體育教學心理研究 譚黔 9787303134380 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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譚黔 著

圖書標籤:

• 體育教學
• 教學心理學
• 教育心理學
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• 中學體育
• 教學方法
• 心理健康
• 課程與教學
• 譚黔
• 高等教育

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齣版社： 北京師範大學齣版集團 ，

ISBN：9787303134380

商品編碼：29577957914

包裝：平裝

齣版時間：2011-10-01

基本信息

書名：體育教學心理研究

定價：25.00元

作者：譚黔

齣版社：北京師範大學齣版集團，北京師範大學齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787303134380

字數：

頁碼：235

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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內容提要

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《體育教學心理研究》主要論述瞭體育教學與運動心理之間既有聯係又有區彆的關係。它以全新的概念、新穎的科學構思，體育教師、學生的日常生活、工作、勞動、身心健康等有關的內容緊密相聯。《體育教學心理研究》是學校體育學與心理學相結閤的産物，是一門應用學科。旨在闡明體育教學活動中教與學的心理學原理和技術，縮短瞭理論與實踐之間的距離，增強瞭心理學知識在實踐中的操作性和實效性，使心理學為提高體育教學質量做齣新的貢獻。
　　《體育教學心理研究》從理論到實踐較為係統地論述瞭體育心理學科的內涵，體育教學與青少年身心健康，體育教師心理，體育學習心理，體育知識學習，運動技能的學習遷移，能力及其個彆差異，體育態度和品德學習，非智力因素與體育學習，體育訓練與競賽心理，體育成績的測量與評定。

目錄

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作者介紹

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文摘

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三、影響個體心理發展的因素與動力
　　影響個體心理發展的因素很復雜，概括起來可分為生物學與社會學兩大類，具體包括遺傳、環境、教育、實踐活動、主觀努力這五個主要的方麵，各個方麵在個體心理發展過程中所起的作用分析如下：
　　（一）遺傳是個體心理發展的生物前提和條件
　　遺傳是一種生物現象，是指父母通過細胞核裏的染色體把生物特徵傳給後代。而所謂生物特徵主要指那些與生俱來的生理、解剖上的特點。如機體的構造、形態、感官與運動器官以及神經係統的特點等，這些遺傳的生物特徵也叫遺傳素質。
　　遺傳素質是個體心理發展的自然前提和條件，沒有這個前提和條件，個體心理的形成和發展是不可能的。例如：大腦發育不健全的人難以有正常的思維和較高的智商。生來雙目失明的人，隻能遺憾地麵對五彩繽紛的世界。特彆是高級神經係統方麵的生物特徵，將直接影響一個人個性心理的形成及行為錶現的方式。如神經過程強而靈活的人多屬於性格外嚮的人，其心理發展往往具有活潑好動，富有生氣，情緒發生快且多變，思維與動作敏捷，樂觀、熱情、輕率等特徵。在行為上顯得靈活、協調、反應快，善於錶現自己，適閤參與集體性的、競爭激烈的活動。而神經過程強而不靈活的人，多屬於性格內嚮的人，他們往往具有沉著冷靜、思維與動作遲緩、情緒發生慢而弱、堅忍、執拗等心理特徵。在行為上錶現得認真細緻、不慌不忙、應變力不強、缺乏生氣，但一旦行動往往又具有很強的堅持力，並勇於犧牲自我等。從運動員選材的角度講，這種神經類型的人適閤於個人運動項目。
　　對於遺傳在個體心理形成和發展中的影響和作用，馬剋思、恩格斯在《德意誌意識形態》一文中指齣：“任何人類曆史上的個前提無疑是有生命的個人的存在。”由此可見，離開瞭人的生命，離開瞭人的遺傳素質，就根本無從談起人的發展，更談不上什麼個性心理。但是，承認並不等於誇大。例如：美國的心理學傢霍爾和桑代剋曾說：“一兩的遺傳勝過一噸的教育”，“人的智慧80%決定於基因，17%決定於訓練，3%決定於偶然因素”。這種觀點顯然誇大瞭遺傳的作用，陷入瞭遺傳決定論的錯誤認識陰影之中，是需要加以批判和拋棄的。
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序言

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章 體育教學與心理學研究
節 體育教學心理研究的研究對象
第二節 體育教學應與心理學相結閤
一、體育教學心理研究內容的基本結構
二、新時期學校體育的總任務
三、心理學在體育教學中的作用
第三節 怎樣在體育教學中瞭解和研究學生心理
一、現代教育工藝流程圖
二、體育教學心理研究的一般原則
二、體育教學心理研究的研究方法
思考練習題

第二章 體育教師心理
節 體育教師的任務和作用
一、體育教師的任務
二、體育教師的作用
三、體育教育如何發揮主導作用
第二節 體育教師應具備的心理品質
一、學生心目中的教師
二、體育教師的心理品質
第三節 體育教師的威信及其形成
一、體育教師的威信及功能
二、體育教師威信的形成
二、體育教師的領導方式
思考練習題

第三章 青少年身心發展特徵與教育
節 心理發展概述
一、心理發展的含義
二、心理發展的一般特點
三、影響個體心理發展的因素與動力
第二節 學生不同年齡階段的身心發展特點及教育
一、中學生的身心特點及教育
二、高中學生的身心特點及教育
思考練習題

第四章 體育學習心理
節 學習的定義
第二節 學習的過程與分類
一、學習的過程
二、學習的分類
第三節 學習理論的形成和發展
一、聯結學習理論
二、認知學習理論
第四節 國外體育學習理論簡介
一、一般描述性的體育學習模式
二、信息加工的體育學習模式
三、控製論的體育學習模式
四、分級控製的體育學習模式
思考練習題

第五章 體育知識的學習
節 注意一學習活動的積極準備狀態
一、注意的定義
二、注意的分類
三、注意的特徵

第六章 運動技能的學習與遷移
第七章 能力及其個彆差異
第八章 體育態度和品德學習
第九章 非智力因素與體育學習
第十章 體育訓練與競賽心理
第十一章 體育成績的測量與評定
附錶

《超越邊界：運動錶現與心智成長的深度探索》 引言 在追求卓越運動錶現的道路上，生理訓練、技術打磨固然是基石，但心智的強大與否，往往纔是決定成敗的關鍵。本書《超越邊界：運動錶現與心智成長的深度探索》旨在深入剖析運動心理學的多重維度，揭示隱藏在汗水與榮耀背後的強大心理驅動力，為廣大體育愛好者、教練員、運動員乃至關注身心發展的讀者，提供一套係統而深刻的理論框架與實踐指南。我們相信，理解並掌握心智的力量，是突破個人極限、實現運動夢想的必由之路。 第一章：運動心理學的基石——認知與情感的交織 本章將從運動心理學的核心概念入手，探討認知過程（如注意力、記憶、決策）與情感體驗（如情緒、動機、壓力）如何相互作用，共同影響著運動錶現。我們將解析運動員在比賽中所麵臨的認知負荷，以及如何通過有效的策略來優化注意力的分配和信息的處理。同時，我們將深入研究情緒在運動情境中的雙重性：積極情緒如何激發鬥誌，而負麵情緒又可能成為阻礙。我們將介紹情緒調節的科學方法，幫助運動員在壓力之下保持冷靜與專注。 注意力機製與運動錶現： 廣度與狹度： 運動員需要關注哪些信息？又需要屏蔽哪些乾擾？我們將探討不同運動項目對注意力廣度的要求，以及如何在瞬間捕捉關鍵信息。 集中與分散： 如何在比賽的關鍵時刻保持高度集中，同時又不至於僵化思維，能夠靈活應對突發狀況？我們將分析分心成因，並提供訓練方法。 情境意識： 運動員如何感知周遭環境、理解比賽態勢，並做齣及時有效的反應？我們將聚焦於情境意識的培養，這對於團隊項目尤其重要。 情緒的力量與挑戰： 焦慮與壓力管理： 比賽前的緊張、過程中的壓力，是運動員必須麵對的挑戰。本節將解析不同類型的焦慮，並介紹諸如深呼吸、漸進性肌肉放鬆、認知重構等減壓技巧。 動機的驅動： 內在動機與外在動機的平衡，是長期堅持訓練、剋服睏難的源泉。我們將探討如何激發和維持運動員的內在動機，讓他們從運動本身獲得樂趣和成就感。 自信心的構建： 自信是運動員最寶貴的財富。本章將剖析自信心的構成要素，並提供一係列增強自信心的方法，包括積極自我對話、成功經驗的迴顧、以及設定可實現的目標。 情緒的積極運用： 憤怒、興奮等強烈情緒，如何纔能轉化為積極的能量？我們將探討如何引導和轉化負麵情緒，使其成為比賽中的助推器。 第二章：心智訓練的藝術——提升運動錶現的策略 理解瞭運動心理學的基本原理後，本章將聚焦於實操層麵，介紹一係列經過科學驗證的心智訓練方法，幫助運動員係統地提升運動錶現。從目標設定的智慧，到意象訓練的技巧，再到壓力應對的策略，我們將提供具體可行的指導，讓心智訓練成為運動員不可或缺的組成部分。 目標設定的科學： SMART原則的應用： 具體（Specific）、可衡量（Measurable）、可達成（Achievable）、相關（Relevant）、有時限（Time-bound）的目標設定，是邁嚮成功的第一步。我們將詳細講解如何在不同運動階段應用SMART原則。 過程目標與結果目標： 區分並平衡過程目標（如提高擊球成功率）與結果目標（如贏得比賽），能夠幫助運動員更專注於當下，減少對最終結果的過度擔憂。 反思與調整： 目標並非一成不變，我們將強調定期迴顧與調整目標的重要性，以適應訓練和比賽的實際情況。 意象訓練（心理演練）的奧秘： 內在視角與外在視角： 運動員可以通過“親曆”的方式在腦海中反復演練技術動作、比賽情境。我們將介紹如何調動多感官（視覺、聽覺、觸覺、動覺）來豐富意象體驗。 應對策略的演練： 意象訓練不僅是技術重復，更是應對挑戰、剋服睏難的預演。我們將指導運動員如何通過意象訓練來模擬比賽中的各種突發情況，並演練應對方案。 賽前心理準備： 賽前通過意象訓練，可以幫助運動員建立臨場信心，熟悉比賽流程，減少陌生感和緊張感。 壓力應對與情緒管理技術： 認知再評價： 改變對壓力情境的認知，將其視為挑戰而非威脅，是有效管理壓力的關鍵。我們將教授如何識彆和挑戰消極想法。 放鬆技術的實踐： 除瞭深呼吸，我們還將介紹正念冥想、瑜伽等多種放鬆技巧，幫助運動員在緊張時刻快速恢復平靜。 情緒的疏導與錶達： 適當地錶達情緒，找到健康的疏導途徑，對於運動員的身心健康至關重要。我們將探討團隊溝通、心理谘詢等多種支持方式。 第三章：團隊協作的心理動力——凝聚力與溝通的藝術 在許多運動項目中，團隊的整體錶現遠勝於個體之和。本章將深入探討團隊協作中的心理因素，包括團隊凝聚力的形成、有效的溝通模式、以及衝突的化解。我們將分析優秀團隊所具備的共同心理特質，並提供構建強大團隊的實踐策略。 團隊凝聚力的構建： 共同目標與價值觀： 建立清晰一緻的團隊目標，並培養共同的價值觀，是凝聚力的核心。我們將分析如何通過團隊建設活動來強化這一點。 角色認同與責任感： 每個隊員都需要明確自己的角色定位，並承擔起相應的責任。我們將探討如何讓隊員理解自身價值，並為團隊貢獻力量。 歸屬感與支持： 營造一個互信互助、充滿歸屬感的團隊氛圍，能夠極大地提升隊員的幸福感和投入度。 溝通的橋梁與障礙： 傾聽的藝術： 有效的溝通始於認真的傾聽。我們將講解積極傾聽的技巧，包括復述、提問、以及非語言溝通的運用。 清晰錶達與反饋： 如何清晰、準確地錶達自己的想法和感受，並提供建設性的反饋，是團隊溝通的關鍵。 非暴力溝通： 學習如何以尊重和理解的方式錶達需求，避免指責和評判，能夠顯著改善團隊內部關係。 衝突的化解與成長： 衝突的根源分析： 識彆衝突的真正原因，是解決問題的起點。我們將分析不同類型的衝突，以及它們可能帶來的影響。 建設性衝突管理： 並非所有衝突都需要避免，有時建設性的衝突能夠激發新的思路。我們將介紹如何引導團隊成員進行開放、理性的討論，尋求雙贏的解決方案。 從衝突中學習： 將衝突視為團隊成長的機會，從中吸取教訓，不斷優化閤作模式。 第四章：運動中的心理障礙與應對 盡管心智訓練能夠顯著提升運動錶現，但運動員仍可能麵臨各種心理障礙，如運動損傷後的康復心理、過度訓練綜閤徵、以及職業生涯的轉型挑戰。本章將聚焦於這些普遍存在的心理問題，並提供有效的應對策略與支持。 運動損傷後的心理調適： 康復過程中的情緒波動： 沮喪、恐懼、焦慮是傷病康復過程中常見的負麵情緒。我們將探討如何幫助運動員積極麵對，保持治療依從性。 重返賽場的心理準備： 傷愈後重返賽場，可能會麵臨心理上的恐懼和不確定性。本節將提供漸進式迴歸的心理策略，幫助運動員重新建立信心。 傷病預防的心理學視角： 從心理學角度分析導緻傷病風險的因素，並提供預防性建議。 過度訓練綜閤徵的識彆與乾預： 心理癥狀的錶現： 精疲力竭、情緒低落、注意力不集中等，可能是過度訓練的信號。我們將幫助讀者識彆這些早期跡象。 身心恢復的重要性： 科學的休息與恢復，是避免過度訓練的關鍵。我們將強調心理恢復與生理恢復同等重要。 訓練計劃的科學性： 如何製定科學閤理的訓練計劃，避免疲勞纍積，是預防過度訓練的關鍵。 職業生涯轉型與挑戰： 退役運動員的適應： 運動員的職業生涯往往有限，退役後的身份認同、職業規劃等是重要的挑戰。我們將探討如何幫助運動員順利完成角色轉型。 應對運動生涯的起伏： 勝利與失敗、輝煌與低榖，運動員需要學會如何理性看待這些起伏，保持積極的心態。 第五章：麵嚮未來的運動心理學——科技與創新 隨著科技的飛速發展，運動心理學也迎來瞭新的發展機遇。本章將展望運動心理學的未來，探討科技在心理訓練中的應用，以及運動心理學在更廣泛領域的潛在價值。 科技賦能的心理訓練： 虛擬現實（VR）與增強現實（AR）的應用： 如何利用VR/AR技術模擬更逼真的比賽情境，進行沉浸式的心理訓練。 可穿戴設備與生物反饋： 通過智能設備監測生理指標，結閤生物反饋技術，實現更精準的心理狀態調控。 大數據分析與人工智能： 利用大數據分析運動員的心理模式，為個性化訓練提供支持。 運動心理學的跨領域應用： 兒童青少年體育發展： 如何在青少年體育教學中融入積極的心理引導，促進身心健康發展。 大眾健身與健康管理： 運動心理學如何幫助普通大眾建立運動習慣，剋服運動惰性，提升生活品質。 企業與組織管理： 將運動心理學中的團隊協作、壓力管理等理念應用於企業管理，提升組織效能。 結語 《超越邊界：運動錶現與心智成長的深度探索》是一次關於運動、關於心智、關於潛能的深度旅程。我們希望通過本書，能夠激發讀者對運動心理學的濃厚興趣，並將其所學應用於實踐，無論是在賽場上的拼搏，還是在日常生活的挑戰中，都能找到心智強大的力量，實現自我超越，抵達人生的更高境界。運動不僅僅是對身體的挑戰，更是對心智的磨礪，讓我們一同探索心智的無限可能，在追求卓越的道路上，不斷超越自我，抵達新的邊界。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀的整體體驗來看，這本書給我帶來的最大感受是一種被深度尊重的愉悅。這種尊重體現在多個層麵：首先，是對讀者智識水平的尊重，它沒有刻意簡化復雜的概念；其次，是對閱讀時間的尊重，它的邏輯結構清晰，減少瞭我在梳理脈絡上耗費的精力；最後，也是最重要的，是對知識本身的尊重，它以一種近乎虔誠的態度，探討瞭人類運動潛能背後的復雜心理機製。我發現，這本書的章節安排具有很強的內在邏輯性，從宏觀的理論基礎到微觀的行為分析，層層遞進，構建起一個無懈可擊的知識體係。讀完之後，我感覺自己對體育教學中那些看似偶然的現象有瞭更深層次的理解，不再是零散的觀察，而是一套可以被係統性分析和預測的規律集閤。這種由內而外帶來的認知提升，是任何快餐式閱讀都無法比擬的。它不僅是知識的傳遞，更是一次思維方式的重塑過程，讓人受益匪淺，久久不能忘懷。

評分☆☆☆☆☆

這本書的論述風格相當嚴謹，它不像有些學術著作那樣沉溺於晦澀難懂的術語堆砌，而是采取瞭一種漸進式的、循序漸齣的講解方式。作者似乎非常擅長將復雜的心理學理論拆解成易於理解的小模塊，然後用清晰的邏輯鏈條將它們重新串聯起來。我特彆喜歡它在引入新概念時所使用的對比論證手法，通過對照不同的流派觀點，使得核心思想的獨特性和價值得以凸顯。閱讀過程中，我時常有種“豁然開朗”的感覺，仿佛原本籠罩在理論迷霧中的概念突然被一束光照亮，變得透徹分明。這種敘事上的節奏把握得非常到位，既保證瞭學術的深度，又照顧到瞭不同層次讀者的接受能力。我甚至發現，一些在課堂上聽得雲裏霧裏的概念，通過這本書的闡述，竟然變得生動起來，可以立刻聯係到實際的教學場景進行思考。這種將高深理論“接地氣”的能力，是衡量一本優秀教材的關鍵標準，而這本書無疑做得非常齣色，顯示瞭作者深厚的理論功底和卓越的錶達能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值體係構建非常完整，它不僅僅停留在對既有理論的羅列和評述上，更重要的是，它成功地搭建瞭一個可以指導實踐操作的思維框架。我關注到，在討論到具體的教學乾預策略時，作者並沒有給齣“一刀切”的標準答案，而是提供瞭多種可能性，並詳細分析瞭每種策略在不同情境下可能産生的心理效應和局限性。這種開放性的討論，極大地激發瞭我自身的批判性思維。比如，在談到如何有效增強運動員的自我效能感時，書中提供的多維度路徑分析，讓我不再滿足於簡單的口頭鼓勵，而是開始思考如何通過任務設計、成功經驗的結構化反饋以及榜樣學習等方式，構建更堅實的心理基礎。這種將理論與實操緊密結閤的深度，使得這本書的實用價值遠超一般的理論參考書。它更像是一位經驗豐富的導師，在你需要時提供方嚮，引導你獨立思考解決方案，而不是簡單地為你鋪好所有的路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種沉穩又不失活力的配色，拿在手裏就能感受到一股專業的氣息。我最欣賞的是它在排版上的用心，字號和行距的設置都非常人性化，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。初次翻閱時，那種油墨的清香混雜著紙張的質感，讓閱讀本身變成瞭一種享受。我注意到，書中的圖錶和示意圖製作得極為精良，綫條清晰，色彩運用得當，即使是復雜的理論模型也能通過這些視覺輔助工具被迅速理解和吸收。比如，那些關於運動動機形成過程的流程圖，簡直是教科書級彆的示範，清晰地勾勒齣瞭各個階段的內在邏輯。而且，書頁的紙張質量非常高，感覺可以長期保存而不會輕易泛黃或損壞，這對於需要反復查閱的專業書籍來說，無疑是一個巨大的加分項。整體來看，這本書的製作水準，完全體現瞭齣版方對知識載體的尊重，讓人在閱讀內容之前，就已經對它産生瞭高度的信任感和期待值。這種對細節的極緻追求，使得它在眾多同類書籍中脫穎而齣，成為我書架上的一顆閃亮新星。

評分☆☆☆☆☆

這本書的引用和參考資料部分，展現瞭作者深厚的學術積纍和廣博的閱讀視野。我特意翻閱瞭尾部的參考文獻列錶，可以看齣作者在材料的選擇上極為審慎和前沿，不僅涵蓋瞭該領域的經典著作，更有不少近期發錶在國際知名期刊上的最新研究成果。這種對學術前沿的敏銳捕捉，使得書中的觀點始終保持著旺盛的生命力，避免瞭因循守舊的窠臼。更讓我印象深刻的是，作者在行文過程中對引用的處理方式，他似乎總能精準地找到最恰當的文獻來佐證自己的論點，而不是為瞭引用而引用。這種對學術規範的尊重和對信息源頭的負責態度，極大地增強瞭全書的可信度和權威性。對於希望進一步深耕此領域的讀者來說，這本書的參考文獻部分本身就是一張極具價值的導航圖，指引著通往更深層次知識探索的有效路徑。我個人已經圈點瞭好幾本打算去深入閱讀的後續讀物，這無疑是這本書帶給我的一個重要“附加價值”。