9787516905333 银发生活枕边书 华龄出版社 张景 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：银发生活枕边书

定价：20.00元

作者：张景

出版社：华龄出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787516905333

字数：

页码：149

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《银发生活枕边书》作为老年人健康生活指南，内容较为全面，涵盖了老年人身体健康、心理健康、人际关系、自我发展等诸多方面，具有较强的实用性。作者从老年人的视角出发，对老年人预备期和关键期等各个阶段进行了深入的分析和探讨，对于即将进入老年期以及老年人朋友来说，是一本适合放在案头枕边的生活指南。

目录

作者介绍

文摘

《银发生活枕边书》：
　　第五节老年幸福在广趣
　　广泛的兴趣是晚年生活幸福的关键之一。听广播、看报纸、逛公园，这些简单、方便、低成本的兴趣爱好是老年人休闲文化活动的。当前，随着人们物质生活和精神生活水平的提高以及人均寿命的延长，老年人的兴趣爱好呈现出多元化趋势，书画、集邮、收藏、旅游、摄影、音乐、创作、经营等兴趣活动受到越来越多的老年人认可。老年人的兴趣爱好越广泛，越有助于调剂他们的精神文化生活，越能达到人与自然、人与社会、人与人、人与自身的平衡，实现自身精神的满足，获得大限度的精神快乐。那么老年人可以培养哪些方面的兴趣呢？
　　培养运动兴趣。运动的内容很多，只要动就叫运动，但其狭义的内涵还是指运动项目，比如跑步、游泳、球类运动（乒乓球、羽毛球、网球等）。培养运动的兴趣当然要从中青年开始，但到老了再开始也不晚，要知人生任何事任何时候开始都不晚，美国有个80多岁才开始学画的老太太，学习10年后成为画家。另外，像乒乓球、羽毛球、网球这种运动，不仅有趣昧性，而且运动量也不是很大，属于有氧运动，两个人就可进行，也比较方便。
　　培养读书兴趣。读好书是同有才的人说话，读奇书是同的人说话。与有才、的人交谈多了，自然也就深受影响，逐渐变成这类人了。同时，读书还能给人带来很大的精神愉悦，是人的知识大餐、精神大餐、心灵大餐。一个人一旦与书为伴，养成读书习惯，那么才情、知识、智慧、快乐将如影随形，赶都赶不走。老人虽然要培养读书兴趣，但为兴趣而读书还不是读书的高境界。读书境界由低到高依次为：为考试而读书、为消遣而读书、为有用而读书、为兴趣而读书、为习惯而读书，只有将读书变成一种习惯、一种生命中每日不可或缺的东西，才是真正的读出高境。哲人云：习惯才是真正的。所以，要在培养读书兴趣的基础上再养成读书的习惯，那么这个兴趣才能得以长久坚持，成为生活的一个组成部分。
　　培养学习兴趣。读书与学习相同又不同：相同的是都是知识的积累，都与读书有关；不同的是学习多侧重技能方面，不用过多思考与学习内容无关的东西。学习包括各个方面：工作或业务技能的学习、知识的学习、运动技能的学习、生活技能的学习、娱乐技能的学习等等。业务技能的学习主要的检验途径是考取资质，我有个老年朋友，59岁开始考，当年通过司法考试，70多岁时已考了9种资质，真正是生命不息，学习不止。另外，不要小看学习，判断一个人是否真的老了的一个重要标准，就是看他是否停止学习新东西了。而且，不断地学习，不断地收获，还能够增加人的幸福感。
　　培养对艺术的兴趣。艺术的内容很广泛，常见是的音乐、绘画、书法、雕塑、文学诗歌创作等等。艺术兴趣或美学素养与人的幸福指数密切相关。纵观历史，只要有人类的地方就有艺术。文明与艺术同时产生，不管在哪个文明和哪种文化中，艺术都是人们生活中不可缺少的部分。艺术滋润着我们的心灵，丰富着我们的经验。对老年人来说，培养一点艺术爱好，能够为枯燥琐碎的生活增添一点色彩。多一份艺术爱好，也就多了一份能够消磨时间、与人交流、甚至增加个人身份认同感和成就感的机会。
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序言