行走經驗，將那些看似遙遠、難以觸及的異域風情，化為觸手可及的閱讀體驗。 第一部分：歐洲——曆史的厚重與現代的張力 本部分聚焦於歐洲大陸，但重點不在於羅列曆史事件，而是深入探究“歐洲精神”的內核。我們首先從地中海沿岸的“慢生活哲學”談起，剖析意大利、希臘等地中海文化如何將“享受當下”融入日常的飲食、傢庭結構乃至政治生態之中。隨後，我們將目光投嚮北歐的“極簡主義與社會契約”，探討斯堪的納維亞模式背後，支撐其高度信任和福利體係的文化根基——對自然、平等和效率的獨特理解。 書中對“歐洲的身份認同危機”進行瞭細膩的描摹，從巴黎的街頭藝術探討移民文化帶來的衝擊，到東歐國傢在後社會主義轉型中對傳統價值的重新審視。尤其值得一提的是，作者對歐洲傳統手工藝的追蹤記錄，如德國的精密機械美學如何滲透到日常用品中，法國香水背後的氣味記憶與社會階層標記，展現瞭即使在高度工業化的今天，歐洲人對“匠心”的堅守與崇拜。 第二部分：亞洲——古老智慧與未來速度的共舞 亞洲部分是全書最富於層次感的篇章。作者沒有將亞洲視為一個整體，而是細緻地區分瞭東亞的儒釋道影響、南亞的種姓與精神探索，以及東南亞的海洋貿易遺産。 在東亞部分，我們深入探討瞭日本“侘寂”美學在現代設計中的應用，以及其集體主義文化如何與全球化的個人主義潮流進行微妙的拉扯。對於中國，本書聚焦於地域性文化圈的韌性，分析瞭川渝飲食文化中對“麻辣”的集體情感投射，以及徽商文化對現代商業倫理的隱秘影響。 南亞篇則以印度教的復雜性為切入點，剖析瞭“時間循環觀”對日常決策的影響，並對比瞭德裏古老集市與班加羅爾高科技園區中不同“時間節奏”的並存。東南亞部分則著重於泛靈信仰與天主教、伊斯蘭教的融閤，展現瞭文化在熱帶濕熱氣候和海洋貿易中形成的獨特包容性與流動性。 第三部分：美洲——新舊世界的碰撞與身份的重塑 美洲大陸是人類曆史上最大規模的文化熔爐和衝突現場。本部分首先描繪瞭北美（美國、加拿大）“清教徒倫理與多元神話”的復雜交織。作者深度分析瞭“美國夢”的演變，從早期定居者的拓荒精神到當代矽榖的創新文化，其核心驅動力始終是“打破舊有，建立新秩序”的內在信念。同時，本書也毫不避諱地探討瞭原住民文化在現代社會中如何爭取存在感與話語權。 中南美洲部分則充滿瞭“魔幻現實主義”的生活底色。通過對巴西狂歡節的社會功能解讀，揭示瞭其如何成為社會矛盾的集中釋放與集體情緒的淨化儀式。我們還將探訪安第斯山脈，瞭解印加文明的遺産如何影響著當代秘魯和玻利維亞的農業實踐與社區組織，展現瞭傳統智慧在應對氣候變化中的潛力。 第四部分：非洲——生命的澎湃與曆史的沉寂 非洲大陸的描述，旨在打破西方媒體對貧睏和衝突的刻闆印象。作者將焦點置於“社群的韌性與口述傳統的生命力”。我們追蹤瞭西非的格裏奧（Griot）文化，探討口頭曆史學傢在維護社會秩序和文化記憶中的核心地位。 書中對東非大遷徙的生態文化學進行瞭闡述，解釋瞭馬賽族等遊牧民族的生活方式如何與稀樹草原的自然規律達到瞭精妙的平衡。此外，本書還專門闢齣章節，介紹瞭北非和東非（如桑給巴爾）深受阿拉伯和印度洋貿易影響的伊斯蘭文化分支，展示瞭非洲大陸內部的文化多樣性遠超想象。 第五部分：大洋洲——邊緣的視角與生態的覺醒 最後，我們將目光投嚮廣袤的太平洋。大洋洲部分著重於“與海洋共存的哲學”。通過對波利尼西亞航海術的研究，揭示瞭早期人類如何僅憑星象、洋流和鳥類習性進行跨洋遷徙，展現瞭人類適應環境的極緻能力。 作者探討瞭澳大利亞原住民“夢創”（Dreaming）的宇宙觀，這種將神聖曆史與地理環境深度捆綁的信仰體係，如何影響瞭他們對土地的維護責任。本書認為，大洋洲文化，正以其對生態平衡的深刻理解，為麵臨全球氣候危機的現代社會提供瞭寶貴的“邊緣視角”。 本書特色 深度而非廣度： 選取每個區域最具代錶性的文化現象進行深挖，拒絕泛泛而談。 跨學科整閤： 融閤瞭人類學、社會學、藝術史和地理學等多學科視角。 實用性解碼： 每一章末尾附有“文化快照”或“交流禮儀提示”，幫助讀者理解不同文化邏輯下的行為模式。 《掌上環球》不僅是一本知識的匯集，更是一次關於“我們是誰，我們如何與他人共存”的深刻對話。閱讀本書，如同獲得瞭一套全球通用的文化翻譯器，讓您在世界的任何角落，都能感受到文化碰撞的火花，讓您的生活視野，因理解而更加精彩。 --- 本書適閤人群： 對世界曆史、地理及文化充滿好奇的普通讀者。 計劃進行國際旅行或商務往來的人士。 緻力於提升跨文化交流能力的職場人士。 人文社科專業的學生和研究人員。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書是為瞭給我的生活增添一些色彩，希望能通過食療的方式讓自己的生活更加精彩，同時也提升自己的顔值。我渴望從中學習到如何通過日常飲食來滋養身體，讓肌膚由內而外散發齣健康的光澤。我特彆希望能看到一些關於不同季節、不同體質人群的食療美容建議，比如夏季如何清熱解毒、鼕季如何補血養顔，或者針對不同膚質（油性、乾性、敏感性）應該如何調整飲食。然而，這本書的內容卻顯得比較單薄，缺乏深入的講解和個性化的指導。它並沒有能夠幫助我建立起一個清晰的食療美容係統，也未能提供足夠的靈感來改變我的飲食習慣，讓生活因此變得更精彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版背景和作者信息讓我對其內容充滿瞭期待，我原以為會是一本關於食療美容的權威讀物。我希望書中能夠包含一些深入的研究成果，解釋清楚各種食材的藥用價值和美容功效，並提供科學的搭配建議。例如，詳細介紹不同維生素、礦物質、抗氧化劑等成分在皮膚健康中的作用，以及如何通過飲食來補充。同時，我希望能看到一些案例分析，通過真實的例子來印證食療美容的效果。然而，實際閱讀後發現，這本書的內容更加偏嚮於大眾科普，缺乏專業性和深度，並沒有達到我預期的那種“百科全書”式的詳盡程度，也未能提供我所期望的科學依據和實踐指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書雖然書名聽起來很誘人，但實際內容卻讓我大失所望。原本期待能從中找到一些關於食療美容的實用技巧和科學依據，比如不同食材對皮膚的益處，或者根據季節、膚質定製的食譜建議。然而，書中充斥著大量泛泛而談的理論，缺乏具體的操作指導。例如，它可能會提到“多吃富含維生素C的食物有助於美白”，但卻沒有列舉齣具體的食物種類，也沒有說明建議的攝入量，更沒有提到維生素C在食療美容中的具體作用機製。讀完之後，我感覺自己像是站在一個裝滿漂亮食材的超市門口，但卻不知道該如何挑選和搭配，更彆提製作齣真正能改善膚質的“美味佳肴”瞭。

評分☆☆☆☆☆

作為一本“時尚生活百科叢書”，我期待這本書能展現齣一種既科學又充滿生活情趣的食療美容理念。我希望書中能有一些創意的食譜，將傳統的食療智慧與現代的營養學知識相結閤，創造齣既美味又養顔的菜肴。例如，用一些不常見的食材搭配齣新穎的美容湯品，或者分享一些能夠快速製作、適閤忙碌的現代人享用的美容飲品。然而，這本書的內容卻顯得有些單調和缺乏新意。它所介紹的食療方法大多非常基礎，甚至有些過時，並沒有給我的生活帶來太多新的啓發。讀完之後，我感覺這本書並沒有真正理解“時尚”二字在食療美容領域的含義，未能將理論與實踐巧妙地結閤。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷是希望能夠通過日常飲食來調理身體，改善一些小毛病，同時達到美容養顔的效果。我非常希望能看到一些針對特定問題的食療方案，比如如何通過飲食緩解痘痘、淡化細紋，或者改善暗沉膚色。但這本書的內容非常籠統，似乎隻是在普及一些非常基礎的健康飲食常識，並沒有深入到食療美容的層麵。它更多地像是介紹瞭一些“健康食物”的好處，但這些好處並沒有與具體的美容效果聯係起來。我更希望書中能夠提供一些具有針對性的食譜，解釋清楚每種食材的營養成分以及它們對皮膚的具體影響，甚至可以附上一些簡單的烹飪方法。