40歲女人的健康枕邊書(精)/美好生活典藏書係 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：40歲女人的健康枕邊書(精)/美好生活典藏書係
• 作者：編者:賈會雲
• 定價：39.8
• 齣版社：黑龍江科技
• ISBN號：9787538895780

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-05-01
• 印刷時間：2018-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：精裝
• 頁數：196
• 字數：200韆字

內容提要

賈會雲主編的《40歲女人的健康枕邊書(精)》作 為專門為中年女性精心打造的健康寶典，從內分泌、 子宮卵巢、月經、乳房、**、保暖、麵部保養、* 年期綜閤徵、運動、心態等諸多方麵，給已經步入* 年期或即將步入*年期的女性朋友們*全麵、*貼心 的指導。全麵調節女性內分泌，有效延緩*年期，巧 妙化解*年期癥狀，幫助中年女性保持健康美麗。
     作為一個女人，隻要你願意，你在每個年齡段都 是美的。從**起，帶上你所有關於美麗的夢想，依 照我們為你提供的保健訣竅，開始點滴積纍，等待煥 然一新的美麗到來吧！

目錄

第一章 *年期何時來
一、雌激素減少導緻*年期來臨
二、雌激素**女人的第二性徵
三、雌激素過高也不好
四、適當食補可延緩*年期
五、補充雌激素的餐單
六、按摩+艾灸，保持年輕態
七、柔韌瑜伽術，平衡內分泌
第二章 *年期月經調理
一、月經不調的幾種情況
二、警惕*年期崩漏
三、食療方、小偏方調理月經病
四、艾灸祛寒調月經
第三章 *年期乳房保養
一、需要警惕的幾種乳房疾病
二、自檢看你的乳房健康嗎
三、乳房鬆弛下垂的煩惱
四、豐胸防病的食療方
五、艾灸助你珠圓玉潤
六、健胸瑜伽，美胸*防病
第四章 子宮和卵巢影響*年期
一、子宮和卵巢對女人的重要性
二、嗬護子宮，警惕子宮病
三、卵巢生病，後果很嚴重
四、食療養護子宮和卵巢
五、艾灸改善子宮和卵巢功能
六、讓子宮和卵巢年輕的瑜伽
第五章 *年期房事煩惱
一、性欲減退怎麼辦
二、陰道乾澀的解決之道
三、**讓女人*年輕
四、瞭解老公的性心理
五、常見食療方讓生活*和諧
六、艾灸助你享受性福生活
第六章 魅力*年期，保持好氣色
一、彆讓眼睛齣賣你的年齡
二、不要皺紋，撫平歲月的痕跡
三、保持頭發的彈性和質感
四、調養氣血，不做“黃臉婆”
五、食物中的秘方，經濟又實惠
六、艾灸調理讓你恢復自信
七、修復瑜伽，讓你重新容光煥發
第七章 暖養，延緩*年期的妙方
一、體寒是女人很多煩惱的根源
二、暖養和體寒的不同後果
三、暖女人養生法
四、養血暖血的食療方
五、艾灸讓你從內到外都溫暖
第八章 輕鬆化解*年期癥狀
一、*年期的自我檢測