国医大师的养生茶 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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路志正 著

图书标签:

• 养生茶
• 国医大师
• 中医养生
• 健康饮食
• 茶文化
• 传统养生
• 食疗
• 保健
• 养生
• 饮品

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557620400

版次：1

商品编码：12165306

品牌：文通天下

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-03-01

用纸：轻型纸

产品特色

编辑推荐

　　☆ 97岁国医大师开给国人的养生祛病小茶方

　　☆ 不花钱、花小钱、去小痛、防大病！

　　☆ 原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐。

内容简介

　　《国医大师的养生茶》是国医大师路志正的养生茶方汇总，包含了其本人数十年来养生祛病所用茶方。

　　本书在阐述中医茶饮养生理论、茶饮养生经验及主要茶材功效的基础上，针对不同季节、不同人群、不同体质、不同疾病，给出了相应的茶饮配方，并对每个茶方做了详细分析。

　　书中所提供茶方温和中庸，茶材常见易得，用料讲究天然，在中正传统的中医养生理论里揉进陆氏养生精髓，对于普通大众日常保健祛病有很好的指导作用。

作者简介

　　路志正，

　　字子端，号行健，河北藁城人，生于1920年12月21日。中央保健工作杰出专家，首届国医大师，全国政协第六、七、八届委员，国务院参事，博士后导师，并荣获国务院颁发的政府特殊津贴。

　　杏林耕耘70余年，如今97岁高龄，仍虚怀若谷，好学不倦，原卫生部部长钱信忠赞他“不用扬鞭自奋蹄”，高尚情操可见一斑。

　　近几十年，潜心于湿病的著述，提出“湿邪不独南方，北方亦多湿病”“百病皆由湿作祟”的新论点，并主编我国第一部湿病专著——《中医湿病证治学》。近年来著有中医科普著作《无病到天年：调理脾胃治百病真法》《无病到天年2：大病预防先除湿》。

前言/序言

　　推荐序

　　——原国家卫生部副部长，国家中医药管理局局长 王国强

　　路志正先生是当代中医大家，从医70 余年，熟知医典，临床经验甚丰，不仅精通内科，外、妇、儿及针灸方面亦颇有造诣。

　　路老特别重视脾胃的调摄，认为脾胃为后天之本，气血生化之源，人以胃气为本，故治病注重调理脾胃，而饮食失调是损伤脾胃的关键，所以十分注重食疗养生保健。在诊疗中问诊必究脾胃，治病必护脾胃，疑难重证亦多径取脾胃。

　　路老对于湿证有独到的见解，承前人理论和治验，博览诸家，潜心研究湿病数十年，认为湿病害人最广，提出“百病皆有湿作祟”“湿邪不独南方，北方亦多湿病”的新论点，为当代湿病研究和诊治提供了宝贵经验。

《国医大师的养生茶》内容简介 在浩瀚的养生文化长河中，茶，作为中华民族几千年来的日常饮品，早已超越了单纯的解渴之需，升华为一种养生智慧的载体。它承载着古人的自然哲学，融汇了阴阳五行的调和之道，更凝聚了历代医家对于人体健康与长寿的深刻探索。《国医大师的养生茶》一书，便是将这份古老而宝贵的养生智慧，以最亲切、最实用的形式呈现给读者。本书并非高深莫测的医学专著，也不是晦涩难懂的理论阐述，而是一部真正能够走进千家万户，指导大家如何通过日常饮茶，实现身心健康、延年益寿的生活指南。 本书的诞生，源于对中国传统养生文化的敬仰，以及对现代人亚健康普遍状况的关切。在快节奏的现代生活中，人们往往被各种压力所裹挟，忽视了身体发出的细微信号，导致疲劳、焦虑、免疫力下降等问题层出不穷。而古老的东方智慧，恰恰为我们提供了一种温和而有效的方式来应对这些挑战。茶，作为一种天然的植物饮品，其丰富的内含物，如茶多酚、氨基酸、维生素、矿物质等，对于人体具有多方面的益处。通过科学合理地饮用，能够帮助我们清热解毒、提神醒脑、消食化滞、安神助眠，甚至在疾病的预防与辅助治疗方面，也能发挥积极的作用。 《国医大师的养生茶》的独特之处，在于它真正倾注了多位德高望重、经验丰富的国医大师的毕生心血与独到见解。这些大师们，不仅在医学领域拥有深厚的造诣，更在长期的临床实践中，积累了对茶叶性味、功效以及不同体质人群饮茶宜忌的精辟认识。他们将自己数十年如一日对茶与健康的感悟，结合最新的科学研究成果，以最通俗易懂的语言，悉心整理成册。本书不仅仅是罗列各种茶叶的功效，更是将这些功效与中医的辨证论治思想紧密结合，指导读者根据自身的体质、季节、时令以及具体的健康需求，选择最适合自己的养生茶方。 本书的核心内容，可以概括为以下几个方面： 一、 经典茶方的传承与创新： 本书收录了大量经过国医大师们亲身验证、反复推敲的经典养生茶方。这些茶方，有的源自古籍，经过大师们根据现代人的体质进行改良；有的则是大师们根据多年的临床经验，独创而成。每一个茶方，都不仅仅是简单的几种茶叶或草药的组合，而是蕴含着深刻的中医理论指导。例如，针对春季肝气升发，易感冒的体质，书中会推荐具有疏肝理气、疏风散寒功效的茶方；针对夏季暑湿困重，容易中暑的季节，则会提供清热解暑、化湿止泻的茶饮；针对秋季干燥，容易伤肺的特点，会介绍润肺止咳、生津养阴的茶方；而到了冬季，则会推荐温阳散寒、补益气血的茶方。 每一个茶方，都详细列出了所需的配料，并清晰阐述了其在中医理论中的依据，比如为什么选用某种茶叶，为什么搭配某种草药，它们分别能起到什么作用，如何相互协同，共同发挥疗效。书中还会指导读者如何根据自身情况，对配方进行微调，使其更具个性化。 二、 茶与体质的精妙匹配： 中医强调“辨体施治”，即根据个体的体质差异，采取不同的治疗和调养方法。本书将这一理念贯穿始终，深入浅出地讲解了九种常见体质（平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质）的特征，并为每种体质量身定制了相应的养生茶饮方案。 例如，对于阳虚体质，容易怕冷，四肢不温，书中会推荐以温热性为主的茶叶，搭配具有温阳散寒功效的药材，如生姜、红枣、肉桂等；对于阴虚体质，容易口干舌燥，手足心热，书中则会推崇滋阴降火的茶叶，如绿茶、白茶，搭配麦冬、枸杞、菊花等具有滋阴生津功效的药材。通过辨清自己的体质，读者便能找到最能滋养自身，最符合自身需求的那一杯养生茶。 三、 茶与季节的和谐共振： “天人合一”是中国传统养生的重要思想，即顺应自然规律，根据季节变化调整养生策略。本书将这一理念融入茶饮之中，详细分析了四季更迭对人体健康的影响，以及在不同季节，饮用哪些养生茶能够更好地顺应自然，趋利避害。 春季： 万物复苏，阳气初升，但仍多寒湿，易生春火。书中推荐以疏肝理气、祛风散寒为主的茶方，帮助身体适应季节变化，预防感冒和过敏。 夏季： 暑热当令，湿气渐重，人体容易感到烦躁、疲倦。书中提供以清热解暑、化湿止渴为主的茶饮，帮助身体清除暑热，缓解湿气带来的不适。 秋季： 天高气爽，但干燥之气渐盛，易伤肺阴。书中推荐润肺止咳、生津养阴的茶方，滋养肺部，预防秋燥引起的咳嗽、咽干等症状。 冬季： 寒冷之气主导，人体阳气潜藏，需要温养。书中则会介绍温阳散寒、补益气血的茶饮，帮助身体抵御寒冷，增强体质。 四、 茶与常见病症的辅助调理： 本书并非宣称茶叶可以包治百病，但却深刻阐述了通过合理饮用养生茶，对许多常见病症起到积极的辅助调理作用。例如，对于消化不良、食欲不振，书中会推荐具有消食化滞、健脾开胃功效的茶饮；对于失眠多梦、心神不宁，则会提供安神助眠、宁心和胃的茶方；对于亚健康人群普遍存在的疲劳乏力，书中也会介绍能够益气提神、补虚扶正的茶饮。 每一处提及的病症调理，都严格遵循中医的辨证论治原则，强调“对症下药”，而非盲目饮用。大师们还会提醒读者，养生茶仅为辅助调理，若症状严重，仍需及时就医，寻求专业诊疗。 五、 茶叶的品鉴与鉴别： 除了养生功效，本书还包含了一部分关于茶叶品鉴的知识。从茶叶的种类（绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶）及其基本特点，到如何从色、香、味、形等方面鉴别茶叶的优劣，再到泡茶的器具选择、水温控制、冲泡次数等细节，都进行了细致的讲解。这部分内容，旨在帮助读者更好地体会茶的天然之味，感受茶文化的韵味，从而更深层次地享受饮茶带来的乐趣。 六、 泡制与储存的实用技巧： “好茶配好水，好水泡好茶”。本书不仅介绍了各种茶的泡法，还强调了水质的重要性，并提供了方便易行的储存茶叶的方法，确保茶叶的品质和功效得以最大程度地保留。 本书的语言风格： 《国医大师的养生茶》在内容上力求严谨，在语言上则追求通俗易懂。书中没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的术语，而是用最朴实、最真诚的语言，将国医大师们的智慧传递给每一个渴望健康的人。读者在阅读本书时，仿佛能够亲身坐在国医大师的身边，听他们娓娓道来，感受他们对生命的敬畏与对健康的期盼。 本书的价值与意义： 在当下追求自然、健康的生活方式日益盛行的时代，《国医大师的养生茶》无疑是一本极具参考价值的读物。它不仅是一本养生茶谱，更是一本关于生活智慧的启迪。它教导我们如何通过最简单、最日常的方式，来照顾好自己的身体，如何与自然和谐相处，如何在繁忙的生活中找到属于自己的那份宁静与健康。 无论是初学者，还是对茶道、养生略有研究的爱好者，都能从本书中获益匪浅。它将帮助您： 了解中国传统养生文化的精髓。 掌握根据体质和季节选择养生茶的科学方法。 学会制作和饮用多种具有实际功效的养生茶方。 提升对茶叶的品鉴能力，享受品茶的乐趣。 在日常生活中，建立起一套温和而有效的健康管理体系。 《国医大师的养生茶》，期待成为您手中那盏照亮健康之路的明灯，一杯滋养身心、润泽生命的甘泉。

评分☆☆☆☆☆

评价四： 这本《国医大师的养生茶》宛如一位慈祥的长者，缓缓向我诉说着关于健康的古老秘密。我一直觉得，我们现代人过于依赖药物，却忽视了身体本身拥有的强大修复能力。而中国传统医学，恰恰是强调“治未病”，通过日常的饮食起居来调养身体，达到阴阳平衡。这本书的名字，一下子就抓住了我的目光，因为它提到了“养生茶”，这是一种多么温和而又充满东方韵味的生活方式！我特别希望，这本书能够带领我走进一个全新的视角，去重新认识茶叶和各种天然药材的内在联系。我期待着，书中能够详细讲解不同茶叶的性味归属，以及它们对人体脏腑的益处。更重要的是，我希望能够学习到如何根据自己的体质，比如是偏寒还是偏热，是痰湿还是气虚，来选择最适合自己的养生茶配方。我设想，书中可能还会分享一些关于泡茶器具、水温、冲泡时间等细节的指导，这些看似微不足道，却往往是影响一杯茶功效的关键。这本书，对我来说，更像是一张通往内心宁静与身体健康的地图，指引我如何用最自然的方式，滋养生命。

评分☆☆☆☆☆

评价二： 作为一名长期与电脑打交道，时常感到疲惫不堪的都市白领，我一直渴望找到一种简单易行的养生方法，能够帮助我摆脱亚健康状态。当我看到《国医大师的养生茶》这本书时，我的眼睛瞬间亮了。书名里的“养生茶”三个字，对我来说简直是及时雨。我平时就喜欢喝茶，但多半是图个口感，并没有真正理解到茶的养生功效。而这本书，听名字就知道，是由经验丰富的国医大师们倾力推荐的，这让我对其内容的权威性和实用性充满信心。我非常期待书中能够提供一些针对我这类人群的养生茶方，比如能够缓解眼部疲劳、提神醒脑、改善睡眠的茶饮。更重要的是，我希望这本书能教会我如何辨别不同的茶材，了解它们的药理特性，以及如何根据自己的身体状况进行科学的搭配。我希望大师们能用通俗易懂的语言，解释复杂的养生原理，让我这个中医小白也能轻松掌握。这本书对我来说，不仅是一本养生指南，更是一种生活方式的启示，它让我相信，即使在繁忙的生活中，我们依然可以呵护好自己的身体，找回健康与活力。

评分☆☆☆☆☆

评价三： 一直以来，我都很佩服那些在中医领域有着深厚造诣的国医大师们，他们的一言一行都充满了智慧和经验。因此，当我在书店看到《国医大师的养生茶》时，我的第一反应就是“一定要买！”。我深信，这本书里蕴含的不仅仅是简单的饮茶方法，更是大师们对生命、对健康的深刻理解和长期实践的结晶。我特别好奇，大师们会如何看待“养生茶”这个概念？它是否仅仅是简单的药材与茶叶的混合，还是其中蕴含着更为精妙的配伍原则？我希望能在这本书中了解到，如何才能冲泡出一杯真正有益于身体的养生茶，而不是仅仅满足于口腹之欲。我期待着，书中能有针对不同疾病或亚健康状态的养生茶方，例如针对消化不良、失眠多梦、体寒怕冷等常见问题的解决方案。同时，我也希望大师们能够分享一些在日常生活中，如何通过饮用养生茶来提升免疫力、延缓衰老的秘诀。这本书，对我而言，是一次与中医智慧的深度对话，是一次对健康生活方式的全新探索。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 我一直认为，养生是一门需要耐心和智慧的学问，而《国医大师的养生茶》这本书，恰好能为我提供这样的指引。我并非中医科班出身，但对于中国传统医学的博大精深一直心存敬畏，尤其对那些经过时间沉淀的养生方法深感好奇。这本书的名字，简洁而富有吸引力，它直接点明了内容的核心——养生茶，并且强调了“国医大师”的身份，这让我对其内容的权威性和专业性有了极高的期待。我希望这本书能够为我揭示，那些被大师们珍藏多年的，能够温和调理身体，提升内在活力的茶饮秘方。我渴望了解到，如何才能巧妙地运用茶叶与中药材的组合，来解决一些日常生活中困扰我的小毛病，比如长期存在的肠胃不适，或者季节性过敏等。同时，我也希望书中能够提供一些关于如何鉴别优质食材，以及如何根据不同的季节变化来调整茶饮配方的指导。这本书，对我来说，不仅仅是一本关于饮品的指南，更是一次关于如何与自然和谐共处，如何倾听身体声音，如何以一种诗意的方式实现健康生活的美好邀约。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 初拿到这本《国医大师的养生茶》，我首先被它温润如玉的封面所吸引，仿佛能闻到一股淡淡的药草香气，瞬间就勾起了我探索内在健康的兴趣。我一直对传统中医养生颇感兴趣，总觉得那些流传千年的智慧，一定蕴含着我们现代人所需要的宁静与健康之道。这本书的名字恰好点中了我的“痒点”，国医大师的背书，更是让人信心倍增，总觉得能学到最纯粹、最有效的养生秘诀。我期待着，能够在这本书中找到那些能够温和调理身体，提升元气，缓解日常压力的茶饮方子。毕竟，在快节奏的生活中，能有一杯暖心的养生茶，不仅是味蕾的享受，更是身心的抚慰。我尤其好奇，大师们会如何解读不同季节、不同体质的人群，如何通过简单的茶叶组合，达到事半功倍的养生效果。这本书带给我的，不仅仅是知识，更是一种对生活品质的追求，一种回归自然、与身体对话的向往。我设想，书中或许会穿插一些国医大师们在研习养生茶过程中的小故事，那些充满智慧与温情的点滴，定能让这本书更加生动有趣，也更容易打动人心。我相信，读完这本书，我一定能找到属于自己的那杯“养生茶”，让健康与美好，就从这一杯开始。

评分☆☆☆☆☆

路老的这本《养生茶》，内容很好，喝茶是最简单的养生防病方式，花钱不多，效果却是很好，但是关键要坚持下去。

评分☆☆☆☆☆

挺好

评分☆☆☆☆☆

速度快，品质好

评分☆☆☆☆☆

已经爱上茶了，知识得收藏下来

评分☆☆☆☆☆

碰到京东搞活动买的！性价比超高的！快递也很快！

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信赖京东，一如既往地快！快递小哥刚刚的！

评分☆☆☆☆☆

¥30.70

评分☆☆☆☆☆

京东买的东西物流非常不错，东西也好

评分☆☆☆☆☆

活动超级合适，99买了一大堆书，留着慢慢看