内家真传无极派-经典珍藏版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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梁海龙 著

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• 拳术
• 武学
• 经典

店铺： 华下博文图书专营店

出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533769512

商品编码：29693224143

包装：平装

出版时间：2016-07-01

基本信息

书名：内家真传无极派-经典珍藏版

定价：47.00元

作者：梁海龙

出版社：安徽科学技术出版社

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787533769512

字数：

页码：344

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　武当无极派源起于华山陈抟老祖，后由张三丰传授于武当山，至明代后流传到民间。该派独成体系，功、理、法、诀齐备。无极拳法存在五大功能，即技击功能、健身功能、医疗功能、哲学功能和美学功能，分别符合人的防身需要、健身需要、医疗需要、哲学需要和美学欣赏需要。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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一部探索生命潜能与内在和谐的修炼秘籍 在中国传统文化的长河中，武术与养生并非简单的肢体技艺，而是通往身心合一、感悟宇宙大道的重要途径。在诸多门派之中，一些隐秘的传承，如无极派，以其深刻的哲学思想和精炼的修炼方法，悄然影响着一代又一代的探索者。本书，并非一本简单的武术教程，更不是一本关于外在技巧的堆砌，而是深入挖掘无极派这一古老门派的核心精髓，带领读者踏上一段探寻生命真谛、开启内在潜能的非凡旅程。 本书旨在为那些寻求更深层次生命理解、渴望获得内在安宁与强大生命力的人们提供一个清晰而可行的指引。它所呈现的，是无极派数代传人用心血凝聚的智慧结晶，是经过无数次实践检验的修炼体系。在这里，我们将触及的，不仅仅是那些似乎遥不可及的“内家”奥秘，更是人人皆可触及的，关于如何与自身、与天地和谐共处的生命哲学。 溯源与哲学根基：无极之道的哲学意涵 在深入具体的修炼方法之前，本书将首先带领读者回溯无极派的源头，追溯其深厚的哲学根基。无极，在中国传统哲学中，代表着混沌未开、万物未生之前的本源状态，是至高无上的、不可思议的存在。无极派的命名，本身就寓意着其修炼的终极目标——回归本源，体悟大道。 本书将详细阐释无极派如何将这一宏大的哲学概念，转化为具体的修炼指导。它并非抽象的理论说教，而是将“无极”这一概念，与人体、与自然、与宇宙的运行规律相结合。读者将了解到，无极派的修炼，是对人体内在能量场（气）的精微调控，是对生命体与自然界能量交换的深刻理解。这是一种“天人合一”的体现，将个体生命的存在，置于宏大的宇宙秩序之中来观照和提升。 我们将探讨无极派的核心思想，例如“以柔克刚”、“以静制动”、“虚灵顶劲”、“含胸拔背”等看似简单的术语背后所蕴含的深刻含义。这些并非机械的动作指令，而是引导生命能量按照宇宙自然规律运转的精妙方法。本书将深入解析这些原则，让读者理解它们是如何作用于人体，从而达到强身健体、延年益寿、乃至提升精神境界的目的。 修炼体系的构成：内外兼修的和谐之道 无极派的修炼体系，并非单一维度的技艺，而是内外兼修、循序渐进的完整过程。本书将系统地呈现这一体系的构成，带领读者一步步深入。 桩功： grounding & cultivation of inner strength 桩功，是无极派修炼的基石。本书将详细讲解各种经典桩功的要领，从最基础的站桩姿势、呼吸方法，到如何调动内气、感知身体的变化。我们将深入探讨不同桩功的侧重点，例如为何有些桩功强调“虚领顶劲”，为何有些桩功要求“沉肩坠肘”。这些看似细微的差别，却直接关系到内气的生成、运行与储存。本书将引导读者体会桩功的精妙之处，不仅仅是身体的支撑，更是内在能量的汇聚与孕育。它将教会读者如何通过桩功，建立起坚实的根基，为后续更高级的修炼打下牢固的基础。 行功： dynamic flow & energy circulation 在稳固的桩功基础上，本书将引导读者进入行功的阶段。行功并非简单的行走，而是将桩功中培养的内气，通过特定的动作轨迹，在体内进行有规律的流动。本书将细致描绘无极派的经典行功套路，讲解每一个动作的设计理念，以及它们如何配合呼吸和意念，来疏通经络，活化气血，提升脏腑功能。读者将学习如何做到“动中有静，静中有动”，如何在行走的每一步中，都保持内气的充盈与顺畅。我们将深入理解，行功不仅仅是锻炼身体，更是对生命能量进行精细化管理的艺术。 功法： specific techniques for targeted benefits 除了基础的桩功和行功，无极派还包含一系列针对不同身体状况和修炼目标的功法。本书将选取其中最具代表性、最为精炼的几类功法进行详尽介绍。这可能包括： 养生功法： 专注于调理身体，增强体质，改善亚健康状态。例如，如何通过特定的呼吸与动作，来缓解肩颈酸痛，促进消化，提升睡眠质量。 技击功法： 在掌握内在力量的基础上，发展出用于防御与攻击的技巧。但本书所侧重的，并非单纯的招式对抗，而是强调如何运用内气，配合身体的自然发力，达到以巧胜力，以弱胜强的境界。 精神功法： 致力于心灵的修炼，提升专注力，平复情绪，达到精神上的清明与宁静。例如，如何通过冥想与观想，来培养定力，增强意志力。 每一个功法，本书都将提供详细的动作分解，以及每个动作的关键要领和注意事项，并辅以清晰的图解或文字描述，确保读者能够准确无误地进行练习。 意念与呼吸：开启内在力量的钥匙 在无极派的修炼体系中，意念（精神力）与呼吸（气息）是与肢体动作同等重要的核心要素。本书将花费大量篇幅，深入阐释意念与呼吸在内家修炼中的关键作用。 呼吸的艺术： 读者将学习到，呼吸并非仅仅是维持生命的生理活动，更是连接天地能量、引导体内气流的枢纽。本书将详细讲解无极派的各种呼吸方法，例如腹式呼吸、逆腹式呼吸、自然呼吸等，以及它们在不同修炼阶段的应用。我们将理解如何通过调整呼吸的深浅、长短、频率，来达到调气、行气、聚气、化气的目的。我们将体会到，每一次呼吸，都是一次与生命能量的深度连接。 意念的力量： 意念，即精神的引导与集中，是内家修炼中最神秘也最强大的力量。本书将揭示，如何运用意念来引导气流的运行，如何用意念来感知身体的细微变化，如何用意念来化解身体的紧张与阻滞。我们将学习到，意念并非虚无缥缈的想象，而是能够切实作用于身体，影响生理机能的真实存在。本书将引导读者，如何在修炼过程中，保持清明、专注、虚静的意念状态，从而更好地体会和掌握无极派的精髓。 身心合一的境界：从技到道的升华 本书的最终目标，是引导读者实现身心合一的境界。这不仅仅是身体的强健，更是精神的升华，是对生命本质的深刻领悟。 调身： 指的是通过修炼，使身体达到健康、强健、灵活的状态。本书所介绍的功法，正是达到这一目标的途径。 调息： 指的是通过修炼，使呼吸深长、均匀、自然，从而促进气血的畅通，达到脏腑功能的协调。 调心： 指的是通过修炼，使心境平和、宁静、澄澈，摆脱杂念的干扰，达到精神上的高度专注与自由。 本书将深入剖析，当这三者和谐统一之时，生命将展现出怎样的活力与智慧。我们将理解，无极派的修炼，并非追求表面的功夫，而是追求一种由内而外的改变，一种与生命本然状态的回归。它将帮助读者认识到，真正的强大，并非来自外在的技巧，而是源于内在的宁静与生命力的充盈。 适用人群与修炼建议 本书适用于所有对中国传统养生文化、武术哲学感兴趣的人士，以及那些渴望通过身心修炼来提升自我、追求健康与和谐生活的人们。无论您是初学者，还是已有一定的修炼基础，本书都将为您提供有益的启示与指导。 本书的出版，并非鼓励读者盲目效仿，而是希望为有心之人提供一个正统、系统、可靠的修炼路径。在修炼过程中，我们建议： 1. 循序渐进： 务必从基础的桩功练起，稳扎稳打，切勿操之过急。 2. 持之以恒： 内家修炼需要时间和耐心，坚持不懈的练习是关键。 3. 体悟为主： 每一个动作、每一个呼吸，都应细心体悟，用心感受身体的变化。 4. 身心结合： 在练习时，保持放松、自然、虚静的心态，意念与动作相辅相成。 5. 量力而行： 根据自身情况，量力而行，切勿勉强，以免受伤。 6. 结合实践： 将修炼的体会，融入日常生活，培养健康的生活习惯。 结语 无极派的智慧，如同一泓清泉，滋养着追求生命真谛的心灵。本书，便是开启这泓清泉的钥匙。它所呈现的，并非仅仅是古老传承的复现，更是对现代人身心困境的深刻洞察与有力回应。通过对无极派经典修炼方法的深入解析，我们希望能够帮助更多人，拨开迷雾，找到通往身心健康、内在和谐的道路，最终体悟到生命最本真的喜悦与力量。愿这本书，成为您探索生命潜能、开启内在和谐的忠实伙伴。

评分☆☆☆☆☆

评价五 这是一本让我感到惊喜连连的书。《内家真传无极派-经典珍藏版》的出现，弥补了我对“无极派”武学了解的空白。作者的知识储备令人惊叹，他对无极派的理解之深刻，讲解之透彻，都让我自愧不如。书中对于“劲力”的产生与运用，更是有着独到的见解，它不像某些书籍那样空泛地谈论“内劲”，而是给出了具体的发力方式和体验方法。我尝试着按照书中的方法去练习，虽然效果尚不显著，但已经能初步感受到那种“内外相合”的微妙感觉。更让我称道的是，作者在讲解过程中，并没有回避“修炼的艰辛”和“悟道的漫长”，而是诚实地告诉读者，这需要极大的毅力和决心。这种坦诚的态度，反而让我更加信服。书中关于“意境”的描绘，更是将武术的修炼提升到了艺术的层面，它让我体会到，真正的武术不仅仅是技巧，更是对生命的一种感悟和表达。这本书无疑是一部值得珍藏的经典，它不仅传授了武术的技法，更传递了一种积极向上、追求卓越的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

评价二 作为一名对传统武学略有研究的爱好者，我一直期待能有这样一本真正触及“内家”精髓的书籍。《内家真传无极派-经典珍藏版》不负众望，它没有浮夸的宣传，没有炫技的描写，而是以一种极其严谨的态度，剖析了无极派的理论体系和实践方法。书中对“练气”、“存神”等核心概念的解读，清晰而透彻，让我这个门外汉也能窥其堂奥。我特别留意了书中关于“桩功”的详细讲解，其步骤的严谨性、要领的精确性，都体现了作者深厚的功底和负责的态度。它并非照本宣科，而是融入了作者多年的体悟和感悟，使得原本枯燥的理论变得生动有趣。我试着按照书中描述的一些基本功练习，虽然只是初步尝试，但已经能感受到身体微妙的变化，那种沉稳感和内敛的能量，是过去从未体验过的。书中的插图虽然不多，但都恰到好处，能够帮助理解动作要领。总而言之，这是一本具有极高学术价值和实践指导意义的书籍，对于真心想要了解内家拳、学习内家功法的人来说，绝对是一笔宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

评价一 读完这本《内家真传无极派-经典珍藏版》，脑海里挥之不去的是那股沉静而悠远的中华武学精神。虽然我非习武之人，但书中对“气”的描绘，对“意”的阐述，以及对“道”的探讨，都深深地吸引了我。作者并非简单地罗列招式，而是着力于讲解武术背后的哲学思想，将筋骨皮肉的锻炼与心性修养紧密结合。书中关于“无极”的阐释，更是让我领悟到一种超越形迹的境界，它不是空无一物，而是包容万象的本源。我尤其欣赏作者在讲解时那种循循善诱的笔触，仿佛一位饱学鸿儒在与你促膝长谈，娓娓道来。文字朴实却蕴含深意，不落俗套，充满了古韵。读罢，心中油然升起一股敬意，对先贤的智慧，对传承的珍视。书中关于“养生”的篇章，更是让我看到了武术在日常生活中的实际应用价值，那种以柔克刚、以静制动的理念，对于现代人紧张忙碌的生活，无疑是极好的调剂。它让我开始审视自己的生活方式，思考如何才能真正做到“内外兼修”。这是一本值得反复品读的书，每一次翻阅，都能有新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

评价四 《内家真传无极派-经典珍藏版》给我的感觉，就像是打开了一扇通往古代武林的大门。书中字里行间流淌着的，是一种历史的厚重感和文化的传承感。作者并非简单地将招式呈现出来，而是深入地挖掘了其背后的文化内涵和哲学思想，这让这本书的层次感和深度都远超一般的武术书籍。我尤其对书中关于“形意”与“神意”结合的阐述印象深刻，它揭示了外在形体动作与内在精神意念的统一性，这是内家拳的精髓所在。作者的语言风格十分独特，既有古文的典雅，又不失现代的流畅，阅读起来毫不费力，却又韵味无穷。书中对于“调息”、“运气”等技巧的讲解，详细而具体，即使是初学者也能根据文字描述进行尝试。它教会我如何去感受身体的每一个细微变化，如何去与自己的身体对话。读完此书，我感觉自己对“武”的理解不再局限于肢体对抗，而是上升到了精神层面。这是一种非常宝贵的体验，它让我开始用一种全新的视角去审视武术，去理解生命的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

评价三 我是在一个偶然的机会下接触到《内家真传无极派-经典珍藏版》的，当时被它古朴的书名和封面所吸引。翻开书页，我立刻被作者那独特的叙事风格所征服。他没有使用华丽辞藻，而是用一种极其平实、接地气的语言，讲述着“无极”的奥秘。书中对“练功”的描述，不是冰冷的指令，而是充满了人文关怀，仿佛一位长者在耐心教导晚辈，每一个字都饱含着经验和智慧。我被书中关于“循序渐进”、“持之以恒”的论述深深打动，这才是真正的学问之道。它让我明白，武术的修炼并非一蹴而就，而是需要时间的沉淀、耐心的打磨。书中还穿插了一些历史典故和人物传记，这些都为枯燥的武术理论增添了生动的故事性，让我更能理解无极派的传承和发展。我特别喜欢作者在讲解“内观”时那种细腻的笔触，它引导读者去关注身体内部的感受，去体会生命的力量。读完这本书，我不仅对无极派有了初步的了解，更重要的是，它启发了我对于生命、对于自身潜能的思考。