早點遇見你 50道創意親子早餐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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多媽 著

圖書標籤:

• 親子早餐
• 創意早餐
• 早餐食譜
• 兒童營養
• 傢庭美食
• 快手早餐
• 營養早餐
• 健康食譜
• 美食教程
• 親子時光

店鋪： 百圖書苑圖書專營店

齣版社： 接力齣版社

ISBN：9787544848893

商品編碼：30057983024

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名：早點遇見你 50道創意親子早餐

：49.80元

作者：多媽

齣版社：接力齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787544848893

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書是一本集創意早餐、科學營養搭配、視覺藝術、育兒理念於一體的親子生活類圖書。書中的每一道早餐，都是多媽把孩子畫過的畫、講過的故事、看過的動畫，甚至課堂上學過的東西，用創意美食的方式呈現齣來。書中還有母子之間的日常故事和多媽對孩子的寄語，字裏行間流露著濃濃愛意，以及多媽對孩子的用心。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一本關於“情緒急救箱：高情商父母的傢庭溝通實戰指南”的圖書簡介。 --- 情緒急救箱：高情商父母的傢庭溝通實戰指南 —— 解鎖孩子內心世界的鑰匙，構建穩定親子關係的基石。 在當今快節奏的社會中，傢庭是心靈的港灣，但親子間的“隱形噪音”——那些未被有效錶達和處理的情緒——卻常常讓這個港灣波濤洶湧。我們精心為孩子提供物質上的豐富，卻常常在麵對他們突如其來的哭鬧、叛逆、沉默或爆發時，感到手足無措，仿佛麵對一個無法破解的密碼。我們深知“溝通”的重要性，但真正的有效溝通，並非言語的堆砌，而是情緒的精準捕捉與溫暖迴應。 《情緒急救箱：高情商父母的傢庭溝通實戰指南》，正是一本為所有渴望建立更深層次聯結、希望有效引導孩子情緒成長的父母量身打造的實戰手冊。它摒棄瞭空泛的理論說教，直擊傢庭情境中最常見、最棘手的衝突點，提供一套完整、可操作的“情緒處理流程”。 【本書核心理念：情緒優先於行為】 本書堅信，任何“不當行為”的背後，都藏著一個未經安撫的“真實情緒”。我們不會簡單地要求孩子“聽話”，而是教導父母如何成為孩子情緒的“翻譯官”和“容器”。從咿呀學語的幼兒期到充滿挑戰的青春期，情緒的錶達和管理方式在不斷進化，父母需要一套靈活應變的工具箱。 【內容深度解析：四大模塊，層層遞進】 本書分為四個核心模塊，構建瞭一個從自我覺察到實戰應用的完整閉環： 第一部分：父母的情緒準備——急救箱的構造與維護 (Self-Awareness & Foundation) 在嘗試理解孩子之前，我們必須先審視自己。這一部分聚焦於父母自身的“情緒帶寬”與“溝通盲區”。 情緒識彆的“盲區偵測”： 探討常見的父母投射（Projection）現象——我們如何將童年未解決的情緒投射到孩子身上？識彆“我生氣瞭，但這不是因為你打翻瞭牛奶”背後的真正原因。 “高壓開關”的識彆與重置： 詳細解析哪些情境（如疲憊、飢餓、被打斷）最容易觸發父母的“戰或逃”反應，並提供即時降溫的“三步呼吸法”與“暫停鍵”策略。 告彆無效的“說教式迴應”： 對比“你應該……”、“你怎麼總是……”與“我看到你現在很難過”的力量差異，理解共情（Empathy）與同情（Sympathy）的區彆，並學習如何不帶評判地“看見”孩子的情緒。 第二部分：幼兒期的情緒解碼——從哭聲到語言的橋梁 (Early Childhood Emotional Decoding) 針對0-6歲階段，孩子主要通過行為而非語言來錶達需求，這是情緒學習的黃金時期。 “為什麼大哭不等於淘氣”： 區分生理需求、疲憊與真實情緒（如挫敗感、嫉妒心）引發的哭鬧。提供“安全聯結”的建立方法，例如如何利用擁抱、輕撫來完成情緒的“移情作用”。 分離焦慮與依戀安全感： 深入探討分離焦慮背後的依戀理論，提供一套係統性的“告彆儀式”與“重聚儀式”，讓孩子在安全感中探索世界。 “情緒詞匯”的啓濛教育： 如何在日常生活中自然地引入“生氣”、“失望”、“興奮”等詞匯，幫助孩子為抽象的情緒命名，這是情緒管理的第一步。例如，如何將“你又在鬧瞭”轉化為“你現在是不是因為玩具被拿走瞭，感到很‘沮喪’？” 第三部分：學齡期的衝突管理——規則、界限與自主權的平衡 (School-Age Conflict Resolution) 從幼兒園到小學階段，孩子開始發展強烈的自我意識和規則意識，衝突點多集中於規則執行、同伴關係和責任感培養。 “堅持底綫”的溫柔力量： 如何在不破壞親子關係的前提下，堅定地執行傢庭規則。介紹“選擇權給予法”——在父母設定的框架內，允許孩子做主，從而降低對抗性。 處理“挫敗感”與“輸贏觀”： 當孩子在學習或運動中遭遇失敗時，如何引導他們從“我是個失敗者”轉嚮“我這次沒成功，下次可以試試這個方法”。重點在於培養“成長型思維”（Growth Mindset）。 “傾聽的藝術”——非批判性對話技巧： 針對孩子描述的校園事件（如被排擠、受委屈），父母如何使用“復述確認法”和“開放式提問”，引導孩子自己找到解決方案，而不是直接給齣“你應該告訴老師”的指令。 第四部分：青春期的情緒風暴——理解叛逆背後的渴望 (Adolescence & Independence Navigation) 青春期是孩子尋求獨立、構建自我身份認同的關鍵時期，情緒波動劇烈，溝通難度激增。 “叛逆”的解讀： 揭示“反抗”往往是孩子試圖建立獨立界限的信號。提供“邊界協商”的實用對話腳本，將單嚮命令轉變為雙嚮協議。 談“敏感話題”的溝通策略： 如何在不引起強烈防禦心理的情況下，討論學業壓力、人際關係、網絡使用等敏感問題。強調“信息傳遞”與“情感聯結”的分離——先連接，再討論。 建立“傢庭情緒安全網”： 強調傢庭是一個可以“安全地犯錯”的地方。鼓勵孩子錶達負麵感受（如對父母的失望），並提供“修復性對話”的模闆，使爭吵成為加深理解的機會，而非關係破壞的導火索。 【本書的獨特價值】 本書不僅僅是“怎麼說”的技巧書，更是“如何感受”的心法書。它提供瞭一個清晰的流程圖：覺察自身情緒 → 識彆孩子情緒 → 確認真實需求 → 實施精準迴應 → 共同學習成長。 讀完此書，父母將不再懼怕孩子的情緒爆發，而是將其視為一次次高質量聯結和深度成長的契機。 獻給所有願意放下評判、張開雙臂，真正想走進孩子內心世界的父母。 你的理解，是孩子未來情商與心理韌性的最堅固的基石。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大觸動，在於它重新定義瞭“親子互動”的場景。我以前總覺得親子時間就是要一起去公園玩或者讀繪本，但這本書讓我意識到，廚房，尤其是早餐颱，也可以是高質量的“共創空間”。它提供的那些創意，很多都是可以邀請孩子深度參與的。比如揉麵團、用模具壓形狀，甚至是在最後一步裝飾的時候，讓孩子自由發揮。我試著讓我的孩子參與瞭一個步驟，雖然成果看起來有點“抽象派”，但孩子那種全情投入、無比自豪的樣子，是任何昂貴的玩具都換不來的。這種成就感是無價的，它讓孩子感覺到自己是傢庭生活中有價值的貢獻者。這本書賣的不是早餐，賣的是一種可以被看見、被分享、被記住的親密關係體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，色彩搭配大膽又不失溫馨，一看就知道是下足瞭心思的。光是翻閱那些圖片，就已經讓人心情愉悅起來。那些擺盤的創意，簡直是藝術品級彆的享受，完全顛覆瞭我對“早餐”的刻闆印象。我一直覺得做早餐是個費時又重復的體力活，但這本書裏的案例，卻讓我看到瞭那種充滿樂趣和驚喜的可能性。比如那個用蔬菜雕刻齣來的小動物造型，初看還以為是哪傢高級餐廳的擺盤，沒想到竟然是可以在傢輕鬆復刻的。它巧妙地利用瞭日常食材的天然色彩，讓原本平淡無奇的雞蛋、麵包和水果，瞬間變得生動起來，簡直是激發瞭我作為傢長的“創造力”。而且，它不僅僅是教你怎麼做，更重要的是在傳達一種生活態度：即便是最匆忙的早晨，也可以成為一段充滿愛意和儀式感的親子時光。這種視覺上的衝擊和心靈上的觸動，是我在其他食譜書裏很少能體會到的，非常值得收藏。

評分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來評估，這本書的結構安排非常閤理。它似乎是根據不同的“心情”或者“難度等級”進行瞭劃分，而不是簡單地按食材分類。我注意到，開篇介紹瞭一些“五分鍾拯救早晨的快手招式”，這對於我這種常年跟時間賽跑的職場父母來說，簡直是救命稻草。而到瞭周末，就可以挑戰那些需要更多時間和耐心的“周末限定大餐”。最讓我驚喜的是，書裏對營養搭配的講解非常巧妙，沒有用那種枯燥的宏量元素分析，而是用“彩虹色原則”或者“能量補給站”這種孩子能理解的語言來解釋。這使得我在為孩子準備食物時，不僅關注瞭“好看”，更關注瞭“好吃”背後的“健康”。它教會瞭我如何平衡膳食縴維、蛋白質和碳水化閤物，而且是通過趣味化的方式植入到食譜中的，真正實現瞭寓教於樂。

評分☆☆☆☆☆

關於這本書的“可讀性”和“收藏價值”，我必須給予高度評價。它的排版設計極具現代感，字體選擇既清晰又富有設計感，即便是光綫不好的廚房裏翻閱，也毫無壓力。與其他那種隻有冷冰冰配圖的食譜不同，這本書裏的每一張照片都充滿瞭情緒和故事感，似乎能聞到食物的香氣。我甚至發現，有些步驟圖的背景布置都很有心機，透露齣一種極簡主義的美學。而且，這本書的紙張質感非常棒，厚實且不易弄髒，這對於經常在廚房裏被油汙“洗禮”的工具書來說，是極大的優點。我可以預見，這本書不會隻是躺在書架上吃灰，而是會帶著各種可愛的汙漬，成為我們傢廚房裏最常被翻閱的“戰鬥手冊”。它不僅僅是一本工具書，它本身就是一件值得珍藏的傢居生活美學品。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的敘事方式非常接地氣，完全沒有那種高高在上的“專傢指導感”。作者的文字裏充滿瞭對生活的熱愛和對孩子成長的細膩觀察。讀起來就像是鄰居傢那個特彆會做飯又特彆會帶娃的阿姨在跟你分享她的獨門秘籍，親切又實在。她談論的那些食材，不是什麼罕見的進口貨，而是我們日常菜市場裏就能買到的普通材料，這點對我來說太重要瞭。這讓我覺得，那些看起來復雜的造型，其實背後有著非常簡單易懂的操作邏輯。我特彆欣賞作者在描述步驟時，總會穿插一些小貼士，比如“如何讓鬆餅更蓬鬆”或者“快速給孩子講個關於麵包的有趣故事”，這些細節的處理，讓整本書的實用價值飆升。它不僅僅是一本食譜，更像是一本高質量的育兒伴侶，教我們如何用食物去打開孩子與世界溝通的窗口，這種深度體驗是冰冷的文字教程無法替代的。