中国体育博士文丛：我国射箭项目特点及制胜规律研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王三保 著

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• 体育研究
• 制胜规律

店铺： 天泰尚图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564416119

商品编码：29632959339

包装：平装

出版时间：2014-04-01

基本信息

书名：中国体育博士文丛：我国射箭项目特点及制胜规律研究

定价：33.00元

作者：王三保

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2014-04-01

ISBN：9787564416119

字数：

页码：154

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《中国体育博士文丛：我国射箭项目特点及制胜规律研究》内容：为完善射箭运动理论，给我国射箭运动可持续发展、备战2012年伦敦奥运会提供理论支撑，《中国体育博士文丛：我国射箭项目特点及制胜规律研究》以射箭训练与竞赛活动为研究对象，运用文献资料、问卷调查等科学研究方法，对射箭项目特点、制胜因素、制胜规律、取得突破的路径进行了系统、科学，全面的深入研究。

目录

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前言

作者介绍

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文摘

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　　4．1．2．3对抗愈来愈强

序言

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前言

中国体育博士文丛：我国射箭项目特点及制胜规律研究 引言：箭鸣九霄，射响乾坤 在中国悠久的历史长河中，射箭不仅仅是一项体育竞技，更是一种融合了精神、技艺与哲学的传统文化。从古代的狩猎、战争，到如今的奥运赛场、全民健身，射箭以其独特的魅力，穿越时空，历久弥新。我国射箭运动，在继承传统精髓的基础上，不断吸收国际先进经验，逐渐形成了鲜明的民族特色与独特的训练体系。本书《中国体育博士文丛：我国射箭项目特点及制胜规律研究》正是立足于中国射箭发展的现实土壤，深入剖析其项目内在的特点，探寻引领我国射箭走向胜利的规律，旨在为我国射箭事业的理论研究与实践发展提供一份全面而深刻的学术参考。 本书并非简单地罗列训练方法或比赛数据，而是试图构建一个多维度、系统性的分析框架，从多个层面深入挖掘我国射箭项目的独特性。我们将首先考察我国射箭运动的起源与演变，追溯其在不同历史时期的社会功能与文化内涵，从而理解其深厚的文化根基。随后，重点将放在现代射箭项目上，深入分析我国射箭运动员的身体素质、心理特征、技术风格等方面与国际顶尖选手存在的异同。 制胜规律的探寻，是本书的核心与难点。这需要我们不仅仅停留在表面的技术动作分析，更要深入探究影响训练效果、比赛表现的深层因素。我们关注的不仅仅是“如何射得更准”，更是“为何能射得更准”，以及“如何在关键时刻保持稳定并发挥出最佳水平”。这其中，科学的训练理论、合理的技战术安排、有效的心理调适、先进的器材运用、完善的赛事体系以及优秀的教练团队等，都将是本书深入探讨的范畴。 本书的写作，力求客观、严谨，以大量翔实的数据、案例和科学的分析方法为支撑，展现出我国射箭项目发展的新趋势、新挑战与新机遇。我们希望，通过本书的出版，能够为我国射箭运动的进一步繁荣发展，特别是提升国际竞争力，贡献一份具有建设性的学术力量。 第一章：历史的回响与现代的嬗变——中国射箭的文化溯源与发展脉络 中国射箭的根源深植于华夏文明的土壤之中。从史前时代的骨弓，到夏商周的“射礼”，射箭早已超越了生存技能的范畴，成为一项尊崇礼仪、培养德行的重要活动。《诗经》中有“弓载其弓，箭在弦上”的描绘，司马迁在《史记》中记录了古代君王“射礼”的庄重与仪式感。古代的“六艺”之中，“射”位列其中，足见其在军事、政治、教育中的重要地位。 然而，历史的车轮滚滚向前，社会的变革对射箭运动也产生了深刻的影响。火药武器的出现，使得传统弓箭在军事上的作用逐渐淡化。但射箭的文化基因并未因此消失，反而是在民间以技艺、习俗、娱乐等多种形式得以延续。到了近现代，随着西方体育的引入，射箭项目才逐渐以体育竞技的面貌重回大众视野。 本书将梳理中国射箭从古代军事、礼仪活动，到近代体育竞赛，再到当代专业化、国际化的发展历程。重点将考察改革开放以来，我国射箭运动在体制机制、训练模式、人才培养、科研支持等方面的改革与创新。我们将分析这一历程中，传统文化对现代射箭项目的影响，以及现代射箭项目如何反哺和丰富传统文化。例如，如何将古代射箭中强调的“专心致志”、“心平气和”等精神品质，转化为现代运动员的心理素质训练。同时，我们也会关注国际射箭运动发展的大趋势，以及我国射箭项目如何借鉴和融合，走出一条符合自身国情的发展道路。 第二章：箭在弦上，心如止水——我国射箭运动员的身体与心理特质探析 射箭是一项对运动员的身体与心理素质要求极为严苛的运动。它要求运动员具备强大的上肢力量、稳定的核心肌群、精准的身体协调性，同时还需要非凡的专注力、情绪控制能力和强大的心理韧性。本书将对我国优秀射箭运动员的身体素质进行系统分析。 身体素质层面： 力量与耐力： 重点分析我国运动员在上肢力量（如握力、拉力、推力）、核心肌群力量以及肩背部肌肉耐力方面的训练特点与发展水平。对比国内外顶尖运动员在这些方面的差异，探讨适合我国运动员的个性化力量训练方案。 柔韧性与协调性： 深入研究我国射箭运动员在身体柔韧性、关节活动度以及身体各部位协调配合方面的训练方法。例如，如何在拉弓过程中保持身体的稳定，如何在瞄准时实现微小的身体调整，以及如何将身体的运动轨迹与箭的飞行轨迹完美结合。 感知觉与反应能力： 射箭的精准度很大程度上依赖于运动员对距离、风速、目标等环境因素的感知能力，以及快速而准确的反应能力。本书将探讨我国运动员在视觉、本体感觉等方面的训练，以及如何提升其在复杂比赛环境下的适应与反应能力。 心理素质层面： 专注力与注意力分配： 射箭比赛是对运动员专注力的极致考验。一点点的分神，都可能导致失误。我们将深入分析我国运动员专注力训练的有效方法，以及如何在比赛过程中保持高度集中的状态，并能在需要时将注意力从干扰中转移。 情绪控制与抗压能力： 比赛中的压力、对手的表现、突发的意外情况，都会对运动员的情绪产生影响。本书将探讨我国射箭运动员在情绪管理、压力释放、应对挫折等方面的训练成果，以及如何通过心理调适，在关键时刻保持冷静、稳定发挥。 自信心与意志品质： 自信心是运动员取得胜利的重要心理基础。我们将分析我国射箭项目如何培养运动员的自信心，如何通过训练和比赛经验的积累，塑造坚韧不拔的意志品质。 决策能力与战术意识： 在比赛中，运动员需要在瞬间做出决策，如风力调整、技术选择等。我们将研究我国运动员的战术意识培养，以及如何在比赛中做出最有利的决策。 第三章：技之精深，术之妙用——我国射箭技术的演进与风格特色 射箭技术是一项精雕细琢的艺术，每一项动作都蕴含着科学的原理和多年的经验积累。本书将深入剖析我国射箭技术体系的演进，并挖掘其鲜明的风格特色。 技术动作的科学分析： 站姿与持弓： 探讨我国射箭运动在站姿的稳定性、身体重心的分配，以及持弓方式的力度控制、角度选择等方面的技术要求与训练重点。 拉弓与上弦： 深入分析拉弓过程中身体各部位的发力顺序、肌肉的募集与协调，以及上弦动作的流畅性与稳定性。 瞄准与释放： 这是射箭技术的核心环节。我们将详细解析我国运动员在瞄准时的视觉焦点、呼吸控制、身体微调，以及释放时机、释放手法等方面的技术细节。 成箭飞行轨迹的控制： 探讨如何通过技术动作的优化，影响箭的飞行稳定性、风阻修正等，从而提高命中率。 我国射箭的技术风格特色： “以静制动”与“以柔克刚”： 探讨我国传统武术和哲学思想对射箭技术风格的影响，例如，强调身体的放松与稳定，通过内在的协调与控制，而非单纯的力量输出，来完成精准射击。 注重细节的精益求精： 分析我国射箭训练中对每一个技术细节的反复打磨，以及这种精益求精的态度如何转化为比赛中的稳定发挥。 适应性与灵活性： 探讨我国运动员如何在不同场地、不同天气条件下，灵活调整技术动作，以适应复杂多变的环境。 与国际先进技术的融合与创新： 在吸收国际优秀技术的基础上，如何结合我国运动员的身体特点和训练基础，形成具有中国特色的技术风格。例如，在保持传统优势的同时，引入更科学的发力模式和瞄准技巧。 第四章：制胜之道，环环相扣——影响我国射箭运动成绩的关键要素 单纯的技术和身体素质，不足以保证运动员在激烈的国际赛场上脱颖而出。制胜规律是一个系统性的工程，涉及训练、竞赛、科技、管理等多个层面。本书将系统梳理并分析影响我国射箭运动成绩的关键要素。 科学的训练体系： 周期性与系统性： 探讨我国射箭训练的周期划分，如何根据运动员的身体和心理状态，合理安排训练量与训练强度，确保运动员在重要比赛中达到最佳竞技状态。 个性化与针对性： 分析如何根据不同运动员的身体条件、技术特点、心理类型，制定个性化的训练计划，实现“一人一策”。 训练负荷的科学管理： 探讨如何通过数据监测与反馈，科学评估训练负荷，避免过度训练和运动损伤，提高训练效率。 模拟比赛与实战演练： 分析如何通过高强度、高压力的模拟比赛，提升运动员的临场应变能力和抗压能力。 精妙的技战术运用： 比赛策略的制定与执行： 探讨如何根据不同对手、不同比赛规则，制定最优的比赛策略，并在比赛中灵活调整。 风力修正与环境适应： 详细分析我国运动员在处理风力等环境因素时的技战术应用，以及如何通过精确的计算和预判，减少环境干扰。 技术细节的临场调整： 探讨如何在比赛过程中，根据自身状态和对手情况，对技术动作进行微调，以优化射击效果。 团队协作与配合（团体项目）： 对于团体项目，分析队员之间的沟通、支持与默契配合，如何形成整体优势。 科技赋能与器材创新： 运动生物力学与生物力学分析： 探讨如何运用先进的生物力学分析技术，对运动员的技术动作进行精细化评估，找出动作偏差，并进行科学纠正。 运动生理学与运动医学： 分析如何运用运动生理学原理，科学安排训练和恢复，保障运动员的身心健康。运动医学在伤病预防、治疗与康复中的作用。 器材的研发与选择： 探讨弓、箭、弦等器材的性能对射箭成绩的影响，以及我国在器材研发方面的投入与进展。如何为运动员选择最适合自己的器材，并进行科学的维护与调试。 数据分析与信息技术： 运用数据分析工具，对比赛数据、训练数据进行挖掘，为训练和比赛提供科学依据。 优秀的教练团队与管理体系： 教练员的专业素养与执教能力： 分析我国优秀射箭教练员的知识结构、技术专长、心理辅导能力以及他们如何在训练中发挥关键作用。 梯队建设与人才培养： 探讨我国射箭项目在后备人才培养方面的体系与机制，如何从基层挖掘和培养有潜力的苗子。 完善的赛事体系与评价机制： 分析我国射箭赛事的组织水平、竞赛规则的完善程度，以及科学的评价机制对项目发展的推动作用。 文化熏陶与精神传承： 强调在训练和管理中，如何将射箭所蕴含的传统文化精神与现代体育理念相结合，塑造运动员的良好品德和顽强拼搏的精神。 第五章：未来展望与发展对策——中国射箭迈向世界巅峰的路径 中国射箭项目在世界体坛上已经取得了一定的成就，但要实现真正的世界巅峰，仍需付出不懈的努力。本书的最后一章，将聚焦于我国射箭项目的未来发展，并提出一系列具有前瞻性和操作性的对策建议。 挑战与机遇并存： 国际竞争的加剧： 分析当前国际射箭运动的竞争格局，其他国家在技术、训练、器材等方面的最新发展动向，以及我国面临的挑战。 新兴技术的冲击： 探讨新兴科技（如AI、大数据、VR/AR等）在射箭训练和比赛中的应用前景，以及我国如何抓住这些机遇。 社会关注度与商业化发展： 分析如何提升我国射箭运动的社会关注度，拓展商业化运作空间，为项目发展提供更充裕的资源。 发展对策与建议： 深化理论研究，构建中国射箭学术体系： 鼓励更多高水平的学术研究，填补理论空白，形成具有中国特色的射箭理论体系。 加强科技创新，提升训练与竞赛水平： 加大对射箭科研的投入，引进和开发先进的科技手段，为运动员提供更科学、更高效的训练保障。 优化人才培养模式，打造高素质教练员队伍： 建立更科学的教练员培养和评价体系，鼓励教练员不断学习和创新，提升执教水平。 完善赛事体系，提升国际竞争力： 积极申办和承办高水平国际赛事，为运动员提供更多与世界顶尖选手交流和学习的机会，并以此为契机提升我国射箭运动的国际影响力。 推动射箭文化的传承与创新，扩大群众基础： 积极弘扬射箭的传统文化，将其与现代体育相结合，发展全民射箭运动，扩大射箭运动的群众基础，为专业队输送更多优秀人才。 加强国际交流与合作，借鉴先进经验： 积极与国际射箭强国开展技术交流、人员互访，学习其成功的经验，同时也要积极推广我国的优秀经验。 结语：箭行万里，初心不忘 《中国体育博士文丛：我国射箭项目特点及制胜规律研究》一书，犹如一支饱满的箭，承载着对中国射箭事业深沉的思考与真挚的期望。本书以严谨的学术态度，深邃的洞察力，全景式地展现了我国射箭运动的发展现状，深入剖析了其独特的项目特点，并系统地梳理了通往胜利的规律。我们相信，本书的问世，必将激发更多学者、教练员、运动员乃至社会各界对中国射箭事业的关注，为推动我国射箭运动迈向新的高峰，奏响更加辉煌的乐章，贡献一份坚实的力量。箭鸣九霄，射响乾坤，中国射箭的未来，值得我们共同期待！

评分☆☆☆☆☆

整体而言，这本书的装帧质量和纸张选用都体现了出版方对学术著作的尊重。那种沉甸甸的手感，配合清晰的排版，使得长时间阅读也丝毫不觉得疲惫。对于我这种对事物背后逻辑架构感兴趣的读者来说，这本书提供了极高的信息密度和极强的思考激发性。它不仅仅是为射箭从业者准备的案头宝典，更是为所有致力于研究中国竞技体育发展模式的人士提供了一个极具说服力的研究范本。读完之后，我对射箭这项运动的敬意油然而生，因为它所承载的，是科学、文化与人类意志力的完美交织。这本书成功地将这些复杂元素梳理得井井有条，功力可见一斑。

评分☆☆☆☆☆

这部书的封面设计深得我心，那种古朴又不失现代感的字体搭配，让人一眼就能感受到蕴含其中的厚重与专业。我是在一个偶然的机会在书店看到的，当时就被它“中国体育博士文丛”这个系列名吸引住了，感觉这绝对是学术研究领域的精品。虽然我对射箭本身的热情更多停留在观看比赛的层面，但这本书的标题——“我国射箭项目特点及制胜规律研究”，立刻激发了我对背后科学原理和训练体系的好奇心。我期待着它能揭示出那些隐藏在赛场光环之下的艰辛付出和精妙策略。它不仅仅是一本关于射箭技术的书，更像是一扇通往中国体育科研深处的窗口，让我能一窥顶尖人才是如何将理论与实践完美结合，从而在国际舞台上占据一席之地的。那种对知识的敬畏感，是阅读这类专业著作时最令人兴奋的体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大震撼，在于它对“规律”的探讨，并非是给出标准答案，而更像是一份详尽的“方法论”指南。它阐明了在特定的资源和人群基础上，如何识别成功的要素，以及这些要素是如何随着时间、技术进步而动态演变的。我注意到书中对不同历史阶段的优秀射手案例分析，每一个案例都对应着当时最优的训练模型和环境配置。这种历史观和动态分析视角，远超出了我之前对体育教材的想象。它教会了我一个重要的道理：所谓的“制胜法宝”，其实是一系列根据环境、个体特点精心调配出来的变量组合，而非一成不变的教条。这种启发性的论述，对于任何一个从事专业领域研究的人来说，都是宝贵的精神财富。

评分☆☆☆☆☆

从阅读体验上来说，这本书的结构安排非常巧妙，它似乎在引导读者进行一次层层递进的探索之旅。一开始是宏观的背景介绍，逐渐聚焦到微观的个体差异和技术细节，最后落脚到“制胜规律”这一战略层面。这种逻辑递进的方式，极大地降低了非专业人士理解深奥内容的门槛。我尤其欣赏作者在处理“文化影响”部分时的细腻笔触，他们没有将中国射箭的特点简单地归结为刻苦训练，而是深入挖掘了传统文化中对专注力、心性的熏陶，这使得整本书的内涵一下子变得丰富起来，不再局限于纯粹的竞技层面。它让我开始重新审视竞技体育与民族精神之间的微妙联系。

评分☆☆☆☆☆

初翻几页，我立刻被作者严谨的学术态度所折服。行文风格极其扎实，没有丝毫的浮夸和空洞的口号，完全是基于数据和实证分析的论述。特别是那些关于不同地区、不同气候条件下，对弓箭手身体素质和心理状态影响的对比分析，简直令人拍案叫绝。这绝不是一般体育爱好者能够接触到的信息，它深入到了生物力学、运动心理学乃至环境适应性的交叉领域。我感觉自己像是一个初次踏入精密实验室的研究生，每一个图表、每一个公式似乎都在诉说着射箭这项看似简单的运动背后，隐藏着多么复杂的系统工程。这种求真务实的精神，让这本书的价值瞬间提升了好几个档次，它提供的不是快速的秘诀，而是长久的、可复制的知识体系。