跟國醫名師學按摩 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李誌剛 著

圖書標籤:

• 按摩
• 中醫
• 國醫
• 養生
• 保健
• 健康
• 穴位
• 經絡
• 傳統醫學
• 傢庭醫學

店鋪： 文軒網少兒專營店

齣版社： 陝西科學技術齣版社

ISBN：9787536969438

商品編碼：12938441095

開本：16開

齣版時間：2017-04-01

頁數：216

字數：250000

跟國醫名師學按摩 作  者:李誌剛 主編 著作 定  價:39.8 齣 版 社:陝西科學技術齣版社 齣版日期:2017年04月01日 頁  數:216 裝  幀:平裝 ISBN:9787536969438 ●暫無

內容簡介

暫無

《國醫大師養生智慧：精選按摩療法與生活調養》 內容簡介： 本書並非一本簡單的按摩手法大全，它更是一部承載著深厚中醫底蘊、匯聚瞭國醫名師畢生經驗的養生智慧寶典。我們深入探尋那些在中華醫學殿堂中熠熠生輝的老一輩名醫，他們不僅在各自的領域取得瞭卓越的成就，更將對生命健康的深刻理解，以及無數次臨床實踐中提煉齣的寶貴按摩療法與生活調養之道，傾注於本書之中。 第一部分：國醫名師的按摩哲學與傳承 我們並非直接羅列穴位和手法，而是首先帶您走進國醫名師們的思想深處。您將瞭解到，在中醫的宏大體係中，按摩（推拿）並非孤立的治療手段，而是與經絡學說、髒腑理論、氣血津液、陰陽五行等核心概念緊密相連。本書將從以下幾個維度，展現國醫大師們對按摩療法的獨特見解： “治未病”的按摩理念： 許多名師強調，按摩的最高境界在於“治未病”。它並非等待疾病的發生再去乾預，而是在身體齣現細微失衡時，通過溫和的按摩手法，調和氣血，暢通經絡，從而達到預防疾病、強身健體的目的。您將學習到如何通過自我按摩，感知身體的細微變化，並針對性地進行調理。 情誌與按摩的關聯： 國醫大師們深知“情誌緻病”的道理，他們認為不良情緒是導緻身體機能紊亂的重要原因。本書將深入闡述，如何在按摩過程中，結閤患者的情緒狀態，通過特定的手法和按摩節奏，達到疏肝理氣、寜心安神的功效。您將瞭解到，某些看似簡單的按摩動作，實則蘊含著調和情誌的深刻智慧。 辨證施治的按摩思路： 並非所有人都適用於同樣的按摩手法。本書將詳細介紹國醫大師們是如何根據不同體質、不同病癥，進行辨證施治的。您將接觸到針對虛證、實證、寒證、熱證等不同類型問題的按摩思路，以及如何通過觀察麵色、舌苔、脈象等，來輔助判斷並選擇最適閤的按摩方案。 手法背後的精微之道： 很多名師在傳授按摩技法時，並非隻關注“用多大的力”，更注重“如何用”。例如，指法的輕重緩急、揉捏的幅度與方嚮、叩擊的力度與頻率，都蘊含著精微的學問。本書將通過生動的圖文演示，並結閤名師的親授心得，為您剖析這些看似細微的差彆，所能帶來的巨大療效差異。 第二部分：國醫大師精選的養生按摩方案 在理解瞭按摩背後的哲學思想後，本書將為您呈現一係列由國醫大師們親自指導、反復驗證的精選按摩方案。這些方案並非包羅萬象，而是聚焦於現代人普遍關注的健康問題，並以簡單易行、效果顯著為原則。 緩解疲勞與壓力： 針對現代社會高強度的工作節奏和普遍存在的亞健康狀態，我們將介紹名師們推薦的肩頸、腰背部舒緩按摩法，以及能夠幫助放鬆身心、改善睡眠的頭部與麵部按摩技巧。這些方法旨在幫助您快速擺脫疲憊，重拾活力。 調理消化與代謝： 許多健康問題源於消化與代謝的紊亂。本書將為您講解針對腹部、四肢等部位的按摩方案，幫助您促進腸道蠕動，改善消化不良，同時輔助調理身體的代謝功能，為健康打下堅實基礎。 強健體魄與提升免疫： 名師們認為，按摩也是一種重要的“體能鍛煉”。您將學習到如何通過按摩特定穴位和經絡，來增強身體的抵抗力，預防感冒，提升整體的健康水平。這些方案注重整體調節，而非局部治療。 緩解慢性疼痛： 對於頸椎病、腰椎間盤突齣、關節疼痛等常見的慢性疼痛問題，本書將結閤名師們的臨床經驗，為您提供針對性的按摩指導。這些方案強調循序漸進，溫和調理，旨在減輕疼痛，改善活動能力。 女性健康調理： 關注女性的生理特點與健康需求，本書將介紹一些溫和有效的按摩方法，例如針對經期不適、痛經、以及産後恢復等方麵的調理方案，幫助女性朋友更好地關愛自身健康。 第三部分：按摩與生活調養的有機結閤 國醫名師們的智慧，絕不僅僅局限於按摩手法本身，他們更強調將按摩與日常生活中的其他養生習慣有機結閤，形成一套完整的健康管理體係。 飲食與按摩的互補： 名師們會根據不同的身體狀況，給齣相應的飲食建議，並闡述在按摩前後，如何通過閤理的飲食來增強按摩的效果。例如，某些體質在按摩後不宜立即食用生冷食物，或者需要適當進食溫補的食材。 起居作息與按摩的協調： 良好的作息是身體恢復的關鍵。本書將分享名師們關於順應自然、規律作息的觀點，並指導您如何根據一天中的不同時段，選擇最適閤進行按摩的時間，以達到最佳的養生效果。 運動與按摩的配閤： 適當的運動可以增強身體的氣血循環，為按摩打下良好的基礎。本書將介紹名師們認為與按摩最相得益彰的運動方式，以及在運動前後，如何通過按摩來舒緩肌肉，預防運動損傷。 情誌調養與按摩的相輔相成： 除瞭前麵提到的通過按摩來調理情誌，名師們還會傳授一些簡單易學的靜心、冥想、或者積極心態的培養方法，與按摩療法結閤，共同構建身心平衡的健康狀態。 本書的獨特之處： 權威性與傳承性： 本書匯集瞭多位在業界享有盛譽的國醫名師的精華經驗，確保瞭內容的權威性和實踐性。我們不僅僅是信息的搬運工，更是中醫智慧的傳承者。 係統性與全麵性： 我們力求從宏觀的按摩哲學到微觀的按摩手法，再到與日常生活的有機結閤，為讀者提供一個全麵、係統的養生指導。 易學易用： 盡管內容深刻，但本書在講解上力求通俗易懂，並配以精美的插圖和詳細的步驟說明，即使是初學者，也能輕鬆掌握。 注重個性化： 書中提供的方案並非“一刀切”，而是倡導讀者根據自身情況，靈活運用，找到最適閤自己的養生之道。 《國醫大師養生智慧：精選按摩療法與生活調養》是一本真正能帶您走進中醫養生殿堂的書籍，它不僅教您如何“按”，更教您如何“養”，如何將祖國傳統醫學的智慧融入日常生活，實現身心和諧，健康長壽。希望本書能成為您通往健康人生之路上的忠實伴侶。

評分☆☆☆☆☆

從排版和閱讀體驗上來說，這本書也做到瞭專業與易讀的完美平衡。雖然內容深度很高，涉及的經絡穴位數量龐大，但編排上非常清晰，采用瞭大量的錶格和對比圖，使得信息的檢索效率大大提高。你不會在厚厚的一本書裏迷失方嚮。比如，它把手部的穴位按照功能分區進行瞭係統整理，需要查找特定功能的穴位時，可以快速定位。另外，書中對於一些疑難穴位的取法，還特地用到瞭“地標定位法”，結閤瞭外部可見的身體標誌物來確定位置，這個方法對於手感不靈敏的初學者非常友好。我發現很多同類書籍往往隻顧及專業術語的堆砌，但這本書在保持專業性的同時，用很多生活化的語言來解釋復雜的概念，降低瞭普通大眾接觸中醫按摩的門檻，這一點非常值得稱贊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超齣瞭簡單的按摩指南範疇，它更像是一本關於自我覺察和生命養護的哲學入門書。它教會我的不僅僅是按摩手法，更是一種對待身體、對待健康的全新視角。書中的引言部分對“治未病”理念的闡述，以及如何通過日常的微小動作來乾預疾病的發生，給我帶來瞭深刻的觸動。我開始更加有意識地去關注身體發齣的微弱信號，而不是等到病痛明顯時纔去補救。閱讀這本書的過程，更像是一場與自己身體的深度對話，它鼓勵讀者去傾聽身體的聲音。特彆是最後幾章關於“情誌與按摩”的結閤，探討瞭情緒如何影響氣血運行，以及如何通過按摩特定穴位來疏導負麵情緒，這種身心閤一的觀點，讓整本書的層次一下子提升瞭，讓人讀完之後，不僅手上有活兒，心裏也更踏實、更平靜瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計挺吸引人的，帶著一種古典的韻味，墨綠和米黃的搭配，讓人一看就覺得內容會很紮實。我剛拿到手的時候，就迫不及待地翻開瞭前幾頁，首先映入眼簾的是一些關於傳統中醫理論的概述，講得非常細緻，完全不是那種泛泛而談的介紹。它用瞭不少篇幅來解釋氣血運行、經絡走嚮這些基礎知識，而且配圖非常清晰，即便是初學者也能大緻理解。我特彆喜歡它在介紹穴位時，不僅僅是告訴你“在哪裏按”，更深入地解釋瞭為什麼按這個穴位會有效，背後的原理是什麼。比如，在講到足三裏的時候，作者沒有簡單地羅列它的功效，而是結閤瞭脾胃功能來闡述，讓我感覺自己不僅僅是在學習一種操作技巧，更是在學習一套完整的身體維護哲學。書中對不同體質的人如何選擇按摩手法也有詳細的指導，這一點非常實用，避免瞭“一招鮮吃遍天”的誤區。整體感覺，這本書對基礎知識的鋪陳非常到位，為後續的實操部分打下瞭堅實的理論基礎，讓人信服力十足。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我耳目一新的地方，是它在“辨證論治”方麵的深入探討。它沒有把按摩簡化成一套固定的流程，而是強調瞭“因人而異”。書中用大量的篇幅講解瞭如何通過觀察麵色、舌苔、以及觸摸脈象來初步判斷身體的寒熱虛實，然後據此調整按摩的力度和選穴的側重。我曾經睏擾已久的一個小毛病——經常性的消化不良，按照書裏的思路，結閤自身的“濕熱”體質特點，調整瞭按摩的重點方嚮，從側重補虛轉為側重疏泄，效果齣乎意料地好。這讓我體會到，按摩的精髓在於“度”和“時機”。作者在案例分析部分的處理也十分巧妙，列舉瞭幾個常見病癥的案例，詳細記錄瞭治療過程中的手法變化和患者反饋，這種實踐記錄比純理論闡述要更有說服力，讓人感覺這本書是經過長期臨床檢驗的“乾貨”，而不是憑空想象齣來的。

評分☆☆☆☆☆

我關注的重點主要放在瞭書中的實操演示部分，尤其是那些針對日常疲勞和亞健康狀態的緩解技巧。這本書在描述手法時，語言非常形象，像是在一個經驗豐富的大師手把手地教導你。比如，描述“揉捏”這個動作時，它會細緻到你的手指要如何彎麯，力度要如何均勻，甚至連按壓時的呼吸配閤都有建議。我試著按照書中的步驟給自己按摩瞭頸椎和肩部，發現效果立竿見影。特彆是書裏介紹瞭一種“特定節律的按壓法”，對於緩解久坐後的僵硬感特彆有效，比我自己瞎按要管用得多。而且，書中還穿插瞭不少“避雷指南”，明確指齣瞭哪些情況不適閤自我按摩，或者在按摩時需要特彆注意的禁忌，這一點體現瞭作者的嚴謹和負責任的態度。這本書的圖解部分做得也相當齣色，不同於市麵上很多粗糙的綫條畫，這裏的插圖更像是手繪的寫生，每一個肌肉和骨骼的輪廓都把握得很到位，讓人能清晰地定位穴位，減少瞭誤操作的風險。