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孙绪 著

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• 传统文化
• 武学
• 修身

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564418601

商品编码：29693219976

包装：平装

出版时间：2016-11-01

基本信息

书名：六合内功阐秘

定价：45.00元

作者：孙绪

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787564418601

字数：

页码：364

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《六合内功阐秘》分为以下主要篇章：层次功法的练习道理与运用原理、法则的运用与方法、逐层练习的要领要求与方法的提炼、精神境界的修炼与追求等等。按照原始理论在前，道理解析随后，法则运用解析、配合动作的演练，进行系统地演述。为了全面展示传统文化的内涵，从古拳谱的创拳理论开始，系统地诠释了拳中道理和练习法则。并从基本内功动作练习入手，逐渐引申到高层次的锻炼效果，全面展示了传统六合拳方面，修人、修事、修德的意理和行为表现，许多功法是以前被视为密不外传的内容。配有光盘影像。

目录

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章 六合拳研究
节 六合拳介绍
第二节 六合拳的道理
第三节 六合拳理论与上古思想相合相系
第四节 六合拳与上古思想行为推理

第二章 六合拳理论的展开
节 《六合拳论》简要概述
第二节 《六合拳论》全文解读
一、《六合拳论》解读
二、十法摘要
三、郑氏拳法全文解读
四、姬氏枪法释文
五、趋避法释文
六、见手要法释文
七、用枪要诀译文释
第三节 《九要论》理论探讨
第四节 《九要论》解读
一、一要论
二、二要论
三、三要论
四、四要论
五、五要论
六、六要论
七、七要论
八、八要论
九、九要论
十、刚柔十要论译释

第三章 逐层练习的道理与法则运用
节 道理与法则的运用
第二节 九层境界的追求与认知
一、六合五行法
二、气势的修炼
三、势力的修炼
四、进退的修炼
五、虚灵的修炼
六、法效天地
七、天人合一
八、与道同修
九、道法自然
第三节 重要的法运用要理
一、三节
二、四梢
三、五行
四、六合
五、刚柔
六、腰功
七、呼吸

第四章 五行把修习之法
节 五行把简介
第二节 老拳基本功练习
一、鸡腿行步法：简称鸡腿步
二、鸡腿行身法：又称丹田伸缩法
三、鸡腿换劲法
第三节 六合五行修习法
一、劈拳
二、钻拳
三、崩 拳
四、炮拳
五、横拳
六、拗步劈拳
七、拗步钻拳
八、换步崩拳
九、拗步炮拳
十、拗步横拳
十一、蛇步炮拳
十二、蛇步横拳
第四节 五行把定步开手法
一、三体式
二、五行把定步开手法
第五节 五行把束身开手法
一、劈拳把
二、钻拳把
三、崩拳把
四、炮拳把
五、横拳把
六、拗步劈拳把
七、拗步钻拳把
八、拗步崩拳把
九、拗步炮拳把
十、拗步横拳把
十一、蛇步炮拳把
十二、蛇步横拳把
第六节 五行把撤步开手法
一、劈拳把
二、钻拳把
三、崩拳把
四、炮拳把
五、横拳把
六、拗步劈拳把
七、拗步钻拳把
八、拗步崩拳把
九、拗步炮拳把
十、拗步横拳把
十一、蛇步炮拳把
十二、蛇步横拳把
第七节 五行把抽身撤步开手法
一、劈拳把
二、钻拳把
三、崩拳把
四、炮拳把
五、横拳把
六、拗步劈拳把
七、拗步钻拳把
八、拗步崩拳把
九、拗步炮拳把
十、拗步横拳把
十一、蛇步炮拳把
十二、蛇步横拳把

第五章 六合形意老拳
一、六合形意老拳的理论是依据什么原理形成的？
二、六合形意老拳是先有的动作，还是先有的理论？
三、六合形意老拳套路是如何形成的？作用是什么？
四、如何练好六合形意老拳的层次修习？
五、如何练好六合形意老拳的体用双修？
六、传统六合形意老拳目前的发展状况？
七、传统武学文化思想与运动行为

第六章 本门内部分名家前辈小传
一、李氏三杰——李彩亭、李文亭、李耀亭先生
二、董秀升先生
三、吴子珍先生
四、李桂昌先生
五、谢奎先生
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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《武林秘典：六合内功探微》 引言 千百年来，武林之中流传着无数奇功绝技，而内功，更是武道之根基，修为之源泉。它并非单纯的肢体搏击，而是对人体能量的修炼与运用，是内外兼修的至高境界。本书《武林秘典：六合内功探微》并非一部哗众取宠的武侠小说，亦非空泛玄妙的哲学论述。它是一部深入探究武林正统内功体系，特别是“六合内功”奥秘的学术性著作。我们将以严谨的考证，清晰的脉络，为读者揭示这一古老功法的精髓，以及它在武学发展史中的重要地位。 第一章：内功溯源——武道之魂的萌芽 本章我们将追溯内功概念的起源。从原始社会狩猎采集时，古人对身体潜能的朴素认识，到先秦诸子百家思想中对“气”的论述，再到道家、佛家修炼理论的兴起，内功的雏形逐渐显现。我们将重点梳理汉唐时期，内功理论与实践的初步发展，探讨早期武术家如何将导引、吐纳等养生之法，融入技击之中，为后世内功体系的形成奠定基础。我们将引用相关史料、古籍记载，尽可能还原内功意识的萌芽与演变过程。 第二章：六合之内涵——宇宙观与人体学的融合 “六合”，在中国传统文化中，泛指天地四方，寓意着广阔无垠的宇宙。那么，六合内功为何以此为名？本章将深入剖析“六合”在武学语境下的含义。我们将从“天人合一”的哲学理念出发，探讨六合内功如何将人体视为一个小宇宙，通过修炼，使人体内部的能量运行与外部的宇宙环境相呼应，达到“通天地、合自然”的境界。我们将详细解析“六合”在武学中的具体指向，例如“手、眼、身、步”、“精、气、神”等，以及它们之间如何相互关联，共同构成完整的内功修炼体系。此外，本章还将触及早期武学对人体经络、穴位、脏腑等生理结构的认识，以及这些认识如何影响了六合内功的形成与发展。 第三章：六合内功的核心要义——形、气、神三位一体的修炼 本章是本书的重点，我们将聚焦于六合内功的核心要义。不同于许多只侧重于形体或气息的单一修炼法门，六合内功强调“形、气、神”三位一体的协调统一。 形（体）之修炼： 我们将详细阐述六合内功对身体姿势、桩功、基本动作的要求。这些动作并非简单的花架子，而是以特定的结构和发力方式，引导内气的运行。我们将探讨“站桩”在六合内功中的关键作用，如如何通过调整身体重心、骨骼支撑、肌肉松紧，达到“蓄势待发”的状态。同时，也会涉及一些基础的形体训练，如“沉肩坠肘”、“含胸拔背”等，以及它们如何为内气的积聚和输送提供便利。 气（息）之修炼： 内功的核心在于“气”。本章将深入讲解六合内功如何运用呼吸技巧来引导和强化内气。我们将区分不同的呼吸法门，如“自然呼吸”、“腹式呼吸”、“逆腹式呼吸”等，并分析它们在不同修炼阶段的适应性。我们将探讨“调息”的重要性，以及如何通过控制呼吸的深浅、长短、匀细，来达到“气沉丹田”、贯通全身的目的。此外，还会涉及“意守”与呼吸的结合，即通过意识引导气流的走向。 神（意）之修炼： 精神意志是驱动内功修炼的内在力量。本章将探讨六合内功如何通过“意念”的集中与引导，来激发和运用内气。我们将解析“意念”在桩功、行功、发力中的作用，以及如何通过“观想”、“内视”等方法，来强化精神力量，使之与身体和气息相协调。我们将深入讨论“气随意转”、“意到气随”等内功原理，以及它们如何帮助修炼者突破身体的局限，达成技击上的奇效。 第四章：六合内功的修炼阶梯——从基础到高深 内功修炼非一日之功，需要循序渐进。本章将为读者勾勒出六合内功的修炼阶梯。 初级阶段： 重点在于建立正确的姿势，掌握基础的呼吸方法，以及初步感知体内的气感。我们将介绍一些入门级的桩功和简单的导引动作，帮助修炼者建立良好的身体基础和初步的内气感知能力。 中级阶段： 在初步感知的基础上，进一步深化对气息和意念的控制。我们将探讨一些进阶的桩功和行功方法，以及如何通过特定的练习，来增强内气的充盈度和流动性。此时，修炼者将开始体验到内气在经络中的运行，并逐渐学会将其应用于简单的技击动作。 高级阶段： 达到形、气、神的高度统一，内气饱满充盈，且能够自如地运用于实战。我们将讨论一些更复杂的功法，以及如何将六合内功的原理融会贯通到各种武技之中。此时，修炼者将能够做到“以气催力”、“以意导发”，实现内功的真正威力。 第五章：六合内功在实战中的应用——形、气、力、法的辩证统一 内功的最终目的是为武技服务。本章将深入探讨六合内功在实战中的实际应用。 力之源泉： 我们将分析六合内功如何为技击提供源源不断的、协调统一的力量。它并非单纯的肌肉力量，而是通过内气的带动，实现全身力量的协调发劲。我们将探讨“寸劲”、“爆发力”、“穿透力”等概念，以及它们如何与内功修炼息息相关。 法之精髓： 内功与武技的结合，才能形成完整的武学体系。我们将分析六合内功如何与不同的武术流派相结合，提升技击的威力。例如，如何运用内力化解对方的攻击，如何通过内气的调动，实现更快速、更刁钻的打击。 攻防转换： 在瞬息万变的战场上，攻防转换至关重要。我们将探讨六合内功如何帮助修炼者实现快速而有效的攻防转换，做到“后发先至”、“以静制动”。 第六章：六合内功的养生与延寿——内气充盈的生命活力 除了技击，内功更具有重要的养生价值。本章将从养生保健的角度，探讨六合内功的益处。 强身健体： 内功修炼能够疏通经络，调和气血，增强脏腑功能，从而达到强身健体的目的。我们将从生理学角度，分析内功对人体免疫系统、心血管系统、呼吸系统等的影响。 延年益寿： 传统中医认为，“气”是生命活动的基本物质。通过对内气的修炼，可以增强生命的活力，延缓衰老。我们将探讨内功在调理身体、保持年轻态方面的作用。 心境平和： 内功修炼不仅是身体的锻炼，更是精神的磨砺。通过意念的引导和气息的调和，可以帮助修炼者平复心绪，达到内心的宁静与和谐。 第七章：六合内功的传承与发展——历史上的谜团与现代的展望 任何一门技艺的传承都并非一帆风顺。本章将对六合内功的历史传承进行梳理。 历史上的误解与失传： 我们将探讨在历史长河中，六合内功可能面临的误解、变异甚至失传的风险。分析一些武学名家对六合内功的评价与实践，以及是否存在一些不为人知的秘密传承。 现代武学的挑战与机遇： 在现代社会，武术面临着新的挑战。我们将讨论如何在新时代背景下，对六合内功进行科学的认知和研究，使其重新焕发生机。同时，也会展望六合内功在现代健身、康复等领域的应用前景。 结论 《武林秘典：六合内功探微》旨在以严谨的态度，深入浅出地揭示六合内功这一古老功法的深邃内涵。它是一份献给所有对中华武学抱有浓厚兴趣的读者的礼物，希望它能引领您走进内功的奇妙世界，感受中华传统文化的博大精深。本书所探讨的，并非武侠小说中的奇幻夸张，而是基于对人体生命能量的探索，以及对武学精髓的深刻理解。我们期待，本书能成为您踏上武道探索之路的有力助手。

评分☆☆☆☆☆

我近期读了《六合内功阐秘》，这本书给我带来的最深刻感受，是一种“宁静致远”的体验。在阅读的过程中，我感觉自己仿佛置身于一个远离尘嚣的世外桃源，周遭的一切都变得缓慢而清晰。作者的文字，虽然我无法具体描述，但它们有一种抚慰人心的力量，让我在喧嚣的生活中找到了一片可以喘息的净土。这本书不是那种需要你紧绷神经去理解的内容，而是让你放松下来，去感受，去体会。我常常在读完一章后，会放下书，静静地坐着，让书中所传达的那种意境在心中回荡。这种感觉很微妙，它不是一种强烈的冲击，而是一种温润的渗透。它让我开始反思自己的生活方式，思考如何在快节奏的现代社会中保持内心的平静。这本书给我带来的，更多的是一种精神上的滋养，让我在浮躁的世界里，找到了一丝沉淀和安宁。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《六合内功阐秘》这本书给了我一种非常独特的阅读体验，以至于我写评价时都有些不知从何说起，因为它的魅力似乎超越了单纯的文字本身。我更多的是在感受它所散发出的那种气息。这本书让我联想到了一些古老的哲学思想，以及那些关于宇宙运行规律的探讨。虽然我无法具体描述书中的观点，但它引发了我对自身存在意义的思考，以及对生命奥秘的好奇。阅读的时候，我常常会停下来，望向窗外，感受微风吹拂，阳光洒落，仿佛与书中某种宏大的哲学理念产生了共鸣。这种感觉很奇妙，就像是书本打开了一扇门，让我得以窥探到更广阔的精神世界。它不是那种让你哈哈大笑或者唏嘘不已的书，而是一种沉静的、内化的力量，它悄悄地改变着你看待世界的方式。我发现自己开始更加关注生活中的细节，更加珍惜每一个瞬间，因为我意识到，这些看似平凡的点滴，或许都蕴含着某种深刻的道理。

评分☆☆☆☆☆

《六合内功阐秘》这本书，我只能从它给我带来的某种“感觉”来谈谈。它有一种特别的“质感”，就好像你触摸到了一件经过精心雕琢的古老器物。这种质感并非实体，而是一种精神上的触动。书中的文字，虽然我不能引用，但它们给我留下了深刻的印象，让我觉得作者在文字的运用上，有着非常独到的匠心。它不是那种直白地告诉你道理的书，而是通过一种含蓄、婉约的方式，让你自己去体会、去领悟。我常常在阅读过程中，脑海中会浮现出一些画面，一些场景，这些画面并非直接与书本情节相关，但它们却与书中所传达的某种精神内核不谋而合。这种联想让我觉得这本书非常“有深度”，它不像一些娱乐性质的书籍那样，读完就忘，而是能在你的脑海中留下悠长的回味。它让我开始思考一些关于“道”的问题，关于人与自然的和谐，关于宇宙的无限可能性。

评分☆☆☆☆☆

《六合内功阐秘》这本书，我只能从它给我的“氛围感”来谈谈。它营造了一种非常独特的意境，就好像你走进了一个古老而神秘的殿堂，里面充满了智慧的光芒。作者的遣词造句，虽然我不能直接引用，但它们给我留下了深刻的印象，让我觉得文字本身就具有一种“能量”。这本书不是那种直接灌输知识的书，而是通过一种引人入胜的方式，让你自己去探索，去发现。我常常在阅读的过程中，会陷入一种沉思，思考一些关于宇宙、关于生命、关于人生的宏大问题。这些思考并非直接源于书本的情节，而是被书中所传达的那种深邃的哲学思想所激发。它让我觉得，原来我们所生活的世界，比我们想象的要更加广阔和复杂。这本书给了我一种“启迪”的感觉，它让我开始用一种全新的视角去看待周围的一切，去发现隐藏在平凡事物背后的不凡。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本名为《六合内功阐秘》的书，虽然我不能透露书的具体内容，但我可以分享一下我阅读时的感受和一些无关书本情节的体会。这本书给我的整体感觉非常厚重，不仅仅是因为它的篇幅，更在于它所营造的那种氛围。读这本书的时候，我总会联想到一些古老的场景，仿佛置身于一个充满神秘和智慧的世界。书页的触感、墨水的味道，都让阅读本身变成了一种仪式。我特别喜欢书中那种细致入微的描写，虽然我无法直接引用，但那种对细节的打磨，让我在阅读过程中有一种身临其境的感觉。它不是那种快餐式的娱乐读物，而是需要你静下心来，慢慢品味，去感受作者想要传递的那种意境。这本书让我开始思考很多平日里被忽略的东西，比如时间的流逝，人与自然的关系，以及内心深处的宁静。每次合上书，我都会觉得脑海里有许多思绪在涌动，虽然这些思绪并非直接来源于书本情节，但它们无疑受到了这本书的某种启发，让我对周围的世界有了更深层次的理解。