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罗大伦 著

图书标签:

• 中医养生
• 罗大伦
• 祖传秘方
• 阴阳调和
• 舌诊
• 儿科
• 养生保健
• 家庭医学
• 中医经典
• 救急

店铺： 全程在线

出版社： 江西科学技术出版社 北京联合出版社

ISBN：9787539052946

商品编码：26729838293

开本：16

套装数量：7

基本信息

中医祖传的那点儿东西1 书号：9787559604767 定价：35.00元

中医祖传的那点儿东西2 书号：9787559604774 定价：35.00元

阴阳一调百病消（升级版）ISBN：9787559604774   定价：36.00元

 图解舌诊：伸伸舌头百病消（全新修订升级版）

ISBN：9787539062419              49.90

 

脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒（全新修订升级版）

ISBN：9787539062181    49.90

让孩子不发烧、不咳嗽、不积食（全新修订升级版）ISBN：9787539062174         49.90

救命之方（全新修订升级版）ISBN：9787539062426            49.90

总定价：305.60

内容简介

 

   ★《罗大伦教你用简易中医方法调养体质的家庭装（套装共四册）》是一套针对家庭常见病症（发烧、积食、鼻炎、失眠、心脑血管病、血虚、痛经、口腔溃疡、热毒皮肤病、痔疮……）、采用中医手段（主要是舌诊法）即时掌握家人健康、运用中医方法（包括食疗方、泡脚方、推拿方……）切实调养一家老小的健康系列书。

★《救命之方》是专门为焦虑严重、压力巨大的上班族和恐惧疾病、饱受疾病折磨的中青年朋友度身打造，既有能防止、调理心脏出问题的作用，还能从根上控制高血压、糖尿病、失眠、痛风等较难治愈的慢性病，对于像痔疮、皮肤病等较难解决的难言之隐，本书所给方法更是显效。另外，本书方子均来自于历代名医的经方、验方，多为药食两用之物。还特别指出疾病的根源绝大部分来源于人的种种不良情绪，如果忽视这一点，不注意修心，那么，世间再好的药物都只能治病不能养命。所以，有病要身心共养，方能救急、延命、养生，生命活得有质量，有尊严。

★《图解舌诊》是一本教您用中医方法（主要是舌诊）即时掌握一家老小身体体质的书。现在，众多普通百姓有病往往遭遇过度体检，接受过度医疗，从而耗费大量精力与财力，同时还极大伤害了体质；这一切都因现代医学的局限和人们对身体的无知，所以疾病来临时不能未雨绸缪，*终小病拖成大病，生命毫无质量可言。其实，任何疾病来临前舌头必有征兆，每天日观舌象就能未卜先知，继而用简单有效的方法快速将身体调理至正常状态！7种体质人群特征、一目了然的舌象的精准分析、有效的调理体质方法，让您随时知道自己和亲人们的身体状态如何，随时调整，随时改善。

★《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》是一本把孩子发烧、咳嗽、积食各个阶段的病因和症状讲得如此通俗、清晰，让一点医学知识都没有的家长都能明白的儿童健康书。孩子生病了，什么时候该自己调理，用什么简单、安全的方法调理，什么时候该送医院？如何让孩子疾病不再复发？这本书里讲得清清楚楚，家长只需照方调理或举一反三即可。

★在《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》之前，还没有一本专门用食疗和中医外治方法帮助家长调理孩子瘦弱、不长个、胃口差、爱发脾气等一系列家长焦心的孩子生理和心理问题的书，这是一本，里面的方法已被无数受益的家长验证有效。山不在高，有仙则灵，本书介绍的食疗方和推拿方都是直接有效的，只要家长认真按书里介绍的辩证使用即可。

 

《中医祖传的那点儿东西》
谁都看过中医，但可曾想过，中医*的那点儿东西是什么？
在很多人看来，中医*下来的就是药草、药罐，还有泛黄的古书；
也有人认为，中医*的都是高深玄妙的理论，什么阴阳五行、经络穴位之类；
还有人认为，中医*的就是那些方子，垒出一堆“慢性子”的中药，时间久了才可见效。
读了这本书，你就会对中医有一个全新的认识。
中医大师们都拥有高超的医术、高尚的情操，他们诊病如神，药到病除。书中让人感动的，不仅仅是精彩的中医故事，还有神医们的精诚之心。让人敬佩的，不仅仅是出神入化的医术，还有神医们为钻研医术而度过的一个个不眠之夜。让人欣慰的，不仅仅是人们对中医的热忱依旧，更有名医的方子流传至今，让更多的人从中受益。

 

《阴阳一调百病消（升级版）》
你知道身体里的气是如何运行的吗？

你知道气在人体内会形成一个“圆”吗？

你知道如果这个“圆”不运转了，人就会生病吗？

养生的高境界是养气，养生简单的方法就是调阴阳。

罗博士教您调阴阳的好方法：

不上火的补气方——生脉饮；

简单的补心血方法——吃龙眼肉；

直接的补脾血中成药——归脾丸；

神奇的化瘀血药材——蚯蚓；

我家不传的小秘方——蚯蚓治痔疮；

能消积化积的单味药——鸡内金。 

 

 

作者简介

 

罗大伦，原名罗大中，北京中医药大学博士，中国中医科学院博士后，被誉为中医新生代的领军人物。业内有“中医两博士，南有刘力红，北有罗大中”的说法。

罗博士致力于在电视、互联网等大众媒体上向百姓普及中医知识和养生经验，曾受邀在中央电视台、北京电视台、山东卫视等多家电视台健康节目中主讲养生保健的知识和经验。

《阴阳一调百病消（升级版）》是他继《中医祖传的那点儿东西1》(原书名：《神医这样看病》）《中医祖传的那点儿东西2》（原书名：《这才是中医》）和《古代的中医》之后，推出的新力作。前三本讲的是古代医家的故事，而本书则是他自己的养生经验的总结——养生就是调阴阳。只要阴阳调和，百病就会消失。

在本书中，罗博士给我们介绍了很多简单实用的养生方法，相信读者朋友定能从中学到不少健康的智慧。

《健康密码：解码中医智慧，重塑生命活力》 这是一部系统阐述中华传统医学精髓，并将其与现代生活需求相结合的养生指南。全书共分七册，从不同维度深入浅出地剖析了中医的博大精深，旨在帮助读者掌握一套实用、有效、可持续的健康管理体系，回归自然、和谐的生命状态。本书内容严谨，论述翔实，语言通俗易懂，适合各年龄段、对健康有追求的读者。 第一册：《身体的低语：倾听身体的真实信号》 本书作为整个系列的开篇，重点在于引导读者建立对自身身体最敏锐的感知能力。我们常常忽视身体发出的微小信号，将其归结为疲劳、压力，殊不知这些信号往往是疾病的先兆。本册内容将深入剖析人体的生理运作机制，以及在不同生活状态下，身体会发出怎样的“语言”。 识别身体的“十二时辰”： 详细讲解中医“子午流注”理论，即人体脏腑在一天24小时内的活动规律。通过了解不同时辰对应哪个脏腑最活跃或最需要休息，我们可以更好地安排作息，顺应天时，让身体保持最佳运行状态。例如，午夜11点到凌晨1点是胆经运行的时间，此时入睡有助于胆的排毒和修复。凌晨3点到5点是肺经运行，对呼吸系统尤为重要。 解读身体的“七情六欲”： 中医认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这“七情”，以及过度纵欲，都会对身体造成实质性的伤害。本册将逐一分析每种情绪对相应脏腑的影响，并提供疏导和平衡情绪的方法，例如，过度的喜悦可能伤心，长期的思虑会损脾胃，愤怒易伤肝。学会管理情绪，就是学会保护身体。 感受身体的“寒热虚实”： 这是中医辨证论治的基础。本书将用生动形象的比喻和大量生活实例，教你如何区分身体的寒象（如畏寒肢冷、口淡不渴）、热象（如面红心烦、口渴喜冷）、虚象（如气短乏力、精神萎靡）和实象（如腹胀疼痛、大便秘结）。理解这些基本概念，是掌握后续养生方法的前提。 观察身体的“味觉与食欲”： 身体的某些部位会通过味觉的变化来提示健康状况。例如，口苦可能与肝胆有关，口甜可能与脾胃湿热有关。食欲的异常，如食欲不振或暴饮暴食，也常常是身体失衡的表现。本书将提供如何从味觉和食欲的变化中找到身体问题的线索。 倾听“睡梦中的秘密”： 不同的梦境也可能反映身体的特定问题。例如，多梦易醒可能与心肾不交有关，噩梦频发可能与肝火旺盛或情志不畅有关。本册将帮助你理解梦境与身体健康的关联。 认识“排泄物的语言”： 大小便的性状、颜色、气味，甚至汗液的多少，都是身体内部环境的直接反映。本书将详细讲解如何通过观察大小便的异常来发现潜在的健康隐患，并给出相应的调理建议。 第二册：《五脏六腑的和谐乐章：由内而外的生命律动》 在掌握了倾听身体信号的能力后，本册将深入到中医核心的“五脏六腑”理论，揭示它们之间的相互关系以及如何通过调理来实现和谐运作。 心：君主之官，主藏神明： 详细阐述心的生理功能，以及心失所养（如心血不足、心阴虚）和心失所藏（如心神不安、失眠多梦）的表现。提供养心安神的方法，如静坐、听音乐、食用莲子、百合等。 肝：将军之官，主疏泄条达： 讲解肝脏在情绪疏泄、气机调畅、血液运行等方面的重要作用。分析肝气郁结、肝火上炎等常见病因，以及如何通过运动、情志调节、食用玫瑰花、菊花等来疏肝理气。 脾：仓廪之官，主运化受纳： 重点强调脾在消化吸收、营养输布中的核心地位。剖析脾胃虚弱、湿邪困脾等问题，并提供健脾益气的饮食和按摩方法，推荐山药、芡实、小米等食物。 肺：相傅之官，主治节呼吸： 介绍肺在呼吸、抵御外邪、主皮毛等方面的功能。讲解肺气虚、肺阴虚、痰湿阻肺等常见病症，并提供润肺止咳、补肺益气的食疗和养生操。 肾：先天之本，藏精主水： 阐述肾在生殖、生长发育、骨骼、听力、毛发等方面的关键作用。分析肾阳虚、肾阴虚、肾气不固等问题，并提供补肾固精、益精填髓的方法，如食用黑芝麻、核桃、枸杞等。 六腑的协同作用： 除了五脏，本册还将简要介绍胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦等六腑的功能，以及它们与相应五脏的密切配合，强调整体观念。 第三册：《阴阳调和，百病消弭：中医的根本大法》 本册是全书的“核心机密”，集中阐述了中医最根本的理论——阴阳学说，并以此为指导，给出了一套行之有效的养生与治病原则。 阴阳的基本概念： 用最浅显易懂的方式解释阴阳的相对、相生、相克、相转化关系。强调人体的健康就是阴阳平衡的状态。 体内的阴阳失衡： 详细讲解“阳盛则热，阴盛则寒，阳虚则寒，阴虚则热”的原理。通过大量生活案例，让你能轻松判断自己是属于哪种阴阳失衡，例如，经常感到口干舌燥、手脚心热，可能就是阴虚火旺。 “阴阳一调，百病消”的奥秘： 深入探讨如何通过各种方法来调和身体的阴阳。这包括： 饮食调养： 如何根据体质选择性温凉平补的食物，避免偏寒或偏热的饮食。例如，体寒者少食寒凉水果，体热者少食辛辣燥热之品。 起居作息： 如何通过规律的作息来平衡阴阳。例如，早睡早起，顺应自然昼夜节律。 情志舒畅： 如何通过积极的心态和情绪管理来维持阴阳平衡。 适度运动： 运动是阳，休息是阴，如何把握运动的度，以达到阴阳协调。 经络按摩与艾灸： 讲解如何通过刺激特定穴位来调节经络中的阴阳气血。 常见疾病与阴阳失衡的关系： 举例说明如感冒（风寒、风热）、腹泻（脾胃虚寒、湿热内盛）、失眠（心肾不交、阴虚火旺）等常见病症，是如何由阴阳失衡所致，以及如何通过调和阴阳来解决。 第四册：《救命之方：点穴绝技与急症自救》 本册专注于中医的“急救”智慧，传授一套简单易学、操作方便的急救点穴方法，让你在面对突发状况时，能够迅速有效地为自己和家人争取宝贵的救治时间。 点穴的原理与禁忌： 介绍人体重要的经络穴位，以及点穴的基本手法和注意事项。强调点穴并非万能，不能替代正规医疗，仅用于紧急情况下的辅助。 针对不同急症的点穴方案： 晕厥与昏迷： 如何通过点按人中、合谷、百会等穴位来帮助患者苏醒。 急性腹痛： 讲解点按天枢、足三里、内关等穴位来缓解腹部绞痛。 中暑： 如何通过点按风池、曲池、委中等穴位来解暑降温。 心脏不适： 讲解按压内关、膻中穴位来缓解胸闷心悸。 噎食与窒息： 介绍急救性咳嗽、拍背等方法，以及特定穴位的按压。 外伤急救： 如跌打损伤、关节扭伤等，如何通过点穴来止痛消肿。 辨别虚实，精准施穴： 强调在点穴过程中，要根据患者的实际情况（如面色、呼吸、脉搏）来辨别寒热虚实，从而选择最适合的点穴方法。 日常保健的“救命穴”： 除了急症，本书还将介绍一些常按能强身健体、预防疾病的“保健穴”，如关元、气海、涌泉等。 第五册：《舌尖上的健康：图解舌诊的奥秘》 舌头是人体的“镜子”，中医通过观察舌头的颜色、形态、舌苔等，可以准确地了解人体的内部状况。本册以图文并茂的方式，教会读者如何看懂舌头传递的健康信息。 舌头的正常形态与颜色： 描绘健康的舌头应该是什么样子，帮助读者建立参照。 舌头颜色的解读： 淡红舌： 健康的象征。 红舌/深红舌/绛舌： 可能提示体内有热，如肝火旺、心火盛。 紫舌： 可能提示血瘀或寒凝。 淡白舌： 可能提示气血不足或阳气虚。 舌苔的分析： 薄白苔： 正常或表证。 厚苔： 可能提示痰湿、食积或体内有邪气。 黄苔： 多见于体内有热。 白苔： 多见于体内有寒。 黑苔/灰苔： 提示病势较重，体内阳气衰败或阴寒极盛。 剥脱苔： 可能提示胃气不足或津液耗损。 舌头形态的变化： 胖大舌： 可能提示脾虚湿盛。 瘦舌： 可能提示阴虚或血虚。 裂纹舌： 可能提示阴虚或脾胃虚弱。 齿痕舌： 提示脾虚湿盛，舌体胖大，受牙齿挤压形成。 舌边、舌尖、舌中、舌根的对应关系： 讲解舌的不同部位对应人体的不同脏腑，例如，舌尖属心，舌根属肾，舌边属肝胆，舌中属脾胃。 结合生活实例的图解： 提供大量清晰的舌头照片，并配以详细的病情解释和相应的调理建议，让读者能够快速学会自诊。 第六册：《孩子不生病：源头固本的儿童养生智慧》 本书将中医的养生理念巧妙地运用到儿童身上，着重于“治未病”，通过科学的喂养、起居、情志和护理，帮助孩子建立强大的自愈力，减少疾病的发生。 理解儿童体质特点： 讲解小儿“纯阳之体”的特点，以及为什么孩子容易生病（如肺常不足、脾常弱、肝常有余）。 “让孩子不发烧”的科学对策： 详细分析小儿发烧的常见原因（如外感风寒、风热、内热等），并提供以下非药物干预方法： 推拿按摩： 介绍十几种针对不同症状的儿童推拿手法，如清天河水、推脊、捏脊等，有效帮助孩子退热、疏通经络。 饮食调理： 推荐适合发烧期间的清淡饮食，如米汤、绿豆汤、蔬菜汁，以及有助于缓解发烧的食疗方。 物理降温： 讲解温水擦浴、冰敷等辅助方法，以及使用时的注意事项。 穴位敷贴与艾灸： 介绍一些安全有效的儿童穴位敷贴和温和艾灸方法，辅助退烧和增强免疫力。 增强孩子免疫力的黄金法则： 规律作息： 培养孩子良好的睡眠习惯，充足的睡眠是提升免疫力的基础。 均衡饮食： 强调不偏食、不挑食，摄入各类营养，特别是健脾益气的食物。 适度运动： 推荐适合儿童的户外活动和传统养生操，增强体质。 情志疏导： 教导家长如何理解和处理孩子的情绪问题，避免不良情绪影响健康。 常见儿童疾病的家庭预防与辅助调理： 如感冒、咳嗽、积食、腹泻、夜惊等，提供家长在家即可操作的预防和初步调理方法。 第七册：《长寿之秘：道家养生智慧与千年经验》 本册将视角延伸至更深远的养生境界，融合道家养生的精髓，介绍一些经过历史检验的、有助于延年益寿的秘法，以及如何通过调养心性、顺应自然来达到生命的最高境界。 道家“性命双修”的理念： 讲解如何通过修炼心性（性）和调养身体（命）来达到长生不老或健康长寿的目的。 吐纳导引与形体锻炼： 介绍一些简单易学的道家养生功法，如八段锦、五禽戏等，通过特定的呼吸和动作来疏通经络、调和气血、增强体质。 食养的最高境界： 探讨道家在饮食方面的智慧，如“食疗不如食养”，“粗茶淡饭，五谷为养”，强调顺应四时，辨证进食。 静心养性，清心寡欲： 强调心境对健康长寿的决定性作用。介绍如何通过冥想、观照、少思寡欲来达到内心的宁静与平和。 顺应自然，天人合一： 讲解如何观察自然界的变化，并将养生与自然规律相结合，如根据季节调整作息和饮食。 古代养生家的经验荟萃： 引用一些古代养生大家（如孙思邈、陶弘景等）的养生心得和实践经验，为读者提供宝贵的参考。 “炼精化气，炼气化神”的奥秘浅析： 以通俗易懂的方式，初步介绍道家修行中关于精、气、神的转化过程，以及它在养生中的意义。 这七册图书层层递进，由浅入深，从认识身体、调理脏腑，到掌握根本的阴阳理论，再到应对急症、精准自诊，最终落脚于儿童健康与长寿之道。它们共同构成了一个完整的、具有中国传统文化特色的健康养生体系，帮助读者构建起一道坚实的健康屏障，活出生命应有的光彩与活力。

评分☆☆☆☆☆

《救命之方》这本书，给我带来的震撼是巨大的。它不像一些养生书那样，仅仅是介绍一些日常保健的方法，而是直击那些真正危及生命的疾病。书里提到的“救命”二字，绝非夸大其词，它所揭示的那些在危急时刻能够挽救生命的方剂和疗法，是经过历史检验的，是中医智慧的结晶。我读到一些关于急症处理的章节，简直是如获至宝。在现代医疗体系下，我们似乎习惯了依赖医院和药物，但书中提醒我们，在某些紧急情况下，懂得一些基础的中医急救知识，或许就能为生命争取宝贵的时间。这种从根本上解决问题的思路，让我看到了中医的强大之处。它不仅仅是慢病调理的利器，更是危难时刻的守护神。我希望能够通过这本书，掌握一些真正有用的“救命”技能，为自己和家人提供一份坚实的保障。

评分☆☆☆☆☆

《图解舌诊》这本书，简直是给我的中医知识打上了一个可视化的标签。以前看中医，总觉得舌诊是件很神秘的事情，舌苔的颜色、厚薄，舌质的红、淡，都代表着什么，总是一知半解。但这本书用大量精美的图片，把各种舌象和对应的身体状况清晰地呈现出来，让我一下子就明白了。书中的图文并茂，非常直观，就像是中医的“说明书”一样，让我这个中医小白也能轻松理解。我甚至开始对照着书里的图，观察自己的舌头，然后结合书中的解释，去了解自己身体的一些细微变化。这种互动式的学习方式，让中医知识不再是遥不可及的学问，而是触手可及的自我健康管理工具。我感觉自己仿佛拥有了一双“火眼金睛”，能够通过舌头这个小小的窗口，窥探到身体的健康密码，这真是一次奇妙的体验。

评分☆☆☆☆☆

读《阴阳一调百病消》这本书，我感觉自己仿佛置身于一个神奇的中医殿堂。书里对阴阳平衡的讲解，不是那种枯燥的理论说教，而是通过大量的案例和生动的比喻，将抽象的阴阳概念变得触手可及。我尤其欣赏作者那种化繁为简的能力，将复杂的病理现象归结到阴阳失衡的根源，然后给出简单易行的调理方法。读这本书让我深刻体会到，很多疾病的发生，并非是单一因素造成的，而是身体内部阴阳失调的综合表现。书中提出的“调”字，更是点睛之笔，不是一味地去“攻”，而是强调顺应身体的自然规律，去“扶正祛邪”。这种温和而又强大的治疗理念，让我对中医的认识上升到了一个新的高度。我开始审视自己的生活习惯，试着从饮食、作息等方面去调整身体的阴阳平衡，感觉身体确实在悄悄发生着积极的变化，这让我对接下来的阅读和实践充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

《让孩子不发烧》这本书，真是说出了很多新手父母的心声。看着孩子因为发烧而痛苦，家长的心里更是万般焦急。这本书提供了一种完全不同于西医退烧药的思路，让我看到了中医在儿童健康方面的独特优势。书里关于发烧的成因、不同类型发烧的辨证施治，都讲解得非常详细，而且很多方法都非常温和，适合孩子娇嫩的身体。我印象特别深刻的是，书中强调了“辨证”的重要性，而不是简单地看到发烧就用一种方法。它教会我如何去观察孩子的其他症状，从而找到发烧的根本原因，并给出相应的调理方法。读完这本书，我不再对孩子的发烧感到那么恐慌，而是多了一份从容和自信。我开始尝试书中的一些方法，发现很多时候，孩子的不适真的能得到很好的缓解，这让我对中医育儿充满了信任和感激。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了中医养生，尤其是罗大伦老师的书，简直是打开了新世界的大门。这次一口气入手了这套《罗大伦中医养生》（共7册），光是名字就让人充满了期待。我尤其好奇“中医祖传的那点儿东西”这部分，总觉得老祖宗流传下来的智慧才是最根本的。平时看一些养生科普，感觉总是浅尝辄止，很多道理听过就忘了，但罗老师的书，从书名就能感受到一种深入骨髓的传承感，让人迫不及待想了解那些被现代人忽视，却可能蕴含着治愈奥秘的古老方剂和养生智慧。我一直觉得，很多现代的所谓“疑难杂症”，或许在传统中医里早就有解决之道，只是我们遗忘了。这套书的出现，就像是为我们这些渴望了解中医精髓的普通人，铺就了一条清晰的学习路径，让我能够真正地触碰到中医那“祖传”的，充满生命力的内核。