早点遇见你 50道创意亲子早餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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多妈 著

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• 美食教程
• 亲子时光

店铺： 百图书苑图书专营店

出版社： 接力出版社

ISBN：9787544848893

商品编码：30057983024

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名：早点遇见你 50道创意亲子早餐

：49.80元

作者：多妈

出版社：接力出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787544848893

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书是一本集创意早餐、科学营养搭配、视觉艺术、育儿理念于一体的亲子生活类图书。书中的每一道早餐，都是多妈把孩子画过的画、讲过的故事、看过的动画，甚至课堂上学过的东西，用创意美食的方式呈现出来。书中还有母子之间的日常故事和多妈对孩子的寄语，字里行间流露着浓浓爱意，以及多妈对孩子的用心。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一本关于“情绪急救箱：高情商父母的家庭沟通实战指南”的图书简介。 --- 情绪急救箱：高情商父母的家庭沟通实战指南 —— 解锁孩子内心世界的钥匙，构建稳定亲子关系的基石。 在当今快节奏的社会中，家庭是心灵的港湾，但亲子间的“隐形噪音”——那些未被有效表达和处理的情绪——却常常让这个港湾波涛汹涌。我们精心为孩子提供物质上的丰富，却常常在面对他们突如其来的哭闹、叛逆、沉默或爆发时，感到手足无措，仿佛面对一个无法破解的密码。我们深知“沟通”的重要性，但真正的有效沟通，并非言语的堆砌，而是情绪的精准捕捉与温暖回应。 《情绪急救箱：高情商父母的家庭沟通实战指南》，正是一本为所有渴望建立更深层次联结、希望有效引导孩子情绪成长的父母量身打造的实战手册。它摒弃了空泛的理论说教，直击家庭情境中最常见、最棘手的冲突点，提供一套完整、可操作的“情绪处理流程”。 【本书核心理念：情绪优先于行为】 本书坚信，任何“不当行为”的背后，都藏着一个未经安抚的“真实情绪”。我们不会简单地要求孩子“听话”，而是教导父母如何成为孩子情绪的“翻译官”和“容器”。从咿呀学语的幼儿期到充满挑战的青春期，情绪的表达和管理方式在不断进化，父母需要一套灵活应变的工具箱。 【内容深度解析：四大模块，层层递进】 本书分为四个核心模块，构建了一个从自我觉察到实战应用的完整闭环： 第一部分：父母的情绪准备——急救箱的构造与维护 (Self-Awareness & Foundation) 在尝试理解孩子之前，我们必须先审视自己。这一部分聚焦于父母自身的“情绪带宽”与“沟通盲区”。 情绪识别的“盲区侦测”： 探讨常见的父母投射（Projection）现象——我们如何将童年未解决的情绪投射到孩子身上？识别“我生气了，但这不是因为你打翻了牛奶”背后的真正原因。 “高压开关”的识别与重置： 详细解析哪些情境（如疲惫、饥饿、被打断）最容易触发父母的“战或逃”反应，并提供即时降温的“三步呼吸法”与“暂停键”策略。 告别无效的“说教式回应”： 对比“你应该……”、“你怎么总是……”与“我看到你现在很难过”的力量差异，理解共情（Empathy）与同情（Sympathy）的区别，并学习如何不带评判地“看见”孩子的情绪。 第二部分：幼儿期的情绪解码——从哭声到语言的桥梁 (Early Childhood Emotional Decoding) 针对0-6岁阶段，孩子主要通过行为而非语言来表达需求，这是情绪学习的黄金时期。 “为什么大哭不等于淘气”： 区分生理需求、疲惫与真实情绪（如挫败感、嫉妒心）引发的哭闹。提供“安全联结”的建立方法，例如如何利用拥抱、轻抚来完成情绪的“移情作用”。 分离焦虑与依恋安全感： 深入探讨分离焦虑背后的依恋理论，提供一套系统性的“告别仪式”与“重聚仪式”，让孩子在安全感中探索世界。 “情绪词汇”的启蒙教育： 如何在日常生活中自然地引入“生气”、“失望”、“兴奋”等词汇，帮助孩子为抽象的情绪命名，这是情绪管理的第一步。例如，如何将“你又在闹了”转化为“你现在是不是因为玩具被拿走了，感到很‘沮丧’？” 第三部分：学龄期的冲突管理——规则、界限与自主权的平衡 (School-Age Conflict Resolution) 从幼儿园到小学阶段，孩子开始发展强烈的自我意识和规则意识，冲突点多集中于规则执行、同伴关系和责任感培养。 “坚持底线”的温柔力量： 如何在不破坏亲子关系的前提下，坚定地执行家庭规则。介绍“选择权给予法”——在父母设定的框架内，允许孩子做主，从而降低对抗性。 处理“挫败感”与“输赢观”： 当孩子在学习或运动中遭遇失败时，如何引导他们从“我是个失败者”转向“我这次没成功，下次可以试试这个方法”。重点在于培养“成长型思维”（Growth Mindset）。 “倾听的艺术”——非批判性对话技巧： 针对孩子描述的校园事件（如被排挤、受委屈），父母如何使用“复述确认法”和“开放式提问”，引导孩子自己找到解决方案，而不是直接给出“你应该告诉老师”的指令。 第四部分：青春期的情绪风暴——理解叛逆背后的渴望 (Adolescence & Independence Navigation) 青春期是孩子寻求独立、构建自我身份认同的关键时期，情绪波动剧烈，沟通难度激增。 “叛逆”的解读： 揭示“反抗”往往是孩子试图建立独立界限的信号。提供“边界协商”的实用对话脚本，将单向命令转变为双向协议。 谈“敏感话题”的沟通策略： 如何在不引起强烈防御心理的情况下，讨论学业压力、人际关系、网络使用等敏感问题。强调“信息传递”与“情感联结”的分离——先连接，再讨论。 建立“家庭情绪安全网”： 强调家庭是一个可以“安全地犯错”的地方。鼓励孩子表达负面感受（如对父母的失望），并提供“修复性对话”的模板，使争吵成为加深理解的机会，而非关系破坏的导火索。 【本书的独特价值】 本书不仅仅是“怎么说”的技巧书，更是“如何感受”的心法书。它提供了一个清晰的流程图：觉察自身情绪 → 识别孩子情绪 → 确认真实需求 → 实施精准回应 → 共同学习成长。 读完此书，父母将不再惧怕孩子的情绪爆发，而是将其视为一次次高质量联结和深度成长的契机。 献给所有愿意放下评判、张开双臂，真正想走进孩子内心世界的父母。 你的理解，是孩子未来情商与心理韧性的最坚固的基石。 ---

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来评估，这本书的结构安排非常合理。它似乎是根据不同的“心情”或者“难度等级”进行了划分，而不是简单地按食材分类。我注意到，开篇介绍了一些“五分钟拯救早晨的快手招式”，这对于我这种常年跟时间赛跑的职场父母来说，简直是救命稻草。而到了周末，就可以挑战那些需要更多时间和耐心的“周末限定大餐”。最让我惊喜的是，书里对营养搭配的讲解非常巧妙，没有用那种枯燥的宏量元素分析，而是用“彩虹色原则”或者“能量补给站”这种孩子能理解的语言来解释。这使得我在为孩子准备食物时，不仅关注了“好看”，更关注了“好吃”背后的“健康”。它教会了我如何平衡膳食纤维、蛋白质和碳水化合物，而且是通过趣味化的方式植入到食谱中的，真正实现了寓教于乐。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大触动，在于它重新定义了“亲子互动”的场景。我以前总觉得亲子时间就是要一起去公园玩或者读绘本，但这本书让我意识到，厨房，尤其是早餐台，也可以是高质量的“共创空间”。它提供的那些创意，很多都是可以邀请孩子深度参与的。比如揉面团、用模具压形状，甚至是在最后一步装饰的时候，让孩子自由发挥。我试着让我的孩子参与了一个步骤，虽然成果看起来有点“抽象派”，但孩子那种全情投入、无比自豪的样子，是任何昂贵的玩具都换不来的。这种成就感是无价的，它让孩子感觉到自己是家庭生活中有价值的贡献者。这本书卖的不是早餐，卖的是一种可以被看见、被分享、被记住的亲密关系体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，色彩搭配大胆又不失温馨，一看就知道是下足了心思的。光是翻阅那些图片，就已经让人心情愉悦起来。那些摆盘的创意，简直是艺术品级别的享受，完全颠覆了我对“早餐”的刻板印象。我一直觉得做早餐是个费时又重复的体力活，但这本书里的案例，却让我看到了那种充满乐趣和惊喜的可能性。比如那个用蔬菜雕刻出来的小动物造型，初看还以为是哪家高级餐厅的摆盘，没想到竟然是可以在家轻松复刻的。它巧妙地利用了日常食材的天然色彩，让原本平淡无奇的鸡蛋、面包和水果，瞬间变得生动起来，简直是激发了我作为家长的“创造力”。而且，它不仅仅是教你怎么做，更重要的是在传达一种生活态度：即便是最匆忙的早晨，也可以成为一段充满爱意和仪式感的亲子时光。这种视觉上的冲击和心灵上的触动，是我在其他食谱书里很少能体会到的，非常值得收藏。

评分☆☆☆☆☆

关于这本书的“可读性”和“收藏价值”，我必须给予高度评价。它的排版设计极具现代感，字体选择既清晰又富有设计感，即便是光线不好的厨房里翻阅，也毫无压力。与其他那种只有冷冰冰配图的食谱不同，这本书里的每一张照片都充满了情绪和故事感，似乎能闻到食物的香气。我甚至发现，有些步骤图的背景布置都很有心机，透露出一种极简主义的美学。而且，这本书的纸张质感非常棒，厚实且不易弄脏，这对于经常在厨房里被油污“洗礼”的工具书来说，是极大的优点。我可以预见，这本书不会只是躺在书架上吃灰，而是会带着各种可爱的污渍，成为我们家厨房里最常被翻阅的“战斗手册”。它不仅仅是一本工具书，它本身就是一件值得珍藏的家居生活美学品。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的叙事方式非常接地气，完全没有那种高高在上的“专家指导感”。作者的文字里充满了对生活的热爱和对孩子成长的细腻观察。读起来就像是邻居家那个特别会做饭又特别会带娃的阿姨在跟你分享她的独门秘籍，亲切又实在。她谈论的那些食材，不是什么罕见的进口货，而是我们日常菜市场里就能买到的普通材料，这点对我来说太重要了。这让我觉得，那些看起来复杂的造型，其实背后有着非常简单易懂的操作逻辑。我特别欣赏作者在描述步骤时，总会穿插一些小贴士，比如“如何让松饼更蓬松”或者“快速给孩子讲个关于面包的有趣故事”，这些细节的处理，让整本书的实用价值飙升。它不仅仅是一本食谱，更像是一本高质量的育儿伴侣，教我们如何用食物去打开孩子与世界沟通的窗口，这种深度体验是冰冷的文字教程无法替代的。